大齡萬事屋

「賣產品」與「助別人」可以並存嗎？
這集邀請品牌行銷嘉玲，聊她如何從護理、臨床試驗、醫美、保健品，一路轉戰到長照產業。

她自嘲從天天被庫存追著跑，到在長照找到新的價值感，那種「從市儈變博愛」的心境轉折，既好笑又真誠。
當然，內行人才懂的醫美員工價祕辛、35歲後微整投資排行榜，也通通不藏私大放送！

🔥 精彩片段
⏱ 01:28 職涯轉折：從護理、醫美到長照，31歲的人生抉擇與打工度假
⏱ 08:02 行銷真心話：業績壓力、庫存焦慮、靠喝酒舒壓
⏱ 11:18 轉戰長照：助人帶來的成就感 vs. 薪資落差
⏱ 15:18 文化交流：都市 vs. 部落，市儈特質的奇妙平衡
⏱ 19:21 職場八卦：醫美員工價傳說、35+必做微整 TOP3

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本集告訴你，如何從日常生活中就能偷偷練肌力，遠離無力人生。無論你是上班族、宅在家，還是長輩，都能從刷牙、追劇、爬樓梯這些小習慣開始，不必另找時間、不必進健身房，把保護肌肉變成生活的一部分。還會告訴你怎麼吃對蛋白質、如何培養興趣讓每天更有動力。

✨這是每個人的肌肉必修課
這一集，預防、修復、維持，零門檻實用方法你一次學會
想讓身體更有力，筋骨不早衰？
馬上收聽，從今天起輕鬆遠離肌少症，找回屬於你的活力人生！

本集時間軸：
00:31 談「肌少症」不是老人專利，20幾歲年輕人也有風險。
03:21 如何把訓練融入日常生活，不需要額外花費時間。
04:44 「刷牙時墊腳尖」來偷偷訓練小腿肌肉，簡單易做。
06:32 在追劇時，用毛巾扭動練習，強化手部、前臂抓握力。
08:02 鼓勵「爬樓梯代替搭電梯」，強化大腿，有助關節健康。
11:55 詳細講解蛋白質攝取量需求，計算方式與舉例。
16:56 分享「培養多元化的興趣」以維持動力、遠離肌少症。


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在下集節目裡，慶鴻分享了自己因家庭變故，臨時成為妹妹的代理監護人的心路歷程，並談到背後的勇氣與成長。
節目中從家庭教育、台北生活轉變，一路聊到工作上的挑戰、壓力到生活的放鬆，展現了年輕世代的拚勁與積極。
面對生活與工作的責任與困境，他用幽默與坦率面對，坦言抱怨是抒壓管道，同時也勇敢追尋幸福與自由
不管是照顧家人、協調團隊、處理突發事件，或是半夜騎車看海抒壓，都將成長與磨練視為人生養分

現在就一起來 收聽他其它有趣的人生故事～

01:07~ 家庭因素變動，成為代理監護人
02:04~ 談到家庭責任與親情
03:00~ 親子教育、家事分配經驗分享
07:00~ 接下監護權後，心態上的轉變
13:00~ 談到辦公室氣氛及文化，以及促進團隊信任的方式
15:00~ 面對工作壓力與自我懷疑，學習與成長
16:00~ 從超商經歷到面對惡客，學會面對不公平與困境

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平常辦公室、活動最瘋的慶鴻
這次不是主持人，是當來賓分享他的故事！
從國中畢業就在便利商店工作５年
到現在在齡活持續燃燒他的生命

一起來聽聽他有趣的人生故事～

本集時間軸：
01:07 歡迎慶鴻來跟大家聊天
03:48 居督與居服的職務分配
07:02 工作上覺得最挑戰的是?
14:10 有考慮往喜劇演員發展
16:57 為何選擇匯往長照發展
21:42 周末都在做些甚麼事情?
25:23 直接到台北打拼的故事

YT頻道：治療師的社區筆記
照顧技巧、影劇評論、生活物品開箱、健康資訊、溝通方法
自己、個案家屬都很適合收聽哦~
https://www.youtube.com/@bigheartotcare

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自從宇翔到來後，我們的視覺品質有了質的蛻變
非常感謝他的幫忙~~~
這集一起來認識，曾是社工背景的他
怎麼轉為現在影片製作、平面設計的工作

如果大家在FB、IG、YT上看到公司的影片
尤其是短影片，「請盡量幫我們完整看完內容！」
因為看完的人數越多，演算法會認為是好影片
才會幫我們推薦給更多的人看~

本集時間軸：
01:21 歡迎宇翔當節目來賓
04:34 據點站長轉作設計的原因
07:46 現在工作上覺得挑戰的是
11:09 最喜歡電影感藝術風格
15:56 最喜歡的遊戲類型是?
18:56 跟宇翔討論設計要注意...

YT頻道：治療師的社區筆記
照顧技巧、影劇評論、生活物品開箱、健康資訊、溝通方法
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自製香香竹筒飯、射箭、遊覽車舒服導覽行程
第三天自由活動狂吃狂買伴手禮
三天氣候溫暖、舒適的旅程一起保存在你我的回憶裡

今年大心與齡活的朋友們在花蓮有哪些好玩有趣的內容呢?
一起透過這集，想起那三天的開心快樂吧！

本集時間軸：
01:16 歡迎成大陳綺貞來上節目
03:07 員旅印象最深刻的事
09:23 貫穿三天的爭取出道活動
14:22 亞茹的遊戲社交手腕
17:51 自由活動時間去了哪?
20:08 許願明年去的地方

私廚Google map： https://maps.app.goo.gl/UEQnevaQvRPfmEG68

員旅回饋表單： https://forms.gle/wjE4NDTcwvBDzges6

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歡迎行政部兩位同仁莉雯+燕妮來上節目🙌
兩位的孩子剛好年齡在不同階段
她們各自有什麼樣的親子互動方式呢？
遇到孩子讓人頭痛的時候如何調適？

已生小孩、想生小孩的夥伴非常推薦聽這集！

本集時間軸：
03:07 人資工作內容有哪些~?
06:55 讓孩子從小練習說不
10:57 給2歲以下孩子的媽媽忠告
14:28 如何不帶工作情緒回家
17:00 進入婚姻或生小孩前該思考的事
22:57 給還在掙扎的媽媽們的話

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大家知道個管師的工作都在做些甚麼嗎?
聽完這集你會更了解一點點點
不過對於應對經期混亂會有深入了解🤗
各種都市傳說方法提供給大家參考

男生也有生理期！！
各種有趣內容，歡迎大家一起歡笑~

本集時間軸：
02:52 個管師工作趣事分享
08:32 跟家屬溝通秘訣
11:35 經期混亂的應對方法
16:11 阿呆+宜柔應對經期亂?
18:41 拜北投關渡宮有效

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常常久坐後覺得腰酸背痛？😣
家中長輩總是抱怨椅子坐久了屁股痛？
花了大錢買號稱人體工學的坐墊，結果越坐越不舒服？
市面上坐墊種類這麼多，到底該怎麼選~~！！
便宜的有效果嗎？貴的就一定好嗎？🤔

治療師透過三大指標，教你如何選坐墊！四款坐墊一次評比🙌
🔹矯正性
🔹舒適度
🔹透氣度

本集時間軸：
01:49 四款同事坐墊評比
04:29 第一種坐墊
09:37 第二種坐墊
18:07 第三種坐墊
24:20 第四種坐墊
29:01 總結評比與推薦

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「只要去上廁所，手機就會一直響」是辦公室夥伴對森文的最深印象🤣
每週四處奔波各上課教室，只跟森文有過一面之緣嗎?
這集讓大家認識更多的森文，下次再遇到她，歡迎跟她聊聊天~🤗

本集時間軸：
01:14 歡迎課程部森文來上節目
04:15 學員疑難雜症分享
09:26 以前在旅行社工作！
11:42 做完兩年居服為何轉行政
20:00 突然回到徵友的話題
24:38 日文系對森文的影響

有獎徵答：
本集播出後，最快回傳「森森的星座+科系+部門」給森森(森文)的前三位，可以找于傑主任抽星巴克盲盒！

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