Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers.

Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui sont efficaces pour moi.

Ce séjour en altitude est aussi l’occasion de partager avec vous la façon dont j’appréhende l'entraînement spécifique en montagne, en y intégrant des notions de sécurité, essentielles dans un environnement aussi majestueux, qu’il peut être parfois dangereux.

Enfin, je vous livrerai mes secrets en termes de matériel mais aussi de nutrition. Même si chacun a ses propres besoins, il y a certaines notions clés comme la fabrique à glucides et à lipides que je tenais à partager avec vous.

Une chose qui me tient à cœur : ces conseils se veulent accessibles à tous, chacun à son niveau. “Dans mon bain” est un podcast accessible au plus grand nombre, c’est essentiel pour moi. 

Bonne écoute et merci 1000 fois pour votre si précieuse fidélité au fil des épisodes !

« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.

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Seulement 2 semaines après mon Ultra-trail à Madère, me voila sur la ligne de départ du Xterra à Malte. Comment faire pour récupérer au mieux dans des délais aussi courts ? Je vous livre mes secrets…

Dans ce 10ème épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la récupération.

Pour les athlètes élites comme récréatifs, c’est une phase qui est parfois négligée et qui s’avère pourtant cruciale. J’y partage donc avec vous mes principaux tips.

Et puis comme vous le savez, avec « Dans mon bain » j’aime vous embarquer avec moi pour vivre de l’intérieur mon quotidien d’athlète. 

Dans cet épisode, je vous raconte aussi ma semaine de kitesurf à Dakhla avec Alix, et vous plonge également au coeur du Xterra à Madère, une course de 50 kilomètres plus courte et plus roulante qu’à l’habitude.

L’occasion pour moi de valider ma récupération post-MIUT mais aussi de me jauger sur un format plus court et plus roulant.

A votre avis, comment s’est passée cette course ? Pour le savoir, press play!

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Ça y est, le moment est enfin arrivé : c’est officiellement le début de ma saison de trail ! Et je peux vous dire que j’attendais avec impatience ce moment.

Je vous embarque donc avec moi à Madère pour vivre de l’intérieur un ultra-trail de 115km, à l’occasion du mythique MIUT.

Cette 1ère course de la saison est l’occasion de faire une première évaluation du début de ma prépa, de mesurer les bénéfices de ma coupure hivernale, de me mesurer à un plateau élite sacrément relevé. Et puis c’est aussi l’occasion de tester des choses et de pousser l’effort, sans trop de retenue.

Échanges d’avant-course, ambiance sur la ligne de départ, ravitos en mode insider avec Alix et bien sûr séquence finale dans mon bain : vous allez tout savoir de cette première course d’une très belle saison qui s’annonce. Press play!

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Dans ce nouvel épisode, je vous propose une plongée en immersion au cœur du team Salomon. Rejoindre cette année le team élite international Salomon a été pour moi un rêve devenu réalité.

Jamais je n'aurais imaginé un jour rejoindre cette équipe, qui est pour moi la référence dans le monde du trail.

Je vous révèle dans cet épisode l'envers du décor de ma visite au siège de Salomon à Annecy. L'occasion de faire connaissance avec les autres athlètes du team mais aussi de l'équipe produit Salomon. L'objectif de ce stage est simple : faire connaissance pour créer du lien, s'enrichir de nos expériences mutuelles mais aussi partager nos retours pour contribuer à optimiser les produits de la marque.

Après cette première étape dans les Alpes, je partage avec vous les coulisses de notre camp d'entraînement au Cap-Vert. Une expérience conviviale, dépaysante et sportivement très bénéfique, en vue de la saison qui s'annonce à grands pas désormais. J'y échange plus particulièrement avec Greg Vollet, emblématique team manager de l'équipe, mais aussi Arnaud, le kiné de l'équipe, qui m'en dit un peu plus sur les coureurs de légende qu'il a eu le plaisir d'accompagner : Kilian Jornet et François D'Haene. Bonne écoute ! 

"Dans mon bain" est un podcast imaginé avec Allianz.

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Dans ce nouvel épisode, on prépare la nouvelle saison et on décortique le programme 2022.

J'y partage avec vous la façon d'organiser mon année de courses, en prenant soin de bien définir et de bien structurer en amont différents niveaux d'objectifs.

Je vous donne également quelques clés sur l'alimentation et la préparation afin de mettre toutes les chances de mon côté et espérer être au rendez-vous le Jour J.

Vivez avec moi ces dernières foulées au Québec, avant mon retour en France et les premiers grands rendez-vous de course qui s'annoncent. 

La coupure hivernale a pleinement rempli son rôle, je suis plus motivé que jamais pour cette nouvelle saison. Let's go!

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Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun).

Le moment était venu pour moi d’appréhender et d’apprendre à survivre dans ce milieu extrême. Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de grand froid.

Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de cet immense territoire nordique, mais aussi d'aller à la rencontre des Innus qui ont partagé avec nous leur culture, leurs valeurs, leurs méthodes d’exploration et de nomadisme ancestrales. Embarquez dès maintenant avec moi pour vivre le backstage et l’intimité de cette expédition polaire très forte en émotions.

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 Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun).

Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de froid extrême.

Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de cet immense territoire nordique, mais aussi d'aller à la rencontre des Innus.

Ce peuple a tant à partager sur sa culture, ses valeurs, ses méthodes d’exploration et de nomadisme ancestrales. 

Je vous en dis un peu plus sur cette expédition dans ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral le lundi 21 mars.

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Dans ce 4ème épisode, Mathieu revient sur son UTMB 2021 qui a été une étape majeure de sa vie sportive, mais aussi personnelle. Mathieu y raconte, à tête reposée, mais avec l'émotion toujours à fleur de peau, les enseignements qu’il a tirés de cette course de légende.

Au-delà  du regard attendri dans le rétroviseur, la mise en perspective de cette course lui est aujourd'hui très utile pour construire son plan de préparation et se projeter sur les mois à venir.

Avec évidemment en ligne de mire l'UTMB 2022, son objectif majeur de l'année, sur lequel Mathieu fera tout pour s'illustrer.

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Trouver son POURQUOI, c’est le meilleur moyen de donner un sens à sa vie, à ses projets et d’être 100% aligné avec ce que l'on est et ce que l'on fait.

Dans ce troisième épisode de "Dans mon bain", Mathieu Blanchard part à la rencontre de profils de coureurs très différents pour répondre, avec eux cette, à cette question si simple et si complexe à la fois : pourquoi tu cours ?

Mathieu échange, entre autres, avec Blaise Dubois, Fondateur de la Clinique du Coureur, pour questionner également cette notion du pourquoi dans la sphère professionnelle.

Et comme le veut la tradition, Mathieu nous débriefe de ces échanges à la fin de l'épisode depuis son bain. Il nous y dévoile alors ce qu'est son POURQUOI.

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Dans ce deuxième épisode de « Dans mon bain », Mathieu nous raconte ce qui est l’une des clés de la réussite : la coupure. 

Cette coupure est indispensable pour le corps et l’esprit. Et Mathieu nous la fait vivre depuis le Québec, où il réside à cette période de l’année. 

Il nous partage la façon dont il compose son quotidien avec des conditions hivernales particulièrement rigoureuses et il transforme ce qui pourrait apparaître comme une contrainte, en une formidable opportunité de diversifier ses activités.

Cela afin de mieux se régénérer et optimiser sa préparation.

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