Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/41

In de aflevering van deze week:

• Wat bedoelen wij nou met de Inside-Out methode? En wat heb jij hier aan? De Inside-Out methode is een leefwijze, een manier van zijn, een andere manier van denken, doen en handelen dan we gewend zijn en in deze aflevering gaan we je aan de hand van een aantal voorbeelden en stellingen duidelijk maken:
  • wat de Inside-Out methode is
  • wat je er aan hebt (en waarom het veel beter/effectiever is dan werken van buiten naar binnen)
  • en hoe je deze methode in jouw leven en jouw business kunt toepassen zodat ook jij veel makkelijk meer klanten gaat aantrekken en je de vrijheid, de impact én het inkomen krijgt waar je van droomt.
• Zo binnen, zo buiten… Dit aspect heeft twee delen. Allereerst betekent dit dat wat er van binnen zit, dat ga je ook aan de buitenkant creëeren. Wat je denkt geeft je namelijk een gevoel en dat bepaalt je energiefrequentie. En aangezien frequenties van gelijke trilling elkaar aantrekken (Wet van de Aantrekkingskracht – LOA) creëer je daarmee dus je eigen realiteit.
• Andersom geldt dan ook; Wat niet aan de binnenkant zit, verschijnt niet aan de buitenkant. Dus je kunt nog zo graag iets willen, als jij die frequentie niet uitstraalt dan zul je het niet gaan manifesteren.
• Dus wat zou je aan de buitenkant willen hebben?
  • meer klanten?
  • meer geld / inkomen?
  • meer impact?
  • meer rust in je bedrijf?
  • beter lopende strategieën?
  • meer zichtbaarheid?
• Dit alles zal niet in je leven verschijnen als het er niet eerst aan de binnenkant is! Dus je moet gedachtenpatronen gaan ombuigen, je mindset en daarmee je gevoelens en dus je energiefrequentie gaan veranderen. 

