大嬸愛療癒

By 林佳慧(Mei)Leisure

大嬸愛療癒 episodes

February 24, 2022 做自己還是做罐頭-找不到獨特就來創造美麗吧!

我們，你和我，其實都很平凡。

把追尋獨特的力氣，

拿來創造生活裡一個又一個的美麗經驗，

會不會也很美好呢?

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February 23, 2022 做自己還是做罐頭-看見，讓人擁有自己的位置

看見，讓人擁有自己的位置

一個人被看見、被欣賞了，就擁有了美好的資源經驗。

擁有了資源經驗，就有力量把另一個被忽略、被推走的挫折經驗接進來。

於是，生命就真的可以又真實又美好。

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February 22, 2022 做自己還是做罐頭-為自己找到一個位置-記得

人若被看見了、被欣賞了，就擁有了美好的資源經驗。

給別人一份，常常是一份看見的眼光。

孩子若常常被記得，就會慢慢地打從心底知道，自己是值得被愛的。

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February 21, 2022 做自己還是做罐頭-讓自己真實又美好的並存練習

讓自己真實又美好的並存練習

A與B的對話練習

接受自己的真實內在對話，

一起來練習看看。

接受自己的每一個樣子，不退開、不迴避!

1+1大於2，迎回每一個自己

完美不會真好，真實才會真好!

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February 20, 2022 做自己還是做罐頭-整合內在喜歡與不喜歡的並存練習

整合內在喜歡與不喜歡的並存練習1

真實與說實話的差別?

真實是面對自己，說實話是面對別人!

真實是真正的對自己負責~

活出真實的三步驟: 從~拒絕別人的邀約練習

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February 19, 2022 做自己還是做罐頭-如其所是

我把自己放得太大還是活得太小?

如其所是~接受自己最真實的樣子

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February 18, 2022 做自己還是做罐頭-修水管還是換水管2

修水管還是換水管2

問自己可以做點什麼新的?

有時候可以多一些探索、覺察、發現，

同時沒忘記可以創造，可以擁有從來沒有過的新行為與新經驗。

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February 17, 2022 做自己還是做罐頭-修水管還是換水管1

修水管還是換水管?

水管生鏽了，

你會思考為什麼水管會生鏽?

還是，找一個好水管來換掉舊的?

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February 16, 2022 做自己還是做罐頭-信任自己正在經驗的

信任自己正在經驗的

能信任自己正在經驗的，才真的把真實的部分當作自己內在的一部分。

因為~把這部分放進來了，他就不會像沒家似的在外面徘徊，

於是完整的心才有機會好好存在。

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15 min
February 15, 2022 做自己還是做罐頭-遇到困境與批評怎麼辦?

遇到困境與批評怎麼辦?

發現自己被困在批評裡，怎麼找到資源，讓人靠近有滋養、陽光的所在，重新可以溫暖自己的心。

自己負責，沒有別人的要求與期待，好重要!

我自己負責移動自己的眼光，先能移動到有陽光有愛的地方，然後，再來看看怎麼可以成長。

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