¿Tomarías las mismas decisiones si nadie estuviera mirando?

En este episodio reflexionamos sobre cómo las expectativas de la sociedad, la familia o los amigos moldean nuestra vida y nuestro concepto de éxito. Hablamos del ego, de las inseguridades que intentamos esconder y de lo difícil que es equivocarse cuando sientes que todo el mundo está pendiente.

Si alguna vez has sentido que vives más para los demás que para ti, este capítulo te va a dar mucho que pensar. 🎧

La soledad, ese bicho raro que todos tememos pero que a veces, lo único que necesitamos es aprender a disfrutar.

En este episodio hablamos de cómo enfrentarse a esa sensación incómoda de estar solas sin convertirlo en un drama. ¿Por qué huimos de los momentos en los que no hay nadie más? ¿Y qué pasa si dejamos de verlos como una amenaza? Aquí te cuento cómo cambiar el chip y encontrar el poder de esos ratos de silencio.

¿Realmente somos tóxicas o solo llevamos a cuestas heridas emocionales que no sabemos cómo manejar?

En este episodio, nos sumergimos en esas marcas invisibles que todos llevamos: rechazo, abandono, traición, injusticia y humillación.

¿Cómo nos afectan? ¿Qué impacto tienen en nuestras relaciones?

Spoiler: más del que imaginas. Desde comportamientos que parecen "drama" hasta esas dinámicas de pareja que siempre terminan igual, vamos a analizar qué hay detrás de lo que llamamos "ser tóxica". Porque no es que seamos el problema, pero quizá sí cargamos con él.

¡Ya casi estamos libres de 2024, y no puedo estar más feliz! ✨🎉

En el capítulo de hoy os traigo la receta perfecta para hacer detox de todo lo que no os sirvió este año y empezar 2025 sin arrastrar dramas innecesarios. Porque, admitámoslo, tu vida no es un proyecto de reeducación emocional. 💅💖

Si estás lista para dejar atrás lo que no suma y arrancar el año con la energía que realmente te mereces, este episodio es para ti. 🎧🌟

¿Crees que te quieren o solo te están dando atención? 

En este episodio te contamos cómo la validación masculina puede hacerte creer que es amor, cuando en realidad es solo un juego.

Porqué si, hay una diferencia entre ser valorado por quien eres realmente y ser usado por lo que representas en la vida de alguien más.

En este episodio hablamos de cómo aprender a poner límites sin convertirnos en la villana de la historia. ¿Te cuesta decir 'no'? No estás sola. Que seas Libra o simplemente tengas la autoestima baja, aquí te va un manual para decir 'no' con estilo, sin sentirte culpable y, lo mejor de todo, sin perder la calma.

Porque poner límites no significa ser mala, ¡sólo significa que ahora también te importas tú!"

En el capítulo de hoy desmitificamos el famoso enamoramiento.

¿Esa idea romántica de perder la cabeza por alguien?

Spoiler: no es amor, es un cóctel de dopamina, idealización y red flags esperando a pasar factura. Hablamos de por qué esa obsesión no es buena señal, qué dice de nuestra relación con nosotras mismas, y cómo diferenciar entre el caos del enamoramiento y la paz del amor real. Porque, amiga, si tu mundo gira solo alrededor de alguien más, algo en tu órbita necesita reajuste.

¿Harta de ser la que siempre queda última en el juego del amor?

En este episodio hablamos del famoso Sprinkle Sprinkle y otras tácticas para dejar atrás los dramas y hacer que valoren tu tiempo como se debe.

Porqué, si vamos a mover las fichas, que sea con las reglas a nuestro favor.

La luna llena de octubre nos tiene confundidas y sin saber hacia dónde vamos, típico de los 20, ¿no?

Entre expectativas sociales, comparaciones constantes y la presión de tenerlo todo claro, estar confundida se siente a veces como un delito silencioso.

Hablamos de autocompasión, de aceptar que no siempre hay respuestas y de cómo perderse un poco puede ser un acto de libertad.

Porqué vivir en un mundo que quiere certezas nos recuerda que ser confusa también es un lujo que nos damos a nosotras mismas.

¡Después de más de un año desaparecidas, volvemos! Parece que la vida no da tregua, y en este capítulo hablamos de todo: desde cómo nuestros intestinos nos han traicionado, hasta cómo la ansiedad por el futuro nos sigue pisando los talones.

¿Quién dijo que ser intensa era fácil? Si te has sentido atrapada entre el estómago revuelto y las dudas existenciales, este episodio es para ti. Actualización de vida, problemas digestivos y esa ansiedad que se cuela sin invitación. ¡Nos escuchamos, intensas!