De Amor Propio y otros Desafíos

A las personas que les cuesta decir un NO, les cuesta RECIBIR UN NO.

Así comenzamos este episodio en 'De Amor propio & otros desafíos' y hoy vamos a hablar de LIMITES, y un Test para identificar el Síndrome del SÍ FÁCIL.

Son 9 ítems para que puedas comenzar a tomar mayor CONSCIENCIA & RESPONSABILIDAD de tu Salud / Bienestar.

Abordamos la concepción de Límite, sus implicancias y lo fundamental del AUTORREGISTRO a la hora de relacionarnos para tener VÍNCULOS SANOS.

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Es imposible hablar de AMOR PROPIO o de DESAFIOS que trae el querernos y cuidarnos, sin hablar del AMOR VINCULAR. Por lo que en este episodio hablamos de RELACIONES en la era del CHAT y de RESPONSABILIDAD AFECTIVA para encarar vínculos sanos, desde el inicio.

Y también de la importancia de potenciar/alimentar aquellos vínculos nutricios que nos hacen la vida más linda y más fácil también.

Somos parte de un TODO, que nos trasciende como individualidad.

Cada 'aprendizaje individual' supone una VENTAJA EVOLUTIVA & COLECTIVA.

Cuerpo, mente y espíritu funcionan con energía interna y con intercambios de energía con el exterior, como cualquier sistema abierto...

Nuestra salud depende de este EQUILIBRIO. Nuestro externo físico lo podemos cuidar, pero si el interno emocional y mental no están bien, será muy difícil encontrar la plenitud.

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En el episodio de hoy, hablamos de un concepto muy sabio desde el Budismo, y nuestra sección de #CuriosaMente: MAITRI

Que significa: AMOR INCONDICIONAL a una misma.

Este concepto sagrado nos dice que 'la Divinidad está contenida en cada una de nosotras'.

Es también una forma de PRÁCTICA COTIDIANA... Que consiste en aprender a "tratarse bien". ¿Vaya DESAFÍO verdad?

¿A dónde te llevarán las reflexiones de hoy?

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Hoy te traigo una SORPRESA para que comiences el año nuevo con energías renovadas y nuevos aires. Inauguramos esta 2da. TEMPORADA del Podcast con una invitada de lujo que nos visita de Uruguay.

Hablamos del BIENESTAR HOLÍSTICO y de 'claves' para no descuidar tu BIENESTAR aún estando de vacaciones.

Desmitificamos lo 'complejo' (entre comillas) del comer saludable, de Rutinas de actividad física ADAPTADAS en esta época y de dar PRIORIDAD a nuestra salud y la Gestión del Tiempo.

También resaltamos el concepto de Alimento como MEDICINA y de incluir la FLEXIBILIDAD en nuestro quehacer cotidiano (para romper con el perfeccionismo y lo que creemos, no es suficiente)

Espero que DISFRUTES esta charla, tanto como yo disfruté hacerla.

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¿Cuántas veces se te han venido imágenes o comentarios del pasado a tu mente, al estilo flashbacks, a interrumpir con la fuerza de un huracán?⁣⁣

⁣Hoy te traigo 1 RITUAL y 1 ejercicio para que puedas SOLTAR y preparar esa ENERGÍA para el CAMBIO.⁣

⁣... Pues NO HAY MAYOR VALENTÍA QUE DEJAR DE EVADIR.⁣

Y aunque pueda dar temor, te garantizo que ese camino siempre te llevar a buen puerto: ⁣

Esto es ponerte 'cara a cara' con Tu Pasado.⁣⁣

⁣Hoy te propongo ⁣trabajar más en profundidad el APEGO y las situaciones con las que sientas o te des cuenta que aún estás muy aferrada o no estás pudiendo dejar ir... ⁣

⁣Para finalizar el episodio escribí DESEOS QUE TE QUIERO REGALAR... 💞⁣ No sólo para que te acompañen en estas Fiestas, sino de ahora en adelante en tu vida.⁣

⁣

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Cuando lo de afuera nos desafía, más aún tenemos que ajustar la lupa y MIRAR HACIA DENTRO... Para no dejarnos invadir por todo ese ruido que proviene del exterior. ⁣

⁣Por eso, en este EPISODIO te invito a ir más profundo y explorar TU HISTORIA, poniendo de referencia la mía personal.⁣

⁣Para que puedas hacer una ESCUCHA ACTIVA & CONSCIENTE, en lugar de una escucha pasiva de este Podcast, te traigo aquellos errores que transité en este camino llamado vida, que derivaron en APRENDIZAJES, algunos amorosos y otros más difíciles o rasposos. ⁣

⁣Espero te sirvan para que puedas hacer una especie de QUICK TEST y los aproveches para revisarte y auto-observarte. ⁣

⁣Como siempre te dejo frases de inspiración y finalizo el episodio hablando sobre los CONTRATOS ÁLMICOS y de esos seres que favorecen tu Evolución, y que ayudan de una manera u otra, a elevar tu consciencia en esta vida.⁣

⁣

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Atenti al episodio de hoy, porque si tenés tendencia a AUTOEXIGIRTE, el contenido de hoy te va a interesar.⁣

⁣Hay una clara distinción entre lo que es TU RESPONSABILIDAD, de lo que no lo es, pero como es una "línea delgada" de reconocer, muchas veces terminamos SOBRECARGÁNDONOS con cuestiones que no son estrictamente nuestra responsabilidad. ⁣

⁣Te invito a delimitarlo con consciencia y mucho amor por vos, para que puedas HACERTE CARGO de lo PROPIO, sin sentir "culpa" por no llevar en tus espaldas lo que quizás no corresponde. ⁣

⁣Y ojo! Que ser responsable no significa cumplir sólo con tus deberes y obligaciones, sino que va más allá, y abarca el HACERSE CARGO de:⁣⁣

⁣Tu pensar⁣ |Tu sentir |⁣Tu actuar⁣ | Y de las consecuencias que tienen dichas acciones.⁣

⁣⁣Eso significa vivir una VIDA CONSCIENTE & RESPONSABLE, afectiva y energéticamente hablando. ⁣⁣

⁣⁣Entramos más en detalle en el episodio! ⁣

Quizás es el empujoncito que estabas necesitando para llevar el día a día, con mayor PAZ, CALMA & DISFRUTE.⁣

⁣

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Hoy hablamos de emociones, energía y los tipos de DESCANSO que te puedes regalar para reestablecerla.

⁣Cuento el poder de la ENERGIA y cómo empezar a identificar y diferenciar las EMOCIONES 'elevadas' de las de 'supervivencia'. Pues si queremos cambiar nuestra vida, tenemos que cambiar nuestra energía y modificar el CAMPO MAGNÉTICO que emitimos sin cesar.⁣

⁣Recuerdo brevemente qué No es AUTOCUIDADO para dar pie a 7 Tipos de DESCANSO para estar 'en eje' y tener COHERENCIA entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos en el mundo conductual. ⁣

Para que los vayas captando con claridad con RECURSOS o ejercicios fáciles y conectando con cada uno, en el día a día. ⁣

⁣Finalizo recordándote que ésta es la última semana para SUMARTE al DESAFIO de Amor Propio, que dará comienzo el 28-11. ⁣

Momento ideal para hacerlo, para que vivas un fin de año REVITALIZADA de energía y sobre todo vibrando desde una frecuencia de GRATITUD! ⁣

⁣

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En el episodio de hoy te traigo 2 palabras poderosas referidas a la MENTALIDAD con la cual nos paramos frente a las vicisitudes de la vida.⁣⁣

Veremos cómo frente a lo que percibo como 'adversidad' puedo elegir CONTRAERME/REPLEGARME ó bien elegir EXPANDIRME: ⁣⁣

⁣⁣Una mentalidad habla de la 'falta' y me conecta con la ESCASEZ. La otra habla de lo que 'tengo', por lo cual me conecta con una mentalidad de ABUNDANCIA.⁣⁣

⁣⁣Luego te regalo AFIRMACIONES para que vayas sembrando semillas de AUTOCONFIANZA más empoderadoras, e integrando de manera consciente en tu día a día. ⁣⁣

Y por último, finalizo con un texto que escribí en 2015 como dosis de inspiración y compañía en este transitar hacia tu CRECIMIENTO INTERIOR. ⁣⁣

⁣⁣¡Que lo disfrutes!

⁣

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Amor Propio no es sólo decirte frases bonitas o recordarte lo mucho que vales. El amor propio es también darte el lugar que MERECES a cada momento.

En el episodio de hoy vamos a combinar la INSPIRACIÓN con ACCIONES bien ENFOCADAS porque MERECES ESTAR PARA TÍ, tanto como estás para las demás personas que te rodean.

Si estás aquí es porque tu desarrollo personal & crecimiento interior te importan, PERO... te cuesta a veces encontrar el tiempo para conectar con tus espacios personales y hacerlos valer.

Por lo cual, en este episodio te propongo 2 ejercicios simples y fáciles para empezar a disfrutar de 'Tu propia compañía', y lo más importante de todo:

Sin sentir MIEDO, CULPA ó INSEGURIDAD.

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