七天瘦身冥想的第七天-用潛意識改變生活習慣, 現在大家的生活節奏都很快，緊張、焦慮、抑鬱等等的心理疾病是造成90%的生理疾病的原因。其實意識只是冰山的一小角，而潛意識才是冰山的絕大部分。一般人的日常生活只有10%是由意識支配的，而90%是由潛意識支配的。當人的潛意識和意識出現不一致時，百分之百的結果是潛意識戰勝了意識，這就產生了意識層面的緊張、焦慮和抑鬱。大多數人都沒有意識到，我們大腦中對感情、金錢、健康、人際關係、恐懼、自我價值、成功、快樂等等的這些事物的信念，都和我們在10歲左右時是一樣的。這些話聽起來或許很難以置信，但是卻是事實。如果一個人10歲的時候，是一個外向、快樂的孩子，成年以後一般也會是一個外向、快樂的人。一個10歲時害羞、不喜歡交往的孩子，成年後也往往是不喜歡社會應酬的人,為什麼會這樣呢？事實上，我們潛意識裡的大腦程序大部份是在0-7歲之間建立起來的。除非我們主動去改變兒童時期對生活中各種事物形成的定義和信念，這些信念將會一直影響我們成年之後生活中的一切，就像是人生觀、世界觀一樣的影響我們對外界的看法,然後影響我們的決定和行動，也會讓我們的生活經歷變成今天的這個狀態（不管是成功還是失敗）。我們大多數的人都不知道，我們的潛意識裡的信念是我們一切言行舉止的支配核心，事實上我們現實生活中的一切喜怒哀樂、成敗得失，90%以上是由潛意識決定的。兒童時期的一些負面的、消極的經歷所形成的潛意識裡的大腦程序，在我們長大之後雖然會一直影響著我們的生活。但是，潛意識裡這些負面的、消極的大腦程序是可以改變的，當我們對潛意識有了準確的認識，按照正確的方法去練習，改變潛意識裡消極的大腦程序並不困難,等一下我就帶領你用潛意識去改變大腦的程序,讓我們一起好好的探索自己的潛意識並釋放掉兒童時期的信念,重新建立你的大腦程序,去開放一切的可能性

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七天瘦身冥想的第六天-用潛意識建立安全感, 缺少安全感是我們與生帶來的,大部份的孩子出生第一件事就是哭，因為我們受到了刺激，帶來了痛苦。就算有些孩子是不哭的，護士也會「啪」的打在屁股上，讓他哭出來。這時候我們的潛意識已經開始告訴我們這個世界是不安全的。其實每個人都缺乏安全感，因為這世上沒有是完美的人，只是每個人的嚴重程度不同而已。
而在成長的過程中父母是孩子產生安全感的基礎。所以說父母每次的決定都在影響著孩子安全感的高低。在大腦意識和理性層面上，孩子都願意相信父母是愛自己的。但是有時孩子內心的感受層面上，沒有感覺到父母的愛。這源於彼此需求的層次不同，從父母角度來說，努力給孩子創造好的生活環境，這是父母愛的表現。但是孩子所需要的只是父母的陪伴，只有在這樣愛的環境裡，孩子才能感受到愛。你仔細觀察發現只要是父母都不在孩子的身邊，或者父母大吵鬧，不耐心地陪伴孩子，孩子的內心的就感受不是愛，他們的意識就認為自己是被拋棄和否定，或者覺得自己不夠好，甚至認為不值得愛。這樣孩子一定不會有足夠的安全感。這個時候很可能就給孩子種下不安全的心錨。不妨可以問問自己,有被自己的父母下過這種心錨嗎?


