In de aflevering van deze week:

• Uitstelgedrag wordt vaak niet herkend en kan zich verstoppen achter niet-gerichte acties, daar hebben we het in de vorige podcast over gehad. Uitstelgedrag kan verschillende oorzaken hebben en één daarvan is het kritische stemmetje in je hoofd. 
• Wie leidt jouw leven? Jij, vanuit je ziel en je zielsverlangen? Of jouw innerlijke criticus? Die je klein houdt, veilig in de comfortzone en weg van angsten en teleurstellingen…?
• Je hebt een verlangen, een missie, een passie. Je bent een ondernemer die mensen helpt en je wilt impact maken in de maatschappij, in de wereld. Maar dat gaat niet gebeuren als je innerlijke criticus aan het roer staat!
• Vraag jij je wel eens af waarom het niet zo lekker loopt in jouw business? Waarom je nog niet bereikt hebt wat je wilt bereiken? Onderzoek dan eens wie er aan het roer staat. Jouw innerlijke wijsheid (met vertrouwen) of je innerlijke criticus (met angsten)?
• Hoe weet je nou het verschil tussen je innerlijke wijsheid en je innerlijke criticus? Dat is een kwestie van goed opletten. Er zijn tekenen – en dit gebeurt vaak zonder dat je het zelf doorhebt – dat jouw innerlijke criticus je klein aan het houden is, veilig en in de comfortzone, weg van gevaar en angst. We hebben de belangrijkste tekenen op een rijtje gezet:
• Signaal #01 – Doe ik zelf wel.
  Als je alles zelf wilt doen en nooit toelaat dat anderen je helpen of werk uit handen nemen dan heb je grote kans dat je innerlijke criticus zich ermee bemoeit. Waarom? Enerzijds mogelijk uit perfectionisme (als het niet goed genoeg is word ik daarop aangekeken) en anderzijds mogelijk uit een drang naar controle (anders gebeurt het toch niet goed genoeg).
• Signaal #02 – Mensen aantrekken die onderpresteren zodat je uiteindelijk nog alles zelf moet doen.
  Deze vorm van sabotage komt uit de wet van de aantrekkingskracht; de angst om niet goed genoeg te zijn maakt dat je mensen en situaties aantrekt die dat waarmaken.
• Signaal #03 – Uitstellen en omzeilen.
  De andere kant kan zijn dat je projecten die bij jou weerstand oproepen (maar die wel naar transformatie en ontwikkeling van jezelf wijzen) constant probeert te omzeilen of uit te besteden aan anderen. Natuurlijk moet je goed kijken en of een kwaliteiten wel bij energietype past. Indien dat zo is en je hebt er een angst bij (of uitstelgedrag) dan is je innerlijke criticus aan het woord en moet je dit juist wel zelf aanpakken. Is dit niet één van jouw kwaliteiten dan is het een goed plan om die taak uit te besteden. Sowieso is angst een teken van dat je innerlijke criticus aan het woord is en niet je innerlijke wijsheid. 
• Signaal #04 – Je energie stoppen in de ‘bijvakken’ in plaats van taken voorop stellen die je vooruit doen bewegen.
  Zie ook vorige aflevering over verkapt uitstelgedrag: wel nuttige dingen doen maar niet die dingen doen die nu essentieel zijn voor de vooruitgang van je bedrijf.
• Signaal #05 – Eindeloos aan blijven modderen met je logo, je naam, blogs, een boek etc. zodat je nooit iets lanceert wat geld oplevert.
• Signaal #06 – Ja zeggen wanneer je een nee voelt. Vaak komt dit natuurlijk uit onzekerheid en een ‘wat zullen mensen wel niet van mij denken’.
• Signaal #07 – Continu de waardering zoeken bij anderen in plaats van die aan jezelf te geven.
  Door bezig te zijn met hoe je overkomt (meer diploma’s, titels, dit heb ik bereikt, competitie etc.) in plaats van te doen wat nu belangrijk is voor jou en jouw business. Het is zo belangrijk om niet bezig zijn met jezelf constant te vergelijken met anderen maar je eigen ding doen. Daarom is Inside-Out werken dus zo belangrijk.
• Signaal #08 – Je constant bemoeien met anderen en meegesleept worden in die emoties en gevolgen.
  Door dat te doen vul je je hoofd ermee en geef je je kostbare energie en tijd daaraan uit. Er blijft dus geen ruimte over voor je eigen ontwikkeling en voor het aanpakken van wat jij nu aan groei nodig hebt.
• Signaal #09 – Je creëert chaos en crisis in je omgeving.
  Dus je gaat de discussie opzoeken en creëert misschien zelfs onhandige ongelukjes (onbewust) zodat je je niet hoeft te focussen op dat enge innerlijke werk of op enge levens doelen.
• Signaal #10 – Geloven in de leugen die zegt dat je het pas waard bent als je je uit de naad werkt en perfect bent (perfectionisme).
• Signaal #11 – Chronisch verveeld ergens van zijn en steeds naar een leuk nieuw project gaan zonder iets af te maken.
  Starten voelt (en is) ook zoveel makkelijker. We noemen dit ook wel het Shiny Object Syndrome.
• Signaal #12 – Niet focussen op één van je briljante ideeën omdat je bang bent dat je het verkeerde kiest en dus iets misloopt daardoor.
• Signaal #13 – Zeggen dat je je passie niet weet, dat je geen doelen hebt.
  Ook niet groot durven dromen, dat is eng en mogelijk word je teleurgesteld wanneer je dat wel doet.
• Signaal #14 – Constant het verhaal vertellen ‘ik heb geen tijd / energie / geld om … te doen’
  Eigenlijk betekent dit gewoon dat je je prioriteiten niet op een rijtje hebt en dat je niet aligned bent met wat je wilt. Daarom is het ook zo belangrijk om je doelen en je missie helder te hebben en dat je echt leert hoe je van binnen naar buiten kunt werken. Dat is ook wat we je leren in de Inside-Out Business School.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/61

