大铭脱口秀

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咱们就说90后这个走入社会的新生代群体，《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后普遍睡眠不好，能保持早睡早起作息的只有17.5%，有31.1%的人晚睡晚起，而接近1/3的人上午9点后起床。

请各位一定要记住吗，9点后起床是非常不好的生活习惯，起码对早班广播主持人就是一种不尊重。

当然，大多数晚睡其实也是跟自己不好的生活习惯有关系，上床早，睡觉晚，调查显示，网购、社交聊天、看视频是最普遍的睡前娱乐，而且平均时间达到了65分钟，最主要是65分钟后你能直接睡过去也就算了，往往的情况是这样的，65分钟后，关掉手机的你，可能还在纠结刚才看的那两个东西买哪个好，什么时候能够邮到，那电视剧接下来的剧情走向是什么，短视频的那个人怎么那么傻，还有没有比他更傻的，刚才我在群里的聊天现在有没有什么新的回复，附近的人有没有没睡的，摇一摇除了外婆桥还能不能摇出个别的什么~~~

而这直接导致了人脑神经快速而长时间的兴奋。所以，今天咱们节目才会讨论，睡前你是如何催眠自己的这样一个话题。

我看了一下微信平台，除了牛奶，看书，做运动这些常规的手段之外，还有人说到了睡前故事。这个我特别有发言权。睡前故事讲得好还行，讲的不好从小就容易做病。

《大铭脱口秀》2018开始更新啦！

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这个年代，看脸你根本走不了多远，很多女孩儿总是觉得外形最重要，一天天你看看那些网红女孩儿发的微博，只靠身材长相露肉来弥补没有文化的空虚，又或者发一些吃饭睡觉试衣服的照片，毫无内涵可言。

对于这样的女网红，我只想说，留个电话呗~~~

不好意思，其实谁都想有文化，但真不是谁都能有。我们大多数人基本上都是文化水平一般的，所以怎么样装做自己很有文化就是一种必须要掌握的技巧了。

在这我要说一下以前在我们节目当中做了一年《航天飞船》板块的史航老师，鹦鹉史航，大家伙儿都非常熟悉。史航老师典型的文化人。我们合作那会儿我跟他一起吃过饭，一起的还有我们的一个领导，那个领导也是很有文化的，你知道么，那个饭局，除了吃饭，我基本找不到其他我能参与的事儿。

那俩知识分子，聊了几个小时的乔姆斯基和维特根斯坦，最后终于把话题转到了兰波。我心想终于说到我认识的了！这个时候我特别自信的说，嗯，兰波我很喜欢，第一滴血1到4我看了好几遍，史泰龙演的太棒了~~~他们俩看了我一分钟，然后继续聊他们自己的，听了一会儿我才知道他们说的是19世纪颓废派诗人兰波。’”

所以，重点来了，教给大家第一个装作有文化的必杀技，就是多认识一些莫名其妙的人。

曾经有两个英国人编了一本书，名字就叫做《如何听上去很有文化》，帮助读者快速了解，知识分子聊天的时候最喜欢提及的250个人，我建议各位可以看看。如果你在聊天过程当中，时不时的能拽出来一些名字，比如说德里达、福柯、安迪·沃霍尔、费里尼，赛亚·伯林，汉娜·阿伦特、菲利普·罗斯什么的~~你就赢了一半儿了。

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李白是我们大家应该最耳熟能详的诗人，从小到大，都是我们诗歌文学的标杆。小的时候第一次看到李白的介绍，我还很困惑，难道李白那个年代都是用白色的墨水在黑纸上写字吗？要不为什么书上都说李白字儿太白~~~

后来才知道，哦，原来他是字太白，号青莲居士。中国最豪放的诗人，呃，应该是中国写诗最豪放的人，这个得明确一下，因为涉及到人品问题。他最擅长的就是夸张写法，说白了就是忽悠。什么飞流直下三千尺，那瀑布难道是珠穆朗玛峰流下来的么。白发三千丈，你怎么洗头！但是想想，李白斗酒诗百篇，就理解了，酒后大家都一个德行~~

