「大人の給食室」しょくみの今日なに食べる？

🍀精神科医　藤野智哉先生の言葉✨私が心に響いた3選をご紹介☺️

・にこさんとのリアル開催「ご褒美時間」の準備、進捗状況

⬇️お問合せお待ちしてます🥰✨

🤍お米でむすぶ『やさしく満たすご褒美時間』🍙🍰✨

📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

東武スカイツリー線「東武動物公園駅」東口徒歩5分「ココティ杉戸」

📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

・この会限定発行の小さな物語本

・お土産お菓子付き

📍人数・参加費

限定8名様　¥6,500／人

📍お申込みフォーム

https://forms.gle/HWWvmEXJvRyDYYEt8

レター、公式LINEでのお問合せ、お申込みも歓迎です🥰🙇‍♀️✨

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📕noteに記事まとめています！

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🎙息子との哲学チャンネル

『哲学は日常にフィロソフィーch』

https://open.spotify.com/show/15FtP2Z14IMhXfju4fKDPh?si=Bb4mBMwkS6S_8tC1QuIN3g

📍BGMはあきよちゃんのオリジナル曲

🎹ハッピーピアノヒーリング　あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト

https://stand.fm/channels/60b60ea1b82bc5e1f34fd948

📍SPP（stand.fmパートナープログラム）承認済み

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #栄養についてミニ知識 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #心に響く言葉 #藤野智哉先生 #リアル会受付中

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🍀巷の健康法はニセ科学だらけ⁉️

・「10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣」大平哲也　著より

・電子レンジとがん発症数の関係

・健康寿命縮める最大の要因は⁉️

・サムネ(LIVE中)セロリと大根の皮塩麹きんぴら

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

東武スカイツリー線「東武動物公園駅」東口徒歩5分「ココティ杉戸」

📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

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🍀11/24(月)の有料配信へ思いがけずメッセージをいただき感謝の気持ちでいっぱいです😭🙇‍♀️✨

🍀世界最古のアミノ酸スープ🍲

・縄文時代の食生活と現代の共通点は…

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

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📍内容

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　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

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🍀50歳からの食べ方シフトチェンジ

「そこそこの美味しさ」で日常は充分✨作るのが面倒でも大丈夫👌🥹(クロワッサン記事より)

・サムネ(LIVE中)あかりんと名古屋名物ナナちゃんの前で撮った写真をコドモラジオさんが加工😆

・オンラインクッキング無事終了🥹✨たくさん感想を寄せてくださりありがとうございます🙇‍♀️💕

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

東武スカイツリー線「東武動物公園駅」東口徒歩5分「ココティ杉戸」

📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #栄養についてミニ知識 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #朝LIVE #50歳からの食べ方

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🍀米粉と麹で身体にやさスイーツ✨最終回✨

無事終了しました😆🙇‍♀️

・試食しながら振り返り

・今回の事件は！⁉️🤣

・米麹、発酵の奥深さ✨

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

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📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

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🍀朝の音☕️✨環境音⚠️

・身体は意外と冷えている

・冷え対策❗️女性は特に🥹

・明日はオンラインクッキングのため通常配信はお休みいたします🙇‍♀️✨

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

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📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #栄養についてミニ知識 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #寒い対策 #身体を温める

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🍀思うようにいかない時💦

・12/6(土) お米でむすぶ「やさしく満たすご褒美時間」でプレゼントする本作成で苦戦続く💦📕

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📍日時

12/6(土) 11:30〜14:30

📍場所

東武スカイツリー線「東武動物公園駅」東口徒歩5分「ココティ杉戸」

📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

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🍀ずっと探してたサブバッグ👜✨

・タイミング良く素敵なバッグに出会えた💕

洋服作家コモフのお洋服と仕事の話

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📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #栄養についてミニ知識 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #タイミング #コモフさん

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🍀捨てる⁉️捨てない⁉️(日経プラス1記事より)

・【捨てない】食材を余さず使う

・【捨てる】ミンスゲーム

・サムネ(LIVE中)2種のお芋くるみ味噌グラタン

👇レシピはこちら

https://note.com/shokumi/n/n3e236dd4c895

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📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

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#スタエフ #大人の給食室 #管理栄養士 #聴くレシピ #料理 #簡単レシピ #美味しく食べて美しく #健康 #栄養についてミニ知識 #スタエフ白湯部 #スタエフ医療部 #毎日配信 #朝活 #朝LIVE #フードロス #余さず使う #ミンスゲーム

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🍀朝の音…朝の準備、環境音⚠️

・『待つ』こと

・入院を経験して

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📍日時

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📍場所

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📍内容

・美味しいご飯でおむすび作り

　（発酵調味料を使った具材各種そろえます✨それぞれオリジナルのおむすびを！🍙）

・心と身体に沁みるお味噌汁

・ご褒美デザートプレート

　(米粉の濃厚チョコシフォン・オレンジムース)

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