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/60

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Miranda: Soms betrap ik mezelf erop dat ik dingen doe die eigenlijk niet zijn wat ik moet doen. Het zijn ook geen onzinnige dingen, ze lijken op dat moment super nuttig maar toch is het stiekem een vorm van uitstelgedrag. Jeanine: Omtrekkende bewegingen noem ik dat. Het zijn dingen die nuttig en soms ook nodig zijn maar die dingen kun je dan beter op een andere tijd doen. Andere dingen hebben dan een hogere prioriteit en moeten eigenlijk eerste gebeuren.
• Daarom is goed plannen zo belangrijk. En een ochtendritueel ook, daarmee ‘prime’ je je dag en ben je minder afgeleid gedurende de dag.
• Als je kijkt naar ‘wat is uitstelgedrag’ dan zegt internet:
  Uitstel = gebrek aan overtuigende visie + gebrek aan sterke reden waarom je iets doet + gebrek aan discipline. Het tegenovergestelde is dus gerichte actie (dus niet zomaar actie want dat is verkapt uitstelgedrag).
  Gerichte Actie = overtuigende visie + sterke reden waarom + discipline.
• Waar komt het vandaan dat uitstellen?
  • Je hebt geen duidelijk doel (wat wil ik).
  • Je hebt geen duidelijke missie (waarom wil ik dat).
  • Je hebt angst (voor reacties of geen reacties, dat je faalt, ) Dit kan onbewust en bewust zijn.
• Wat kun je eraan doen? Achterhaal de oorzaken van je uitstelgedrag.
  Bijvoorbeeld:
• Ken jezelf; weet waar je valkuilen liggen.
• Maak je doelen helder en blijf dat doen
• Maak je missie helder; waarom doe je wat je doet.
• Weet wanneer je innerlijke criticus zich met de leiding bemoeit (zie ook de volgende aflevering).
• Verdeel je doelen in taken. Verdeel zee in kleine stapjes en ga ook echt steeds weer die eerstvolgende stap zetten.
• Haal afleidingen weg (leg je telefoon weg, zet een timer, maak je bureau leeg etc).
• Wees bewust van je prioriteiten. Wat is belangrijk (what moves the needle) en wat zijn randzaken.
• Volg iedere dag een goed ochtendritueel.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/59

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Inside-Out manier #01: Werk met je natuurlijke kwaliteiten.
  Je natuurlijk kwaliteiten worden duidelijk als je je energietype kent. Onze cursisten krijgen bij hun training een uitgebreide test met een bijbehorend profiel maar hier kun je ook een gratis korte test doen om je dominante energie van dit moment te bepalen.
• Dit zijn (in het kort) de belangrijkste kwaliteiten van: 
• Vuur-energietypes
  – Gepassioneerd, verzorgd, ijdel, bruisend, enthousiast, opgetogen.
  – Houden van veel praten en van groot luisterend publiek.
  – Goed met woorden, goed in overtuigen en overhalen.
  – Sociaal, graag onder de mensen, in het middelpunt van de belangstelling.
  – Zorgen voor plezier, lachen, feestjes.
  – Zijn echt aanwezig.
  – Altijd positief, zeer vergevingsgezind en vinden het fijn om te delen.
  – Maken snel contact, goed in netwerken.
  – Altijd in actie en streven naar succes.
  – Hartsverbinding is belangrijk.
• Aarde-energietypes
  – Zorgzaam, behulpzaam, vriendelijk, warm.
  – Geven graag.
  – Social, graag onder de mensen, goed in een team.
  – Kunnen goed luisteren en hebben oprechte aandacht.
  – Empathisch, begripvol, attent.
  – Streven naar harmonie, brengen samen, verbinden mensen.
  – Streven naar democratie, gelijkheid, zijn diplomatiek, mening van iedereen is belangrijk, hekel ruzie en gesteggel.
  – Loyaal, betrouwbaar, verantwoordelijk, komen altijd beloftes na, bewaren geheimen.
  – Nauwkeurig, grondig, goed in details, maken taken helemaal af.
  – Denken logisch en methodisch, compleet, praktisch. Oplossingsgericht.
  – Geheugen als een olifant.
• Metaal-energietypes
  – Standvastig, sterk, loyaal.
  – Nauwkeurig en precies.
  – Doelgericht en berekenend.
  – Goed in details en lange termijn werk.
  – Ambitieus, zelfverzekerd, onafhankelijk en zelfreddend.
  – Houdt van geld en macht.
  – Introvert, bescheiden, geduldig, betrouwbaar, verantwoordelijk.
  – Regels en afspraken nakomen, moraal, goed gedrag, rechtvaardigheid.
  – Goed in structuren, procedures, analytics, routines.
  – Goed in oprechte zielsverbindingen, kleine groepen.
• Water-energietypes
  – Schijnbare tegenstrijd, rustig/actief.
  – Denker; kennis en wijsheid vergaren en delen met de wereld.
  – Goed in luisteren, brengen rust in een conversatie, goed in analyseren en dus in communiceren.
  – Gevoelig en intuïtief, lijken soms wel helderziend, goed in observeren en dus voorspellen. wat er gaat gebeuren. Goed als coach, therapeut, psycholoog of raadgever in de HR.
  – Invloedrijk; kan anderen echt in beweging zetten. Kunnen goed wachten en dus perfect timing voor iets afwachten.
  – Doorzetter, gedreven, dromen en doelen bereiken, niet te stoppen.
  – Rotsvast vertrouwen, innerlijk weten; alles komt goed.
  – Genoeg reserves, in geld en in energie. Goed in noodoplossingen en -situaties.
  – Verrassend en alles op eigen manier.
• Hout-energietypes
  – Groeien, ontwikkelen, actie, bezig zijn.
  – Resultaat gedreven, succes behalen, doelen bereiken.
  – Winnaars mentaliteit, ik ben de beste, ik heb gelijk, concurrerend.
  – Snelle denkers, daadkrachtig, lef hebben, risico’s nemen.
  – Groot denken, lange termijn visie, alles overzien.
  – Strategisch denken, coördinatie, planning.
  – Buiten de kaders denken, buiten de box, buiten de comfortzone.
  – Snelheid, nieuwe dingen, avontuur.
  – Goede leiders, goede coaches.
• Dus ken je energie type en handel daar naar, dan ga je leven en werken in flow en dan kun je het meeste bereiken, met de minste moeite. Kwaliteiten die niet in je profiel staan die zul je in het begin nog zelf moeten doen maar die kun je het beste snel gaan uitbesteden. Dus denk niet dat je alles moet kunnen en dat je alles alleen moet doen. Werk binnen je kwaliteiten en ontwikkel je (nog) onderontwikkelde kwaliteiten.
• Inside-Out manier #02: Blijf constant op zoek naar je valkuilen.
  Valkuilen kosten veel energie en ze brengen je niet vooruit. Dus blijf ze opzoeken, vooral ook in je mindset. 
• Dit zijn (in het kort) de belangrijkste valkuilen van:
• Vuur-energietypes
  – Veel praten, niet luisteren naar anderen.
  – Te snel en makkelijk mening geven .
  – Kan niet goed alleen zijn.
  – Vraagt veel aandacht, veeleisend.
  – Over-enthousiast (over grenzen heen).
  – Eigen ideeën opleggen of doordrukken.
  – Zo positief dat ze daar naïef in kunnen zijn.
  – Te veel empathie – trekken gedachten, gevoelens van anderen op zichzelf .
  – Snel overweldigd door emoties (jaloers, hissy fit, schreeuwen).
  – Geen ‘nee’ kunnen zeggen.
  – Rusteloosheid, ongeduld en slechte focus.
  – Chaotisch.
  – Vergeetachtig.
  – Te laat zijn / alles op het laatste moment.
• Aarde-energietypes– Teveel zorgen voor anderen – niet genoeg voor zelf.
  – Pleasen.
  – Perfectionisme, controle freak.
  – Langzaam.
  – Te veel denken, zorgen maken, piekeren.
  – Ongevraagd hulp geven.
  – Bemoederen, over grenzen gaan.
  – Alleen maar geven, niet kunnen ontvangen (zoner schuldgevoel).
  – Onzekerheid, afhankelijkheid.
  – Geen eigen mening hebben (te diplomatiek, teveel compromissen, te volgzaam).
  – Mening van anderen zo belangrijk, dat zelf snel uit balans.
  – Raken uit balans door lompheid, ruzie, bully gedrag, opgejut worden.
• Metaal-energietypes
  – Gericht op wat er fout gaat (kan gaan) / het negatieve, wantrouwig.
  – Moeilijk kunnen genieten en ‘ownen’ van wat er wel goed gaat en wel is bereikt (LOA!).
  – Perfectionisme (vooral constant zichzelf moeten verbeteren), geen concessies of compromissen.
  – Niet om hulp vragen (los ik zelf wel op).
  – Controle.
  – Zwart/wit denken.
  – Zetten alles af tegen hun beleving, hun waarheid. Daar moet iedereen ook aan voldoen.
  – Teveel op zijlijn/achtergrond, kat uit de boom, terughoudend in contacten, communicatie en netwerken, daardoor ook gezien als onzichtbaar, passief, verlegen (onpersoonlijk, afstandelijk).
  – Te lang blijven hangen in gewoontes en structuren (niet in nu).
  – Houden niet van grote (luidruchtige) groepen, behoren ook niet graag tot een groep. Houden het graag klein.
  – Moeilijk gevoel of mening uiten (bouwt op naar ontploffing).
  – Soms stug en scherp.
  – Sarcasme (in gesprek, in humor).
• Water-energietypes
  – Schijnbare tegenstellingen: moeilijk te doorgronden, onvoorspelbaar, wispelturig.
  – Chaotisch, ongeorganiseerd.
  – Te passief, afwachtend, traag.
  – Moeilijk te coachen, niet op te jagen, niet te motiveren door competitie, trekt eigen plan (alleen intrinsieke motivatie werkt).
  – Slecht in lange termijn doelen stellen.
  – Te lang blijven hangen in iets.
  – Slecht in kiezen, wil alles.
  – Wil alles zelf doen, weet alles zelf het beste.
  – Eigenzinnig, koppig.
  – Soms excentriek, alternatief.
• Hout-energietypes
  – Snel verveeld, maakt niets af, begint steeds iets nieuws.
  – Lopen soms te hard van stapel: chaos.
  – Ongeduldig, geen oog voor details.
  – Fanatiek, veelei...

