今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解黄帝内经中的五运六气知识及其在临床和养生中的应用。对不同体质的特点和调养方法，如先天肾水不足易心火旺，可针灸特定穴位；出生年尾数为 7 的弱木行体质，易肝气不足，需疏肝理气；出生年尾数为 8 的强火行体质，易多为心火旺，要避免上火，多吃特定食物；而出生年尾数为 9 的弱土行体质脾胃虚寒，可通过中药药浴、艾灸等进行调养。我在本期节目中，为大家提供了诸多实用，中医思维的体质调养知识，帮助大家将其运用到日常生活中，保持日常身心健康。

主讲嘉宾：吴少冲

吴少冲 大夫

中医世家 | 执业中医师

中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

3⃣ 中医美容与抗衰老

4⃣ 中医妇科不孕症的调养

/Staff/

讲述者 | 吴少冲 大夫

制作运营 | 紫苏子

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话跟你深入探讨中医养生的生活智慧与三种不同体质的调养方法。其中出生年尾数为 7 的弱木行体质——肝胆和肾气弱，易患子宫肌瘤等，需疏肝养肝，多吃乌梅等食物，艾灸穴位，穿特定颜色衣服。出生年尾数为 5 的弱金行体质——先天肺气不足，节气相交易有反应，可培土生津，吃膏方、煲汤，保持乐观心态，多练养生功法。出生年尾数为 6 的强水行体质——为人聪明，但行动力差，易患心脑血管疾病等，要多吃温阳食物，避免寒湿，学会做减法，多艾灸穴位。快来跟我一起学习中医养生小知识，根据自身体质状态进行科学调养，让身心更健康。

主讲嘉宾：吴少冲

吴少冲 大夫

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曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

3⃣ 中医美容与抗衰老

4⃣ 中医妇科不孕症的调养

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讲述者 | 吴少冲 大夫

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解2024年岁土太过，雨湿流行，不同体质有不同表现。先天肾水不足、火太过的人易发病，出生年尾数为 4 的强土行体质可能出现湿气重引发的多种疾病。强土行体质人——中医调养要注重以健脾祛湿、补肾气为主，可多服四神汤等，注意饮食，多做艾灸。不同体质调养方法各异，但都应顺应节气，保持良好习惯和心态。想了解自己体质做好调养吗？快来收听本期节目，一起开启养生之旅。

主讲嘉宾：吴少冲

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曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

3⃣ 中医美容与抗衰老

4⃣ 中医妇科不孕症的调养

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话为你剖析出生年尾数为 3 的体质特点及调养办法。出生年尾数为 3 属弱火型体质的人，身体虚寒，易长肿瘤，要注重调养阳气。可艾灸命门穴、督脉，吃温补肾阳食物等。此外，心气弱会影响专注力，可通过中医方法调心。中医调理还能改变性格脾气。同时，介绍了对心脾两虚、心阳不振的调养方法及出生年尾数为 3 弱火型人的备孕注意事项等。快来跟我一起学习《黄帝内经》的养生智慧，让自己及家人的生活方式更健康吧！

主讲嘉宾：吴少冲

吴少冲 大夫

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曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话为你剖析不同出生年份人的体质特点及保养办法。出生年尾数为 1 的弱水型体质，易先天肾水不足，可能引发多种问题，如生殖系统、骨骼、牙齿、情志等方面，我在本期节目中也给出了详细的调养方案。出生年尾数为 2 的强木型体质，需预防“中风”和“高血压”等，强木型人的性格特点，容易导致出现的身体问题，我也分享了其相应的调养办法。快来跟我一起了解这些实用的中医养生知识，为你及家人们的健康保驾护航。

主讲嘉宾：吴少冲

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话为你解读二零二四甲辰年雨水多，寒湿重，出生年尾数为“4”的人身体寒湿更甚。同时，为您剖析出生年尾数为“0”的强金型先天体质，这类人肺主皮毛易干燥，性格坚强却易悲，还可能患多种疾病。我还给出了具体调养建议，如艾灸特定穴位、食疗养肝血等。快来跟我一起学习中医养生知识，争取拥有不生病的健康人生。

主讲嘉宾：吴少冲

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话为你揭秘女性衰老主因之一——卵巢早衰。哪些日常行为易致卵巢早衰？又有哪些危害及调理方法？从不良习惯到疾病影响，从汤药食疗法到穴位疗法，再到科学锻炼方式，全方位为你讲解。让我们一起学习养生智慧，增强免疫力，延缓衰老，拥有不生病的健康人生。

主讲嘉宾：吴少冲

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解人体早衰的治疗保养方法，从内修到七情与脏腑，再到养生调理核心、人体衰老表征等。还分享了肝肾同源、治痿独取阳明以及日常保养小妙方，如叩齿补肾气、吃木瓜养气血等。带你领略中医智慧，学会保养自己及家人，开启健康人生之旅吧。

主讲嘉宾：吴少冲

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�吴医生广州面对面看诊约起来！�外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，�预约请�助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解人体早衰的原因，如早熟、不良生活习惯及新冠影响等，还介绍男女自然生命周期、五脏与五华、穴位妙用及抗衰老养生小妙招，在这期现场问答环节中，我还解答了关于疖子、磨牙、中耳炎、小孩干咳等问题。快来跟我一起学习中医养生智慧，延缓衰老，开启健康美好的生活吧。

主讲嘉宾：吴少冲

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今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解我们日常养生的基本原则、日常调理法及穴位介绍。从顺应自然、掌握阴阳气血，到各类穴位的神奇功效，如大椎、命门、足三里等。针对上火、失眠、肩周炎、湿疹、多汗等问题给出实用的建议。现在让我们一起来学习《黄帝内经》，开启健康人生之旅吧！