CUANDO EL TRABAJO DUELE

By Psi Analia Tarasiewicz - Trabaja Mejor

Podcast sobre trabajo, estrés laboral, burnout, liderazgo, identidad y desarrollo profesional en la era de la inteligencia artificial.

Soy Analía Tarasiewicz, psicóloga del trabajo, y en este espacio ... more

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CUANDO EL TRABAJO DUELE episodes:

September 05, 2021 Enojo: como tratarlo en la vida y el trabajo
Bienvenidos a nuestro PODCAST La 100 FM #LA100 EQUILIBRIO EMOCIONAL soy ANALIA TARASIEWICZ psicóloga y coach especializada en problemas de vida y el trabajo.
Hoy en nuestro podcast para @la100fm EQUILIBRIO EMOCIONAL vamos a hablar del ENOJO
Tanto en la vida como en el trabajo nos enojamos muchas veces ante situaciones que nos resultan injustas, decepcionantes, presiones innecesarias, momentos frustrantes, maltratos y destratos. Sobre todo se da en experiencias que vulneran nuestros límites.
A veces en el enojo encontramos un escudo, esa forma de defendernos que viene con nosotros desde chicos y que se convirtió en una dirección que ya conocemos y sabemos cómo movernos, sería como un lugar psíquico aprendido al que recurrimos cada vez que nos pasan esas situaciones.
El problema es que a veces con un matamoscas solucionaríamos el tema en cuestión y aun así sacamos tanques de guerra para defendernos.
Ese desbalance es el que hay que trabajar
Escuchalo y me contas!
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13min
September 05, 2021 Cómo dejar de PROCRASTINAR: combatiendo el famoso "Lo dejo para mañana"
Bienvenidos a nuestro PODCAST La 100 FM #LA100 EQUILIBRIO EMOCIONAL soy ANALIA TARASIEWICZ psicóloga y coach especializada en problemas de vida y el trabajo.
Hoy en nuestro podcast para @la100fm EQUILIBRIO EMOCIONAL vamos a hablar del famoso “LO DEJO PARA MAÑANA”
Tenes que entregarle a tu jefe el informe que te pidió, y en vez de eso, vas 10 veces al baño, contestas mails o Whatsapps, limpias tus carpetas, llamas a tu madre a ver si necesita algo, te acordas de tus tíos, de pagar cosas, te encontras un defecto en el espejo y te quedas ahí un rato, ordenas la cocina y todo lo que sea posible que te ayude a retrasar la escena.
Algo que le pasa a muchos pero que tiene un nombre horrible PROCRASTINAR jajaj si que palabra más fea! muchos dicen procrastinar pero no! falta un R.
Procrastinar no es un asunto de vagancia, o solo postergar para el otro día sino que tiene origen en el manejo de las emociones o estados de ánimo negativos ante situaciones o tareas desafiantes, que generen aburrimiento, frustración, ansiedad, entre otras emociones.
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13min
September 05, 2021 Padres controladores y el impacto en la vida laboral de los hijos adultos: Claves para vivir mejor
Padres controladores y el impacto en la vida laboral de los hijos adultos. Claves para vivir mejor
Bienvenidos a nuestro PODCAST La 100 FM #LA100 EQUILIBRIO EMOCIONAL soy ANALIA TARASIEWICZ psicóloga y coach especializada en problemas de vida y el trabajo.
Hoy en nuestro podcast para @la100fm EQUILIBRIO EMOCIONAL vamos a hablar de este tema que cala muy profundo. 📌Veremos sus características y que podemos hacer frente a este tema tan común en la adultez.✔️
No es una regla que tener padres controladores nos haga ser inseguros en la vida o el trabajo pero en la mayoría de los casos así es, o por lo menos hasta que el YO ADULTO toma las riendas. ✨
Te recomiendo que escuches el podcast completo ya que hablaré de ¿Como detectamos a esos padres de los que hablo? ¿Cuales son sus características? ¿que puede hacer YO ADULTO si viví así hasta ahora? ¿que hago como adulto si aun hoy operan con gran efecto en mi dia a dia? ¿Como hago para vivir mejor y trabajar mejor? y sobre todo ¿que puedo hacer para estar cerca sin salir lastimad@ y disfrutar de mis padres.
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14min
September 05, 2021 5 claves para lidiar con la vuelta al trabajo después de las vacaciones
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant. Hoy te voy a compartir un nuevo episodio que hice para el ciclo de podcast “Equilibrio Emocional” para @LA100FM Te voy a dar varios tips para tener en cuenta a la hora de volver al trabajo después de tus vacaciones.
Volver de vacaciones no siempre es fácil y menos en este contexto actual. Después de estar feliz en la arena, el mar y el sol para muchos volver a trabajar es genial y no supone ningún trastorno pero para otros lamentablemente no es así. Claro que esto dependerá si el trabajo te gusta, como te tratan, tus motivaciones, tus expectativas, si es un trabajo que te hace bien, del equipo que te toca, de tus jefes pero sobre todo de vos y de lo que queres en este momento en tu vida laboral, osea, del significado que le das el trabajo en equilibrio con tu vida personal. También con las herramientas emocionales que contas para afrontar los cambios de contexto.
Escuchálo, te espero!
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7min
September 05, 2021 Claves para controlar y tratar los celos en la vida y el trabajo
CELOS en la vida y el trabajo: claves para controlarlos y vivir mejor
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant. Hoy te voy a compartir un nuevo episodio que hice para el ciclo de podcast “Equilibrio Emocional” para @LA100FM
Hoy te voy a dar las claves para controlar y tratar los celos.
Los celos no se dan solamente en el amor de pareja, también entre hermanos, amigos y en el trabajo.
Cuando sentis celos, vivis tu realidad como única, tajante, amenazante y todos tus sentidos de alerta se vuelven un arma mortal. La vida duele a cada instante.
Todos sentimos celos alguna vez, es clave entender que cuanto más profunda sea nuestra propia inseguridad,
mayor la intensidad de los celos que sintamos.
Si, amigos míos, el infierno del celoso
es la inseguridad .
Como digo siempre “Los celos son el sushi de la baja autoestima y la dependencia”
Escuchálo, te espero!
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12min
September 05, 2021 Cómo afrontar los miedos en la vida y en el trabajo
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant.
TODOS SENTIMOS MIEDO ALGUNA VEZ . ¿PERO COMO HACES PARA DEJAR DE SENTIRLO Y ACTUAR?
El miedo es EL DUEÑO DE LA fábrica de los pretextos, EL maYOR ACCIONISTA DE la previsión Y LA ESPOSA DEL “PODIA HABERLO HECHO”. ¿Y VOS QUE RELACION TENES CON TUS MIEDOS?
Hoy en nuestro podcast EQUILIBRIO EMOCIONAL vamos a hablar sobre COMO AFRONTAR EL MIEDO EN LA VIDA Y EL TRABAJO
Escuchálo, te espero!
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11min
September 05, 2021 Claves para equilibrar tu vida y tu emprendimiento: "Tu emprendimiento no es tu bebé"
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant.
Hoy te voy a compartir un nuevo episodio que hice para el ciclo de podcast “Equilibrio Emocional” para @LA100FM un tema súper habitual entre los emprendedores para que puedan lograr el equilibrio entre su vida y su emprendimiento.
Escuchálo, te espero!
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September 05, 2021 Encontrar trabajo: las claves que hay que tener en cuenta a la hora de armar el CV de alto impacto
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En este episodio vamos a hablar de un tema central en estos tiempos
“Cómo conseguir trabajo” Hoy quiero ayudarte a vos que estás sin trabajo o estás buscando un cambio. Te voy a explicar como armar un cv de alto impacto tanto en su contenido como en su imagen.
Buscar trabajo, ¡lleva trabajo!
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12min
September 05, 2021Personas tóxicas: Cómo hacer que NO te afecten en la vida y en el trabajo
PERSONAS TÓXICAS: Como hacer que NO te afecten en la vida y en el trabajo
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant. Hoy te voy a compartir un nuevo episodio que hice para el ciclo de podcast “Equilibrio Emocional” para @LA100FM
Hoy te voy a dar las claves para que no te afecten las personas tóxicas en la vida y el trabajo.
Las personas tóxicas pueden estar en nuestras familias
amistades, parejas facultades o trabajos
Hay varios tipos, pero es importante que diferenciemos cuando podemos hacer algo para revertir la situación o debemos alejarnos por completo. Pero…. ¿Quiénes son personas tóxicas? por ejemplo el quejoso, el manipulador, el maltratador, el meteculpas, el envidioso, el egocéntrico, el egoísta…y varios más que estarás identificando en tu cabeza en este momento. Hoy les voy a contar una historia y a través de ella vamos a aprender a:
Identificarlos y lo que hacen con nosotros