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/58

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• We leven in een fantastische tijd tegenwoordig, met zoveel mogelijkheden om je mensen te bereiken. Via social media, via de mail, vroeger hadden we alleen het lokale krantje en flyers gooien. Er zit natuurlijk ook een nadeel aan deze tijd: iedereen kan dit doen, dus je mensen hebben snel last van overload.
• Je hebt maar een seconde (of zelfs minder) om de aandacht van je mensen te vangen. Trigger je ze niet op de juiste manier dan scrolt iemand weer verder. Het aanbod wordt alleen nog maar groter dus het is belangrijk dat je de psychologie achter aankoop beslissingen leert kennen. Als iemand 3 minuten nodig heeft om jouw artikel of post te lezen dan is dat ook een aankoop, het is een uitgave van tijd (en tijd is weer geld). Een aankoop kan dus met geld te maken hebben maar ook met tijd of energie.
• Als mensen niet kopen of niet verder lezen dan ben je dus niet duidelijk genoeg geweest. Het antwoord op de vraag ‘what’s in it for me?’ is dan niet duidelijk genoeg voor je klant.
• Stel je bent een gezondheidscoach en je bent bezig aan een ebook over gezond eten zonder dat veel tijd nodig hebt in de keuken. Je zet op social media: “Ben bezig met een supergave weggever die je niet wilt missen!! Wil jij die dadelijk ook downloaden? Zet dan hieronder een YES!”. Grote kans dat niemand reageert. Jij zelf snapt er niets van want jij vindt het zelf heel erg gaaf. Maar je klant denkt:
  • Wat is een weggever?
  • Waarom zou ik een weggever nodig hebben?
  • Ik snap het niet… >> en weg…
•  Dat proces verloopt in een fractie van een seconde en de klant is weg… doorgescrold.

