Sicherheit suchen wir oft im Außen. Im Job, im Konto, im Haus, in Strukturen, die uns tragen. Doch was passiert, wenn dieses Außen ins Wanken gerät?In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über das vielleicht am meisten missverstandene menschliche Grundbedürfnis und darüber, warum echte Sicherheit nicht in dem liegt, was wir besitzen, sondern in dem, was wir in uns tragen.

In dieser Folge erfährst du:– Warum äußere Sicherheit zerbrechlich ist und wahre Stabilität nur von innen kommt– Wie dein Nervensystem über Sicherheit entscheidet, lange bevor dein Kopf es tut– Warum Kontrolle keine Sicherheit ist und dein Leben über die Zeit verengt– Welche Rolle Eltern dabei spielen, ob Kinder später mit Unsicherheit umgehen können– Drei konkrete Übungen, mit denen du dein System Schritt für Schritt in Vertrauen bringst

👉 Wo versuchst du gerade, Sicherheit im Außen zu halten, obwohl sie sich innerlich unsicher anfühlt?

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💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade zwischen Festhalten und Vertrauen steht.

Alles LiebeJeannine & Florian

Was passiert, wenn man an einem Ort ankommt – und plötzlich bei sich selbst?

In dieser besonderen Folge drehen wir die Rollen um: Flo interviewt Jeannine live aus Irland – ihrem Herzensort, ihrer irischen Wahlheimat und dem Ort, der sie jedes Mal von Neuem erdet. Wir sprechen über den Traum vom eigenen Cottage, über das, was man wirklich braucht, um glücklich zu sein – und darüber, wie es sich anfühlt, einen Teil seines Traumes schon heute zu leben.

In dieser Folge erfährst du:– Warum manche Orte uns tiefer berühren als andere – und was das über uns selbst verrät– Wie Jeannine Irland 2013 entdeckt hat und warum sie seitdem immer wieder zurückkommt– Was ein 14-stündiger Stromausfall, Lämmchen auf dem Arm und Joggingschuhe am Meer mit Dankbarkeit zu tun haben– Wie Jeannines Familie beginnt, gemeinsam einen Traum zu träumen – und warum das so wertvoll ist– Warum ein Traum kein Endziel sein muss, um schon heute gelebt zu werden

👉 Wo bist du ganz bei dir? Welcher Ort gibt dir diese besondere Energie? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an [email protected] – wir sind gespannt auf eure Herzensorte.

💌 Wenn diese Folge bei dir etwas ausgelöst hat, schick sie an jemanden, der seinen eigenen Herzensort vielleicht noch nicht gefunden hat.

Alles LiebeJeannine & Florian

Viele glauben, wenn sie ihre Big Five for Life kennen, wird alles klar und leicht. Doch wie fühlt sich dieser Weg wirklich an – mit allen Höhen, Zweifeln und ehrlichen Momenten?

In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian gemeinsam mit Gast Bernd Hörenz – Big Five for Life Coach und Freund – darüber, was passiert, nachdem man seine Herzensziele definiert hat. Und warum der eigentliche Mut erst danach beginnt.

In dieser Folge erfährst du:– Wie sich die Big Five for Life über die Jahre verändern und warum das ein Zeichen von echtem Wachstum ist– Warum die größte Herausforderung nicht das Finden, sondern das Gehen ist – und was es braucht, um Türen auch wirklich zu durchschreiten– Wie du mit Zweifeln, Rückschlägen und schwachen Momenten auf dem Weg umgehst, ohne sofort umzudrehen– Warum nicht alle fünf Ziele gleichzeitig gelebt werden müssen und wie du in Balance kommst– Was ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt bedeuten kann – jenseits von Statussymbolen und Perfektion

👉 Was war dein größter Gänsehautmoment auf deinem eigenen Weg – und wo stehst du gerade?

Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an [email protected].💌 Teile die Folge mit jemandem, der gerade spürt, dass da noch mehr ist.

Alles LiebeJeannine & Florian

Und wer Bernds Podcast hören möchte, findet ihn hier:

🎙️ Bernds Podcast: Irgendwas mit Mindset – jetzt auf Spotify hören

Begib dich mit Katrin und Coach Jeannine auf eine persönliche Big Five for Life Reise zu mehr Klarheit und Orientierung im Leben. Erfahre, wie Katrin ihre Herzenswünsche entdeckte und wie Coaching dabei half, Kopf und Gefühl zu verbinden. Diese Episode beleuchtet den Weg von der beruflichen Orientierungslosigkeit zur erfüllten Lebensausrichtung.

