呜呜呜！录音室装修中！我们断更2周了！但很想念大家！于是，我们四个壮着胆子在乌漆麻黑没有人的废弃场地用手机给大家录节目，音质很菜，但是感情很真！

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📍如何区别主播谁是谁👇

关灯兄，唯一男的

晴朗，要去农村吃大席的

柚子，一直在随份子的

噗噗猫，给江西彩礼正名的

【节目时间轴】🍻

03:18 见过这样的超豪华婚宴吗？三天流水席、全羊宴，馋了么订单已送达。

05:01 大家都说不结婚，只有自己当了真，收到好多份请柬，随礼到底多少钱？打水漂了怎么办？

10:23 背井离乡、“衣锦还乡”的你，每次回家也要在亲戚来往上破财吗？

15:49 人不到、礼要到，红包还是转账，你怎么看？

18:40 我当伴娘or伴郎、拎包拍照倒酒做助理，还需要随礼吗？

25:48 数份子钱数到手抽筋，这个小金库归长辈还是新人？

28:04 我为江西来正言，天价彩礼是以偏概全

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3+7=8的中秋国庆小长假即将来临，趁着🥮节来聊聊咱们主播感受和经历的南北差异！

这期真的爆爆笑🙈🙈

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01:23 粽子、月饼和豆花，你是咸党还是甜党？

03:38 解锁新知识，油炒面还能泡着吃，你get了吗？

06:35 走进东北菜市场，想买个鸡蛋，老板居然对我这么说！

09:22 在一线城市生活了十八年，我没见过青菜加辣椒。

10:39 吃肉不吃蒜，味道少一半？它是甜的还是辣的，白的还是绿的？

13:18 大貔貅大貔貅，喝白酒、喝啤酒、喝红酒、喝洋酒！

15:30 火锅蘸料放什么，是“你是哪里run”决定的。

17:01 大有来头：北小年、南小年，腊月二十三四这一天。

19:01 粽子仪式感哪家强，地图往南数到广。

19:53 刚认识的室友推开我浴室门：看这里有个澡，我帮你搓搓？

22:53 东北人在线吃播：骨碟拿来吃饭，杀猪菜到底多美味。

26:28 上个班又累又穷，午休一下？蛤？啥是午休？

29:11 方言如同加密通话——骂你也听不清，害，难弄～

31:55 条条大路通往北方，曲径通幽在江南水乡

33:14 香港坐了趟地铁，其花费可绕上海十个来回。

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01:50 2023年了，不会只有你还没用返利app吧？

03:56 没信用卡不慌着急开，但有了得往亖里薅🤩

05:20 让信用卡还款变得又free又快捷

09:03 麦门党瞧过来，每天逛次🐟“海鲜市场”！

09:50 电影达人在线比价各平台电影票

11:50 小红书线下薅羊毛速成教学来喽~

13:35 线上佛系养成类薅羊毛集合👀

16:09 尊贵的点评VIP您好，您有一份免费赠菜待领取‼️

19:17 几块钱包邮尝鲜，值得了解✅

20:25 哈哈！我们都迷失在1688啥啥都便宜的大海里！

22:42 令人又爱又恨的拼夕夕❤️‍🔥

24:16 手机流量不够用？快get同款骚操作

26:47 寄快递也不用愁，看这看这~

29:18 带薪摸鱼听友们的省钱秘籍盘点

• 微信有一些小程序有便宜的剩菜盲盒，价格实惠还能避免浪费
• 很多生活用品在淘特APP比在拼夕夕买还便宜（ps：主播震惊，原来拼夕夕不是全网最低价啊！）
• 美团外卖领神券，每月5号5折和满36-16
• 看演出可以去做live兼职；演唱会、音乐节当志愿者，站着就把演出免费看了👉报名渠道：相关演出的官方公众号平台
• es文件浏览器可以联动百度网盘、阿里云盘，无痛享受80%的会员体验
• 豆瓣活动页面➕微信推文会有免费观影团

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锄禾日当午，上班好辛苦😕

上完一上午，还要上下午🙁

不上没钱花，心里更痛苦☹️

为了好日子，辛苦就辛苦😣

打工人打工魂，打工人是人上人🙃

年年打工年年愁，天天加班像只猴🥵

下班安慰吃补品，吃完这款换那款😇

浅聊打工人的好朋友“保健品"✅

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特别说明：本节目提及保健品及中西药仅供科普参考，疾病治疗请就医遵医嘱。

