Jag har börjat skölja näsan, varje morgon och varje kväll. I like it A LOT! Lyssna och lär om detta fantastiska :-)

I detta avsnitt pratar jag om att ge blod – varför det är viktigt. Ja det hjälper andra men det bryr jag mig inte om jag ger blod av rent egoistiska skäl för att jag vill må så bra jag bara kan.

Hashtags:

#GeBlod #Blodgivning #RäddaLiv #Hälsa #Välgörenhet #Donation #GeTillbaka #Blodgivare #HälsosamLivsstil #Podcast

Jag älskar detta avsnittet, det är ett utav de viktigaste jag spelat in.

Jag vandrar längs havet på en ö i Atlanten och tänker på estetiken i Stevensons Skattkammarön, och att jag har hittat en skatt, eller fått en skatt. Jag har en skatt hur som helst.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej!!! I detta avsnitt pratar vi om det fantastiska ‘kärlekshormonet’ oxytocin ❤️❤️❤️ vad det är, hur det fungerar och varför det spelar en så stor roll i våra liv. Hur kan vi boosta vår produktion av oxytocin genom relationer, beröring och kanske till och med med små vardagliga handlingar? Jag delar insikter, egna erfarenheter och en del oväntade fakta om hur detta hormon påverkar vår hälsa, våra relationer och vårt välbefinnande. Häng med för ett avsnitt fyllt av värme, närhet och förståelse för vad som gör oss mänskliga.

#DBAPodcast #Oxytocin #Kärlekshormonet #Relationer #Välmående #Hälsa #Närhet #Känslor #VetenskapOchHumor #Poddtips”

I detta avsnitt djupdyker vi i världen av Cordyceps, den fascinerande svampen som har fångat hälsovärldens uppmärksamhet! Vad är det som gör denna “superfood” så speciell? Vi pratar om dess effekter på uthållighet, energinivåer, immunförsvar och varför den är en favorit bland både atleter och biohackers. Häng med och lär dig hur denna naturens booster kan ta din hälsa till nästa nivå!

#Cordyceps #Superfood #NaturligEnergi #SvamparFörHälsa #Biohacking #Uthållighet #Immunförsvar #NaturligHälsa #EnergiBoost #HälsaOchVälmående #Fitness #Adaptogener #PodcastOmHälsa #NaturligPrestation #HållbarEnergi #VälmåendeTips

Vem vill jag vara om fem år, det vill säga år 2030? Om detta resonerar jag MYCKET denna veckan.

I detta specialavsnitt pratar jag om CBD-olja och hur den har blivit en viktig del av mitt liv för att hitta lugn och balans. Jag delar mina personliga erfarenheter, hur CBD hjälper mig att hantera stress, stilla tankarna och förbättra min återhämtning. Dessutom diskuterar jag varför jag valt att använda CBD och hur det kan vara ett verktyg för ökat välmående i en hektisk vardag. Är du nyfiken på hur naturliga metoder kan stötta din hälsa och ditt välbefinnande? Då är detta avsnitt för dig!

#CBDolja #Hälsa #Välmående #Återhämtning #Stresshantering #NaturligtLugn #Biohacking #Hälsooptimering #PodcastSpecial #Podcastsverige

I detta specialavsnitt dyker jag in i världen av metylenblått – ett oväntat tillskott som blivit en del av min dagliga rutin. Vad är metylenblått? Hur fungerar det? Och vilka effekter har jag upplevt efter åtta veckors användning? Jag delar mina personliga erfarenheter, pratar om fördelarna för mental klarhet, humör och fokus, och reflekterar över hur små förändringar kan göra stor skillnad. Perfekt för dig som är nyfiken på hälsa, biohacking och enkla sätt att optimera vardagen.

#MetylenBlått #Biohacking #Hälsa #MentalKlarhet #Podcastsverige #Hälsooptimering #Fokus #Välmående #PodcastSpecial #NaturligEnergi

Jag blev lite oväntade att rörd av mina egna ord… men det var insikt jag gjorde när jag resonerade för mig själv.