• Veel slimmer is het om in je eerste zin al aan te geven wat het voordeel is wat je mensen eruit gaan halen. Bijvoorbeeld: “Ik ben bezig met een supergaaf ebook samen te stellen met 20 recepten waardoor je binnen 30 minuten een heerlijke én gezonde maaltijd voor het hele gezin op tafel hebt staan. Wil jij die dadelijk ook downloaden? Zet dan hieronder een YES!”. Zeker weten dat je veel meer respons krijgt.
• Mensen handelen namelijk pas wanneer ze getriggerd worden en die trigger moet je heel duidelijk vermelden. Dus stop met aannemen dat je mensen weten wat jij weet. Als zij het niet snappen dan scrollen ze verder.
• Wij hebben 10 triggers verzameld die het eigenlijk altijd goed doen: 10 scroll-stoppers
• Scroll-stopper #01: “STOP nu met scrollen!”
  Misschien vind je het heel flauw of juist heel grappig maar door gewoon te zeggen dat mensen nu moeten stoppen, doen ze dat ook. Natuurlijk moet je dit niet te vaak toepassen.
• Scroll-stopper #02: Tijdbesparing.
  Zoals in ons voorbeeld. Iedereen is druk en heeft haast dus iedereen wil meer kunnen doen in minder tijd.
• Scroll-stopper #03: Minder moeite.
  Als mensen energie kunnen besparen raken zo ook geïnteresseerd. Dingen die het leven makkelijker maken. 
• Scroll-stopper #04: Gezondheid verbeteren.
• Scroll-stopper #05: Looks, overkomen verbeteren.
  “Hoe kom ik over op mensen?”, “Wat denken mensen van mij?”, dat zijn vragen waar veel mensen mee bezig zijn dus als je ze daarop kunt triggeren dan stoppen ze met scrollen.
• Scroll-stopper #06: Pijn verminderen.
  De punten staan niet op volgorde maar als je natuurlijk iemands meest belangrijke pijn kunt oplossen en je kunt dat in één zin duidelijk maken, dan ben je er natuurlijk.
• Scroll-stopper #07: Angst.
  Angst werkt altijd supergoed, kijk maar naar het ‘nieuws’ dat is één en al angst waar op gedrukt wordt. Angst verkoopt en doet mensen stoppen met scrollen. Bijvoorbeeld de angst om pijn te vermijden of te voorkomen: “Als je nu niet stopt met roken dan krijg je een enge ziekte. Ik help je in 1 dag van het roken af…”. Of “Als je nu je kind niet helpt met oog-hand coördinatie dan kan hij later niet naar het HBO terwijl hij er wel het denkvermogen voor heeft.”.
• Scroll-stopper #08: Plezier vergoten.
  De andere kant van pijn vermijden is natuurlijk het plezier vergroten. In essentie draait eigenlijk alles hierom: pijn verminderen of plezier vergroten.
• Scroll-stopper #09: Geld verdienen of geld besparen.
  Zeker een Nederlander is daar goed op te triggeren. Je kunt dat op verschillende manieren aanvliegen, bijvoorbeeld door een aanbieding te doen of door te laten zien hoe iets geld bespaart.
• Scroll-stopper #10: Urgentie of FOMO.
  Ofwel Fear Of Missing Out; als je nu niet handelt dan ben je te laat. 

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/57

Linken genoemd in deze aflevering:

• #47 – Leer hoe om te gaan met weerstand en bezwaren.
• #48 – Bezwaren hanteren begint aan de binnenkant: bij JOU!
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Het valt ons vaak op dat mensen ondernemer willen zijn, ze willen bijvoorbeeld de vrijheid van een ondernemer ervaren, maar ze blijven zich nog steeds gedragen als een werknemer. Het ondernemerschap vraagt toch wel echt andere kwaliteiten van je en als je niet bereid bent om daar volledig voor te gaan dan kun je beter stoppen als ondernemer en voor een baas gaan, of blijven, werken. En dit bedoelen we niet hard of lullig maar we willen hiermee juist je ogen openen zodat je een keuze kunt maken die jou écht gelukkig maakt.
• Punt #01 – Jezelf leren kennen en willen veranderen.
  Als jij niet weet wie je bent (tot in je botten) dan is het heel moeilijk om je authentieke zelf te zijn en dus te laten zien. Er zijn zoveel mensen die doen wat jij doet dus mensen kopen bij jou om wie jij bent, om waar je voor staat. Maar dan moet je natuurlijk wel eerst zelf weten wat dat dan is…
  Het is belangrijk dat je je kwaliteiten en je valkuilen kent en hoe meer je groeit hoe belangrijker dat wordt. Hoe meer je WILT groeien, hoe belangrijker dit is. Want je kwaliteiten gaan je daar brengen en je valkuilen zullen je tegenhouden. Dus ga zoeken naar jouw onderontwikkelde kwaliteiten (doe je een training bij ons dan haal je dat natuurlijk uit je energieprofiel) en ga die aanpakken. Duik ook in je valkuilen en ga die opruimen of uitbesteden. En onthoud dat dit een ongoing proces is; het is nooit klaar lieve ondernemer…
• Punt #02 – Hobbels willen nemen.
  Je hebt een missie, je wilt iets bereiken, dus als je dan hobbels tegenkomt, dingen die even moeilijk gaan (zoals techniek of sales funnels), dan stap je over je tegenzin heen en zorg je dat je die hobbel bestormt en er overheen komt. Dat is ook ondernemen. Heb je die drive niet (of nog niet gevonden) dan kun je je afvragen of het niet beter is om de missie van iets of ieman anders te gaan werken. 
• Punt #03 – Niet leuk gevonden worden.
  Als je daar niet tegen kunt dan kun je ook beter stoppen. Want als je je energie steekt in het irriteren daaraan, of het onzeker zijn, dan houdt dat je tegen in je business. Als je constant leuk gevonden wilt worden dan heb je een needy energie en dat is heel onaantrekkelijk. Dan ga je niet doen zoals je echt bent. Pas als je echt jezelf gaat zijn dan word je magnetisch.
• Punt #04 – Niet durven kiezen.
  Als jij niet kiest, dan kiezen mensen ook niet voor jou. En dan hebben we het over een doelgroep kiezen en een niche maar ook over het durven kiezen voor een aanbod, voor een pakket. Met een pakket kun je zoveel meer doen voor je klant, je kunt hem/haar veel beter van A naar B helpen en daardoor kun je dus veel beter je belofte neerzetten in je marketing (de belofte is 1 van de 8 punten waar een onweerstaanbaar aanbod aan moet voldoen).
• Punt #05 – Fouten maken.
  Om beter ergens in te worden moet je oefenen en je kunt niet oefenen als je niet begint en en als je niet bereid bent fouten te maken. Je zult ook kritiek moeten kunnen incasseren en kunnen verwerken want mensen gaan altijd iets vinden van wat jij doet of van wat jij niet doet. Neem bijvoorbeeld het hanteren van bezwaren. Je kunt bezwaren zien als kritiek maar je kunt het ook zien als een ‘nog niet’ met de mogelijkheid voor jou om nog helderder te maken hoe jij jouw klant echt goed kunt helpen.
• Punt #06 – Sales.
  Of je het nou leuk vindt of niet; het hoort erbij. Zonder sales is jouw bedrijf een hobby! Dus als ondernemer moet je een goede sales mindset hebben en die moet je steeds verbeteren want als je dat niet doet ga je er niet goed of nog beter in worden. Dan krijg je ook de neiging om het hele sales gebeuren te vermijden en dan ga je dus niets verdienen.Dan ga je allerlei excuses verzinnen rondom waarom sales niet goed is (“oh ik heb zooooo’n hekel aan die salesmensen”) en je wordt er steeds on-natuurlijker in (dus slechter)  want je energie is dan laag en dat voelen jouw mensen!
  Je bent dan ook alleen nog maar bezig met jezelf, met je eigen aannames, met je eigen achtergrond, met je eigen angsten en niet met je mensen… Je staat dan dus niet in verbinding met je klanten en hebt niet het klanten helpen bovenaan gezet.
• Punt #07 – Jezelf laten zien.
  Mensen doen business met mensen, zeker in de Body & Mind branche waar je vaak een personal brand bent. Dus mensen willen weten wie jij bent. Blijf je liever anoniem? Schrijf je liever alleen iets over je produkt of dienst? Dan kun je je tijd en energie beter steken in het werken voor een baas zodat iemand anders het gezicht kan zijn. Het is namelijk 2021 en zonder jezelf te laten zien kun je geen ondernemer zijn in de B&M branche.
  Vind je het eng om jezelf te laten zien? Dat snappen we! Ga dan inimini kleine stapjes zetten zodat je kunt wennen, maar ga het wel doen!
• Punt #08 – Je gedachten niet willen beheersen.
  Wat je denkt = creëert je gevoel = creëert je vibe = dat wat je aantrekt. Zo simpel is het. Dus jouw leven en jouw business weerspiegelen jouw gedachten. Wil je groeien, wil je het anders dan zul je anders moeten gaan leren denken. Denk je nu dat dat niet altijd kan? Jazeker wel! Wie kan er jou dwingen om op een bepaalde manier te denken? Jij bent echt de enige die in jouw hoofd gedachten kan creëren.
• Punt #09 – Niet investeren in jezelf.
  Als je niet wilt investeren in jezelf dan kun je ook beter geen ondernemer worden/blijven.
  – Een succesvolle business vraagt een constante investering in tijd. Je moet constant weer dingen leren en bovendien heeft groeien tijd nodig.
  – Een succesvolle business vraagt een constante investering in energie. Zie vorige aflevering.
  – Een succesvolle business vraagt een constante investering in geld. Wil je mee blijven doen in deze snel veranderende tijd, wil je blijven groeien dan heb je gewoon een constant een goede coach nodig en zul je ook trainingen moeten blijven doen om te groeien. Daarnaast is het ook belangrijk dat je geld blijft investeren zodat je leuke dingen kunt doen voor jezelf.
• Wil je eindelijk stoppen met dat geneuzel? Wil je echt ondernemer zijn? Wil je impact maken en geld verdienen? Wil je stoppen met tijd, geld en energie verspillen… laat ons je dan helpen! Neem nu contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/56

Linken genoemd in deze aflevering:

• #08 – 3 aandoeningen die jouw business serieus saboteren
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Veel mensen zeggen dat ze geen energiemanagement nodig hebben omdat ze genoeg energie hebben. Maar goede energie is zo veel meer dan een goede conditie hebben, gezond leven, eten en voldoende bewegen. Dat alles is maar een klein stukje van wat energiemanagement inhoudt. 
• Je hebt energie nodig om met je business volledig tot bloei te komen - net als plant.
• Jouw business geeft je energie maar het kost je ook energie. Al helemaal voor introverte ondernemers en ondernemers met een yinne energie zoals Water- en Metaal energietypes. De volgende dingen kosten energie omdat ze vaak naar buiten toe bewegend zijn:
  • Je constant verbinden met je Ideale Klant.
  • Uitvogelen wat zij nodig hebben.
  • Uitvogelen hoe jij ze kunt helpen met jouw aanbod.
  • Communiceren met ze dat je ze kunt helpen op een manier die goed voelt.
  • De 8 stappen van de Inside-Out Business Methode.
  • En daar komt natuurlijk het gewone leven bij en misschien extra zorg voor bepaalde mensen.
  • Energie kostende mindset en/of angsten (en het oplossen ervan kost natuurlijk ook veel energie).
  • Als je jezelf niet goed kent (je energietype niet kent en er net naar handelt) dan ga je dingen doen die te veel energie kosten. Bijvoorbeeld het in detail uitwerken van dingen is een kwaliteit van Aarde en Metaal maar Hout zal er totaal op leeglopen. En andersom; Hout vindt het fantastisch om grote lijnen uit te zetten terwijl Aarde en Metaal daar grote moeite mee hebben. 
• Als je goed in je energie zit dan gaat alles in flow; je maakt de juiste keuzes, je hebt er zin in, je bent niet moe, je wordt niet belemmerd door je emoties, je trekt fijne mensen en situaties aan, kortom het leven is goed en je business loopt al een zonnetje.
• Maar als je niet zo goed in energie zit dan krijg je ook signalen. Vaak zijn die niet zo opvallend (zoals een vermoeidheid) en herken je ze misschien niet als signalen van een disbalans in energie, daarom is het belangrijk dat je ze leert herkennen en gaat erkennen.
• Je hebt energie nodig:
  • Om je blokkades op te lossen, om uit comfortzone te gaan. Anders kun je niet groeien.
  • Om te blijven verbeteren en niet te denken ‘ik doe het verkeerd’ waardoor je steeds aan iets nieuws begint en nergens succesvol in wordt. 
  • Om in de schoenen te gaan staan van toekomstige zelf. Wie moet je zijn om je doelen te bereiken en wat hebben die doelen nodig van jou?
  • Om steeds de 2 mogelijkheden voor ogen te houden: 1) je hebt je doel bereikt, of 2) je hebt een les geleerd. Dus niet instorten maar reframen en doorgaan.
• Wanneer je energie in disbalans is dan krijg je niet alleen fysieke signalen (zoals vermoeidheid, hoofdpijn, nekklachten etc.) maar ook mentale signalen en die zijn ook zeker merkbaar in je business:
  • Dan kan je bijvoorbeeld moeilijk op nieuwe ideeën komen.
  • Dan heb je geen of weinig zin om naar buiten te komen met je ideeën en gedachten (social media, emails).
  • Dan zie je steeds de valkuilen van alles en ga je vaak van het ergste uit (moeilijk positief blijven).
  • Dan ben je snel afgeleid.
  • Dan heb je het gevoel dat alles moeilijker is dan het zou moeten zijn (dan moet je er meer aan trekken).
  • Dan schiet je sneller in de verdediging wanneer iemand advies geeft of verbetering aanreikt.
  • Dan reageer je niet zo goed op onverwachte veranderingen.
  • Uitstelgedrag.
  • Imposter syndrome.
  • FOMO.
  • Shiny object syndrome

