道医武养生修炼

大家好。
遗精是一个比较常见的问题。
他对于练功者和普通人来说。
都比较普遍。
那么我们在网络上。
经常会看到。
专门有这样的社区。
有这样的社群
那么很多中青年男士，甚至中老年都会遇到这个问题。
那么在练功者这个群体当中。
也比较普遍。
尤其是青壮年，在练功之后，肾精充足。
他会按照已有的这个惯性。
已有的这个由先天之精化成后天浊精，这么一个过程。
当然在中医角度来说啊，这个遗精的现象呢，它属于一种亚健康
或者是。偏于一种病态。
因为正常呢。
应该是精满则溢。
是但是很多人出现的这个梦遗，他往往都是在劳累的时候。
其是神比较疲惫。
是吧，这个时候不能自主，导致的一个现象。
当然呢，有很多就是长期的一种习惯。长期的一种习惯。
其实在精不足的情况下
再出现这种滑精，那么其实就是让身体呀，雪上加霜。
本来经就不足啊，会有这样的问题？
那对于想要练功。


康复的这个人群来说。
对这个精的保养其实非常的重要。
传统功法当中，尤其是道家。
性命双修，或者是以命宫为主。
要练精化气
那么这个精的问题不解决，就根本垫不下去。
我们，开放型功法要比传统的封闭性功法更适合现代人。
所以这个问题不那么突出。
但是呢既然这个精对于我们人体来说非常重要。
它含有生命的全息。
所以睡梦当中的这种滑精，它是毫无意义的啊，毫无意义的。
那么像夫妻之间啊，维系这个感情，维系这个婚姻。
正常的这样的方式这个是可以的，只要不过度就行了。
但是，在睡梦当中。
这样精的就是。
其实对于一般人来说。
他是得不偿失的。
或者说它是一种无谓的消耗。
如果能调节的好，对于身体健康是非常有帮助的。
那么应该怎么来解决它？
我们练功者是有切身体会的。
练功初期也是。没有非常好的方法啊，
虽然古法里边有挺多，比如说睡觉之前用意念
提一提会阴提一提肛，这些方法大家也可以用。
比如说把手指放到耳朵里边小指食指都有。
吸气，从脚底吸到头顶等等。
一系列的方法。
但是当年呢，都没有很好解决这个问题。
直到直腿坐推出之后，尤其是直腿坐的明劲。
他继承了传统道家的炼精化气。
而且呢，把这个啊，道家在活子时时候才用的吸提撮闭。
吸提撮闭。进行了泛化。
就是要把它。变成一种习惯。
因为仅仅活子时用，它往往有的时候啊还起作用。
但是多数人没有形成习惯，发现的时候啊，已经控制不住了，
就像洪水猛兽一样。
所以以前呢，叫做白龙，或者是叫白虎是吧，白虎狰狞啊。
那么怎么办，就是要平时多练啊，多练，练成了。
其实不确切的说，好像肌肉记忆
就是一遇到这个兴奋啊，立刻就提啊，
立刻就提啊，有自动就会进行啊，这就是一个功夫。
以前老师也讲过，传统武功练功都要练提肛，要练非常大的力量。
以前呢，我们都是在生活当中自己练。
这样练。
其实多数人。
都解决不了，因为在生活当中，提着提着就忘了。
或者是呢，没有太多的体会。
而直腿坐，从自然坐姿到明劲。
都要强调提三阴。
他就在我们练功当中，是半个小时啊，一个小时还是一个半小时，专门来练它。
就把我们这个精给升起来了。
精化成气养五脏。
养头脑，养周身。
啊这是非常有意义的。
而且把我们的精关慢慢的垒高。
他就不会有一点经就跑掉，
有一点经精啊化成后天的浊精是吧？
所以这样我们人的健康度就会不断的上升。
把道家的这个炼精化气落到了实处。
关于具体的内容，大家可以关注我们传统修身学堂。
小程序搜索一下传统修身学堂就可以了。
好的，希望我们能够帮助更多的人解决，伤害身体的一大罪魁祸首。
让我们。停止这种殚精竭虑。
而能够做到养精蓄锐。
好的，谢谢大家。

坚持，大笑竟然能调理抑郁症？

这有道理吗？

前两天在直腿坐的学习群里边。有一位留学生的妈妈很焦急，找到我们。

他在群里说，留学日本的女儿因为疫情原因啊。

不能回国，他也不能去看他。

所以。最近一段时间有这个抑郁的倾向。

问我们怎么办？

然后我们说孩子呢，他一定是心理因素，再加上在外面求学。

写论文很辛苦，身体的透支。

因为好多的抑郁症呢，中医辨证。

都能够查出来，跟脏腑，跟身体的气血有关系。

因为身心是一个整体嘛。

所以，身体弱是很多抑郁和焦虑的根源。

而我们热心的功友呢，也说了提供这个疗愈抑郁症的方法啊，

其中有一位工友就提到了，有人坚持每天大笑。

啊每次要笑半个小时，每天坚持两次，一段时间竟然使心情变好。

抑郁症减轻。

这乍一听起来好像有点。天啊，就是说。

怪异是吧，有一点这个，呃，好像没有科学道理。

那么实际上从人体生命科学角度来说呢？

它是有可能的。

因为我们都知道，微笑可以使我们的气血流通。

喜则气和至达。

所以，喜悦是对我们人最有利的。

一种情绪。

那么抑郁症的人其实需要。

这样的心情来调节五脏。

调节气血。

当然呢，这样的大笑也能帮助他解开心结。

从身心两个方面进行调整。

那么既然明白了这个大小的原理，那实际上我们。

就知道了，练功为什么能够调理抑郁症啊，就是因为他从。

理论上啊，从认知上让我们能够客观的看待自己。

客观的看待周围的人和事啊，能够平和的面对。

更主要的。

把。

抑郁症，焦虑症的这个人群最缺少的元气。

补充上，把气血流通。

最简单的，通过揉腹。

很多人感觉心情一下子就改善了。

揉腹为什么改善心情呢？

因为它强化了五脏的藏真混元气。

这里边有一整套的理论，我们大家。

先初步知道它的原理。

就可以了。

我们也希望帮助千千万万受抑郁和焦虑困扰的国人们。

希望能够帮助大家。

据说现在。

抑郁症的人群啊，可能七八千万到1亿以上啊，非常的多。

这跟整体的健康水平下降。

元气的透支。

有直接的关系。

所以，必须从身心两方面调节。

那么在日本留学的这位女孩，我跟她沟通之后啊，就知道她的一些情况。

29岁。然后经常呢，停经六七个月。

很明显，这是肾气不足，精血不足的一个表现。

那么跟他沟通之后，看到他的心态实际上很健康。

毕业论文写的也顺利。

然后呢？马上就要签一家公司，要找工作也很顺利，没有什么烦心事。

啊，仅仅是不能回家？

这就说明啊，有很多的。

表面看起来抑郁焦虑，是心理问题。

但实际上。它主要的因素。

在于身体。当然会有那么一部分，因为遇到一些挫折。

动着情绪，长期的压抑。

这样压抑的心情，本身就在伤我们的脏腑。

是吧，思则气结。

思伤脾，所以这种。

负面的情绪本身就在伤着身体，然后身体反过来又影响心情，形成了一个恶性循环。

知道道理之后，我们就知道怎么样帮助自己、帮助别人走出抑郁。

我们希望让更多的人快乐起来。

我们也在积累越来越多的康复的案例。