Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie BIAŁKO- co to jest? do czego jest potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego jest tak ważne? czy niszczy nerki? czy istnieje okno anabolicze? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: dariacaputa. Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania!

Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl

oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/

Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę. 

Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Siemanko!

Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie.

Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić. 

Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych.

Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Siemanko! w dzisiejszym odcinku, poprowadzę rozmowę... ze sobą. Taki monolog o 2020 roku, lekcjach jakie dostałam, sukcesach sportowych, zawodowych i o planach na 2021. Miłego słuchania,

Przypominam, o pozostałych odcinkach podcastu, które nagrałam z udziałem wspaniałych gości. 

Jeśli podcast Ci się spodobał, będzie mi miło jak udostępnisz go na swoich mediach społecznościowych i mnie oznaczysz,

Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w tym odcinku podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kasprem Maćkowiakiem o jego początkach ze zdrowszym stylem życia. Kasper opowiedział jakie były jego początki, jakie lekcje dostał od życia i dlaczego zdecydował się na przeprowadzkę do większego miasta. Kasper opowiedział także o swoich doświadczeniu z obozem odchudzającym. Była to bardzo wartościowa rozmowa i myśle, że każdy wyniesie z niej jakąś cenną lekcję. MIŁEGO SŁUCHANIA!

P.s Będzie nam miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na temat podcastu i udostępnisz go w swoich social mediach.

Kaspra znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl

Mnie znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Arkadiuszem Matrasem, współzałożycielem Dietetyki #NieNaŻarty, dietetykiem, pogromcą szamanów, hejterem BCAA i amatorem trójboju siłowego. Dzisiaj macie okazję poznać prywatną stronę Arka... czy różni się ona on tego co widzimy w mediach społecznościowych? posłuchaj i przekonaj się sam/a!

Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/

Arka znajdziesz też tutaj: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl

i tutaj: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl

Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w 16 odcinku podcastu rozmawiałam z Sylwią Maksym, dietetyczką reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, na temat diet roślinnych i ich zalet. Poruszyłyśmy temat niedoborów, tego jak ich unikać oraz skąd czerpać białko na diecie wegańskiej. Sylwia podrzuciła kilka ciekawych tipów jak sprawdzić, a by tofu było smaczne. Odpowiedziała też na dość często zadawane pytanie: czy od soi rosną piersi? 

Wpadnij na nasz media społecznościowe!

Sylwię znajdziesz na IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/?hl=pl

YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfw

oraz stronie internetowej: https://bodyidea.pl/

Wpadnij na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/

Cześć! 

W drugim odcinku jaki nagrałam z Norbertem, rozmawialiśmy o braku kreatywności, internetowych kradzieżach pomysłów na posty i infografiki, chęci wybicia się bez włożenia w to ani odrobiny pracy.  Odsyłam także do poprzedniego odcinka podcastu, w którym to rozmawialiśmy o budowaniu masy mięśniowej. 

Wpadnij na naszego instagrama: IG Norberta: https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/?hl=pl

Mój instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Polecamy szkolenia o redukcji tkanki tłuszczowej, suplementacji:  https://prawiedziksklep.pl/ z kodem: "Daria" -10%