大人的療(聊)癒世界

秋冬到了，除了喝真的雞湯補身體，你的心靈，需不需要也喝點雞湯呢？

很多人覺得心靈雞湯只是灌雞湯，沒有實際用處。

但我走過憂鬱低潮、也走過一般人眼中的「正軌」之後，才發現：每一天的生活，其實就是在跟情緒相處而已。

這集想跟大家聊聊，為什麼越來越愛喝心靈雞湯，還有三碗真正讓我情緒變平穩的雞湯心法也分享給你。

▍本集重點

🥣 第一碗：信任自己本就具足，停止匱乏式的過度努力「我現在很努力得到一樣東西」跟「我現在很有自信得到一樣東西」，哪一個說法讓你的身體覺得比較輕鬆？

🥣 第二碗：不在低谷時做衝動決定，允許情緒逐階調頻沮喪沒有行動力，但憤怒有。不用逼自己一定要正面，先讓情緒過完，再回到平靜。

🥣 第三碗：臣服與感恩，接納生命超乎想像的安排不管碰上好事還是壞事，背後永遠有你不知道的原因存在。

✨ 永遠擁有選擇的權利光是「選擇」正面情緒這件事，本身就已經比較正面了。

「每一天的生活，就是在跟情緒相處而已。」

這集聽起來像是在跟大家聊聊天，沒有太多建議，單純想分享我自己的內在感受。

如果你也喜歡喝心靈雞湯，希望這三碗，也能補到你。

📮 聽眾專屬回饋：填寫完會送你一份「七個找回內在感受的練習」小檔案。

https://forms.gle/PQWGVcQquhB7xcem8

我的經驗分享，希望能在這條路上幫助到你。

-

✨新課程：

陪著你一邊手作、一邊療癒：

『邊作邊療』

⁠⁠⁠⁠https://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=8813⁠⁠⁠⁠

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多免費文章與Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

如果你現在正碰上人生中很難跨過去的大事情，覺得負面的想法已經蓋過了日常生活，這集想先給你一個擁抱。

這個話題聽起來有點沉悶，但從小到大，也常常走過內心黑暗的路程。這集想分享這些年，自己真正走過低潮時用的方法，希望能給你一點點有光的感覺，或是可以前進的感覺。

本集重點：

每個人的「大事情」都不一樣：別人眼裡的小事，也許在你心裡覺得是大事、很痛苦，重要的是，別苛責自己。

恐懼觸發點：當某件事突然讓你感到不舒服，代表這是「被你發現到還沒有消化」的功課，光是被發現，他的影響力就會開始減弱。

崩潰的時候，是你最值得放縱自己的時刻：能請假就請假，一天只要能處理好一件事，就值得為自己好好拍拍手。

四步驟SOP：放過自己、有意識地切斷負面蔓延、用白日夢取回舒適的能量頻率、把能量留給真正需要處理的事。

「我相信你一定會走過去，而且走過之後，你會發現原來自己真的這麼棒。」

每個人多多少少都會有這樣的時刻，千萬不要放棄自己，給自己一個好好的擁抱。

希望這一集，能陪你走過屬於你的這段路。

✨新課程：

陪著你一邊手作、一邊療癒：

『邊作邊療』

⁠⁠⁠https://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=8813⁠⁠⁠

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多免費文章與Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

你也常常覺得，自己的情緒吵吵鬧鬧、拗得像個孩子嗎？

這集想跟大家聊聊「內在小孩」這個概念——

我們的情緒很多、大腦裡吵雜的聲音很多，那些羨慕、嫉妒、煩躁的感受，其實都跟我們內在住著的那個小小心靈有關。這集想分享三個我自己這陣子從教小朋友身上學到、真正能安撫情緒的方法。

察覺能量，帶他出去放電把自己關在家裡，很容易陷入負面情緒。只要願意穿上鞋子出門走走，接觸外面的空氣，正面的氣息就會慢慢回來。

用更高的視角，看待執著與功課如果每樣東西一想要就馬上得到，反而不會珍惜。願意去做你人生的功課，挑戰過後得到的禮物，才是真正讓人滿足的。

你現在覺得困難的事，只是當下的認為隨著年齡和覺知增長，很多事情走過去之後，會發現它其實沒有想像中這麼難。

你永遠都是自己內在小孩的父母外在的人只能陪伴你一時，永遠不會離開的，就是你自己。

「上一秒不開心，下一秒就能和好，很多事情，並不是我們所想像中的那麼複雜。」

如果你的內在小孩也很想被呵護跟照顧，卻不知道怎麼處理這份情緒，希望這一集能陪你，好好問問看，你現在內在的那個小孩，需要的是什麼。

✨新課程：

陪著你一邊手作、一邊療癒：

『邊作邊療』

⁠⁠https://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=8813⁠⁠

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多免費文章與Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