Alles charmant von Flo als Interviewer begleitet.

In der Folge geht es darum:

• ​Reflektiere deine Lebensbereiche und identifiziere, wo Veränderung nötig ist.
• ​Verbinde rationale Gedanken mit deiner Intuition, um deinen wahren Wünschen auf die Spur zu kommen.
• ​Nutze Coaching als Unterstützung, um tiefer in den Prozess einzutauchen und verborgene Potenziale zu entdecken.
• ​Formuliere deine “Big Five for Life” als persönlichen Kompass, der dir Orientierung und Richtung gibt.
• ​Beginne schon heute damit, kleine Schritte zu unternehmen, die auf deine Big Five einzahlen und dein Leben bereichern.

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Alles Liebe

Jeannine & Florian

Was wäre, wenn du deine tiefsten Herzenswünsche entdecken und ein Leben führen könntest, das dich zutiefst erfüllt? Flo und Jeannine nehmen dich mit auf eine persönliche Reise zu den Big Five for Life, einem Konzept, das ihr eigenes Leben verändert und ihre Freundschaft geschmiedet hat. Erfahre, wie dieser Weg der Selbstentdeckung dir helfen kann, vom reinen “Funktionieren” zum bewussten “Kreieren” deines eigenen Glücks zu gelangen.In dieser Folge geht es darum:

• Entdecke deine fünf Herzenswünsche, die als dein persönlicher Kompass dienen.
• Erkenne, wie vergangene Träume aus der Kindheit wiederbelebt werden können, um dein aktuelles Leben zu bereichern.
• Erfahre, wie der Big Five for Life Coaching-Prozess dir mehr Leichtigkeit und Klarheit schenkt.
• Nutze die vorgestellten Übungen, um erste Einblicke in deine eigenen Wünsche zu gewinnen.

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Alles Liebe

Jeannine & Florian

Hier noch der Link zum Song Museumstag von Maik Baum:https://youtu.be/LQsUBVvwrKE?si=cez9BDuAvK5NrVp7

Was treibt uns wirklich an? Jeannine und Flo nehmen euch mit auf eine Reise zu den Wurzeln menschlichen Handelns. Entdeckt, warum wir unsere Bedürfnisse oft kennen, sie aber dennoch nicht leben, und wie ihr den Kontakt zu euch selbst wiederherstellen könnt.In dieser Folge geht es unter anderem darum:

• Identifiziere deine Grundbedürfnisse, um dein Handeln besser zu verstehen und zu steuern.
• Erkenne, dass jegliches Verhalten, ob positiv oder negativ, einem Bedürfnis dient.
• Nutze Maslows Bedürfnishierarchie, um die eigenen emotionalen und körperlichen Bedürfnisse zu erkennen.
• Schaffe bewusste Pausen und nimm dir Zeit für dich, um Energie und Wohlbefinden zu sichern.
• Lerne, “Nein” zu sagen und dich abzugrenzen, um deine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen zu erfüllen.

Diese Folge ist der Einstieg in das Thema Bedürfnisse. Weitere Folgen, in welchen wir auf alle 6 Bedürfnisse eingehen werden, werden in den nächsten Monaten folgen.

Wir diskutieren verschiedene Bedürfnismodelle und zeigen auf, wie das Erkennen und Erfüllen dieser Bedürfnisse zu mehr Zufriedenheit und weniger Konflikten führen kann.

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Alles Liebe

Jeannine & Florian

Ein Jahr lang hatten wir Ideen, Konzept, Richtung – und trotzdem passierte… exakt gar nichts. Klassischer Fall von „Perfektionismus als Sicherheitsdecke“. In dieser Folge sprechen Flo und Jeannine darüber, was sie wirklich zurückgehalten hat, warum sich Hilfe holen erst wie Schwäche anfühlt (Spoiler: ist es nicht) – und weshalb es mit der richtigen Unterstützung plötzlich zack ins Tun ging.

Mit dabei: Doreen, unser erster Gast. Sie ist Strategin für smarte digitale Umsetzung und begleitet Menschen dabei, aus Podcastgedanken endlich Podcastfolgen zu machen: mit Struktur, Deadlines, Klarheit und einer angenehm menschlichen Art, die nicht nach Drill Sergeant klingt, sondern nach „Ich krieg dich da durch“.

