Quando a gente tem uma intenção bem definida e isso faz sentido pra gente é mais fácil conseguirmos atingir nossas metas. Começar o dia ou a semana com uma intenção bem definida pode trazer mais clareza e te ajudar a chegar mais próximo daquilo que você quer viver.

Com Manuela, minha filha, como convidada, falamos sobre os desafios e as novidades dessa vida que é uma velha-nova conhecida. Aquela vida que a gente vive de máscara, dentro da casa e por vídeo chamadas. Aquela vida que dá um desânimo, um desespero, mas que é o que tem pra hoje. 

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Neste episódio vou desconstruir um mito: você não consegue escolher o que sente, NUNCA! Mas consegue escolher como vai lidar com esse sentimento, o que chamamos de inteligência emocional. Vem aprender um pouquinho sobre como a gente pode se perceber e lidar melhor com emoções difíceis como a raiva, a tristeza, a angústia...

Trabalhar a gratidão é muito importante para ser autocompassivo, mas nem sempre a gente encontra motivos para ser grato, principalmente em tempos difíceis.

A perfeição não existe, mas vivemos buscando ser perfeitos...Como isso nos afeta? O que podemos fazer para lidar melhor com nossas falhas? Cristina quer começar essa reflexão. Vamos?

Quem nunca levou um pé na bunda? Às vezes pode parecer o fim do mundo, mas eu garanto que não é. Claro, fica mais fácil se a gente souber como lidar e hoje, conversamos sobre essas dicas que vão te ajudar. Ainda assim, vale ressaltar: dá pra lidar melhor e superar sim, mas isso não quer dizer que vai ser bolinho, viu? 

Se tá difícil e doído, tá normal também, respeita seu processo e SE CUIDA!

Vivemos um momento definitivamente tenso na história mundial, principalmente no Brasil. "O Brasileiro não tem um dia de descanso" é o que todo mundo diz por aí, quando fala de seu desespero e mal estar, mas será realmente que o contexto precisa determinar o nosso bem-estar?