我們常聽到「要以別人為主，要先想別人需要什麼」——但這集想分享一個不太一樣的順序，是想了兩個多月才想通的道理。

不管你想做的是事業、一段感情，還是任何你想投入的事，第一步，也許都不是先想別人要什麼，而是先好好滿足你自己。

本集重點

✨ 慾望，是穿越所有關卡的燃料：如果一開始就只是為了別人而做，很可能連第一個挑戰都還沒突破，就已經被消耗殆盡。

✨ 滿足自己，跟金錢無關：當能量被充實了，會自然而然想把滿溢出來的能量，無私地分享給別人。

✨ 唯有先滿足自己，才聽得進別人的需求：在還沒滿足自己之前，別人需要什麼，其實根本聽不進去。

✨ 一個能量好的人，能幫助你走過很多路：分享一個牙醫師的小故事，關於一個人的能量有多重要。

「愛自己真的太重要了，跟自己的靈魂對齊也很重要。」

不管你現在是自由業者，還是單純在生活裡常常忽略自己的人，希望這一集，能陪你重新想一想：

你有沒有先好好滿足你自己？

✨新課程：

陪著你一邊手作、一邊療癒：

『邊作邊療』

⁠https://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=8813⁠

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多免費文章與Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

你也是不太會冥想的人嗎？

這集想告訴你另一個跟自己對話的方法：進入心流。

心流，就是當你完全專注在某件事情上、整個人很投入，完全忘掉了時間的狀態。

這集想分享我自己意外發現、親身體驗很深的經驗，不管你是創業、自由業，還是單純想找回生活的精神，希望都能給你一點參考。

本集重點

咖啡廳的五小時，辦公室的五分鐘：

做喜歡的事情時，時間會消失，能量反而會回來；做不喜歡的事情時，時間卻怎麼過都過不完。

心流，是跟你的靈魂對齊：

如果你不太會冥想，進入心流也可以達到很接近的效果—你在做一件事，但內在是可以完全放鬆的。

會變得更願意去挑戰：

因為喜歡這件事，遇到卡關時，會選擇突破，而不是逃避。

怎麼找到讓自己進入心流的事？

想想什麼事情會讓你忘記時間，同時盡量遠離資訊和社群的干擾，讓自己真正沉浸其中。

「進入心流，就等於跟你的靈魂對齊，你就可以跟自己的內在做對話。」

如果你也想創業或做副業，卻不知道從哪裡切入，這集的方法也很適合你：在你感興趣的領域裡，找到那件最容易讓你進入心流的事，那可能就是最值得投入的方向。

✨新課程：

陪著你一邊手作、一邊療癒：

『邊作邊療』

https://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=8813

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多免費文章與Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

「做喜歡的事情，就會過著自己喜歡的日子」

這句話是真的嗎？

這集想用我自己的親身經歷，和大家聊聊：

當你最喜歡的興趣變成職業之後，心境上到底會發生什麼變化。充斥著太多「做喜歡的事就會成功快樂」，但日常是每一天都在過的，這集想聊聊現實面。

本集重點

興趣變工作，看待他的角度會完全不同我曾經有半年的時間，完全不敢碰自己最喜歡的手作商品。

能接受不好的那一面嗎？就像決定跟一個人結婚，不能只想要他好的那一面，事業也是一樣。

找到你真正的本質發現出來創業，我真正想要的其實是「自由」，不是手作這個形式本身。

得不到的東西，有時候才是最美的如果嘗試過了還是做不起來，也許先放下，保留對這件事的喜好與愛，反而更順利。

「先認識自己，當知道想要的是什麼，才有勇氣去做具有挑戰性的事。」

如果你也在猶豫要不要把興趣變事業，或是已經出來但沒有想像中順利，希望這一集能像一個朋友在旁邊，陪你把心態調整得更寬鬆一點。

也想跟大家分享：專欄追蹤人數已經突破 3000 人了，謝謝一路支持的你們！

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多動態Instagram與專欄：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

你也是那種明明知道要休息，卻總覺得「我真的沒有時間」的人嗎？

這集想跟大家聊聊，如果你現在正處於一段非常忙碌的日子，同時又是比較高敏感體質，該怎麼調劑身心平衡，甚至在工作本身裡面，找到讓自己充電的方式。

• 擠出一小段獨立的放空時間：
  不管多忙，只要能抽出一點點空閒，喝杯咖啡、純粹放空，都要為自己做這件事。高敏感的人跟人接觸就是在消耗精神，即便當下沒有察覺到。

• 翻轉待辦清單的順序：
  傳統觀念教我們先做緊急的事，但實驗下來發現，先做你喜歡的事，反而更有能量把「應該」做的事做完。

• 這其實是一種愛自己：
  工作也是在對外付出能量，你必須先把自己的能量補回來，才能繼續把能量流出去，這只是一個能量上的交換平衡。
• 有所覺知，是第一步：
  調配好自己的身體狀態，負面想法就會跟著減少很多。