Was du in dieser Folge bekommst:

• ​Warum „noch kurz perfektionieren“ oft einfach Angst im Tarnmantel ist
• ​Der innere Widerstand: „Brauch ich das wirklich – oder bin ich einfach zu blöd?“
• ​Was Unterstützung wirklich bringt: weniger Mental Load, mehr Fokus, mehr Ruhe
• ​Warum sich Hilfe holen sogar Beziehungen entlasten kann (ja, auch eure)
• ​Worauf du achten solltest: Sympathie, Vertrauen, Klarheit, Unkompliziertheit
• ​Bonus: Warum unterschiedliche Persönlichkeiten (z. B. DISG) Teams schneller machen

Unterstützung holen heißt nicht, Verantwortung abzugeben.Es heißt, den eigenen Weg ernst zu nehmen – und endlich loszugehen.

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Alles Liebe

Jeannine & Florian

Falls Du dich auch von Doreen unterstützen lassen möchtest, dann findest Du sie hier:Instagram: @doreen.digitalbalance

Willkommen zurück beim zweiten Teil unserer Leichtigkeits-Folge.
Heute geht’s um den Lieblingsrucksack vieler Menschen: Perfektionismus. Warum er sich oft wie „Qualität“ tarnt, aber eigentlich Angst ist – und wie du aus Kontrolle wieder in Handlung kommst. Mit konkreten Tools aus Coaching, Alltag und Business.

In dieser Folge geht es um:

• Erkenne, wie Perfektionismus oft nur die Angst ist, nicht zu genügen.
• Verstehe, warum Leichtigkeit da beginnt, wo Kontrolle aufhört
• Nutze Akzeptanz richtig: nicht „aufgeben“, sondern aufhören, innerlich gegen die Realität zu kämpfen
• Schnelle Zustandswechsel
• Sieh, wie sich echte Leichtigkeit körperlich zeigt – und wie du sie bewusst triggern kannst

Welche innere Regel macht dir gerade Druck – und welche neue Regel würdest du lieber leben?
Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an [email protected]. Schick die Folge gern an jemanden, der sich gerade mit Perfektionismus, Kontrolle oder inneren Regeln selbst im Weg steht.

Alles Liebe
Jeannine & Florian

In unserem ersten Teil zum Thema Leichtigkeit erfährst Du, wie du mit Mut und Fokus dein Leben gestaltest. Flo und Jeannine beleuchten in dieser Folge von Crossing Borders, wie innere Regeln und die “Triade” aus Körper, Fokus und Sprache deinen Alltag verändern können. Entdecke, wie du Schwere in Leichtigkeit verwandelst und so dein neues Jahr mit positiver Energie füllst.

In dieser Folge geht es um:

• Erkenne, wie innere Muster und Regeln dein Leben unbewusst erschweren können.
• Nutze deine Big Five, um klare Entscheidungen zu treffen und innere Orientierung zu finden.
• Transformiere deinen Zustand durch bewusstes Verändern von Körperhaltung, Fokus und Sprache.
• Identifiziere innere Widerstände und alte Regeln, die dich daran hindern, Leichtigkeit zu erfahren.
• Etabliere gesunde Morgenroutinen, die dir einen leichten Start in den Tag ermöglichen.

👉 Was löst bei dir gerade Schwere aus und wie könntest Du deinen Fokus ändern damit es leichter wird? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠[email protected]⁠. 

💌 Schick die Folge gern an jemanden, der gerade auch etwas Leichtigkeit sucht.

 Alles Liebe Jeannine & Florian 

In dieser Episode Jeannine und Florian über Manifestieren – jenseits von Wunschdenken und „Universum, mach mal“. Es geht um Fokus, innere Ausrichtung, Emotionen und darum, wie du aus Klarheit ins Handeln kommst. Perfekt für die Zeit zwischen den Jahren: runterfahren, ausrichten, neu starten. Am Ende gibt es sogar noch eine 15 Minuten Meditation von Jeannine für deine neue Ausrichtung.

Du erfährst u. a.:

• was Manifestieren wirklich bedeutet (und was nicht)

• warum Fokus so mächtig ist – und wie dein Gehirn Chancen überhaupt erst sichtbar macht

• welche Manifestationsarten es gibt

• wie du Rhythmen wie die Rauhnächte für Jahresausrichtung nutzen kannst

• was dich beim Manifestieren blockiert – und wie du es entkoppelst

• eine geführte Meditation

🎧 Was ist ein Herzenswunsch, den du 2026 nicht mehr nur denken, sondern wirklich leben willst? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠⁠[email protected]⁠⁠. 

💌 Schick die Folge gern auch an jemanden, der ein tolles 2026 haben möchte.

 Alles Liebe 

Jeannine & Florian