Ich denke viel zu viel über alles nach - und ich denke (haha) ihr tut es auch! Denn irgendwie sind wir doch alle gleich unsicher. In dieser Folge gebe ich euch 4 Methoden mit auf den Weg, die mir helfen, meine Gedankenspiralen zu stoppen oder sie zumindest in Grenzen zu halten.

Timestep dafür: 11:45 Min.

Ich freu mich auf eure Beate (Achtung Insider)!

x Nora

wie ihr vielleicht mitbekommen habt, bin ich die letzten 3 Jahre eigentlich jedes halbe Jahr umgezogen. Und das bringt so einige coole Sachen mit sich, hat aber eben auch seine downsides. und damit struggle ich gerade ein wenig - gerade im Hinblick darauf, dass ich nächstes Jahr schon wieder umziehen werde. vielleicht fühlt sich von euch ja iwer genauso.

big hug <3

Nora

Meine heutige Gästin ist das komplette Gegenteil von mir: Julia liebt es unter Leuten zu sein und würde am liebsten auch nie wieder alleine wohnen. Ich dagegen sehne mich nach Alleinzeit und fühle mich auf Partys nicht so wohl. Wir sprechen darüber, was Intro- & Extraversion für uns bedeutet, wo wir uns in Zukunft sehen und welche Kindheitsträume wir noch immer verfolgen. Seid gespannt!

x Nora

Ich habe euch auf Instagram gefragt, was ihr gerne über mich wissen möchtet und das ist dabei herausgekommen (natürlich alles anonym). Es hat mir super viel Spaß gemacht, deshalb werde ich bestimmt bald nochmal eine Fragenbox in meine Story posten.

Instagram: @norapautmeier

follow me to stay up-tp-date :)

x Nora

Trigger Warnung: In dieser Episode rede ich über Körperbilder, Akne und körperliche Unsicherheiten. Wenn du sensibel auf Themen rund um Gewicht, Aussehen, Essstörungen etc. reagierst, überspringe diese Episode lieber oder höre dir meine Worte in einem ruhigen Moment an.

Ich habe versucht, respektvoll und mit Vorsicht über diese tiefen Themen zu sprechen und inklusive Sprache zu verwenden und niemanden anzugreifen. Ich bin keine Therapeutin, das sind nur meine eigenen Erfahrungen & Gedanken. Denn - wie ihr unschwer überhören könnt - liegen mir diese Themen und die Aufklärung über gesellschaftlichen Einfluss sowie Social Media Schönheitstandards sehr am Herzen.

Wenn du ernsthafte psychische Probleme hast, hole dir bitte professionelle Hilfe!

Ansonsten schreib mir gerne, wenn du jmd. zum zuhören brauchst oder dich über diese Themen austauschen möchtest :)

x Nora

wenn zwei overthinkers aka. sisters aufeinander treffen, entsteht genau diese Chaos-Folge. sehr random, aber auch sehr funny.

für ganz viele travel fotos & mehr, checkt Janas IG: @janaptm

aka. ultra wichtige life lessons by Nora. just kidding. ne ich dachte, ich reflektiere mal meine letzten 22 (ab morgen 23) Lebensjahre und erzähle euch, was ich so daraus gelernt habe.

x Nora

"comparison is the thief of joy" - der tolle Pinterest Spruch ist leider wahr. Ich diskutiere hier mal, was Vergleiche mit uns machen, warum wir dringend damit aufhören müssen und wie wir das anstellen. Wir haben nämlich alle Bereiche, in denen wir anfälliger für Negativvergleiche sind, oder?

Toxische Freundschaften, mieser gossip.. wer erfährt das nicht einmal in der Schulzeit? Leider wurde auch ich nicht immer so gut von anderen behandelt und das hat mich geprägt. Hier erzähle ich euch, wie ich stärker denn je da rausgekommen bin und ihr es auch könnt!

Wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt, I'm truely sorry. Meldet euch gerne, wenn ihr jmd. zum reden braucht. Ich bin da <3

x Nora

Hier findest du die Fragen zur Selbstreflexion: 

- Wer bin ich, wenn niemand mich bewertet?

- Was macht mich glücklich, unabhängig von äußeren Erfolgen?

- Welche Werte sind mir wirklich wichtig?

- Wann habe ich mich in meinem Leben am meisten wie „ich selbst“ gefühlt?

- Welche Erlebnisse haben mich besonders geprägt?

- Bei welchen Aktivitäten habe ich am Ende des Tages immer noch Energie?

Persönlichkeitstests: 

- 16 Personalities

- Human Design

- Big Five