Entender qué hacer cuando los detectamos

Poner límites

Reelegir nuestros círculos

Mejorar nuestra autoestima,

Nuestra calidad de vida

Y generar un plan de acción para estar mejor
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September 05, 2021Cómo trabajar y ser más productivo con la familia en casa
COMO TRABAJAR MEJOR Y SER MÁS PRODUCTIVO CON LA FAMILIA EN CASA LOGRANDO ESA ARMONÍA ENTRE LA VIDA Y EL TRABAJO QUE TANTO ESTÁS NECESITANDO
Bienvenidos soy ANALIA TARASIEWICZ especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant. Hoy te voy a compartir un nuevo episodio que hice para el ciclo de podcast “Equilibrio Emocional” para @LA100FM
Hoy te voy a dar las claves para TRABAJAR MEJOR Y SER MÁS PRODUCTIVO CON LA FAMILIA EN CASA LOGRANDO ESA ARMONÍA ENTRE LA VIDA Y EL TRABAJO QUE TANTO ESTÁS NECESITANDO
Para que puedas lograrlo te voy a dar algunas técnicas y tips super simples.
En estos días mucha gente me habló sobre esta necesidad imperiosa de cambiar y me decían frases como:
Gordi ,Tengo una reunión en 10 ¿cuidas vos a la nena?

Estás todo el día trabajando, ¿y nosotros cuando?

Al final desde casa trabajo el doble!

Volver al trabajo me da miedo

No me puedo focalizar, no puedo dormir, me la paso comiendo

El perro, la casa, la comida, los chicos y encima tengo

que entregar todo esto mañana a mi jefe que me vuelve loca!
Seguro que tendrás mil frases más para agregar a la lista pero todas tienen algunas cosas en común la necesidad de organización , de la comprensión del otro,
de la buena comunicación, del respeto hacia vos mismo, tus espacios, tus necesidades y de las personas que te rodean y sobre todo de ARMAR UN BUEN PLAN Y EJECUTARLO tanto en la vida como en el trabajo.
Escuchalo y después me cuentas!
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