• Zo binnen, zo buiten is wel zo’n beetje de basis van de Inside-Out methode en alles is weer een gevolg daarvan. Zoals bijvoorbeeld wanneer je een strategie hebt opgezet om meer klanten aan te trekken maar het werkt niet zoals jij het bedacht hebt. Wat doe je dan? Ga je dan een andere strategie zoeken en toepassen? Ga je kijken bij anderen wat zij doen en ga je dat dan ook doen? Dat is van buiten naar binnen denken en dat zal je alleen nog maar meer teleurstelling opleveren. Plus het zal je een imposter syndroom geven (of het verergeren). Je zelfvertrouwen zal dalen, hierdoor krijg je weer een naar gevoel en dus een lage energiefrequentie et voila de Wet van de Aantrekkingskracht werkt weer maar niet zoals jij dat zou willen…
• Wat je beter kunt doen is aan de binnenkant beginnen door eerst eens de tijd te nemen om te voelen en jezelf uit te lijnen met wat je echt wilt. Wat wil je echt? Natuurlijk wil je meer klanten en meer inkomen maar wat zit daar onder? Als je dat helder hebt en ook echt goed voelt dan kun je je aandacht weer richten op je strategie en kun je die gaan verbeteren en finetunen.
• Authentiek zijn, dat vinden veel ondernemers ook belangrijk maar hoe kun je nou authentiek overkomen als je zelf niet echt weet wie je bent en hoe je in elkaar zit? Als je niet eerst grondige kennis over jezelf hebt. Dat is ook Inside-Out werken. Wat is je energietype, wat zijn je kwaliteiten, wat zijn je valkuilen en wanneer worden die getriggerd? Dat zijn vragen waar je meteen een antwoord op zou moeten kunnen geven. Wanneer raak jij in een lage energiefrequentie? Wat is daar de trigger voor? Waar liggen jouw grenzen en hoe houd je jezelf daaraan? Hoe zet je jezelf weer in een hoge energiefrequentie? Hoe werkt dat voor jou?
  Pas als jij jezelf grondig kent kun je ook authentiek overkomen en dan zul je je ook nooit meer hoeven afvragen wat je moet schrijven of wat je wel of niet kunt posten op social media bijvoorbeeld.
• Met wie WIL je werken? In het begin van je business heb je misschien de neiging om met iedereen te werken maar dan graaf je meteen al een grote valkuil voor jezelf. Om 3 redenen:
  1 – Als jij niet duidelijk maakt voor wie jou aanbod geschikt is (en het dus ‘voor iedereen’ is) dan voelt niemand zich aangesproken en trek je dus niemand aan.
  2 – Klanten die niet bij jou passen voelen zich niet thuis bij jou en worden dus ook niet zo goed geholpen (vinden ze zelf).
  3 – Werken met mensen waar je eigenlijk liever niet mee werkt kosten je tijd en energie en uiteindelijk dus ook geld want die lage energiefrequentie zorgt voor meer shit en problemen in je business.
• Waarom doe jij wat je doet? In het begin van je business lijkt alles makkelijk, haalbaar, leuk en spannend maar zodra je een tijdje bezig bent dan besef je:
  • oh… dingen uitzoeken kost tijd
  • ik snap niet hoe dat-en-dat werkt dus dat moet ik gaan uitvogelen (en daar heb ik eigenlijk geen zin in)
  • wat ik bedacht had, werkt niet zo… (een actie of een strategie valt tegen)
  • alles kost meer tijd en energie dan ik dacht
  • het is niet alleen mijn vak waar ik me mee bezig moet houden maar ik heb nu zoveel verschillende taken!
• Welkom in de wereld van een ondernemer  dat alles hoort erbij. En als je dan niet heel sterk voelt WAAROM je doet wat je doet, dan ga je opgeven, dan heb je geen zin meer en dan voel je je moe en gedemotiveerd. Dan voelt alles als moeten in plaats van dat je het leuk vindt om je mensen te helpen. Als je WHY heel helder is dan kun je veel langer volhouden, dan pak je de boel veel makkelijker weer op, dan vind je dingen leuker om te doen en dan kost alles minder energie. Ook dat is de kracht van Inside-Out ondernemen.
• Het is dus super belangrijk om je why te kennen. Maar! Het is ook belangrijk om je er regelmatig mee te verbinden. Alleen weten is niet genoeg, drie boeken lezen over zwemmen maakt niet dat je boven blijft als je in het water terecht komt, dus je moet het wel echt doen, uitvoeren, en blijven doen. 
• Een leuke opdracht om meteen te doen is: Schrijf je why eens uit en ga je vervolgens iedere dag hiermee verbinden in een ochtendritueel. Of steeds voordat je aan een taak begint. En een keer extra wanneer je even in een ik-weet-niet-meer-waarom dipje zit. Super krachtig!!
• Ondernemen volgens de Inside-Out methode betekent dus dat je van binnen begint maar daar houdt het natuurlijk niet op. Wanneer dingen alleen aan de binnenkant blijven dan blijven je doelen alleen maar dromen dus je moet het ook nog naar buiten brengen. Actie in de taxi dus. Dingen doen, dingen afmaken, strategieën uitvoeren etc. dat is je volgende stap! En dan rinse and repeat 

Linken genoemd in deze aflevering:

• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/40

In de aflevering van deze week:

