Am făcut recent un episod de podcast Hacking Work cu Andrei Roșca și am discutat exact această temă. Andrei a scris o carte și a creat un program de sprijin pentru cei aflați în astfel de situații, documentând mai multe tehnici de recunoaștere, abordare și stăpânire a anxietății. Meditația, exercițiile de relaxare și respirație, practicarea sportului, disciplina unui program bine organizat, ținerea unui jurnal, tappingul și exercițiile de recunoștință sunt câteva dintre tehnicile care ne pot ajuta să depășim cu bine stările de anxietate. Episodul cu Andrei Roșca: https://youtube.com/shorts/J6Y6D1tSvKQ-- Hacking Work este primul podcast din România care vorbește clar, cinstit și curajos despre piața muncii, un produs multimedia oferit de compania de software DevNest și susținut de Medlife. Este produs de Pluria Romania, Undelucram.ro și SPOR - Școala Pentru Oameni Responsabili. Acest material a fost prelucrat cu ajutorul soluției software de transcript Vatis Tech, care asigură cea mai bună acuratețe în limba română (95%+). Ne găsești pe 🟠Youtube 🔵Spotify 🔵Google Podcast 🔵Apple Podcast 🔵RSS 🔵Substack 🟠Facebook 🟠Linkedin 🟠Instagram.