Creando Tu Best Self

In this episode, we dive deep into the thoughts that quietly sabotage your confidence — las creencias limitantes. Hablamos de dónde vienen, cómo identificarlas, y cómo reemplazarlas por creencias que sí te empoderen.

✨ Preguntas que exploramos:

• ¿Qué creencias me han detenido hasta ahora?

• What has this belief cost me?

• ¿Quién podría ser sin esta creencia?

• Who could I be without this limiting belief?

We’ll guide you through powerful steps like:
✅ Identifying your belief
✅ Questioning the root
✅ Re-writing your narrative
✅ Daily affirmations
✅ Journaling prompts
✅ Creating your support system
✅ Practicing self-compassion

Plus, we share one of our favorite exercises from The High 5 Habit by Mel Robbins to help you start shifting from doubt to confidence.

🎧 Tune in to start letting go, growing, and becoming the version of you that believes in what’s possible.

Cambia tus creencias, cambia tu vida.

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¿Alguna vez te has sentido guilty for saying “no”?
O como si poner un límite fuera ser egoísta o una mala persona…

In this episode we’re talking all about boundaries—what they are, how to set them, and why they’re a real form of self-love.
Desde cómo identificar lo que te drena, hasta cómo comunicar tus límites sin drama.

💛 Get ready to release the guilt, reclaim your space, and start protecting your energy.
It’s time to choose you.

¡Dale play y empecemos juntas este cambio!

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Questions and Phrases that can help you:

What or who drains me?

What gives me energy?

When am I uncomfortable?

When am I overwhelmed or resentful?

✨ Frases que te pueden ayudar:
— “Gracias por pensar en mí, pero no puedo.”
— “I’m not available for that right now.”
— “Esto no se siente bien para mí.”

🎧 Mini ejercicio para el oyente:
Toma unos minutos para reflexionar y escribir:

- 3 cosas que ya no quieres tolerar

✍️ Make your, Boundary Statement and be specific
Por ejemplo:
“No estoy disponible para quedarme tarde en el trabajo, a menos que sea algo planeado con anticipación. Valoro mi tiempo y necesito ese espacio para descansar.”

Example:

“I’m not available to stay late at work unless it’s something planned in advance. I value my time and I need that space to rest.”

In this episode, we’re talking about how to get organized and take bold action toward your goals. Desde definir tus prioridades y hacer time blocking, hasta establecer non-negotiables y usar sistemas que te ayuden a ser más productivo/a sin perder el equilibrio.

We explore:
🗂 How to organize your tasks by priority
🕒 Time blocking tips to stop feeling overwhelmed
🔥 The power of non-negotiables to stay aligned
⚙️ Tools like Todoist to simplify your workflow
🌱 The mindset and energy needed to actually show up

Preguntas para reflexionar:

• ¿Cuáles son mis prioridades y metas ahora mismo?

  What are my current priorities and goals?

• ¿Estoy bloqueando tiempo para lo que realmente importa?

  Am I blocking time for what matters?

• ¿Cuáles son mis non-negotiables que me mantienen en camino?

  What are the non-negotiables that keep me aligned?

• ¿Estoy dejando que las distracciones controlen mi día?

  Am I letting distractions run my day?

• ¿Realmente quiero cambiar o elijo permanecer igual?

  Do I really want to change, or am I choosing to stay the same?

  Try Lidia's new favorite organizing app: the Todoist app (free & paid versions available) to stay on top of your goals with simple task lists, reminders, and recurring habits.

  💥 Let’s stop making excuses and start showing up with intention and energy.
  ¿Listos para transformar su organización y productividad? ¡Let’s do this! 🚀✨

  
  

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In this episode, we dive into the mental blocks that hold us back—like self-doubt, impostor syndrome, time excuses, and feeling "not ready." We explore where these thoughts come from and how to start shifting them so you can move forward with more confidence and clarity.
 You are capable. You are enough. You are worthy.
¡Dale play y empieza a desbloquear tu potencial!

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Podcast Reflection Questions To Ask Yourself

1. ¿De dónde viene este pensamiento? 

2. ¿Alguien te dijo esto antes? 

3. ¿Es realmente cierto o es algo que alguien te hizo creer? 

4. No procrastinamos por falta de tiempo, sino por miedo.¿Miedo a qué? ¿A no ser suficiente? ¿A no ser perfecto? ¿A lo que otros puedan pensar? 

5. ¿Qué te hace pensar que no eres suficiente?

6. ¿Cómo me veo a mí mismo? 

7. ¿Cómo es mi diálogo interno? 

8. ¿Me estoy tratando con la misma compasión que trataría a un amigo? 

9. ¿Deep down in my soul, does this statement reflect what I believe to be true about myself?

10. ¿Sí o no? ¿Por qué o por qué no? 

11. ¿En qué formas estoy creciendo actualmente en creencias que refuercen mi autoestima y autoconfianza? 

12. ¿Cuál es el primer paso? 

13. ¿Cuál es el siguiente? 

14. Are the boundaries I have set for myself and those around me working? 

15. If not, why might they not be working? Do I need to realign them with my current values?