Binnenkort zitten we weer met z’n allen aan de feesttafel. Omdat wij plantaardig willen eten vormt dat al wel eens het gespreksonderwerp. Wij vertellen je vandaag hoe wij daarmee omgaan. Hoe gaan wij het gesprek aan?

We doen elke middag een stand up met het team. Da’s een korte vergadering, en zoals de naam al doet vermoeden, die je staand voert. Toen ik nog lesgaf was dat iets wat mij begon tegen te steken aan het onderwijs; de vele lange vergaderingen waar uiteindelijk naar mijn gevoel te traag van iets in gang werd gezet. En nu proberen we het dus anders te doen… Het heeft een enorm positief effect op ons teamgevoel!

Meditatie hoeft geen rigide oefening te zijn.

Je kunt het in je leven opnemen op elke manier die werkt, of je nu zit, loopt of zelfs huishoudelijke taken doet!

In de meditatie van vandaag veranker je je in het lichaam zoals je nu bent. Het zal een oefening worden om voldoende te vertragen om op een plaats van diep bewustzijn te komen.

Op deze dolle dinsdag gaan we actie ondernemen om je droom te realiseren. Vandaag is het tijd om die eerste stap te zetten! Het voelt misschien allemaal wat overweldigend en te groots om eraan te starten, maar ik deel graag enkele eenvoudige dingen die je kunt doen om de dag af te sluiten met het gevoel dat je vooruit bent gegaan. Elke reis begint immers met die eerste stap.

Dit weekend hebben we weer wat in de tuin gewerkt. Wat doen wij met al onze herfstbladeren? Daar geven Nikolas en ik je een antwoord op.

Vroeger had ik veel verwachtingen. Verwachtingen gelinkt aan familie, vrienden, liefdesrelaties… Ik was vaak heel perfectionistisch ingesteld. En door mijn vele verwachtingen creëerde ik ook dikwijls teleurstellingen.

Op een gegeven moment begon ik mezelf af te vragen: Wat zou er gebeuren als ik zou leven met minder verwachtingen? En hoe dan..?

Wat ik bv nu ‘graag’ eet - nu ik wat minder smaak en geur heb - is kersyoghurt met blauwe bessen. Doordat die bessen zo openploffen in mijn mond vind ik dat wel fijn van textuur. Bessen zitten tjokvol antioxidanten. Daarom eten wij bijna elke dag bessen. Vers, uit de diepvries of zelfs gedroogd. Ik geef je er graag wat uitleg over en een dessertrecept!

Vandaag begeleid ik je door een meditatie die je positieve energie zal geven. Zet je op een stoel of op een kussen. Als je wil kan je tegen een muur leunen met je rug. Laat die energie maar komen!

Move over Sinterklaas; hier is de kerstboom! Er is veel onduidelijkheid over welke kerstboom nu het meest duurzame is. En heb ik me daar nu eens een specialist ter zake voor in huis gehaald! Nikolas praat je er graag even mee door. :-)

Het was me het weekendje wel… Ik heb de afgelopen dagen het gevoel dat er heel wat spanning in de lucht hang. Heel wat angst, heel wat stress. Dus, vandaag heb ik een extra meditatie voorzien die specifiek inspeelt op die stress. Hopelijk heb jij er evenveel deugd van als ik...