Realtalk Beziehungen

Realtalk Yaz: (k)ein Familiendrama, irrationale Ängste und Therapie Weisheiten. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz?

⚠️TRIGGERWARNUNG: keine

In dieser Folge geht es darum, warum alte Wunden manchmal aufgerissen werden müssen, weshalb es mehr Menschen wie Yaz geben sollte, die in der Rolle als Mediator vollkommen aufgehen und um die emotionale Achterbahnfahrt, die Yaz gerade durchmacht. War wahrscheinlich gar nicht mal so klug, zeitgleich mit dem Rauchen aufzuhören und mit der ADHS Medikation zu starten (Zitat Psychiater). Zum Schluss teilt sie noch einige Therapie Weisheiten, die bestimmt nicht nur uns beide berühren.

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[Aufnahmedatum: 09.11.2025]

Realtalk Alice: der erste Herzschmerz, moderne Liebesbriefe und Wutausbrüche. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice?

⚠️TRIGGERWARNUNG: Beschreibung von Frust / Ohnmacht / Wut.

"The first cut is the deepest". In dieser kurzen Folge teilt Alice ihre ersten schmerzhaften Beziehungserfahrungen, die sie nachhaltig geprägt haben. Danach bricht sie (mal wieder) die Lanze für auditive Liebesbriefe via Voice Messages und abschließend geht es um ihre eigene Gefühlswelt, die ausnahmsweise gar nicht mal so positiv ist. Liegt es an ihren Lebensumständen, an der Tatsache, dass sie seit dem 16.11.25 Nichtraucherin ist oder vielleicht doch daran, dass sie nie gelernt hat, ihre Gefühle selbstständig zu regulieren?

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[Aufnahmedatum: 09.11.2025]

Teil 2: Intim-Operationen, Zweifel und die Frage, ob wir uns richtig entschieden haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn indoktrinierte Scham stärker ist als bedingungslose Selbstakzeptanz. Nicht aus Sensationslust, sondern aus dem Wunsch heraus, das Schweigen über dieses sensible Thema zu brechen.

⚠️TRIGGERWARNUNG: Körperbild und körperliche Unsicherheiten - Ziel ist Enttabuisierung, nicht Bewertung.

Im zweiten Teil unserer Viva la Vulva Folgen reden wir über die Hard Facts der Intim-OP und über die positiven wie negativen Konsequenzen dieser Veränderung. Damals schämten wir uns, heute stellen wir uns kritisch die Frage, warum wir unsere Körper nicht so annehmen konnten, wie sie sind.

Diese Episode ist kein Plädoyer für oder gegen Beauty-OPs und auch keine medizinische Beratung. Sie ist eine Einladung zur Selbstreflexion: über toxische Schönheitsideale, Selbstbestimmung und darüber, wie schwer es manchmal ist, liebevoll mit sich selbst zu sein.

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[Aufnahmedatum: 18.12.2025]

Intim-Operationen, Scham und das Gefühl, nicht richtig zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn indoktrinierte Scham stärker ist als bedingungslose Selbstakzeptanz. Nicht aus Sensationslust, sondern aus dem Wunsch heraus, das Schweigen über dieses sensible Thema zu brechen.

⚠️TRIGGERWARNUNG: Körperbild und körperliche Unsicherheiten - Ziel ist Enttabuisierung, nicht Bewertung.

Im ersten Teil unserer Viva la Vulva Folgen reden wir darüber, warum wir uns früher für unseren Intimbereich geschämt haben, warum wir uns operieren ließen und was diese Entscheidung emotional mit uns gemacht hat. Heute stellen wir uns kritisch die Frage, warum wir unsere Körper nicht so annehmen konnten, wie sie sind.

Diese Episode ist kein Plädoyer für oder gegen Intim-OPs und auch keine medizinische Beratung. Sie ist eine Einladung zur Selbstreflexion: über toxische Schönheitsideale, Selbstbestimmung und darüber, wie schwer es manchmal ist, liebevoll mit sich selbst zu sein.

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[Aufnahmedatum: 18.12.2025]

Fragebogen zum Thema Beauty Opertationen im Intim Bereich: https://forms.gle/df7YeRUwpugFgGpX7 (Umfrage abgelaufen)

In der kommenden Folge sprechen wir über das Thema Beauty Operationen im Intimbereich. Was sind deine Gedanken, wenn du an Schönheits-Operationen im Intimbereich denkst? Hat sich schon einmal jemand negativ zu deinem Intimbereich geäußert? Was denkst du selbst über deine intimste Körperstelle?

Wir können leider nur Fragen bis zum 17.12.25 19 Uhr berücksichtigen und können je nach Anzahl der Antworten nicht garantieren, dass wir jede Frage aufgreifen können. In der Regel schreiben aber eher zu wenig Menschen als zu viele just sayin.

Bitte behalte bei deiner Antwort im Hinterkopf, dass dieses Thema sehr schambehaftet ist und es selbst uns Überwindung kostet, öffentlich darüber zu sprechen. Danke dir für dein Verständnis & Vertrauen. ❤️

Long Story Short: Geschwister - unsere wichtigsten Erkenntnisse aus der Folge zuvor. Kurz & knapp. Letzte Woche haben wir uns mit der prägenden Beziehung zu Geschwistern beschäftigt und all das gesagt, was wir ihnen nie gesagt haben.