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/55

Linken genoemd in deze aflevering:

• Meld je aan voor de BMB Content Community.
• Word hier GRATIS lid van Trello.
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• We hebben het vaak over energie; over energiefrequenties en over energiemanagement, maar goede concrete business strategieën zijn net zo belangrijk. Wel in die volgorde, dus van binnen naar buiten, maar sla die ‘naar buiten’ stap niet over. 
• Misschien wel de belangrijkste strategie in business, als je wilt groeien, is email marketing. Je vindt het misschien ouderwets maar het is nog steeds het nr. 1 online marketing instrument. Waarom? Jouw email lijst heb jij volledig onder controle maar social media absoluut niet. 
• In een goede email strategie is het belangrijk dat je consequent een mail stuurt. Het is absoluut niet slim (en ook niet respectvol) als je mensen na aanmelding één of twee mailtjes krijgen, daarna maanden niets van je horen om vervolgens ineens tien dagen achter elkaar een ‘koop dit’ email te krijgen. Zorg er dus voor dat je die verbinding met je mensen houdt door ze minimaal één keer per week te mailen. 
• Lijkt je dat veel werk? Dat hoeft niet zo te zijn hoor! Je mail hoeft niet een compleet werkstuk te zijn. Het kan vaak zoveel makkelijker dan je denkt.
• Hier zijn een paar ideeën:
  • Voor u gevonden in de media.
    Dus vermelding van artikelen die jij hebt gevonden op andere kanalen die betrekking hebben op jouw vakgebied. Bijvoorbeeld als je een afslank coach bent dan kun je een onderzoek over komkommer en vocht afdrijving plaatsen, of recepten die je hebt gezien, of een artikel over de kracht van kurkuma op nu.nl etc. Natuurlijk doe je nooit alsof jij dat artikel hebt geschreven en plaats je altijd een bronvermelding en een link naar het originele artikel erbij.
  • Als je een wekelijkse podcast, blog of video hebt dan kun je daarover een mail schrijven.
  • Je kunt schrijven over iets wat je hebt meegemaakt die week, met een haakje naar een thema uit jouw business.
  • Je kunt inhaken op een nieuws item, liefst weer met een haakje naar jouw business.
  • Inhaakdagen.
  • Word lid van de BMB Content Community! Daarin krijg je iedere week een compleet uitgewerkte opzet voor een email zodat je daar nooit meer over na hoeft te denken.
  • Verzamel al je ideeën en inspiratie in Trello of in Drive.
  • Ga in op vragen die mensen vaak stellen.
  • Ga in op wat mensen vaak niet goed doen. Stel je geeft yoga / qi gong; wat doen mensen dan vaak niet goed als ze een bepaalde oefening doen (al helemaal als ze die zonder begeleiding doen)? Vertel daar over en vertel ook hoe het wel moet. Of ga in op een gedachte of aannamen die mensen over yoga hebben en vertel waarom dit niet klopt.
• Een belangrijke technische tip is dit: de meeste mensen lezen jouw mail op hun telefoon. Plaats dus niet te veel foto’s in je mail want dat kost veel tijd om te laden en veel mensen hebben dat uit staan. Hierdoor krijgen ze een groot wit vlak te zien en haken ze af. Het beste is een platte tekst in een eenvoudig lettertype op een witte achtergrond.  Zonder header dus. Het is heel saai, we know, maar mensen moeten binnen een seconde kunnen lezen waar het over gaat, anders haken ze af.
  Zorg er wel voor dat het leesbaar is dus overzichtelijk met koppen en witruimtes en benadruk sommige woorden in bold en/of italic.
• Een tip delen werkt ook altijd goed dus we delen een stappenplan om je mail op te bouwen rondom een tip op jouw vakgebied:
• Stap #01 – Wat
  Dit is meer een voorbereiding voor jezelf, dit zet je niet in de mail. Wat wil je dat ze gaan doen, leren of gaan ervaren?
  bijvoorbeeld, je wilt bereiken dat mensen minder zout eten na het lezen van jouw mail.
• Stap #02 – Waarom
  Bepaal je bulletpoints die uitleggen waarom zout zo slecht is (naar jouw vakgebied). Bijvoorbeeld: het droogt uit en daardoor krijg je sneller een oudere huid, je bloeddruk gaat ervan omhoog, je gaat er slecht van slapen, etc. En eventueel schrijf je je uitleg bij ieder punt op.
• Stap #03 – Wat gaat er fout
  Bedenk waar mensen vaak de fout in gaan. Bijvoorbeeld: er zit heel veel zout in kruidenmixen en bouillon (weten mensen vaak niet), dan zelf nog zout toevoegen, te weinig zout is ook niet goed voor je.
• Stap #04 – Hoe
  Wat kun je ze voor tips geven om dit beter te gaan doen. In ons voorbeeld over minder zout eten kan dat zijn: geen kant en klaar maaltijen meer, zoutarme producten kopen etc. Maar het kan natuurlijk over allerlei thema’s gaan.
• Stap #05 – Het bewijs
  Vertel hoe jij de oplossing toepast. Of vertel hoe jij het eerst deed en hoe je het nu doet.
  Deel, als je kunt, ook verhalen van klanten die nu helemaal blij zijn.
• Stap #06 – Titel + hook
  Nu ga je je mail samenstellen. Bepaal een aantrekkende titel, bijvoorbeeld ‘3 redenen waarom je dik wordt van teveel zout.’. Bepaal daarna je ‘hook’ en maak daar je eerste regel van bijvoorbeeld: ‘Wist je dat ook dik kan worden als je te weinig zout eet?’ en daarna verwerk je stap 2-5 in je mail.
• Stap #07 – CTA
  Sluit af met een opdracht, een Call To Action. Dit is echt essentieel, mensen doen helemaal niets uit zichzelf.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/54

