Folge #83 | Wenn es am Schönsten ist, muss man… eine kleine Sommerpause machen. Keine Panik auf der Titanic, wir verlassen euch natürlich nicht endgültig.

In unserem Leben gibt es viele Dinge, auf die wir uns freuen - aber zu viel Zeit rauben. Und viele Dinge, auf die wir uns nicht freuen - aber uns zu wenig Zeit dafür genommen haben. Und deshalb brauchen wir eine kleine Pause.

Wir hoffen, dass ihr nicht traurig seid und wir uns alle glücklich ab dem 6. August und mit neuem Cover wieder sehen werden!

Uns würde es sehr viel bedeuten, wenn du die Zeit ohne uns dafür nutzt, um deine persönliche Geschichte mit uns zu teilen. Vielleicht bereitet dir etwas Sorgen, du hast ein konkretes Problem oder du willst einfach für ein bestimmtes Thema Aufmerksamkeit schaffen. Wir würden gerne hin und wieder eine Zuhörer/in Folge umsetzen und dafür deine Nachricht in den Mittelpunkt stellen. Wir stehen dir wirklich gern mit liebevollem Rat (und unqualifizierter Meinung) zur Verfügung. Schreib einfach eine Mail an: [email protected]

Bleib dir selbst treu.

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[Aufnahmedatum: 17.06.2025]

Folge #82 | Zwischen Liebe, Wut und Vergebung - eine good News Episode durch und durch: unsere 23. Qualitytime Ausgabe.

Neben einem kleinen Rückblick der letzten Feel Good Momente und einer wichtigen Aufklärung unseres Podcast Sets, sind die inhaltlichen Schwerpunkte der Folge wirklich extrem positiv:

Nach vielen schwierigen Wochen und schweren Gefühlen gibt es einige Erfolgsmomente in Yaz‘ Welt. Dabei geht es um den Unterschied zwischen Groll und Wut, bedingungslose Liebe, Vergebung und das Gefühl, endlich gesehen und ernst genommen zu werden. Darüber hinaus erklärt sie eine außergewöhnliche Technik für Menschen wie sie, denen es schwer fällt, in ihren Gefühlen zu bleiben und nicht mit den Gedanken abzuschweifen. Und auch Alice teilt einen wichtigen Eltern-Kind-Appell aufgrund einer persönlichen Erfahrung mit ihrem Vater, denn: es ist nicht die Aufgabe des Kindes, um Sichtbarkeit und Unterstützung zu betteln.

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[Aufnahmedatum: 28.05.2025]

Folge #81 | Ein ehrlicher Rückblick in die jüngste wie auch älteste Vergangenheit: unsere 22. Qualitytime Ausgabe.

Opener - (Nicht) krank sein (können) und Angst vor Urlaubsarroganz.

Deeptalk - Wieso Yaz Weg zur Therapie (wortwörtlich) fast genauso viel aussagt wie die Diagnose und wieso ihre selbstbestimmte Entscheidung paradoxerweise in Abhängigkeit zu einem Partner steht. Wieso Alice Familien-Besuch sie ein wenig entzaubert hat und warum sie heute eine Kriegerin für Gerechtigkeit ist.

Schlüsselfrage - Kann man in den Schmerz verliebt sein und sich gleichzeitig eine schmerzfeie Vergangenheit wünschen?

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[Aufnahmedatum: 13.05.2025]

Folge #80 | Ein möglicher Weg aus der Anti-Dating-Komfortzone. In dieser Folge tauchen wir in die Frage ein, warum der Weg (zurück) in die Datingwelt schwerfallen kann und was hilft, um die eigene Unlust und Unsicherheit zu besiegen.

Dating kann aufregend und schön sein. Oder nervig und komplett überfordernd. Eine Frage der Perspektive oder der Übung?

In dieser Episode teilt Yaz nicht nur hilfreiche Anti-Datingkrise-Tipps, sondern bekommt auch selbst eine kleine liebevolle Alice-Therapiestunde. Mit Humor und Feingefühl bringen wir ein wenig Licht ins emotionale Dating-Dunkel: Wir reden über innere Widerstände, Enttäuschungen, Selbstschutz, das Gefühl von Überforderung und darüber, wie man es schaffen kann, dem eigenen Dating-Ich wieder neugierig und offen zu begegnen.

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[Aufnahmedatum: 23.04.2025]

Folge #79 | Nach einem emotional schweren ersten Teil, folgt ein positiv leichter zweiter Teil und somit unsere 21. Qualitytime Ausgabe.