但是随着后来随着学习的深入，和带着探索的精神去看李白，才发现，现在我所认识的李白，跟我小时候学的有很多不一样的地方。

比方说，李白严格来讲他的籍贯并不是中国，因为李白的先人，在隋朝末年因为犯罪被流放到西域了。李白出生在西域的碎叶城，后来才回到内地的四川。这个西域碎叶城，是今天的吉尔吉斯斯坦，托克马克市，也就是说，李白应该是吉尔吉斯斯坦人。

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成年人总说，爱一个人，就要爱他的全部。所以我们在感情的交流中，如果对她的缺点提出质疑，得到的回复一定是，你不爱我。这个时候你往往哑口无言。爱，当然要包容，但是你不能拿着对方的包容，当成自己懒惰的借口。

如果在爱情的初期，就过于的彼此依赖，不能做最好的自己，往往最后都会比较失望。我就是个很好的例子。

当年我为了我的初恋，连高考志愿都改了，高考时我把志愿都改了。结局就是，她保送上去了，而我没考上~~后来重新读了一年，但是最后仍然是人狗殊途。

这个故事就告诉我们一个道理，你连自己都做不好，怎么去做别人的依靠？

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我就是一个典型的选择困难症，天秤座么，人说我们这个星座是最典型的选择困难，说如果三个天瓶座的人聚到一起讨论晚上吃什么，结果就是三人最后一起饿死了。真事儿，现在能把我逼死的问题，就包括，今晚吃什么？是烧烤还是火锅？是四川火锅还是老北京火锅？是九宫格还是鸳鸯锅~~~斯啊~~~~你看我这白头发~~

所以真的很难想象，我上学那会儿是怎么熬过来的，面对那么多的选择题~~如果有个人像电视里一样，拿着枪指着我说，你现在有两条路可以走~~啊杀了我吧~~~

还有心理医生开导过我，当时医生问我（上海口音），像你这样的病情啊，还是挺严重的，但是也不是没得治，你是想心理治疗，还是物理治疗呢？

于是我又深深的陷入了选择的痛苦中~~~~~~~~大夫我是来治病的，你再让我选择我neng死你信么！啥心理治疗物理治疗啊！你就一起来吧！

大夫说：那就先心理治疗吧，其实这个选择啊，其实是一种幸福的烦恼，你无论选择哪一个，其实都是一种拥有，所以选择什么并不重要，重要的是选择之后你怎么去面对！

我说大夫，你还是物理治疗吧，我总觉得你这心理疗法对不起我的挂号费。大夫说：你这个小伙子太烦躁，那就物理疗法吧，当你选择困难的时候，不知道选哪一个，你可以扔硬币决定啊！

我一听有道理啊，所以现在我每次做选择，都是用硬币的。但是就有一个问题，就是每次扔硬币值钱我都会深深的陷入思考：到底用一块钱硬币还是五毛钱硬币呢~~

一块钱个大面值也大，但是五毛钱是金色的更漂亮~~斯啊~~~~

你们告诉我，我是不是已经选择困难症晚期了~~~

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首先在这里，我仅代表我们节目组，值此三八节之际，祝收音机前的各位女性朋友，身材魔鬼化，收入扩大化，生活小资化，装备现代化，心情美丽化，快乐持久化，节日日常化！

正所谓，一年一度三八节，美女不歇谁该歇？家务活，全拒绝；班不上，钱不缺。玩就玩个轰轰烈烈，乐就乐个真真切切，祝你天天都过妇女节！

有人说女人无论什么样的可以赞美，妖的叫美女，丑的有气质，刁的叫才女，木的叫淑女，瘦的叫苗条，胖的叫丰满，高的叫婷婷玉立，矮的叫小巧玲珑，蔫的叫温柔，凶的叫泼辣，傻的叫阳光，狠的叫冷艳，土的叫传统，洋的叫潇洒，嫩的叫青春靓丽，老的叫风韵犹存。

但是我觉得夸女人即使要恬不知耻，但是也要适可而止，这个度非常重要，略微夸张就可以了，要是要是太假反倒有反效果。比如我拼了命的夸大迪，大迪其实你长得没那么丑，欧~~~这句话太假了！！！！