¿Acaso necesitamos un manual para amar, o basta con aprender de nosotras mismas?

Entre citas, desamores y relaciones que se parecen más a contratos que a historias de amor, la terapia surge como un espacio donde podemos entender patrones, sanar heridas y descubrir por qué seguimos cayendo en los mismos errores.

Aquí hablamos de autoconocimiento, de mirar nuestras emociones sin filtros y de cómo invertir tiempo en nosotras mismas es el primer paso para relaciones más auténticas… y menos destructivas.

En este episodio exploramos cómo las expectativas sociales sobre el amor y las relaciones nos hacen sentir que tenemos fecha de caducidad emocional.

Hablamos de independencia emocional, de dejar de buscar aprobación externa y de cómo disfrutar de tu propia compañía es un acto de rebeldía silenciosa.

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Quien ha decretado que en el siglo 21 "perra" siga siendo un insulto hacia la mujer?

En este episodio, exploramos cómo la toxicidad, la (ir)responsabilidad sexual y las expectativas sociales todavía intentan dictarnos cómo vivir nuestra sexualidad y nuestras relaciones.

Hablamos de libertad, de límites y de cómo ser auténticas sin pedir permiso. Porque, a veces, ser una “perra responsable” es simplemente un acto de rebeldía silenciosa y amor propio.

Seguramente no sea la única que más de una vez haya hecho de madre de alguien de su edad.

En este episodio hablamos de responsabilidad… o más bien de irresponsabilidad afectiva, de esos amores que prometen y desaparecen (love bombing) y de cómo poner límites no es egoísmo, sino amor propio.

Entre historias reales y observaciones sarcásticas, exploramos cómo dejar de cargar con adultos que aún no saben cómo serlo.

Salir de discotecas se ha convertido en un juego parecido a los días de ofertas en el Mercadona. Cuanto más ganado nos llevemos a casa, mejor.

En el capítulo de hoy, hablamos de mi relación amor-odio con el mundo de la noche.

Exploramos las relaciones superficiales y cómo reconocer cuando alguien solo quiere llenar un vacío. Hablamos de cómo priorizar autenticidad en un mundo que premia la apariencia y la inmediatez.

¿Alguna vez os habéis juntado con amigas y llegado a la conclusión de que estabais locas?

Este capítulo será probablemente el más random que os vais a encontrar en este podcast.

Entre ironía y verdades incómodas, vemos cómo aceptar nuestra “locura” puede ser liberador y empoderador.

Una cosa que me suelen repetir es que siempre ando rayada por algo.

Hoy, hablamos de relaciones, rayadas y responsabilidad afectiva.

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¿Cuando fue la última vez que te preguntaron como estabas, de verdad?

En este episodio exploramos cómo nos etiquetan por sentir, por expresarnos o por no encajar en la norma.

Hablamos de salud mental, autocompasión y cómo reclamar nuestro derecho a sentir sin que nadie nos diga que estamos exagerando.

Parece que en el 2023 decir “no” todavía necesita explicación.

Hablamos de la importancia de poner límites claros en relaciones y amistades, de cómo la culpa nos hace aceptar lo que no queremos y por qué aprender a decir “no” es un acto de amor propio.

Reflexionamos sobre cómo defender tus deseos sin sentir que traicionas a nadie.