De 100% Lefwijf Show

In deze podcast deel ik met je wat een saunagang en jouw reis in persoonlijke ontwikkeling en het loslaten van je perfectionisme met elkaar gemeen hebben en hoe je veel liever kan zijn voor jezelf.

In deze meditatie visualiseer je dat je op een prachtige plek bevind, waar zich voor je een labyrinth bevind. Gedurende de visualisatie ga je het labyrinth lopen. Eeerst ervaar je een sterk gevoel van lichtheid, kalmte en vreugde en zodra je in het midden bent nemen gevoelens van kracht, liefde, geluk en vertrouwen het over. Na afloop van deze meditatie zal je je lichter, sterker, gelukkiger en vol vertrouwen voelen. 

Goed voor jezelf zorgen is alles behalve egoïstisch. En je bent het meer dan waard om goed voor jezelf te zorgen. Dus waar wacht je nog op, plan die tijd voor jezelf in en geniet er van!

In aflevering #143 van De 100% Lefwijf Show interview ik Cynthia Schultz, beter bekend als Structuurjunkie. Cynthia onderneemt al ruim 11 jaar en is ooit begonnen met bloggen als Miss Lippgloss, een van Nederlands’ grootste beautyblogs. Later groeide dit uit tot haar meer persoonlijke blog, Cynthia.nl en inmiddels richt ze zich al zo'n twee jaar haar volledige aandacht en focus op Structuurjunkie.

Cynthia is helemaal gek op planning en strcutuur. En in dit interview hoor je ook wat haar er toe heeft gedreven om van deze passie uiteindelijk haar vak te maken. Maar, veel belangrijker nog, je krijgt van Cynthia ook reteveel waardevolle tips en info over hoe je jouw planning en structuur vóór je kan laten werken, in plaats van dat het een blok aan je been wordt. Cynthia is (zoals je ook zult horen in dit interview) groot voorstander van dingen doen op een manier die bij jou passen en voor jou werken. Het gaat er niet om dat het perfect is, maar dat het bij jou past!

Tot slot hoor je ook in dit interview waarom juist het maken van een planning jou ontzettend kan helpen om niet alleen meer rust in je hoofd te krijgen, maar tevens veel creatiever en productiever te worden en bovendien veel minder stress te ervaren.

In deze podcast deel ik met je mijn eigen proces waarin ik nu zit omtrent het loslaten van oude ballast en deel ik tips met je die ook jou kunnen helpen om stil te staan en ruimte te maken voor jezelf om het oude los te laten, zodat je meer energie, geluk en rust in je leven gaat ervaren.

Deze Meditation Monday is gericht op het loslaten van alle gedachten, gevoelens, ervaringen en overtuigingen die je niet langer met je mee wilt dragen, om vervolgens een zee kalmte, rust, geluk en overvloed te mogen ervaren. Deze meditatie bevat een hele fijne visualisatie waarbij je je voorstelt dat je onder een prachtige waterval staat die je helpt om los te laten vervolgens baad in een heerlijk meer van overvloed.

In deze podcast deel ik met je wat lef hebben in mijn ogen écht is en waarom het tonen van lef zo ontzettend belangrijk is.

In deze aflevering interview ik de Schrijvende Schoonzussen, Anna en Paula Korpershoek. Anna en Paula zijn al jaren schoonzussen en hadden altijd al goed contact, maar sinds de start van het schrijven van hun boek Daar praat je toch niet over zo'n anderhalf jaar geleden zijn ze een stuk hechter geworden. Beide vrouwen hebben te maken (gehad) met mentale problemen, zoals depressie, seksueel misbruik en angstklachten. Helaas hebben ze vaak gezien dat hier niet over gesproken werd en het is hun missie om hierover het taboe te doorbreken. Ze hebben van hun kwetsbaarheid letterlijk hun kracht gemaakt en nu deze krachten gebundeld in hun eerste gezamenlijke boek. 

In deze podcast spreken we uiteraard over al die onderwerpen waar men liever niet over praat. Ook delen Anna en Paula hun beste tips met je om enerzijds zelf meer open te zijn over wat er écht in je omgaat en anderzijds een ander de ruimte kan bieden om hier open en eerlijk over te zijn. Want zelfs een vraag als "hoe is het met je" kan je al een opening bieden voor gesprek. Delen is helen, is tenslotte het credo van de zussen.

Tot slot spreken we uitgebreid over onderwerpen als vriendschap, gelijkwaardigheid, kwetsbaarheid. Kortom: een prachtig, waardevol interview wat écht de moeite waard is om naar te luisteren.

P.s. Het boek Daar praat je toch niet over verschijnt naar verwachting in de tweede week van oktober, maar is nu al te bestellen via www.deschrijvendeschoonzussen.nl

Weten hoe jij kunt winnen in jouw leven op alle vlakken? Check dan deze podcast ;)

In deze Meditation Monday deel ik graag een affirmatie meditatie met je waardoor je niet alleen veel trotster wordt op wie jij bent, maar ook meer van jezelf gaat houden en gaat voelen dat je meer dan goed genoeg bent!