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• In de Inside-Out Business School merken we dat veel ondernemers wel eens twijfelen aan hun aanbod, of ze wel waar kunnen maken wat ze vertellen of verkopen. Ze voelen zich dan een beetje of ze gebakken lucht verkopen. Maar dat is zo jammer dat zij hun eigen waarde niet zien! Daarom hebben we vandaag 3 tips voor je om meer in je waarde te gaan staan.
• Het is tijd voor mindset shift zodat je je weer geweldig gaat voelen over je aanbod, zodat je dat weer gaat uitstralen en dus ook weer gaat aantrekken. Dus ga in je waarde staan want de wereld wacht op jou. Wil je impact maken? Wil je mensen helpen? Dan begint het hier mee!
• Tip #01 – Werk met een pakket.
  Werken met een pakket in plaats van met losse afspraken maakt het zoveel makkelijker om waarde te geven aan je klanten. Bovendien kun je met thema’s werken.
• Oefening: Wat zou je zelf kopen? Stel eens op papier vier pakketten samen: van 4 weken – 8 weken – 26 weken – 52 weken. Ga ze echt uitschrijven met alle lessen, behandelingen, sessies of thema’s die ze krijgen. En ga dan eens voelen: Als jijzelf jouw ideale klant zou zijn met probleem A die naar oplossing B wil… is het pakket van 4 weken dan het beste om je doel te bereiken? Of is dat één van de andere pakketten? 
• Misschien denk jij nu ‘zo’n pakket is leuk voor sommige bedrijven maar het is helemaal niets voor mij want daar is mijn aanbod helemaal niet geschikt voor‘. Nou… als je met ons gaat werken dan gaan we je laten inzien hoeveel voordeel het ook voor jou kan hebben. In de podcast geven we een paar voorbeelden van o.a. een ondernemer die yogales geeft en ook massages (dit model werkt ook heel erg goed voor therapeuten en coaches), en voor een nagelstudio, pedicure, schoonheidsspecialiste en kapper.
• Tip #02 – Geloof niet in wat je aanbiedt maar geloof in je belofte.
  Dat is een groot verschil en om daar te komen moet je een mindset shift maken. Dean Jackson zegt altijd: ‘Wat als je alleen betaald krijgt als je klanten ook echt resultaat behalen? Hoe zou je dan je aanbod samenstellen?’. Dus stap uit het beeld wat jij hebt over jouw aanbod en stap in datgene wat je klant ziet en ervaart. Dus dat begint met ‘wat heeft je klant nodig?’, de belofte dus. Hoe breng jij ze van A naar B? Dat moet je goed voor ogen hebben en daar moet je volledig achter staan.
  Natuurlijk moeten ze de opdrachten doen enz. en dat is hun eigen verantwoordelijkheid maar dat is logisch. Daar mag je ook heel duidelijk in zijn. Daar moet je voor jezelf aan werken: als de klant zijn opdrachten niet doet dan gaat hij er niet komen, dat is de verantwoordelijkheid van de klant. Daar mag echt geen twijfel in zijn. Dat straal je namelijk uit en daar gaan mensen op reageren. Dus als mensen zo naar jou toe reageren dan weet je wat er aan de hand is: jouw mindset is beperkend en dat trek je aan.
• Tip #03 – Bouw je programma en pas het aan op de feedback.
  Soms heb jij een briljant idee, dan bedenk jij iets… maar denken jouw mensen er heel anders over. Dan zoeken ze iets anders, dan hebben ze iets anders nodig. Dan moet je meebewegen, dan ga je aanpassen en aanvullen. Dat hebben wij met de Inside-Out Business School ook gedaan. Let wel op dat je niet zomaar alles aanpast of juist niet aanpast. Doe het niet omdat iemand dat vraagt maar doe het omdat jij ook inziet dat het zo beter gaat werken. Zo help je je klanten beter maar bouw je ook steeds meer vertrouwen in jezelf en in je aanbod op omdat je ziet dat het werkt.
  Dus begin en ga ervaring opdoen!
• Bonus tip: Alles begint natuurlijk van binnen, alles begint bij jou. Dus ga energiemanagement en mindset werk een deel van je dagelijkse taken maken. Leer je eigen valkuilen kennen, speur je eigen belemmerende overtuigingen op en ga daaraan werken. Dat is de basis!