01:18 保健品是个什么东东？

02:01 鱼油值不值得买？

05:33 名字差个字，功效大不同

06:48 聊聊护眼首推的叶黄素

07:56 保温杯里泡枸杞，必有它存在的道理

08:37 浅聊一下益生菌：塑封包装VS片剂包装

11:35 高启强同款“养生水”，和益生菌有同功效

13:05 胶原蛋白粉咔咔割韭菜

16:25 人参平替好宝贝，切一切，泡一泡

17:43 女生喜爱的抗氧化剂们

21:37 听完就让主播立马种草想下单的好家伙

25:57 男生关注的保健品们

30:19 浅聊地黄丸大礼包

[1]段昊,吕燕妮,闫文杰.益生菌在我国保健食品中的应用进展[J].食品工业科技,2022,43(03):384-394.DOI:10.13386/j.issn1002-0306.2020100077.

[2]中国食品科学技术学会益生菌分会.益生菌功效性研究与评价的科学综述[J].中国食品学报,2023,23(05):444-455.DOI:10.16429/j.1009-7848.2023.05.044.

[3]李想,孙思琪,刘晓云等.叶黄素在保健食品中的处方规律和功效分析[J].食品与药品,2021,23(05):432-437.

[4]肖玫,欧志强.深海鱼油中两种脂肪酸(EPA和DHA)的生理功效及机理的研究进展[J].食品科学,2005(08):522-526.

[5].胶原蛋白保健品莫轻信[J].江苏卫生保健,2018(07):53.

[6]王洁,刘琳,宋关斌.NAD~+与细胞衰老[J].中国细胞生物学学报,2020,42(01):130-135.

[7]钱雪,王祖巧,韩国平等.辅酶Q_(10)的药理与应用[J].食品与药品,2006(01):16-19.

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《带薪摸鱼》养生大队全员上线中：今日宜养生，让你的养生DNA躁动起来！

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02:02 一年四季都践行&三伏天不吃冰

02:46 细节保养莫错过：揉一揉、按一按、米字形大法好

05:06 零成本养生，其实今晚的你就可以做到

08:57 推拿爱好者有话说：这钱你现在不花，以后也要送给医院花

10:17 艾灸如烟熏肉，原理好像也差不多

12:31 朋克养生：熬夜还是得熬，但该睡的觉一分钟也不能少

14:23 做家务也可以养生：压力释放了，心情好了，云彩也来了

17:43 花医保卡里的钱，去中医院开心“加钟”

20:32 办公室养生好物分享

21:33 辟谣来咯：这样做可真不是养生啊！

27:12 八段锦：年轻人都在学习的新晋“网红健身操”

28:53 “诺贝尔”加持的饮食法，既减肥又养生

31:04 养心又养生，排出体内浊气的进阶养生之道

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你从小成绩优异，一直做“别人家的孩子”、追寻被认可，却在打压式环境里愈发自卑；你从小天真烂漫，向来“知足者，常安乐”、上进且安定，却在离开象牙塔后迷失方向；你从小无惧无畏，坚信“狭路相逢勇者胜”、有胆亦有识，却在多次碰壁后瞻前又顾后。

小时候你的梦想是改变世界，长大后你的梦想是融入这个改变不了的世界，于是你常常自省，我和别人的差距是什么，我有哪些方面满足不了外界的期待，我能改变些什么才能获得更多认可？