Das Leben verläuft nicht linear – und der beste Beweis dafür sind diese und die letzte Folge. Während in der letzten Episode die Gefühle schwer und Yaz verzweifelt war, ist dieses Mal etwas anders: ein bisschen Licht am Ende des Tunnels. Denn wir sprechen darüber, wie es mit dem Gang zur Therapie weiterging – ein erster Schritt.

Außerdem teilt Yaz offen ihren Wunsch, keine Kinder bekommen zu wollen und hat eine endgültige Entscheidung getroffen. Wen dieses sensible Thema triggert, sollte diesen Part überspringen (ca. 20-23 min). Was für andere einen absoluten Albtraum bedeutet, ist für Yaz vor allem eines: pure Erleichterung. Wir reden darüber, wie ihre chronischen Schmerzen zur psychischen Dauerbelastung wurden und warum es so wichtig ist, Entscheidungen für sich selbst zu treffen - auch wenn andere diese vielleicht nicht verstehen.

Neben ein paar Alltags-Highlights, einem kleinen Liebesgeständnis an Alice (das mehr über Yaz aussagt als über Alice) und guten Neuigkeiten, teilt Alice eine wertvolle Erkenntnis:

Wenn du wirklich du selbst bist, wirst du nicht alle Erwartungen erfüllen. Du wirst Menschen enttäuschen. Und das ist etwas Gutes.

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[Aufnahmedatum: 09.04.2025]

Folge #78 | Diese Episode ist tragisch und magisch zugleich. Unsere 20. Qualitytime Ausgabe endet früher als geplant – und doch hinterlässt sie eine der wichtigsten Botschaften, die wir je geteilt haben: Diese Folge ist ein Reminder daran, dass Hoffnung manchmal dort wächst, wo wir sie längst aufgegeben hatten. Und dass es nicht nur okay ist, nach Hilfe zu fragen, sondern unfassbar wichtig.

Alice erzählt von einem Wunder, das sie selbst kaum für möglich gehalten hätte: Nach einer emotional schweren Kindheit und Jahren der Abgrenzung, erlebt sie einen Wendepunkt. Ihre Mutter hat sich für Heilung entschieden. Eine Entscheidung, die alles verändert. Für Alice. Für ihr inneres Kind. Und für alle, die sich in ihrer Geschichte wiederfinden. Denn auch wenn niemand Kontakt zur eigenen Familie halten muss – dieses Ereignis schenkt Hoffnung. Hoffnung, dass Heilung auch dort geschehen kann, wo lange nur Schmerz war.

Und auch Yaz zeigt sich auf eine Weise, die tief berührt. Sie spricht über ihren Weg zur Therapie. Tränen fließen. Es ist ein bewegendes Erinnern daran, dass der Weg zu sich selbst oft über das Anerkennen der eigenen Wunden führt. Es ist ein Moment voller Wahrheit, der zeigt: Emotionale Stärke bedeutet nicht, alles allein tragen zu müssen. Sondern zu erkennen, wann es Zeit ist, sich helfen zu lassen.

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[Aufnahmedatum: 31.03.2025]

Folge #77 | Wie man einen (neuen) Job findet und warum Bewerbungen mehr mit Mut als mit Lebensläufen zu tun haben: Diese Episode ist für Dich, wenn Du gerade selbst auf Jobsuche bist, Dich nach Veränderung sehnst, in einer Phase des Wandels steckst oder einfach eine extra Portion Motivation brauchst. Gemeinsam mit unserem virtuellen Special Gast teilen wir in dieser Folge unsere größten Learnings, damit Du mit Selbstvertrauen Deinen Traumjob findest.

Vier Jahre Selbstständigkeit. Freiheit, Verantwortung, Ängste, Höhenflüge. Und dann? Die Sehnsucht nach etwas Neuem, nach Zugehörigkeit, nach Sicherheit – ohne sich selbst zu verlieren. Doch wie bewirbt man sich, wenn man jahrelang sein eigener Boss war? Was passiert, wenn Absagen kommen? Und wie erkennt man, wann es Zeit ist, etwas loszulassen?

In dieser Folge sprechen wir über (un)berechtigte Selbstzweifel, das fatale „Paula-Prinzip“, die schlimmsten Fehler in Vorstellungsgesprächen und warum es falsch ist, allen Anforderungen einer Stellenausschreibung gerecht werden zu wollen. Wir teilen unsere persönlichen Höhen und Tiefen auf unserer unerwartet intensiven Bewerbungsreise, thematisieren wichtige Studien und erklären, wieso es clever ist, das eigene Umfeld zu nutzen. Nach diesen 97 Minuten wirst du jede Bewerbung rocken. Viel Erfolg!

