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David Orme Vert
David Orme Vert episodes
- Youtube #149 Miso
Découvrez ce qu'est le miso. Quel intérêt a-t-il dans notre alimentation ? Savez-vous qu'on peut le faire soi-même ?
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:36 ► Quel est l'intérêt du miso ?
04:27 ► J'ai décidé de faire mon propre miso04:53 ► Présentation des kits pour faire son miso07:28 ► Comment on fait du miso ?07:55 ► Qu'est-ce que le koji ?09:57 ► Le grand intérêt de faire son propre miso ...11:06 ► Est-ce que l'acidité du miso peut perturber la digestion ?11:29 ► Faire des échanges de miso fait-maison12:10 ► Est-ce que ça ne pose pas de problème que le miso soit aussi salé ?12:24 ► Ma recette de sauce pour accompagner la salade13:30 ► Est-ce que les anti-nutriments du soja sont un problème ?15:08 ► Est-ce que les phyto-oestrogènes du soja posent problème ?17:44 ► Faire soi-même son Koji19:22 ► Dans quoi utiliser le miso ?22:38 ► La soupe miso, un must au petit-déjeuner23:26 ► Conclusion▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : http://ormevert.com/blog
2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : http://ormevert.com/aboyoutube3. Likez ma page FACEBOOK ici : http://ormevert.com/facebook4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : http://ormevert.com/instagram5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : http://ormevert.com/podcast25 min - LIVE #24 Alimentation Saine du 28-01-2020
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:45 J'ai maintenant une box 4G
03:30 Rappel au sujet des podcasts04:40 Actualités de la semaine04:40 Naissance surprise de poussins06:50 Bain et massage pour mon anniversaire. Bienfaits de masser et de se faire masser. Inconvénients des instituts: eau chlorée et utilisation de déodorants.09:50 Retour sur mon coming-out et mon expérience de vie16:15 Planté des arbres via un projet participatif. De belles rencontres ! Notre propre projet.20:45 Ce que j'ai appris sur la production de farine de sarrasin22:10 Des gens usés dans ces groupes. Certains modes de vie sont usants.24:30 Docu Tout cru. Regardez bien l'apparence des gens qui recommandent une alimentation idéale pour tous.32:00 La peau est le reflet de nos organes internes33:30 Gaspillage des ressources pour manger avocats, cocos, etc34:45 Mensonges d'Irène Grosjean, sur notre système digestif par rapport à ceux des grands singes36:25 Evolution du nombre d'agriculteurs depuis 1900. Revenir à de petites exploitations.37:30 Questions / Réponses
37:50 Se nourrir d'insectes ?41:05 Ce que j'ai mangé à midi44:38 Fromage blanc et flocons d'avoine au petit déjeuner ?48:20 Définition d'une alimentation saine49:00 Idées de recettes avec légumineuses et céréales ?50:25 Quels fruits, légumes et aliments privilégier quand on veut consommer bio ? Tout ce qui ne s'épluche pas.52:00 Amélioration de ta liste de recommandations pour une alimentation saine ?52:55 Documentaire Jeûne, une nouvelle thérapie53:20 Que penser de la viande de porc pour prendre du poids ?57:25 3-4 oeufs par jour et un seul plat de viande par semaine. Des carences possibles ? Trouver de la viande produite localement1:01:05 Quelle la meilleure cuisson de la viande ?1:04:10 Quelles sources de glucides privilégier pour éviter les céréales ? David: je me rends compte que je n'ai pas besoin de glucides. Dans quels cas on peut avoir besoin de glucides complexes.1:09:30 Bienfaits de la citrulline ? Je vais rajouter dans le formulaire l'age et le sexe, et même la taille et le poids.1:13:05 Que penser du beurre de baratte par rapport au ghee ? Beurre cru vs beurre pasteurisé1:15:45 Le beurre végétal ?1:16:10 Dangereux de faire une cure d'argile verte ? Ne pas boire l'argile, juste l'eau.1:16:50 Goitre thyroïdien et addition à la cigarette ? Quelles plantes pourraient m'aider ?1:18:50 Conseils alimentaires après le roaccutane ?1:19:55 Huile végétales vraiment bonnes pour la santé ? Colza, soja, tournesol, maïs1:22:23 Préparer ses repas à l'avance pour gagner du temps. Des astuces ? Cuisiner prend du temps. Ne pas éplucher ses légumes (locaux)1:25:40 Meilleur moyen de conserver les aliments préparés à l'avance ? Les pertes nutritionnelles sont-elles significatives ? Toujours mieux que de manger des conserves industrielles.1:28:00 Rappel sur le plan du live. Intérêts du plan.▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Démarrage avec quelques problèmes techniques
