Aquí encontrás toda la información e instrucciones de la rifa – give away- que estamos haciendo.

Acordate de:

1) enviarme el pantallazo de la calificación

2) etiquetar a una persona en el post en Instagram o en Facebook.

Hay tiempo de participar hasta el 7 de noviembre de 2025, ya que la rifa se hace el 8 de noviembre de 2025 durante el día.

Un abrazo!

A veces, cuando todo está bien, aparece una voz interna que dice: “esto no puede durar”.
En este episodio exploramos por qué nuestro cerebro sabotea la felicidad, cómo reconocer esos patrones y qué hacer para entrenar la mente a sentirse segura en el bienestar.
Tu mente puede aprender a disfrutar sin miedo.

Mi Instagram: @cris.navarro8

En esta meditación guiada te invito a viajar sobre una nube mágica que te lleva a descubrir el poder infinito del amor. A través de flores que representan el amor, aprenderás a enviarte ternura y compasión, a compartir calma con tus seres queridos y a expandir amor incluso hacia personas en distintos lugares del mundo que estén pasando mucho dolor o momentos injustos.

Descubrirás que el amor nunca se acaba, que mientras más lo entregamos, más se multiplica. Esta práctica te ayudará a:
 Conectar con tu corazón y tu felicidad
 Entender la importancia de sembrar tu calma
 Multiplicar tu amor propio y expandirlo al mundo

!Que la disfrutés!

Instagram: @cris.navarro8

En este episodio te explico un tema que puede cambiar radicalmente la forma en que vivís tu día a día: tu campo energético.

Descubrirás qué es, y cómo se contamina, para que así lo evités y esto te ayude a vivir con más paz, claridad y poder personal.

Con ejemplos cotidianos, reflexiones honestas y herramientas prácticas, te invito a entender por qué te sentís drenado después de ciertas conversaciones, por qué un lugar te pesa o por qué ciertas personas te hacen sentir mejor. Y lo más importante: aprenderás a poner límites y elegir a conciencia a qué y a quién le das acceso a tu energía.

Este episodio no es teoría esotérica ni algo “raro”: es autocuidado en su máxima expresión, explicado de forma clara, cercana y aplicable. Si querés vivir con más calma, atraer experiencias positivas y dejar de entregar tu energía a lo que no te suma, este episodio es para vos.

Instagram: @cris.navarro8

En este episodio te guío a través de una meditación profunda de gratitud. Vamos a viajar desde tu propio cuerpo, reconociendo todo lo que hace por ti cada día, hasta tu hogar, tus seres queridos, tu trabajo, tu pasado y tu futuro.

La intención es simple y poderosa: entrenar tu mente para enfocarse en lo que ya tienes y en lo que viene de camino, incluso en los momentos más difíciles. Porque la gratitud no solo trae paz, también abre la puerta a más bendiciones, abundancia y calma interior.

Prepárate para agradecer lo visible y lo invisible, lo que fue, lo que es y lo que aún está por llegar.

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Una guía directa y accionable sobre cómo dejar de sabotearte y construir hábitos que realmente duran. No es un episodio motivacional vacío; desmenuza la ciencia detrás de la repetición, la fricción y la recompensa inmediata, y te da estrategias prácticas para que dejes de planear y empieces a actuar.

Habla de identidad, de biología y de cómo la constancia —no la fuerza de voluntad— transforma tu vida.

Este episodio es el resumen de mis estrategias y ejemplos favoritos del libro "Atomic Habits" de James Clear.

Te dejo el link directo al libro https://a.co/d/6uQLfeM

Te preparé un PDF con el resumen de este episodio. Para conseguirlo, entra a mi instagram @cris.navarro8 y envíame un mensaje interno que diga 4

Esta meditación se puede realizar a cualquier hora del día/noche.

Te guiaré para que limpies tu estrés, ansiedad y preocupaciones.

Relaja tu cuerpo, suelta tus cargas y reconecta con la paz y felicidad que nacieron contigo.

Instagram: @cris.navarro8

En este episodio te hablo de la culpa silenciosa que sentimos al elegirnos, del peso invisible del autocuidado. Te comparto mi experiencia como mamá, mujer y guía de meditación sobre cómo sostener tu bienestar sin desconectarte del mundo. Vamos a hablar de cómo dejar de sentir culpa por ser felices en un mundo que duele.

Instagram: @cris.navarro8

Inhala profundo. Exhala largo. Una pausa que te abraza.

Instagram: @cris.navarro8