• Eigenlijk heeft iedere ondernemer die wil groeien, TLC nodig. Eigenlijk heeft iedere business die wil groeien, TLC nodig. En van TLC aan de binnenkant creëer je ook meer TLC aan de buitenkant!
• In onze Inside-Out methode werken we altijd van binnen naar buiten dus we beginnen met Tender Loving Care.
• Allereerst heb je de T van Tender nodig. Kijk eens met zachtheid naar jezelf, dat geeft heel andere energiefrequentie dan haast, strak, boos of 'moeten'. Wees niet zo streng tegen jezelf. Ja, het is nodig om strategieën te kiezen en uit te voeren maar daar hoort wel bij dat je regelmatig naar binnen keert om te kijken vanuit zachtheid, en te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Wat je ziel je te vertellen heeft. Wat heeft je ziel nodig? Wat is je why? Leven vanuit je zielsmissie, zal je gelukkig maken, zielsgelukkig. En je kunt alleen maar luisteren naar de stem van je ziel in zachtheid.
• Je hebt ook een portie L van Loving nodig. Liefde heeft een hele hoge energiefrequentie en het maakt dat je hart een nog sterker magnetisch veld gaat uitstralen. Het magnetische veld van je hart is zowieso al 5000 keer sterker dan dat van je brein en het electrisch veld van je hersenen is 50 keer sterker dan dat van je brein. Het electromagnetisch veld van je hart kan zelfs gemeten worden op 1 tot 3 meter rondom het lichaam. Je hart en de gevoelens waardoor het beïnvloed wordt, speelt dus een heel belangrijke rol in de Wet van de Aantrekkingskracht. Sta daar eens vaker bij stil en leer jezelf liefdevoller te denken, te praten en te doen. Naar anderen toe maar zeker ook naar jezelf toe. Alle succes start aan de binnenkant, op alle vlakken in je leven.
• Tot slot hebben we de C van Care, het zorgen voor… Voor wie zorg jij? Voor wie zorg jij het meest of het allerbest? Ik hoop voor jezelf! Want pas dan kun je het weer doorgeven. Je bent niet toevallig nu hier op deze pagina of op deze podcast beland, dit is jouw cue om weer even die aandacht naar jezelf te verschuiven.
• Dit was jouw reminder voor een portie TLC aan de binnenkant, dan is het nu tijd om de TLC naar buiten toe te bekijken: Traffic, Leads & Customers. Deze keer pakken we het anders aan: start with end in mind, dat werkt in business altijd het beste. 
• Dus we starten met de C van Customers. Klanten dus. Wil jij zomaar klanten? Alle klanten? Nee, je wilt blije klanten, klanten die hun probleem opgelost hebben gekregen (of er wordt aan gewerkt) en die jou graag betalen daarvoor. Dat bedoelen we als we het hebben over klanten. Maar om daar te komen moet die klant eerst een Lead zijn, een potentiële klant. 
• Leads zijn zich bewust van het feit dat ze een probleem hebben, ze zoeken naar een oplossing voor dit probleem én ze hebben al aangegeven (bv omdat ze op jouw email lijst staan) dat ze in jou de potentie zien om te helpen dit probleem op te lossen. Leads zijn nieuwsgierig en ze willen meer leren of weten van jou, ze willen investeren in tijd, energie of geld. Het signaal wat ze afgegeven hebben (waardoor jij weet dat het een Lead is) komt voort uit je Traffic.
• Traffic is dus heel belangrijk om leads te krijgen die weer blije klanten kunnen worden. Wat is nou Traffic ofwel verkeer? Denk dan aan:
  • Mensen die je website bezoeken.
  • Mensen die je social media berichten zien.
  • Mensen die op een ad reageren.
  • Mensen die een lead magnet aanvragen.
  • Mensen die je horen spreken.
  • Etc.
• Is alle traffic dan nuttig? Nee, als je je traffic niet zodanig plant dat je er jouw ideale klant mee aantrekt dan is die traffic niet nuttig. Sterker nog, het is dan een verspilling van tijd, energie en geld want dit publiek zal nooit iets van jou gaan kopen of nooit serieus met jouw adviezen aan de gang gaan. Dus je moet goed nadenken over je traffic. Op wie richt je die? Wat is je doel ermee?
• Je moet dus zelf eerst een aantal dingen heel helder voor ogen hebben:
  1 - Wat is jouw why?
  2 - Voor wie is dit bedoeld (ideale klant)?
  3 - Wat is het aanbod waarmee ik die klant help?
  4 - Welke transformatie maakt de klant door?
• Maak eens voor jezelf een blad waar die 4 punten op staan en hang dat ergens neer waar je het kan zien wanneer je weer voor Traffic gaat zorgen. Dus wanneer je een email schrijft, een post, een folder of een advertentie of wanneer je een lezing gaat voorbereiden.
• Het allerbeste zou zijn als je eerst TLC voor jezelf creëert (zodat je in good vibes komt) en dan vanuit daar de TLC naar buiten creëert (Traffic) om vervolgens weer af te sluiten met een portie TLC voor jezelf om jezelf te belonen en af te schakelen van je taak.