00:01 Actu de la semaine00:02 Rappel sur les podcasts7:55 Docu sur Arte - Homothérapies - Conversion forcée - Près d'un tiers des espèces animales ont un comportement homosexuel.12:05 Docu sur France 5 sur le pain de mie. Comparaison du pain de mie industriel et artisanal. Attention aux mixes industriels vendus chez les boulangers. Attention au propionate de calcium (conservateur... du pain qui ne moisit jamais)22:45 Docu L'illusion verte - Le greenwashing des multinationales47:00 Mon anniversaire - Je commence à tenir le poirier48:45 Thème de la semaine - Sport et activité physique48:55 Les Omega 3 et leurs bénéfices pour le sport - Livre de Julien Venesson "Paléo Nutrition"56:22 Digestion perturbée par 30 minutes de marche rapide juste après le repas ?56:35 Comment s'alimenter pour maximiser la prise de muscle ?1:00:15 Quels exercices pour augmenter la masse musculaire tout en faisant du cardio ?1:03:20 Ce que peuvent manger les végans1:04:35 Quel sport faire à 68 ans pour éviter l'arthrose ? Bienfaits du yoga1:06:40 Gros soucis digestifs. Quels exercices physiques pour améliorer ma digestion ?1:12:50 Prendre des sucres juste après le sport pour recharger son glycogène, sans prendre de poids ?1:17:50 Ordre à respecter pour les repas pour bien digérer ? Protéines, glucides....1:18:50 Comment fais-tu pour rester dessiné malgré ton faible poids et sans faire de sport ? Différence entre sport et activité physique1:21:00 Rappel pour le plan du live1:22:00 Les sports d'endurance sont ils mauvais pour le corps ?▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Avoir une Bouillotte chez soi peut vous être très utile ; je vous explique pourquoi dans cette vidéo.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:25 ► Une bouillotte, c'est quoi ?
01:15 ► Par quels mécanismes la bouillotte agit-elle ?02:18 ► Toutes les utilisations possibles de la bouillotte02:22 ► La bouillotte aide à mieux digérer07:07 ► La Bouillotte va servir à soulager les douleurs au niveau des cervicales ou du dos07:55 ► Attention, la bouillotte n'est pas à utiliser quelle que soit la douleur08:19 ► La bouillotte, pour mieux dormir.10:47 ► La bouillotte aide à calmer les personnes anxieuses11:08 ► La bouillotte pour soulager les douleurs menstruelles11:40 ► L'huile d'onagre est l'huile de la femme, à tout âge13:28 ► La bouillotte est également une aide précieuse pour les bébés15:09 ► Les différents types de bouillottes16:54 ► Conclusion17:10 ► La bouillotte peut également être utilisée en cas de douleur rhumatismale▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Ce podcast d'introduction sur le fonctionnement du système digestif est le 1er d'une longue série.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:54 ► Pourquoi j'ai décidé de faire cette série de vidéos ?
02:05 ► Présentation des organes du système digestif avec une modélisation en 3D05:15 ► Explication du fonctionnement glocal du système digestif06:40 ► Les briques unitaires des nutriments09:21 ► L'estomac09:58 ► Est-ce que l'estomac est toujours plein d'acide ?10:47 ► L'intestin grêle11:50 ► Le gros intestin12:24 ► Du mucus est produit à chaque partie du tube digestif13:30 ► Temps de renouvellement des cellules du système digestif14:22 ► La digestion est un processus long qui dure en moyenne 48h14:37 ► De quoi dépend la vitesse du transit ?15:06 ► Les intestins : notre 2e cerveau16:59 ► Le microbiote intestinal22:50 ► Une source de protéines inattendue▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Il n'est pas toujours possible de faire de longs jeûnes. En revanche, les petits jeûnes de moins de 2 jours peuvent être pratiqués par tout le monde assez facilement. Choisissez celui qui vous convient le mieux.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:06 ► En quoi consiste un jeûne ?
01:21 ► Que boire quand on jeûne ? De l'eau uniquement.02:05 ► Pour éviter de trop se déshydrater, rajouter du sel03:16 ► Pourquoi jeûner ?06:56 ► Le jeûne intermittent ne se suffit pas à lui-même. Faire des jeûnes en plus est nécessaire.10:11 ► Jeûne de 24h12:13 ► Jeûne de 36h14:10 ► Jeûne de 42h15:19 ► Comment faire une bonne reprise alimentaire ?22:27 ► Comment je fais pour rompre mon jeûne de 42h ?22:54 ► Les enzymes contenues dans les aliments ne servent pas à digérer ces mêmes aliments26:08 ► En 2017, en voulant faire trop et trop vite, j'ai perdu du poids alors que je suis déjà mince.31:06 ► Pourquoi je déconseille la soupe mixée ?33:02 ► Est-ce une bonne idée de rompre son jeûne avec des oléagineux ?▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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L'arthrose touche 5 millions de français et s'accompagne de douleurs et d'une moins bonne mobilité. Découvrez dans cette vidéo les solutions naturelles que je propose.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:28 ► L'arthrose, c'est quoi ?
