Entscheidungen treffen. das nervt uns doch alle am meisten in unseren 20ern, oder? Sie fühlen sich so lebensverändernd an, obwohl wahrscheinlich doch wieder alles anders läuft. Diese Unsicherheit macht Angst, zumindest fühle ich so. Und genau darüber und wie man Ende doch die richtigen Entscheidungen fällt, rede ich in dieser Episode. viel Spaß <3

x Nora

TW: In dieser Folge werden Themen wie Essstörungen, Depressionen, Klinikaufenthalte und Körperbilder behandelt.

Bitte höre sie nur, wenn du in einer gesunden, stabilen mentalen Verfassung bist.

Hannah & ich haben immer ein offenes Ohr für euch, falls ihr euch bei uns melden und über Dinge reden möchtet. Wir sind aber natürlich kein Ersatz für professionelle Hilfe.

Hannah's Insta: @hannaahmaarie

Mein Insta: @norapautmeier

Wenn du ernsthaft betroffen bist oder dich die Themen sehr belasten, findest du hier Anlaufstellen und Hilfsangebote, bei denen du dir professionelle Unterstützung holen kannst:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen
  Infos & Hilfsangebote: https://www.bzga-essstoerungen.de

• Telefonseelsorge – rund um die Uhr, anonym & kostenlos
  📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
  https://www.telefonseelsorge.de

• Bundesverband Essstörungen e.V. (BFE)
  Infos, Selbsthilfegruppen & Beratungsstellen:
  https://www.bundesverband-essstoerungen.de

• ANAD e.V. – Hilfe bei Essstörungen (auch Online-Beratung)
  https://www.anad.de

• Nummer gegen Kummer (für Kinder, Jugendliche & Eltern)
  📞 116 111 (kostenfrei & anonym)
  https://www.nummergegenkummer.de

habt ihr auch manchmal das Gefühl, ihr passt nicht so rein? Ihr verstellt euch irgendwie, seid so fern von eurem inneren Kind? Wenn JA, ich fühl's sehr oder hab's zumindest die letzten Jahre. Bis jetzt, denn bei mir hat sich so ein kleiner Schalter umgelegt.

In dieser Folge erzähle ich euch mehr von diesem Moment und was er bei mir ausgelöst hat. kleiner rant incoming just fyi haha

x Nora

Gingers have more fun. Anders kann man diese Folge gar nicht beschreiben. Ich habe mit meiner lieben Freundin (& lost sister) Anna nicht nur über unsere Erfahrungen als hochsensible Menschen geredet, sondern auch über Erwartungshaltungen im Dating, Types und besondere Klickmomente.

und weil wir alle mal ein bisschen Kitsch gebrauchen können, sage ich hier jetzt einfach: Macht euch einen Tee/Matcha/Coffee (whatever) und lasst euch von Annas Art verzaubern - man kann sie nur lieb haben.

x Nora

WE ARE BACK! Eure Lieblingsschwestern quatschen wieder über alles mögliche, aber besonders über Janas Work & Travel Erfahrungen in Neuseeland und Australien nach ihrem Abi.

Seid gespannt auf lustige Insights, ehrliche Tipps und private Einblicke aus ihrem Reisetagebuch. :)

Folgt uns gerne auf Insta für mehr: @janaptm & @noraaaurelia

xx NoJa

Darf ich vorstellen: Journal Talk - eine neue Serie hier bei Dating Yourself :)

Ich beantworte spontan, tief und ehrlich 10 Fragen, die ihr genau so als Journal Prompts verwenden könnt, um mehr über euch selbst zu erfahren:

1. Welche Version von mir verstecke ich – und warum?

2. In welchen Momenten vergesse ich, dass ich genug bin?

3. Was bedeutet „sicher fühlen“ für mich – emotional, körperlich, sozial?

4. Welche Überzeugung über mich selbst bin ich bereit loszulassen?

5. Wie zeigt sich Liebe in meinem Alltag – von mir, für mich?

6. Was will ich eigentlich sagen, wenn ich still bleibe?

7. Worauf bin ich stolz, aber traue mich nicht, es laut zu sagen?

8. Welche Sehnsucht begleitet mich leise, ohne dass ich sie benennen kann?

9. Was brauche ich gerade wirklich – nicht was ich denke, dass ich „brauchen sollte“?

10. Was möchte mein heutiges Ich dem Ich von vor einem Jahr sagen?

    
    

    x Nora

Viele fragen mich, was genau ich eigentlich studiere, welche Inhalte und berufliche Möglichkeiten man hat. Deshalb erzähle ich hier mal aus dem Nähkästchen der Medienbubble, wie ich auf meinen Bachelor & Master gekommen bin und welche Erfahrungen ich schon in der Praxis sammeln durfte. The real tea und keine Verschönungen.

Falls ihr spezifische Fragen zu meinen Studiengängen habt, schreibt mir gerne eine DM auf Insta (@noraaaurelia).

x Nora

In dieser Folge spreche ich mit Patricia über mentale Krisen, toxische Beziehungen und den schwierigen Weg heraus. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über emotionale Abhängigkeit, innere Zerrissenheit und wie Heilung wirklich beginnt. Wenn du dich oft verloren fühlst, in schwierigen Beziehungen festhängst oder einfach neue Perspektiven brauchst – diese Folge ist für dich.

🔎 Themen: mentale Gesundheit, toxische Beziehungen beenden, Selbstwert, emotionale Heilung, Selbsthilfe

Kennt ihr dieses Gefühl? Manchmal wird dir alles zu viel, Stressfaktoren bedingen einander und du findest dich in einem Teufelskreis wieder, aus dem du nur schwer wieder ausbrechen kannst. Wie kriegen wir das nur unter Kontrolle? Sind wir eine Generation, die dauerhaft gestresst ist und es nur merken, wenn wir das Handy weglegen und alles auf uns einprasselt?

All das und mehr behandle ich in dieser Episode, die nicht authentischer und aktueller sein könnte. Denn ich befinde mich in genau dieser Situation im Moment...

Die Social Media Blocker App, die ich erwähne heißt "one sec" - game changer wirklich :)

x Nora

ein bisschen happiness zum mitnehmen :) wir sehen viel zu oft immer nur die Dinge, die nerven. Ich dachte, ich dreh das ganze mal um und erzähle euch von Erlebnissen/Dingen, die mich im Alltag sehr glücklich machen.

Denkt ihr euch: oh das mache ich auch immer! oder habt ihr ganz andere Glückmomente, die ihr mit mir teilen wollt?

schreibt mir gerne auf Insta @noraaaurelia :)

bussi, Nora