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[Aufnahmedatum: 20.11.2025]

Die prägende Beziehung zu Geschwistern und all das, was wir ihnen nie gesagt haben.

⚠️TRIGGERWARNUNG: starke Emotionen / Weinen

Alice wird direkt zu Beginn der Folge von einem gut versteckten schlechten Gewissen eingeholt und merkt auf schmerzhafte Art und Weise, wie viel Verdrängung in diesem Gefühl noch steckt. Und auch Yaz gesteht sich ein, wie traurig es ist, dass sie nicht mehr zu all ihren Geschwistern Kontakt hat.

Warum würden wir für unsere Geschwister alles tun – melden uns aber trotzdem zu selten? Wer trägt eigentlich die Verantwortung für eine gute Geschwisterbeziehung? Warum fühlt man Geschwisterneid, obwohl man dem anderen nur das Beste wünscht? Muss ich mein Geschwisterchen mögen? Sind Einzelkinder wirklich weniger sozial und die größeren Geschwister die Klügeren? Gibt es ein Lieblingskind – und was hinterlässt das später?

In dieser emotionalen Folge über Nähe, Distanz, Schuld und Verantwortung stellen wir uns einige Fragen und klären viele Geschwister Mythen auf.

❤️EMPFEHLUNG: Folge "Betrogen von meiner Freundin und von meinem Bruder - Wege, den Schmerz zu heilen" aus dem Podcast "Stahl aber herzlich" https://open.spotify.com/episode/5zd7Jadcr0LyW12rZ2HYSU?si=qjKeAjKTRbKV84_0C2mVIQ

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[Aufnahmedatum: 20.11.2025]

Realtalk Alice: toxische Liebe, Nostalgie und schlechtes Gewissen. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice?

⚠️TRIGGERWARNUNG: Depressionen

In dieser kurzen Folge teilt Alice drei Erkenntnisse, die sie in den letzten Wochen unerwartet getroffen haben:

Die zweite Erkenntnis kam durch einen Moment mit ihrem Freund, in dem er sich neu in Alice verliebt hat. Diese Situation hat ihr gezeigt, dass Selbstentwicklung nicht bedeutet, jedes Jahr eine neue, bessere Version von sich zu erschaffen. Manchmal geht es auch darum, sich zu fragen: "was war an mir gut, wer möchte ich vielleicht wieder sein und warum tue ich so wenig dafür?" Denn der einzige Mensch, der Alice aufhält, ist sie selbst, die sich nicht priorisiert.

Die dritte Erkenntnis richtet Alice direkt an Yaz: eine Entschuldigung, die sie schon länger mit sich herumträgt. Seit Yaz’ Diagnose begleitet Alice ein stilles schlechtes Gewissen – das Gefühl, nicht empathisch genug gewesen zu sein. Yaz' Reaktion ist nicht nur für Alice heilsam, sondern für alle Menschen mit depressiven Freunden.

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[Aufnahmedatum: 09.11.2025]

Realtalk Yaz: Sexlosigkeit, Kondome und psychologische Diagnosen. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz?

⚠️TRIGGERWARNUNGEN: Beschreibung einer Operation, Kein Kinderwunsch / Abtreibung, Depressionen

Yaz geht es zum ersten Mal seit Langem spürbar besser. Ihre Gebärmutter-Genesungs-Geschichte ist eine langwierige, aber es gibt endlich einen echten Erfolg - auch wenn die Ursache leider nach wie vor im Dunkeln liegt. Zwei Jahre Sexlosigkeit haben definitiv mentale wie körperliche Spuren hinterlassen, doch statt sich nach dem zu sehnen, was nicht war, freut sie sich umso mehr auf das, was nun wieder kommen kann. In diesem Zusammenhang geht es auch um einen Callboy, der Alice Verständnis über Intimität nachhaltig verändert und Neugierde ausgelöst hat.

Danach wird es hitzig: Sex mit oder ohne Kondom. Und was hat das weibliche Erbe der Gesellschaft, "gefallen zu müssen", damit zu tun? Am Ende wird mal wieder deutlich, wie sehr die 16-Jährige Alice die selbstbewusste Yaz gebraucht hätte.

Zum Schluss teilt Yaz offen ihre drei Diagnosen und erklärt, wieso sie diese weniger als tragisches Urteil, sondern vielmehr als Chance sieht. Der Weg der Heilung beginnt und trotzdem geht es ihr nicht schnell genug - vielleicht aber auch, weil kleine Schritte schwer zu sehen sind, wenn man dringend Veränderung will.

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[Aufnahmedatum: 09.11.2025]

Hey du und herzlich Willkommen bei Realtalk Beziehungen. Unser Podcast ist dein Safe Space, um dich selbst besser kennenzulernen und Beziehungen in jeder Form tiefer zu verstehen. Wir reden über Liebe, Sexualität, mentale Gesundheit – und über alles, was uns Menschen wirklich miteinander verbindet.

Keine Perfektion. Keine Scham. Nur echte Gefühle.

Unsere Gespräche sind sehr intim und können dich auch mal emotional herausfordern. Die Triggerwarnung findest du (falls nötig) immer in der jeweiligen Folgenbeschreibung. Wir freuen uns sehr, wenn du dafür offen bist. Willkommen in der fAmilY!

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[Aufnahmedatum: 05.11.2025]