05:48 ► Livre de Julien Venesson : Gluten, comment le blé moderne nous intoxique07:55 ► Réguler son alimentation08:32 ► Rappel sur les protéines et les acides aminés10:29 ► Les protéines animales et végétales ne sont pas équivalentes, loin de là14:31 ► Attention à l'acidité et à tous les aliments acides16:01 ► Les protéines végétales sont aussi acidifiantes que les protéines animales17:39 ► Les légumineuses ne contiennent pas autant de protéines végétales que ce qu'on vous a dit23:35 ► Doit-on manger des produits laitiers quand on a de l'arthrose ?26:17 ► Faut-il supprimer le gluten quand on a de l'arthrose ?26:43 ► Résumé de ce que je conseille au niveau alimentaire35:01 ► La pratique du Jeûne et du jeûne intermittent quand on a de l'arthrose38:07 ► La pratique la douche froide est excellente38:44 ► Pratiquer une activité physique39:33 ► Avoir un sommeil réparateur40:18 ► Evolution de l'arthrose40:54 ► Les compléments alimentaires que je conseille contre l'arthrose41:13 ► Boswellia Fort : https://ormevert.com/boswellia42:34 ► Harpagophytum Fort : https://ormevert.com/harpagophytum42:48 ► Cartilage de requin : https://ormevert.com/cartilage-de-requin44:17 ► Glucosamine-Chondroïtine : https://ormevert.com/glucosamine-chondroitine44:59 ► Oméga 3 EPA DHA : https://ormevert.com/omega-346:59 ► Qu'en est-il du curcuma ?48:24 ► Résumé48:50 ► Nos Omégas 3 ont le label QualitySilver, un gage de qualité49:49 ► Huile aux Oméga 3 végétaux51:55 ► Toutes les autres choses qu'on peut utiliser pour soulager les douleurs arthrosiques▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Que manger en hiver dans les régions où il fait froid ?
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:58 ► Mangez plus dense en hiver
01:44 ► Tout dépend de votre activité physique03:05 ► Et pour les sportifs03:58 ► Les 4 Tempéraments hippocratiques09:02 ► Qu'est-ce que le feu digestif ?11:07 ► Mon avis sur les régimes crudivores ou végétaliens14:36 ► Je suis contre la consommation régulière de produits exotiques17:58 ► Mangez les produits que vous trouvez là où vous vivez, quel que soit le pays du monde18:51 ► Petit retour sur le tempérament nerveux00:20 ► Les protéines animales
04:55 ► Différentes sources de protéines06:12 ► Achetez des produits animaux de qualité06:44 ► Bien choisir son boucher09:34 ► Différence de qualité en terme de protéines entre viande et poisson10:46 ► Farineux/féculents, céréales et légumineuses13:53 ► Mon avis sur le végétalisme et ses dangers17:00 ► Les légumineuses, je ne les conseille pas au quotidien.19:33 ► Les légumes racine : pomme de terre, patate douce, carottes, panais, ...20:40 ► Mangez des légumes cuits23:37 ► Mangez des crudités selon votre tempérament24:12 ► Légumes crus quand on est frileux ou dévitalisé25:56 ► Autre manière de manger des légumes crus en hiver26:51 ► La soupe mixée est indigeste, pourquoi ?00:17 ► Plats traditionnels français consommés en hiver
00:29 ► Le pot au feu04:25 ► Le bourguignon05:07 ► Le cassoulet05:35 ► Mon avis sur la charcuterie06:56 ► Le petit salé08:05 ► La raclette09:24 ► La fondue savoyarde10:05 ► La choucroute !15:29 ► Qu'est-ce que je conseille de manger en hiver ?18:31 ► Comment cuisiner le chou cuit ?19:39 ► En dessert, des oléagineux (noix, noisettes, amandes), uniquement si vous les digérez bien21:37 ► Protéine + farineux/féculent = difficile à digérer pour certains26:51 ► La soupe mixée est indigeste, pourquoi ?▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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Naturopathe et passionné d'alimentation saine, de sport, de jeûne, d'exposition au froid, de jeûne intermittent, de santé naturelle, je dévoile, à travers ces podcasts, mon expérience de ces 27…
dernières années.
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