「回來自己身上，就是愛自己的一種狀況。」

工作中難免有忙碌、有空閒，這才叫做生活。

希望這一集，能陪正在忙碌中的你，找到一點喘息的方法。

-

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多動態Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

你正在創業、做自己的事業，卻發現父母或最親近的人不那麼支持，甚至常說一些讓你難受的話嗎？

這集想陪你聊聊：這不是誰對誰錯的問題，父母也只能用他們走過的路去告訴你。

這集分享三個實際可行的心法，陪你在這條路上走得更穩一點。

本集重點

• 給自己獨立的時間與空間能自己住是最好的，能量可以讓你回到自己身上，更清楚知道真正想走的路。如果暫時沒辦法，也要盡可能為自己創造獨處的時間。

• 切斷負面連結，回到你自己身上別人的話是他們自己的經驗，你可以聽，但不需要持續內耗下去。切斷之後，趕快回到自己喜歡的事情上面。

• 感謝環境，訓練你的心靈肌肉有支持你的家庭就好好感恩；沒有也沒關係，你的心靈韌性一樣可以被練起來。

• 聽父母的話會讓你舒服，但不一定帶來新的結果如果你想活出跟父母不一樣的人生，就必須自己走出屬於你的方向。

「人生活著，本來就是要體驗屬於自己的理想與夢想，而不是別人的人生。」

如果你也正走在不被完全理解的創業路上，希望這一集能陪你，走得更穩、更有力量一點。

-

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多動態Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

你是自由業、正在轉職的空檔，還是家庭主婦或退休人士嗎？你有沒有發現，完全自由，其實比想像中更容易讓人茫然？

這集想聊聊一件很少人會提醒你的事：所有的忙碌，都是可以一步一步推著你走的；但所有的自由，必須靠你自己的腦袋生出來。這集分享兩個我自己實際用過、覺得很有幫助的生活提案。

本集重點

• 提案一，找一件事讓自己一週小小被綁住：不用把整週填滿，一週安排一到兩天、一到兩個小時去上課或做喜歡的事，光是這樣，就會讓這一週感覺比較充實。

• 提案二，把日常生活切成每天的小任務：不要一次囤好三餐或日用品，今天吃什麼今天買，讓自己每天都有一點目的性地出門走走。

• 自由久了，慾望會變低：這不是財富自由才能做到的事，而是當你真正不被綁住的時候，你會發現吃喝玩樂的慾望，其實會自然下降。

• 好好珍惜幫你打理家事的人：做家事是一件成就感低、卻很耗體力的事，值得被好好看見。

「所有的答案，基本上都在你自己身上。」

如果你也剛好在自由業、轉職空檔，或是家庭主婦、退休的日子裡，感覺有點不知道怎麼安排自己，希望這一集能陪你，把每一天過得更踏實一點。

-

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多動態Instagram：

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

上一集分享了陪我重新看到希望的入門書，這集想繼續往更深的地方走—不只是「怎麼得到我想要的東西」，而是「我為什麼會有這些情緒？我到底是誰？」

這集會聊到比較深入的內在情緒、潛意識，還有靈性覺醒相關的書籍。

如果你還沒聽上一集，歡迎先回去聽聽看囉！

本集重點・亞伯拉罕系列《這才是吸引力法則》｜行動其實是其次，你自己的震動頻率，才是最主要的關鍵。・巴夏《來自巴夏的生命訊息》｜最經典的一句話—「去追隨你的熱情！」用直覺反應去行動，你想要的東西自然會出現。・《與神對話》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程》｜走進靈性開悟，探索「你不是你的身體，你不是你的心智」。・《零極限》、EFT 敲打法｜兩本輔助清理內在情緒的實用書籍，幫助我們釋放壓力跟不安。

💬 心靈小語「你必須先照顧好你自己、照顧好你的情緒，我們才有更多的能力去往外。」

並不是一定要看完這麼多書，才可以做到這些事情。

選定一本、扎扎實實地去實踐，讀到你內心深處，自然會有所領悟。

希望這兩集的書單分享，能陪你在低潮或迷惘的時候，多一個可以依靠的方向。

☕️ 我的服務清單 ☕️

1. 給高敏人的自由陪伴計畫｜想透過身心平衡的方式走進創業或副業的起步者，可以給你一些前進的建議。👉 ⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/healingheart⁠⁠⁠⁠
2. 一個能夠請聽你的聲音：你問我答，👉 ⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/products/50MentalHealth⁠⁠
3. 日日歸靈，一起聊聊顯化世界👉 ⁠⁠⁠⁠https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade/room/Nichi-Manifesting⁠⁠⁠⁠

✨追蹤更多動態Instagram：

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠

📩 邀約：⁠⁠⁠⁠[email protected]