Tem coisas na sua vida que você sabe que já poderiam ter começado… mas seguem paradas?

No episódio desta semana, eu falo sobre criatividade como coragem de começar — e sobre o que realmente nos trava nesse processo.

Tem coisas que a gente sente vontade de criar… mas vai adiando.

Não por falta de ideia — mas porque, às vezes, falta coragem de sustentar o novo.

Essa semana, no Mulher 40+, eu falo sobre criatividade e coragem para se reinventar.

Sobre esse momento em que a vida pede um novo movimento… e a gente percebe que não é sobre começar do zero — é sobre começar a partir de quem já se tornou.

A sua história não se transforma apenas quando você escreve. Ela se transforma quando encontra o outro.

No programa desta semana, eu conto como os Laboratórios de Relacionamento começaram a surgir dentro da pesquisa que desenvolvi ao longo de dois anos na psicologia — e como esses espaços revelaram algo essencial:

há partes da nossa história que só ganham sentido no encontro.

Nesta semana, estou em Minas Gerais e São Paulo, acompanhando novos laboratórios em desenvolvimento, aprofundando esse olhar sobre o que acontece quando histórias se cruzam, se escutam e se reconhecem.

E tudo o que fizer sentido nessa jornada, eu vou levar para um momento muito especial:

📍 Encontro anual do Cultivo de Biografias 🗓️ 18, 19 e 20 de setembro — em Santa Catarina

🎧 No episódio de hoje do Mulher 40+, eu compartilho como essa pesquisa está evoluindo — e por que a sua história pode ganhar novos significados quando deixa de ser vivida sozinha.

Porque, às vezes, não é só escrevendo… é compartilhando que a vida se reorganiza. 🌿✨

Na semana passada eu contei aqui sobre os dois anos de pesquisa no Departamento de Psicologia da Universidade do Vale do Itajaí que fundamentaram o Cultivo de Biografias como abordagem de trabalho com histórias de vida.

Foi dessa pesquisa que nasceu o Recorte Biográfico Personalizado, uma ferramenta que ajuda as pessoas a integrar suas experiências de vida com mais segurança e consciência.

Mas as pesquisas continuam.

Na semana passada validamos, em um grupo focal, uma nova experiência de trabalho: o Laboratório de Criatividade — um espaço que ajuda as pessoas, especialmente aquelas que atuam nas empresas, a acessar algo muito precioso: a sua visão interna.

A visão que motiva iniciativas. A visão que conecta história e futuro.

Juntos, o Laboratório de Criatividade e o Recorte Biográfico Personalizado se tornaram dois pilares do método que orienta o meu trabalho hoje:

✨ Método V.I.D.A. Visão, Integração, Direção e Ação.

🎧 No episódio desta semana do Mulher 40+, eu conto como essas ferramentas se complementam e ajudam as pessoas a transformar a própria história em direção para a vida.

Dá o play e vem refletir comigo. 🌿✨

Essa pergunta me acompanhou durante dois anos de pesquisa no departamento de Psicologia da Universidade do Vale do Itajaí. E o que descobrimos foi algo muito significativo: sim, as histórias de vida podem promover saúde.

Quando uma pessoa organiza e narra a própria trajetória, ela não está apenas lembrando do passado — ela está reorganizando o sentido daquilo que viveu.

No episódio desta semana do Mulher 40+, eu conto como essa descoberta da pesquisa hoje se transforma em prática nos encontros semanais do Clube das Escritoras, onde trabalhamos a escrita autobiográfica com método, presença e cuidado.

🌿 Porque, às vezes, colocar a própria história em palavras também é um gesto profundo de saúde.

🎧 Ouça o episódio e venha refletir comigo.

Você quer escrever a sua história… ou quer se autorizar a escrevê-la?

No programa desta semana, eu falo sobre algo que quase ninguém nomeia: muitas mulheres não travam por falta de tempo ou talento — travam por falta de permissão interna.

Escrever sobre si é assumir protagonismo. É dizer: “A minha versão importa.” “O meu olhar tem valor.”

E isso exige decisão.

Se você sente que está esperando o momento perfeito, a organização ideal ou a validação de alguém… talvez o que esteja faltando não seja inspiração.

Seja autorização.

🎧 Ouça o novo episódio do Mulher 40+ e reflita comigo: se você se autorizasse hoje, por onde começaria?

Porque maturidade é parar de pedir permissão — e começar a escrever. 🌿✨

No programa desta semana, eu compartilho como as sócias do Clube das Escritoras estão vivendo, na prática, o compromisso com a própria história.

Fátima já conseguiu organizar seu capítulo com mais clareza a partir do Recorte Biográfico Personalizado. Cida começou a escrever com mais foco e confiança depois de estruturar sua narrativa e sustentar o ritmo nos encontros semanais ao vivo pelo Zoom.

Não foi inspiração. Foi processo.

Quando existe:

🌿 um recorte claro

🌿 encontros semanais de acompanhamento

🌿 compromisso gentil com a própria escrita a história deixa de ser promessa e vira construção.

🎧 Dá o play no novo episódio do Mulher 40+ e vem entender por que escrever a própria história exige menos motivação… e mais presença.

Porque a sua história merece constância. 🌱

Escrever a própria história não depende de inspiração. Depende de compromisso.

No programa desta semana, eu falo sobre disciplina afetiva — o gesto adulto de reservar tempo para a sua história, mesmo quando não há clima perfeito, silêncio ideal ou motivação extraordinária.

Inspiração é visita. Compromisso é casa.

Se você sente que já passou da fase de “um dia eu escrevo”… talvez esteja na hora de transformar desejo em processo.

🎧 Dá o play no novo episódio do Mulher 40+ e vem refletir comigo.

Porque a sua história não precisa de um momento mágico. Ela precisa de um lugar fixo na sua vida. 🌿✨

No programa desta semana, eu conto uma novidade importante para quem faz parte — ou quer se aproximar — do Clube das Escritoras.

A partir de agora, o Clube passa a promover encontros semanais comigo, ao vivo, pelo Zoom. Serão encontros de 1 hora de duração, para escuta, orientação e acompanhamento do processo de escrita autobiográfica.

O link de acesso aos encontros será entregue exclusivamente pela Comunidade Sementes da Biografia, o nosso espaço de base, cuidado e pertencimento.

🌱 Para entrar na Comunidade, é só clicar no link da bio do Instagram @cultivo.de.biografias

🎧 Dá o play no episódio e vem entender como essa nova dinâmica pode sustentar a sua escrita — com mais presença, continuidade e apoio.

Porque escrever a própria história acompanhada muda tudo.

No programa desta semana, eu conto um passo muito especial do trabalho que estamos construindo no Clube das Escritoras.

A partir do Recorte Biográfico Personalizado, cada sócia do Clube poderá escrever um capítulo autobiográfico para compor o livro coletivo 📖