道医武养生修炼

大家好，我是传统修身的道心老师。高血压困扰着很多人，那么我们今天分享三个高血压的诱因和解决之道，后两个是一般人很难想到的，意料之外的。第一个高血压的成因就往往是跟精神紧张有关系，所以我们大家往往知道白大褂高血压，平时血压高，但是呢，移到测量血压的地方就会更高，这明显是精神因素。那么很多人呢？长期精神紧张就是血管收缩，导致了持续的高血压，所以精神形体的放松就可以使血压平缓下来。那么我们有具体的放松法，从头到脚放松全身，它相应的起的作用也很显著。第二个就是我们的腰部，那有人就问了道，新老师，这个腰部跟血压有什么关系呢？腰部呢？按照传统道家来讲，他属于辘轳关，腰是整个任督循环的关键

拿什么拯救我们的睡眠？

有不少的粉丝跟我们反馈说直腿坐为什么会腰疼？实际上，这是支腿座最常见的一种反应，那么我们如果腰比较好的人这么一坐。他是不会疼的，往往就是腰部气血不足不通畅。