O coach de carreiras, Victor Martinez, fala sobre as mudanças no mercado de trabalho pós-quarentena. Além de mudanças de turnos, cuidados com higiene e distanciamento no local de trabalho, dados mostram que o home office veio para ficar, que as viagens a trabalho tendem a ser menos frequentes e a gestão de pessoas terá um papel ainda mais importante. As empresas passam a valorizar novas características em seus funcionários, como autogestão, flexibilidade, disciplina e proatividade. Isso e muito mais nesse episódio com Sergio Bruni, CEO e fundador da UKOR, e Arthur Sorelli.

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Nesse episódio a psicóloga da UKOR – Cuidando de Você, Alda Marmo, fala sobre as dificuldades do casamento durante a quarentena. Estamos vivendo o casamento da forma mais intensa possível, praticamente 24 horas lado a lado, e isso pode ter consequências negativas. Com o aumento do estresse, a privação da convivência social e o surgimento de inúmeras incertezas e preocupações, os conflitos dentro de casa tendem a aumentar. O que podemos fazer para evitá-los ou pelo menos minimizá-los? O que fazer e como lidar quando o clima começa a pesar? Ouça esse episódio, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, e entenda como pequenas atitudes no dia a dia podem melhorar seu relacionamento.

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Nesse episódio, a nutricionista da UKOR – Cuidando de Você, Desire Coelho, fala como a mudança na rotina durante a quarentena afeta a rotina alimentar. Se você está comendo mais, tente perceber se de fato é fome ou o comer emocional falando mais alto. Devemos evitar os alimentos considerados “não saudáveis”? Você está cozinhando mais e se descobrindo na cozinha? Desire fala também da importância da atividade física nesse momento, principalmente para a diminuição de sintomas depressivos e ansiedade. Com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR.

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Nesse episódio, a UKOR recebe o empreendedor Mauricio Benvenutti, sócio da StartSe, startup de educação para executivos. Benvenutti fala dos benefícios do compartilhamento do conhecimento: para você, para os outros e para a sociedade. Quais são os pontos em comum dos profissionais bem-sucedidos? O que mudou no mercado de trabalho? Será que em 15 anos ainda existirão faculdades? Como será o futuro da educação? Aperte o play e descubra que você pode ir muito além do que imagina, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR.

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Nesse episódio, Alda Marmo, a psicóloga da UKOR - Cuidando de você, fala sobre como preservar as relações familiares e relacionamentos amorosos durante a quarentena. Como usar a intensa convivência ao nosso favor nesse momento desafiador? Será que é o momento para termos as famosas DRs? Como praticar a tolerância e paciência para preservar as relações? Qual o melhor jeito de se comunicar quando todos estão ansiosos e estressados? Entenda essas questões e muitas outras, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR. 

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Nesse episódio, a nutricionista da UKOR – Cuidando de Você, Desire Coelho fala sobre as mudanças na alimentação no período de quarentena. Como controlar o impulso de abrir a geladeira várias vezes ao dia? Em um momento onde as pessoas estão mais ansiosas, perante tantas incertezas e privações, a comida acaba tendo um papel de fuga e fonte de prazer. Entenda porque esse não é um bom momento para dietas restritivas e o que elas podem desencadear, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR.

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Nesse episódio, Victor Martinez, coach da UKOR - Cuidando de Você, ensina exercícios para te ajudar a desenvolver o autoconhecimento e levanta questões importantes que podem te ajudar a descobrir suas vocações, lembrando que nem sempre somos bons no que gostamos de fazer. Existe algo que você faça bem naturalmente, sem esforço? O que os outros dizem que você faz bem? Conheça o processo para descobrir no que você realmente é bom, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR.

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Apresentador: Sérgio Bruni ⁠@smbruni⁠

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Nesse episódio, Alda Marmo, a psicóloga da UKOR - Cuidando de você, explica porque as emoções são efeitos colaterais do organismo, e fala sobre os estímulos que podem desencadeá-las. A alegria sempre é percebida de forma positiva? Ela pode despertar sentimentos negativos nos outros? Por quê? Como lidar com a comparação com outras pessoas e com a cobrança de ser feliz o tempo todo? Entender e saber lidar com essas questões ajuda a ter uma mente saudável e uma boa qualidade de vida, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR.

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Nesse episódio, o jornalista, apresentador e repórter Ivan Moré, o garoto franzino que saiu do interior de São Paulo em busca dos seus sonhos, superou adversidades, incertezas e seguiu sua intuição para se tornar um dos mais celebrados apresentadores e repórteres esportivos do Brasil. O menino que era ajudante de rádio (o famoso “Regra 3”), voou longe ao assumir os principais programas de esporte da TV Globo. Ivan se emociona com suas lembranças e conquistas, fala sobre sua trajetória e saída da TV Globo e seus novos projetos pessoais e profissionais, com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR. Quer vencer suas limitações em busca de uma melhor qualidade de vida? Ouça e inspire-se!

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Nesse episódio, a nutricionista da UKOR - Cuidando de Você, Desire Coelho explica de que forma nossas emoções podem influenciar nossas escolhas alimentares, por que comemos mais quando estamos tristes ou ansiosos e qual a influência das dietas restritivas e memórias afetivas no comer emocional. Não perca esse episódio com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR. Aperte o play e aprenda a diferença entre fome emocional e fome física.

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