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[Aufnahmedatum: 19.03.2025]

Folge #76 | Die Veränderung genießen und etwas finden, das einen fühlen lässt: unsere 19. Qualitytime Ausgabe. Von nun an positiver und tiefgründiger als je zuvor. Aufbau dieses Formats: Wie geht es dir wirklich? Alice' Good News, Yaz' Random Thoughts und wofür bist du dankbar?

Inhalt der Folge: Was bedeutet es wirklich, lebendig zu sein? Yaz spürt seit langer Zeit eine belastende Gleichgültigkeit – sie ist okay, aber glücklich? Nicht wirklich. Aber muss sie wirklich etwas dagegen tun oder vielmehr etwas finden, das sie tief berührt? Alice ist wiederum richtig ergriffen von ihrer eigenen Entwicklung – eine Veränderung durch die Liebe, die sie zugelassen hat, aber auch durch den Schmerz, den sie ausgehalten hat. Irgendwie spürt sie auch keinen Stress mehr - Krisen zu überleben hat sie stark und widerstandsfähig gemacht. Und sie ist richtig stolz darauf, diese Veränderung zu genießen.

Nach vielen weiteren Erkenntnissen, schönen News und kuriosen Momenten landen wir schließlich bei einer wichtigen Frage: Warum haben wir diesen Podcast eigentlich angefangen – und warum haben wir nie aufgehört?

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[Aufnahmedatum: 06.03.2025]

Folge #75 | Ein Status Update. Eigentlich keine richtige Podcast Folge und dennoch durchaus wichtig zu hören. Danke für deine Geduld und dass du immer noch dabei bist. Bleib dir selbst treu. Bleib uns treu. Willkommen in der fAmilY.

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[Aufnahmedatum: 03.03.2025]

Folge #74 | Unsere 18. Qualitytime Ausgabe ist die letzte dieser Art und das Ende der Folge ist wichtiger denn je. Dieses Format ist keinem Thema gewidmet. Viel zu erzählen haben wir trotzdem. Frei raus und wie immer schamlos ehrlich.

Highlights dieser Episode: die Maya haben sich verrechnet, typisch deutsch und das zweite Nein, Date Update, eine virtuelle Vorurteils-Ohrfeige, komische Kitzelattacken, (un)perfektes Wasser, (fast kein) Hypochonder, die rechte Mitte und Hass ist keine Meinung.

Ab Minute 43 beschäftigen wir uns mit Politik. Es würde uns viel bedeuten, wenn ihr das, was wir sagen, mit einem offenen Herzen und einem wachen Geist hört. Bitte geh am 23.02. wählen. Deine Stimme zählt. So viel.

WAHLKREIS CHECKEN: https://zweitstimme.org/erststimme/

U18 WAHLERGEBNISSE: https://www.dbjr.de/artikel/u18-bundestagswahl-2025-endgueltiges-wahlergebnis

PODCAST EMPFEHLUNGEN ZUR WAHL:

Plot House - #10 Von dem Anwalt, der Hitler bloßstellte:

Gysi gegen Guttenberg - #81 LIVE Lübeck: Was macht der Wahlkampf eigentlich mit Politikern?

SOCIAL MEDIA EMPFEHLUNGEN ZUR WAHL:

https://vm.tiktok.com/ZNd1K4f7d/

https://vm.tiktok.com/ZNd1KmVgx/

https://vm.tiktok.com/ZNd1KQbMk/

https://www.instagram.com/p/DFim9h5tnGw/?igsh=dWhya2dza2NwMnRk

https://www.instagram.com/reel/DGAqU1jNMMn/?igsh=MWhkZDVzbnJ0a2ZzOA==

https://www.instagram.com/p/DGJrGOUKkPQ/?img_index=4&igsh=c3YxbDlsaHkzMzlx

https://www.instagram.com/p/DF7l0Ioq4qS/?igsh=MWZpaTEzcjZxeTN4YQ==

https://www.instagram.com/reel/DE1x1LzIyNk/?igsh=Z2pnNTRxcDhvNHNj

https://www.instagram.com/reel/DFxlyaus6SR/?igsh=NG00cnRjc2RweDlr

https://www.instagram.com/reel/DEK4KMYsGAy/?igsh=MTA5cGVzcXd5ejgwcQ==

https://www.instagram.com/reel/DC62zipsHnZ/?igsh=MTR2cjU3ZXZmaTJyNw==

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[Aufnahmedatum: 15.02.2025]