Linken genoemd in deze aflevering:

• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/39

In de aflevering van deze week:

• Wij leren onze mensen om te werken volgens de Inside-Out methode en ‘practise what you preach’ dus ook wij werken van binnen naar buiten. Daarbij lopen we regelmatig tegen allerlei struggles aan en dat vinden we ook heel normaal. Sterker nog, we zijn ervan overtuigd dat dat nodig om te groeien naar een volgend level. Dit zeggen we altijd tegen onze klanten (zonder wrijving geen glans) maar dat ervaren we zelf dus ook!
• Bijvoorbeeld deze week. We hadden een schrijffout gemaakt in de ondertiteling van een video en dat gaf een enorme explosie van gedachten, gevoelens, tranen en discussies (intern en extern), die weer leidden tot introspectie en uiteindelijk tot dankbaarheid en groei. Pittig maar ook hel mooi! Luister maar naar de podcast om het hele verhaal te horen. 
• Dus wat kan jij hieruit leren?
• Leerpunt #01: Ja, dat hebben wij ook!
  Ook wij worstelen met dingen. Ook wij ervaren groeipijnen. Ook wij gaan niet alleen maar in high vibes door het leven…
• Leerpunt #02: Je hoeft het niet alleen te doen.
  Het is zo fijn om in zo’n situaties mensen om je heen te hebben (en ze bewust op te zoeken) die je kunnen helpen. Dat kan familie zijn, een vriend of vriendin of je coach maar besef dat je het niet alleen hoeft te doen.
• Leerpunt #03: Het is okay om even te mokken.
  Om er even niets aan te doen. Om gewoon even te zijn. Daarna kun je weer door.
• Leerpunt #04: Zorg voor je energie!
  We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: doe aan energiemanagement! Het zal je helpen om uit die lage energiefrequentie te komen. Het zal je helpen in te zien wat de dieper gelegen oorzaak is die zich heeft aangediend. Het zal je helpen het ‘lijden’ om te zetten in ‘het leiden van je leven op jouw voorwaarden’.
• Leerpunt #05: Dankbaarheid.
  Wanneer je door alle emoties heen bent en gezien hebt waar de onderliggende oorzaak zit dan kun je daar met dankbaarheid naar kijken. Vanuit een hele hoge frequentie dus!

Linken genoemd in deze aflevering:

• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/38

In de aflevering van deze week:

• Het is superfijn om eigen baas te zijn, dan kan je lekker doen wat je zelf wilt, je kunt zelf je tijd indelen en je kunt werken met mensen die jij uitkiest. Kortom; als ondernemer heb je alle vrijheid. Hoe komt het dan dat ondernemers soms toch overwhelmed zijn, moe of overwerkt? Vaak ligt dat niet aan het aantal uren wat ze draaien maar het aantal uren dat ze in hun hoofd draaien.
• Voel jij ook wel eens dat tegenovergestelde gevoel van vrijheid? Ook al heb je geen baas die zegt wat je moet doen? De volgende mindsets zullen je helpen dat gevoel van vrijheid weer terug te vinden.
• Mindset #01 > Ik MOET helemaal niks!
  En dat is ook zo, het zijn vaak de dingen die je jezelf oplegt. Betrap je jezelf er toch op dat je tegen jezelf zegt: "Ik moet nog dit en ik moet nog dat" buig het dan eens om naar "ik WIL nog dit en ik wil nog dat". Dat maakt de energie heel anders. Ga dan ook eens denken en voelen wat je dan wilt en ga daar achteraan. 
• Mindset #02 > Je kunt ook verkopen zonder de pusherige verkoper te zijnEcht?? Kan dat? Jazeker! Als je je Know-Like-Trust goed aanpakt dan hoef je niet helemaal niet meer te verkopen, dan bied je je aanbod aan en als logisch gevolg van het K-L-T proces, gaan mensen vanzelf kopen. Je hoeft dus niet te verkopen maar je kunt het gewoon aanbieden. 
• Mindset #03 > Je hoeft niet iedere klant aan te nemenMisschien heb je die neiging wel, zeker in het begin wanneer nog geen stabiele stroom van inkomen voor jezelf hebt gecreeerd. