Cuestión de Cuestionar | @maclavillamonte

Tener una buena relación con la persona que ves en el espejo es taaaaan difícil. Tantos estereotipos, tantas ideas, tantos comentarios y pensamientos que han venido a hacernos creer que nuestro cuerpo no está bien cuando si lo está.

Macla y Didi nos cuentan como ha cambiado la relación que tienen con sus cuerpos desde hace años y todas las cosas que tuvieron que hacer (y dejar de hacer) para tener una buena relación con ellas mismas.  

Te contamos nuestra historia y te damos algunas herramientas para que puedas empezar a tomar responsabilidad de ti mismx y del amor a tu cuerpito bello.  

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*Recuerda que este podcast no reemplaza la ayuda profesional

*Un podcast de Macla Villamonte. Producido por @LaPodcastera.

La mayoría de nosotros conocemos, convivimos, trabajamos y/o amamos personas de la comunidad LGTBIQ+, pero ¿realmente sabemos como ser buenos aliados? ¿sabemos cómo validarlos como seres humanos?. Es válido no entender al 100% su mundo, sobre todo si no somos parte de esta comunidad. Pero si por lo menos tienes la duda de cómo poder ser un mejor aliado para que esas personas de la comunidad con las que te rodeas se sientan más amadas, respetadas y validadas, este capítulo es para ti. Te enseñará muchísimo y te cambiará la perspectiva de lo que es ser un buen aliado.

Josué y Manuel tienen un podcast que se llama Calla Cabro, en donde hablan y visibilizan muchísimos de los problemas, luchas, pensamientos y vivencias de la gente de esta comunidad.

Un capítulo muy útil y que puedes compartir con todo aquel que pienses que le puede ser de gran ayuda.

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Un podcast de Macla Villamonte, producido por @lapodcastera. 

*Recuerda que este podcast no reemplaza la ayuda de un profesional.

Abrimos y cerramos ciclos constantemente, aprender a hacerlo de manera efectiva nos hará la vida un poquito más fácil. Por eso, en este episodio Macla y Juanpa nos cuentan algunos de los momentos de su vida en donde tuvieron que cerrar ciclos. Hablaron de cómo fue para ellos cerrarlos, qué herramientas les sirvieron y cómo se hicieron cargo de sus vidas para poder terminarlos, agradecer por ellos y darle espacio a lo nuevo.  

Un capítulo muy útil y que puedes compartir con todo aquel que está pasando por este difícil proceso.  

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*Recuerda que este podcast no reemplaza la ayuda de un profesional.

En este episodio Macla y Ximena nos cuentan sus historias con el amor propio: cómo llegaron a él, cómo creen que se ve, qué comportamientos tenían que las alejaban de su camino, qué herramientas les sirvieron para atravesar este proceso y sus teorías acerca de este subibaja llamado amor propio. 

Un capítulo muy lindo para reflexionar y compartir con quienes creemos que lo pueden necesitar.

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Un podcast producido por @lapodcastera.

*Recuerda que este podcast no reemplaza la ayuda de un profesional.

Tener las motivaciones correctas para hacer deporte es taaan difícil. Desde el principio nos enseñaron a odiar nuestro cuerpo, nos enseñaron que debíamos calzar en cierto estereotipo de belleza para valer. Luego vino el deporte como arma de doble filo. ¿Lo hacemos realmente por amor a nuestro cuerpo/disciplina/bienestar/salud? ¿O lo hacemos para modificar nuestro cuerpo/para poder comer esos alimentos que calificamos como "no saludables" como conducta compensatoria/porque sentimos que estamos gordxs y odiamos eso?.

Macla y Dani nos cuentan su perspectiva, su historia con el deporte y como se sienten tan a gusto con la fiebre de Siclo.

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Un podcast de @MaclaVillamonte. Producido por @LaPodcastera.

Tener una sana relación con la comida no es nada fácil. Macla y Luciana nos cuentan sus historias con sus trastornos de conducta alimentaria, nos ofrecen algunas herramientas para cambiar una relación disfuncional con la comida y se cuestionan mucho acerca de cómo la sociedad y nuestro entorno influyen tanto en esta relación con la cual tenemos que lidiar todos los días.

Busca a la psicóloga de Lu, Daniela Alvarez como @vivirenbalance.

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