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Herzlich Willkommen bei DAILYMED - deinem Podcast zu Medizin, Gesundheit und Fitness! Gesundheit ist das Wichtigste, klar! Aber was können wir tun um sie zu erhalten? Wieviel Sport ist gesund und wo s... more

· Health & Fitness

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DAILYMED episodes:

January 22, 2021 Achtung, Beziehung! Wenn die Biochemie stimmt... #dailyMED Episode 69, mit Alessia Henoch
Die Corona-Pandemie hat auch Spuren in unseren Liebesleben hinterlassen. Durch die Lockdowns verbringen wir plötzlich viel mehr Zeit mit unseren Partnerinnen und Partnern, was unsere Beziehungen vor neue Herausforderungen stellt. Auch das Dating-Verhalten hat sich geändert. Doch was haben unsere Hormone mit einer funktionierenden Beziehung zu tun? Ein "Beziehungstalk" mit Frauengesundheits-Expertin Alessia Henoch.
Buchtipp: The Modern Breakup, Dance Chidiac (unbezahlte Werbung)
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49min
January 16, 2021 Die 5-Sekunden-Regel: So triffst du erfolgreiche Entscheidungen #dailyMED Episode 68
Eine Fähigkeit, die alle Menschen gerne hätten: Richtige Entscheidungen treffen. Doch wie macht man das? Und weshalb sind die ersten fünf Sekunden dabei entscheidend? Wir haben pro Tag lediglich eine begrenzte Anzahl an Entscheidungen, die wir treffen können. Sind diese verbraucht, kann die sogenannte "decision fatigue" auftreten. Wie du diese vermeidest erfährst du im heutigen Podcast.
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28min
January 09, 2021 Die Glückshormonfabrik: So wirst du natürlich high #dailyMED Episode 67, mit Kyra Kauffmann
Kyra Kauffmann ist Expertin in Naturheilkunde und funktioneller Medizin sowie mehrfache Autorin. Neben ihrer Praxistätigkeit hat sie sich u.a. damit beschäftigt, wie man "natürlich high" werden kann. Ihre Erkenntnisse teilt sie mit uns im heutigen Podcast.
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45min
January 06, 2021 The Secret: So wirst du schlechte Gewohnheiten los #dailyMED Episode 66
Die erste Woche des neuen Jahres ist fast vorbei. Wie geht es dir mit deinen Neujahrsvorsätzen? Unglaublich: 70 % der Menschen haben bis Ende des Monats ihre Ziele für 2021 wieder verworfen! Wie kann das passieren? Und wie schafft man es schlechte Gewohnheiten loszuwerden? Die Antwort wird dich verblüffen.
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25min
January 03, 2021 Fasten 2.0 - Das musst du wissen #dailyMED Episode 65
Viele kennen den Begriff des Intervallfastens bzw. intermittierenden Fastens. Das nächste Level ist der sogenannte "extended fast", bei dem über mehrere Tage lang gefastet wird. Darunter fällt die Karenz von Nahrungsmitteln, allerdings gibt es noch viele weitere negative Gewohnheiten, auf die man verzichten kann. Welche das sind und was der "extended fast" für positive Effekte auf deine Gesundheit haben kann erfährst du heute bei #dailyMED. Viel Spaß!
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30min
January 01, 2021 Mit diesem Mindset wird 2021 dein Jahr! #dailyMED Episode 64 mit Marwin Greitzke
Happy new year Freunde! Ich wünsche euch nur das Beste für das neue Jahr. Hier eine Starthilfe für das Jahr 2021: Ein brandneuer Podcast, der dir helfen soll besser, gesünder und länger zu leben.
Heute zu Gast ist ein Marwin Greitzke. Er ist Coach für Selbstfindung, Selbstheilung und Achtsamkeit. Neben verschiedenen Workshops (u.a. für Meditation) coacht der 24-jährige Düsseldorfer Menschen, die ihr Mindset auf das nächste Level bringen wollen. Und die, die schon länger bei #dailyMED dabei sind, wissen: Ein starkes Mindset ist unabdingbar für mehr Resilienz, Zufriedenheit, Glück, Erfolg und Gesundheit!
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40min
December 04, 2020 Das Steinzeit-Rezept: Mehr Energie durch Paleo! Mit Nico Richter, #dailyMED-Episode 63
Paleo ist Nico Richters zweiter Vorname. Er ist Gründer des berühmten Blogs Paleo360, mehrfacher Autor und ein wahrer Experte was Gesundheit und Biohacking betrifft. Wie funktioniert die Steinzeit-Ernährung? Weshalb kann eine Jagd eine ganz besondere Erfahrung für das Leben sein? Wie bringt man Kindern richtiges essen bei? Alle diese Fragen beantwortet uns Nico heute bei #dailyMED!
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44min
December 01, 2020 Das härteste Programm der Welt: Meine Erfahrungen mit #phase1, #dailyMED - Episode 62
Gesundheit. Selbstbewusstsein. Grit. Disziplin. Durchhaltevermögen. Fleiß. Erfolg. Fitness. Alle von uns wollen in irgendeiner Weise einer dieser Eigenschaften oder mehr davon. Doch die Aquirierung ist hart. Ein real-life Erfahrungsbericht aus dem mental toughness Programm #phase1.
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36min
November 29, 2020 Starker Auftritt: Gesundheit beginnt in den Füßen. Mit Ralf Kraft Bsc. #dailyMED -Episode 61
Ralf Kraft ist Physiotherapeut und hat sich ganz der Fußgesundheit verschrieben. Zahlreiche Volkskrankheiten, wie Hallux, Fersensporn oder Nagelpilz, aber auch Bandscheibenvorfälle oder Knieprobleme können durch Probleme in den Füßen verursacht sein.
Warum Barfußlaufen nicht alles ist und wie ihr eure Füße (wieder) gesund machen könnt: Das erfahrt ihr heute bei #dailyMED.
IG: @footwings.de
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33min
November 19, 2020 Fit im Home-Office: Sitzen leicht gemacht, mit Julian Kleinheinz Bsc. #dailyMED - Episode 60
Der zweite Lockdown in Österreich hat begonnen. Viele Menschen sitzen wieder im Home-Office. Doch auch hier lauern gefahren, wie beispielsweise eine falsche Sitzhaltung, die zu größeren Problemen führen kann, als viele denken.
Bewegungsspezialist, Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Julian Kleinheinz ist zurück bei der Show und gibt uns viele praktische Tipps, wie wir uns das Sitzen leichter machen können.
www.juklhealth.com/webinare
IG: @juklhealth
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