In der heutigen Episode spricht Alex über seine letzten fünf Wochen. In dieser Zeit lag er krank mit dem Influenza-Virus im Bett und erlebte Tage, an denen er sehr unzufrieden mit sich und seinem Körper war. Da er sicherlich nicht der Einzige ist, der solche Phasen durchmacht, teilt er seine Gedanken offen mit dir und verrät, was ihm geholfen hat. Hör am besten selbst mal rein – viel Spaß dabei!

In der heutigen Episode geht Alex auf die 8 häufigsten Fehler beim Fettabbau ein. Tatsächlich sind es fast immer die gleichen Dinge, die verhindern, dass Menschen beim Abnehmen keine oder nur geringe Fortschritte machen. Falls also genau das dein Ziel ist, solltest du dir die Episode direkt anhören. Viel Spaß dabei!

Hier bekommst du bei Prozis mit Gutscheincode „ALEXG“ immer den maximalen Rabatt auf Supplemente:

► ⁠⁠https://shorturl.at/rMktg⁠⁠ 

In der heutigen Episode erzählt Alex von seiner Fitnessreise, die 2014 im Fitnessstudio begonnen hat. Was hat sich über die Jahre verändert – von der Herangehensweise über die Ziele bis hin zu den Trainingsgewohnheiten? Es gibt viele persönliche Einblicke in Alex' Reise. Mal sehen, ob du dich darin wiedererkennst und das ein oder andere aus Alex' Erkenntnissen mitnehmen kannst. Mehr dazu in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Anhören!

Hier bekommst du bei Prozis mit Gutscheincode „ALEXG“ immer den maximalen Rabatt auf Supplemente:

► ⁠⁠https://shorturl.at/rMktg⁠⁠ 

In der heutigen Episode spricht Alex darüber, welche Übungen er für jede Muskelgruppe wählen würde, wenn er für den Rest seines Lebens nur noch eine Übung machen dürfte. Welche Übung bringt den größten Nutzen? Warum ist es so wichtig, die richtige Übung zu finden? Alex teilt seine persönliche Auswahl und erklärt, welche Kriterien er dabei beachtet hat. Viel Spaß beim Anhören!

Hier bekommst du bei TEVEO mit Gutscheincode „ALEXG10“ immer den maximalen Rabatt:

►https://teveo.com

In der heutigen Episode spricht Alex darüber, warum man sein altes Ich eliminieren muss. Nur weil jemand glaubt, etwas nicht zu können, weil es bisher immer so war, bedeutet das nicht, dass es in der Zukunft genauso sein muss. Ein neues Ich zu kreieren, mit neuen Denkmustern und Routinen, ist das Schwierigste, aber auch Mächtigste, worauf man sich fokussieren kann, wenn man wirklich Veränderungen anstrebt. Mehr dazu erläutert Alex in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Hier bekommst du bei Prozis mit Gutscheincode „ALEXG“ immer den maximalen Rabatt auf Supplemente:

► ⁠https://shorturl.at/rMktg⁠ 

In der heutigen Episode geht es um aktuelle Mythen und Dinge, die auf Social Media, sowohl bewusst als auch unbewusst, vermittelt und suggeriert werden. Alex geht heute auf diese Mythen ein und erklärt dir, warum sie alle falsch sind. Viel Spaß beim Anhören!

Hier bekommst du bei TEVEO mit Gutscheincode „ALEXG10“ immer den maximalen Rabatt:

►https://teveo.com

In der heutigen Episode spricht Alex mit dir über das Thema Warm-up. Mehr als die Hälfte aller Gymgänger lässt es ausfallen, und auch einige Fitness-Influencer behaupten, es sei unnötig – vor allem, wenn du Krafttraining machst. Dabei ist es jedoch nicht klug, darauf zu verzichten. Besonders wenn du das richtige Warm-up zur richtigen Trainingszeit und passend zu deinem Trainingsplan auswählst, bringt es viele Vorteile mit sich, auf die du nicht verzichten solltest. Aber mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Hier bekommst du bei Prozis mit Gutscheincode „ALEXG“ immer den maximalen Rabatt auf Supplemente:

► https://shorturl.at/rMktg 

In der heutigen Episode geht es darum, was du tun kannst, um dein Energielevel zu steigern. Denn nichts hindert dich mehr daran, deine Ziele zu erreichen, als Energielosigkeit und Antriebslosigkeit. Deshalb gibt Alex dir vier konkrete Tipps, die du umsetzen solltest und die dir garantiert mehr Energie geben. Mehr dazu in der heutigen Podcastepisode. Viel Spaß beim Anhören.

Hier bekommst du bei TEVEO mit Gutscheincode „ALEXG10“ immer den maximalen Rabatt:

►https://teveo.com

In der heutigen Episode redet Alex über das Thema Morgenroutinen. Wenn es nach Social Media geht, ist seine aktuelle Morgenroutine schlecht. Dabei hat er früher morgens so viele Sachen gemacht. Es geht auch ohne – Social Media pusht "perfekte" Morgenroutinen viel zu sehr. Du musst nicht kalt duschen, keine Atemübungen machen und keinen halben Liter Wasser auf einmal trinken. Aber mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Reinhören.

Hier bekommst du bei TEVEO mit Gutscheincode „ALEXG10“ immer den maximalen Rabatt:

►https://teveo.com

In der heutigen Episode geht es um 10 Fehler, die viele im Gym machen. Alex hat heute keine "Standard"-Fehler mitgebracht, sondern Fehler, über die kaum geredet wird, obwohl sie sehr entscheidend für deine Fortschritte beim Krafttraining sind. Er wettet auch, dass jeder von euch mindestens einen dieser Fehler macht. Höre also am besten direkt mal rein. Viel Spaß dabei!

Höchster Rabatt bei PROZIS - Supplemente (Code: ALEXG)

►  https://shorturl.at/fHHHI