Hay una pregunta incómoda que casi nadie quiere hacerse cuando está en pareja:
¿Amo a esta persona… o simplemente tengo miedo de perderla?

En algún momento de la vida todos atravesamos situaciones difíciles. Pérdidas, fracasos, cambios inesperados, decepciones o momentos en los que sentimos que todo se vuelve más pesado de lo que imaginábamos. Nadie está completamente libre de estos momentos. La diferencia no está en evitar las dificultades, sino en cómo respondemos ante ellas.

Muchas veces pasamos gran parte de nuestra vida tratando de corregir aquello que creemos que está mal en nosotros. Nos enfocamos en nuestras debilidades, en los errores que cometemos o en las habilidades que sentimos que nos faltan. Desde pequeños escuchamos frases como “tienes que mejorar esto”, “debes esforzarte más en aquello”, o “no eres bueno para tal cosa”. Y aunque mejorar es importante, la psicología positiva propone una pregunta diferente: ¿qué pasaría si también dedicáramos tiempo a descubrir y desarrollar aquello que ya hacemos bien?

Vivimos en una época donde muchas personas persiguen la felicidad como si fuera un destino lejano: algo que llegará cuando tengamos más dinero, cuando logremos cierto éxito o cuando las cosas finalmente salgan como esperamos. Sin embargo, la psicología positiva nos invita a mirar la felicidad desde otra perspectiva. No como una meta distante, sino como una habilidad que podemos cultivar todos los días. La pregunta entonces no es solo “¿cómo ser feliz?”, sino algo aún más interesante: ¿podemos entrenar nuestro cerebro para ser más felices?

Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast.Hoy hablaremos de un tema muy interesante dentro de la psicología de la salud: el dolor.El dolor es una experiencia que todos los seres humanos hemos sentido en algún momento de nuestras vidas. Puede aparecer por una lesión, una enfermedad o algún problema físico.

Hoy hablaremos de algo que todos necesitamos, pero que muchas veces descuidamos: el sueño.Dormir bien no solo significa descansar. El sueño es un proceso fundamental para la recuperación del cuerpo, el funcionamiento del cerebro y el equilibrio emocional.Sin embargo, en la vida moderna muchas personas duermen poco, duermen mal o tienen dificultades para conciliar el sueño.

Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast de Psicología de la Salud.Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado alguna vez: el estrés. Esa sensación de presión, de estar saturados, de tener demasiadas responsabilidades o preocupaciones al mismo tiempo

Cómo las emociones influyen en nuestra salud física

Gracias por acompañarme en este episodio donde reflexionaremos sobre un desafío profundo y transformador: ser imitadores de Cristo.La base de nuestro tema está en 1 Corintios 11:1:“Sed imitadores de mí, así como yo de Cristo.”

Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos vivido.Sabemos que deberíamos hacer ejercicio… pero no lo hacemos.Sabemos que deberíamos comer más saludable… pero pedimos comida rápida.Sabemos que debemos dormir más… pero nos quedamos viendo el celular.