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00:57 快来照镜子，这些小心思戳了谁的肺管子？

01:57 生活满泥泞、职场如战场，这又嘴替了谁的肺腑之言？

02:30 自我设枷锁、敏感变掣肘，不去尝试你怎么知道行不行呢？

03:03 越长大越孤单、越长大越不安，我的自卑与年轮一起发荣滋长。

04:00 比较是偷快乐的贼，我们如端坐在井底的青蛙般，探云探雾、茫然若迷。

05:27没有交往比自己外在条件优越对象的勇气，我是低到尘埃里的那朵花儿。

09:59 被打压式教育，从小讨好父母，处处争第一，却讨不好我自己。

10:36 绩效被评定为A，却被隔级领导调整为B，你说该不该争取？

13:25 说者无心、听者有意，你的一句地域歧视成为我挥之不去的烙印。

14:25 时间线前瞻：心理咨询师让我看人生电影，透视自己想要的未来。

18:29 在打压式教育中、“别人家的孩子”阴影下，我是挫败且无处迁徙的候鸟。

21:33 刻板印象：男性咨询师不如女性咨询师能共情？亲历者现身说法。

23:39 与自己和解不可一蹴而就，做个循序渐进的长期主义者。

26:19 关注自己，做自己时间线上的主人，在人生的旷野上恣意奔腾。

29:53 减少比较、收获快乐，如果实在被困扰到、有需要的话求助心理咨询。

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

（1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），我们会在评论区抽取。如果您想获得优惠券，欢迎评论区留言。截止时间是本周日晚上20:00

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零食推荐的姊妹篇来喽‼️响应群友号召，这一期我们聊聊令我们感受快乐的饮料、酒水和茶☕️都是我们亲自替大家试过的‼️

对零食感兴趣地可以戳👉《E07.同事问我嚼啥呢，那么香！宝藏平价零食大公开！》

(配图来自网络，侵删)

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01:00 主播自爆：聊喝的🥂得俩手机，一边录制一边加购物车！

01:37 回购十次以上的饮品，有没有你的最爱⁉️

06:05 爱喝可别过度，当心化身“小黄人”~

12:08 回购五次以上的饮品，其中有仙气飘飘的惊喜‼️

14:59 低度数？嗜好微醺？试试这个气泡酒叭

19:00 回购三次以上的饮品，你也爱喝牙膏味儿的汽水吗？

22:37 福利时间到~戳这里免费喝

(配图来自网络，侵删)

【听友福利】🍻

• 在本期评论区留下你的走心饮品分享留言，我们会挑选点赞前十的小伙伴一人送上一箱森林先知的果冻气泡酒哦！📍截止日期是本周日晚上8点。
• ✅如果没有上榜也可以看看我们为大家谋取的天猫店的折扣福利，森林先知的果冻气泡酒51元1箱！90元2箱！PS：原价可要65一箱。
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• 听友群内还有福利抽奖，记得加噗噗猫微信进群哦~

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【安利时间】🍻

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响应群友号召，这一期我们轻松聊聊适合办公室和居家的好吃平价小零食~全！程！无！广！

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01:00 单价1元以内的小零食：你一定吃过它们‼️

07:56 你知道吗？家喻户晓的童年零食还分正版盗版⁉️

09:55 单价1~10元内的小零食：大型真香现场😘

21:53 价格10元以上的小零食：美食选的好，快乐少不了😎

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世界之大，无奇不有！《带薪摸鱼》嘴替天团上线啦！这一期我们将与大家一起开骂那些让我们无语、长结节的傻X公司的骚/神操作！今天的节目绝对能让你瞠目结舌，哭笑不得或者自我代入后会“气得握拳”！

【节目时间轴】🍻

01:24 离职可以！但我就想卡你离职证明，恶心你！

03:57 30元也要走审批~CEO您心累不心累？

05:15 陪HR摆拍开读书会，令人梦回大学时光

06:24 傻眼！喝了公司一杯水，被领导轮番约谈

07:55 形式主义搞汇报，冤冤相“报”何时了？

09:45 大厂销售卡考勤，办公室里搞业绩！

12:46 厕所里面装监控，你说离谱不离谱？

13:31 打鸡血、挂横幅、上班闲聊得举报

15:15 真·嘴替来咯：听友们亲历的扯犊子公司规定！

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本期节目就和标题一样简单直白！！当然也可以用这张图来体现精髓↓

01:19  2023年，某地办公现场惊现“大油田”！

03:03  你能当我炮友吗？不能我就羞辱你！孤立你！

07:03  团建是噱头，破冰是幌子，你遇到过这种低俗游戏吗？

09:24  别看他头发没几根，糟老头子骚话多得很

11:26  同事热恋如胶似漆，小美无辜躺枪被疑

14:06  有礼貌、讲分寸，异性友谊需谨慎

16:40  对你热情皆因我是e人太活泼，你可不要想太多！

18:58  圈子很小，不要乱搞，隐私安全保护好

21:25  保持底线、 明确边界，身心健康很重要

23:06  分享欲是最高的浪漫，当然要给喜欢的人！

25:01  我们只是同事，职场搭子而已，duck不必太亲密

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