Dividir las calorías a lo largo del día es una inteligente manera de tener un consumo adecuado de alimentos, justo cuando se requieren. Además, con esto podemos ver que una de las claves para el buen funcionamiento del metabolismo es saber combinar los alimentos, repartiendo las calorías durante el día. Pero, ¿cuántas comidas debemos hacer en el día?, ¿es aconsejable el ayuno?. Roberto Castellano nos aclara todas estas cuestiones.

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