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/53

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Het is komkommertijd zegt social media. Maar wat is komkommertijd? Het is een tijd dat het slap is in je business.
• Waar is dat vandaan gekomen? Dat is niet helemaal duidelijk. Je kunt nu wel veel komkommers eten, maar dat is wel met meer groenten dus waarom heet het dan geen witlof-tijd of veldsla-tijd. Het schijnt uit oud Engels te komen; kleermakers hadden in de zomer minder business omdat de adel verhuisde naar het zomerhuisje op het platteland en daardoor moesten ze dus meer komkommers gaan eten omdat ze het vlees niet konden betalen.
• Maar is het anno 2021 wel een slappe tijd in de zomer voor B&M ondernemers? Mensen gaan steeds meer gespreid op vakantie en al zijn ze op vakantie dan zijn toch vaak dagelijks met hun telefoon bezig, om dingen op te zoeken en te boeken.
• Tips om van komkommertijd toch een succesvolle tijd te maken.
• Tip #01 - Maak gebruik van het feit dat er minder mensen actief of zichtbaar zijn.
  Nu heb je juist de kans om dubbel zo zichtbaar te zijn. Er worden minder berichten geplaatst op social media én journalisten zijn in deze tijd meer op zoek naar nieuwtjes, stuur dus bijvoorbeeld iets naar je lokale krantje.
• Tip #02 - Werk AAN je bedrijf
  Sowieso is het midden van het jaar een mooi evaluatie moment. Wat waren je doelen in januari 2021? Waar sta je nu? Wat heb je wel gehaald en wat niet? En wat ga je daaraan doen? Wie moet jij zijn om die doelen te halen? Heb je alles op orde om je doelen te halen? Dat soort vragen ;-)
  Grondige kennis over jezelf (kan je mooi doen in die komkommertijd) is natuurlijk enorm belangrijk als je je doelen wilt halen. En ook het helder hebben van je missie. Een gebrek daaraan is misschien wel de reden waarom je nog niet op de helft bent van je doelen die je jezelf aan het begin van dit jaar hebt gesteld. En wat dacht je van het helder hebben van en verbinding maken met je Ideale Klant? Kan je allemaal doen in komkommertijdAls je deze drie facetten nog niet op orde hebt dan is dat je eerste werk. Heb je dit wel op orde ga dan de planning van Q3 en Q4 uitwerken.
• Verder kun je ook content gaan batchen (voor social media, blogs, video, mails en podcasts). Je kunt je aanbod of je funnels gaan optimaliseren (in plaats van steeds te veranderen). Je kunt een leuk zomeraanbod doen of korte challenge. Of je kunt je kennis gaan vergroten (deze keer eens niet op vakgebied maar op zichtbaarheid - marketing etc.).
• Zorg er in ieder geval voor dat je met je bedrijf bereikbaar blijft, er is niks zo irritant als mensen die willen maar die achter het net vissen.3.
• Tip #03 - Werk aan JEZELF
  Neem extra rust, ga meer ontspannen en/of meer mediteren. Als je net zo bent als wij dan is de valkuil van rust dat je veel nieuwe (en natuurlijk briljante) ideeën krijgt maar trap er niet in! Werk eerst je primaire focusdoelen uit totdat ze draaien, daarna ga je ze tweaken en verbeteren en pas daarna mag je er iets anders of iets erbij nemen.
  Gun jezelf ook de mindset om te genieten van de rust.
• Zomer is een Vuur-energietijd. Het grappige is dat komkommer een koelende energie heeft; dat is dus fijn in deze yange tijd. Andere verkoelende voedingsmiddelen zijn munt, citroen, watermeloen en groene kruiden. Pas in deze tijd op met rode specerijen, pepers, knoflook enz. deze geven meer hitte en dat kan slaapklachten geven maar ook vermoeidheid, onrust, huidklachten en ontstekingen. De grootste yang leveranciers zijn koffie, roken en alcohol en in mindere mate ook rood vlees, en yange bereidingswijzen zoals grillen en BBQ'en.
• Goed voor iedereen om rekening mee te houden maar knoop deze tips zeker in je oren als je vrouw bent (vrouwen zijn yinne wezens) en als je boven de 45 jaar bent (je gaat naar mate je ouder wordt steeds minder yin aanmaken).

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/52

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• We kijken zo vaak alleen naar dat wat er niet goed gaat maar het is minstens zo belangrijk om te kijken naar wat er wél goed gaat en dat ook te vieren. Vieren en dankbaarheid daarvoor voelen brengt je op een hele hoge energiefrequentie!
• Dus in deze aflevering delen we met je wat er allemaal goed is gegaan en nemen we je ook mee door het proces van het podcasten.
• Wat ging er goed Nr. #01 – Consequentie.
  Consequentie is superbelangrijk voor je toekomstige klanten (leads) die hun Know-Like-Trust pad lopen. Of jouw belangrijkste manier van connectie nou podcast, video, blog of zelfs een mix is, laat met regelmaat iets van je horen in een mail daarover. Liefst iedere week.
• Wat ging er goed Nr. #02 – Waarde geven.
  We hebben zo veel leuke en fijne reacties gekregen en dat houdt ons gemotiveerd. We wilden een goed voorbereidde podcast met nuttige onderwerpen en content waar mensen echt iets aan hebben en dat is ons gelukt!
• Wat ging er goed Nr. #03 – De flow van het presenteren.
  Dit ging steeds beter en dat hoor je door de afleveringen heen ook veranderen. We kregen steeds meer de smaak te pakken.
• Hoe verloopt het proces van een podcast opnemen:
• Stap #01 – voorbereiden.We nemen even de tijd om te overleggen (vaak via Zoom), kiezen een thema en schrijven dan wat bulletpoints op van waar we het over willen hebben. Op dit moment batchen we er steeds twee maar in de toekomst willen we er meer batchen (daar kletsen we nu nog teveel voor).
• Stap #02 – Opnemen.
  Bij Jeanine op zolder is het geluid het meest gedempt. Goed geluid vinden we belangrijk daarom hebben we ook net nieuwe microfoons gekocht (de Blue Yeti).
• Stap #03 – Verwerken en editen.
  We nemen de podcast op in Audacity en zetten een copy in Dropbox. Daar haalt Miranda het weer uit zodat ze kan gaan editen (ook in Audacity). Van dit hele proces hebben we een stappenplan (een SOP, Standard Operating System) uitgeschreven in Trello zodat we dit later door een VA kunnen laten doen.
  Jeanine pakt de mp3 weer op en zet die in Transistor, inclusief titel, shownotes etc. Daar wordt de podcast gehost en verdeeld naar Apple podcast, spotify, stitcher en google podcast. Vanuit Transistor gaat weer een embedded link naar de webpagina waar ook een podcast afbeelding (Canva) in komt en een samenvatting (uitgebreide shownotes die SEO positief triggeren).
• Stap #04 – Email.
  Jeanine schrijft ook een email zodat iedereen op de lijst weet dat er weer een nieuwe podcast uitkomt en waar die over gaat.
• Stap #05 – Social media.
  Op social media komt ook zo’n post en Miranda maakt ook een kort geluidsbestand als sneak peak. De podcast van die week dient dan verder ook als thema, we posten er soms een quote uit of een vraag. Dat is het handige van een wekelijkse podcast maar dat kun je ook doen met je blog/artikelen of video’s.