|| 有資產的你，預防失智更需要聽這集 ||

我的媽媽怎麼把家裡房子以超低價賣給不認識的人~
照顧爸爸好累啊，可是我的有錢哥哥都不管爸爸~
 
失智症長輩常常因為病情影響進而衍生法律糾紛~
身為失智長輩的家人如何超前佈署，減少未來面臨法律訴訟或照顧議題的機會呢？

有資產的你應該要知道的法律行為-監護宣告與輔助宣告！

本集重點：

1. 有失智狀況及早就診鑑定。
2. 認識 監護宣告 及 輔助宣告 的重要性。

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本節目於 燕聲廣播電台 生活愛點 同時段播出
每週六 下午 14:00 收音機 AM 1242 kHz

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|| 失智症的旅行指南 ||

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17解憂信箱

曉耘：『辭職照顧失智症的母親已一年多，目前考慮將她送安養中心，因為母親不像過去慈祥，總用三字經辱罵我。生活中總認為我偷她錢，不喜歡洗澡，總是故意跟我唱反調，連穿衣都故意亂套，讓我身心俱疲，我該如何繼續照顧她呢？』

017:『現在的妳最需要的是喘息服務，照顧好自己才能好好孝順母親。此外，妳更需要的是重新認識失智症，試著從失智症患者的視野看待眼前的世界，照顧者有病識感，才能顧好自己又照顧母親！』

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|| 睡眠與失智 ||

失智症主可分成1.退化型、2.血管型、3.混合型及4.其他因素等四大類；其中約六至七成是退化型的阿茲海默症。

臨床藉可由MRI來檢測阿茲海默症患者大腦，可明顯看出腦部有類澱粉斑及大腦萎縮狀況。類澱粉斑塊是由一種名為β澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）之蛋白質組成，堆積在神經細胞外部而形成，經年累月逐漸遍佈整個大腦。

β-澱粉樣蛋白可透過“淋巴系統”被清理，但睡眠時大腦清除的效率更高。此外，睡眠還有助於清除其他代謝物和廢物如細胞間的代謝物和自由基等，減少大腦受到損傷的可能性。

本集重點：
有質有量的睡眠是維護大腦健康的重要：
量：

• 成人：7~9小時/日

質：

1. 安靜和舒適的睡眠環境。
2. 睡前30分鐘停止使用3C。
3. 睡前1小時內不要飲水及刺激飲品。
4. 固定的睡眠時段。
5. 睡前3小時內不要激烈運動。
6. 睡前紓解壓力與情緒。
7. 警惕自身是否為睡眠呼吸暫停症候群。
8. 安眠藥不要亂吃。

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|| 從健康生活預防失智 ||

111年底台灣失智人口已超過30萬人，其中96%是65歲以上的長輩，失智患者有年輕化趨勢。
據統計推估130年失智症人口將來到66萬人，也就是每100人將有3個人失智。

如果家中長輩是失智症患者，那你與兄弟姐妹就會是失智症危險群！

今天節目的分享主題是『從健康生活預防智』，主要是分享近期的研究報告中發現預防失智的保護因子有哪些～
如果你也跟我一樣是中年人，這集更要聽！提早從健康生活預防失智！

本集重點：
。台灣失智症統計分析
。預防失智的七個保護因子
。1不3要的健康生活習慣

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人生過40，就開始被叫大叔了.
40歲之後的你可不能不認識失智
每次 大叔不失智 節目裡將與你分享
＊近期的失智症新聞與研究新知
＊在生活中如何預防及延緩失智
＊照顧失智症患者的自我身心健康調適
＊預防及延緩失能照護方案活動的規劃
 
我是大叔017
感謝你今天的聆聽
以上是這次 大叔不失智 的內容
歡迎留言分享你的想法及指教
 
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