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瘦身是很多人目前想要做的事情,擁有窈窕的身材更是很多女生的願望,所以在市面上有很多的瘦身方法,可能是吃藥或者是其他會傷害身體的方式來達到瘦身的目的,其實可以試試催眠瘦身法,不僅不會傷害身體,而且幾乎沒有什麼不舒服,復胖的機率也很低,對於沒有時間去運動的人更是有效,等一下我們就要開始今天的瘦身冥想了,在我們開始之前,我們先探討一下大部份人肥胖的原因,一般而言,肥胖是因為過量飲食而造成的,那為什麼會造成過量飲食呢?記得小時候我們肚子餓的時候,通常也是心情最不好的時候,這個時候如果父母給了你食物,你的心情就會變好,於是在你的潛意識裡,食物和情緒是有關連的,吃得愈多心情就會愈好,又或者心情不好的時候,就會想吃東西去抓住那個心情好的感受,又在小的時候我們常常從長輩那裡得到這樣的暗示:寶貝趕快把飯都吃完,吃得多會長得高,才是我的好寶寶,把飯吃完了就給你買玩具..等等之類的,以上這些都是會造成我們過量飲食的動機,等我們成年後,如果有其他的慾望但是得不到滿足,也可能透過吃東西來達到替代性的滿足,我們都知道如果要瘦身就必需要減少食物的攝取量,這對於習慣吃很多的過胖者來說是一件不舒服的事情,因為減少飲食的方法會對當事人的心裡引發敵意,這種敵意又會轉變成為潛意識中的抵抗,所以很多人在瘦身一段時間之後就放棄了,無法堅持到底,催眠瘦身的好處就在於,當我們減少食物的時候不會在我們的心裡產生敵意和抵抗

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我會在冥想的過程中,導引你發揮你的想像力,你己經知道在你的生活中有很多壓力正壓著喘不過氣,等一下我會帶你去好好的放鬆一下,讓你知道食物不是表達愛的唯一方式,讓自己的身體健康才是愛自己最好的途逕

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讓潛意識幫你做運動,讓大家愈睡愈瘦,愈懶愈瘦,好的,等一下我們會來幫各位做一個簡單的放鬆, 請你仔細聆聽我的聲音,我會引導你回到你的內心深處,你會擁有無窮無盡的信心與力量

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歡迎你和我們一起進行七天神奇瘦身冥想的第二天,催眠瘦身-放鬆?學會放鬆是一件很重要的事情,為什麼身體會瘦不下來呢?其實最主要的原因是我們一直在緊繃的狀態中,在那個狀態裡,吃進去的食物容易完全的被吸收,而且好像永遠都吃不飽,食慾很好,有發現嗎?其實一些比較窮困的家庭,反而是胖的人比較多,為什麼呢?因為我們的身體很聰明,知道我們吃飽的機會不多的時候,就會把我們吃的東西完全的吸收,所以我們瘦身的第一步,就是要學會放鬆,把身體緊張的機制解開來,讓我們的身體知道,我們是富足的,我們的食物完全是足夠供給我們自己的

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和自己的潛意識溝通:原來是我的身體不想瘦,有很多同學都說他們是呼吸都會胖的體質,什麼都不吃也瘦不下來,其實會胖都是有原因的,如果你一再想瘦身，卻總是覺得無能為力，不妨可以問自己一個問題：
如果我減掉了身上多餘的脂肪，我最害怕失去什麼？
如果我瘦到了自己的理想的身材，我最害怕發生什麼事？
也許，就能找到你的無意識恐懼了,如果你上面二個問題的答案都是不害怕,那恭喜你,跟著我們的腳步,你一定能一步一步的愈來愈瘦,愈來愈健康。


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讓我們的潛意識來運動,幫大家愈睡愈瘦,愈懶愈瘦

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瘦身催眠的最重要的是什麼呢?是要學會放鬆,學會放鬆是一件很重要的事情,為什麼身體會瘦不下來呢?其實最主要的原因是我們一直在緊繃的狀態中,在那個狀態裡,吃進去的食物容易完全的被吸收,而且好像永遠都吃不飽,食慾很好,有發現嗎?其實一些比較窮困的家庭,反而是胖的人比較多,為什麼呢?因為我們的身體很聰明,知道我們吃飽的機會不多的時候,就會把我們吃的東西完全的吸收,所以我們瘦身的第一步,就是要學會放鬆,把身體緊張的機制解開來,讓我們的身體知道,我們是富足的,我們的食物完全是足夠供給我們自己的

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