De 100% Lefwijf Show

In deze podcast wil ik je graag inspireren, motiveren en enthousiasmeren om voor jezelf een verlanglijstje te maken. Vaak zijn we namelijk zo geneigd om te klein te denken en klein te dromen, maar hoe tof is het als je eens een keer lekker los gaat? Als je jezelf eens helemaal uitleeft en écht zou gaan dromen over alles wat je wel eens zou willen hebben? Als kind waren we hier ontzettend goed in en dus weet ik zeker dat het in jou zit. Dus, hop, geef jezelf die toestemming en maak eens een verlanglijstje met alles waar jij van droomt!

In deze Meditation Monday nodig ik je uit om naar binnen te keren en stil te staan je gedachten en gevoelens. Je gaat als het ware jezelf observeren. Observeren hoe jij je voelt en wat er in je omgaat, alsof je van een afstandje naar jezelf kijkt en je eigen gedachten hoort. Vervolgens is er de uitnodiging om je aandacht te verleggen naar alle positieve gedachten en gevoelens. Maar al te vaak hebben we namelijk de neiging om onze aandacht te richten op het negatieve en in deze meditatie wil ik je graag uitnodigen om dit om te draaien en je aandacht bewust te richten op het positieve. Zodat je vervolgens na afloop deze positiviteit mee kan nemen in de rest van je dag.

In deze podcast geef ik je 4 tips (die je niet eerder op deze manier van me hebt gehoord!) die jou ontzettend gaan helpen om jouw innerlijke lefwijf vrij te laten en lekker te laten shinen!

In de podcast van vandaag interview ik Kim Munnecom. Kim is een echte LOA junkie en een master in manifesteren. Ze weet niet alleen alles over de Wet van de Aantrekking, maar is ook nog eens een prachtig mens! Kim is een voormalige controlfreak en kon vroeger letterlijk niet voelen (zoals je ook hoort in deze podcast), maar leeft inmiddels haar mooiste leven dankzij volledig vertrouwen op wat voor haar goed voelt. Ze weet als geen ander hoe “moeilijk en zwaar’ het kan voelen om te leven en ondernemen vanuit moeten, presteren, actie actie actie, doen en kijken naar anderen, maar runt inmiddels haar business en leven vanuit full alignment. Want ‘that is where the magic happens’, zoals ze zelf vaak zo mooi zegt.

In deze podcast hoor je welke reis Kim heeft afgelegd om uit haar hoofd, in haar hart te komen hoe ze deze shift in een ontzettend korte tijd heeft gemaakt. Zo hoor je niet alleen over haar 3 grootste lefdaden (waarvan er 2 ook echt als lef voor haar voelen en de derde vooral door anderen wordt gezien als lef ;) ), maar vooral ook wat haar enorm heeft geholpen om binnen een halfjaar van de angst om haar identiteit te verliezen naar onvoorwaardelijke zelfliefde te gaan. En vervolgens een retesuccesvol bedrijf op te bouwen.

Kortom: een mega inspirerende podcast die je zeker niet mag missen!

In deze aflevering deel ik 3 tips met je uit het boek Get Rich Lucky Bitch van Denise DT, wat ik op dit moment aan het lezen ben. Deze tips gaan jou niet alleen ontzettend helpen om je geldblokkades te doorbreken, maar kan je ook fantastisch goed toepassen op het doorbreken van jouw perfectionisme!

Deze meditatie is speciaal bedoeld om heerlijk te kunnen ontspannen voor het slapen gaan. In deze meditatie span je, van top tot teen, steeds een aantal spiergroepen aan om vervolgens diepe ontspanning te kunnen ervaren. 

In deze podcast deel ik 3 manieren met je om meer te kunnen genieten van 1 moment.

In de podcast van vandaag interview ik Jisca Rebel.

Jisca is ondernemer, moeder, werknemer, vrijwilliger, vriendin en partner. Haar leven is meestal in balans, ondanks alle ballen die ze dagelijks in de lucht wil houden. En dat zijn er nogal wat. In dit interview hebben we het dan ook uitgebreid over balans. Want wat is balans eigenlijk? Hoe houd je balans? Jisca leeft écht naar de eerste quote uit haar planner: Balans overkomt je niet, balans creëer je. En in dit interview ontdek je waarom!

Jisca vertelt je, uiteraard, over haar grootste lefdaden ooit, zowel privé als zakelijk. Ook ontdek je waarom de balansplanner voor haar al 2x een enorme lifesaver is geweest. Tot slot geeft Jisca ook een aantal hele waardevolle oefeningen die ze vaker in workshops heeft gegeven en die je zelf ook vandaag nog kunt doen om te ontdekken waar jouw prioriteiten liggen en hoe je deze beter in kunt plannen.

En mocht je na dit interview zelf ook de Balansplanner willen bestellen, dan heb ik iets heel tofs voor je! Met de code 'lefwijf' krijg je namelijk bij je planner gratis een setje stickers! Op die manier hoef je niet zelf alle data op te schrijven én maak je het plannen direct een stuk leuker!

Mocht je hier gebruik van willen maken, kies dan jouw favoriete Balansplanner en voeg deze samen met de stickers toe aan je winkelmandje. Vul vervolgens de code 'lefwijf' in, en je stickers worden gratis meegezonden!

Maar al te vaak zijn we gefocust op wat we niet willen. Waardoor we daar alleen maar meer van krijgen. Maar wat nu als je het eens om zou draaien. Wat nu als je eens volledig zou gaan focussen op wat je wél wilt? Wat zou er dan veranderen in jouw leven?

In deze Meditation Monday even een iets andere meditatie dan anders. Afgelopen vrijdag is namelijk mijn schoonmoeder overleden en dat maakt dat ik het nu even niet kan opbrengen om te delen wat ik eigenlijk wilde delen in de podcast van vandaag (een fijne visualisatie). In plaats daarvan stel ik je in deze meditatie een vraag, waartoe ik je wil uitnodigen om er over na te denken. Het overlijden van mijn schoonmoeder maakte namelijk dat ik me heel erg bewust werd van de vraag wat ik zou doen als ik zou weten dat ik nog maar kort te leven zou hebben. En in deze podcast meditatie stel ik jou dezelfde vraag.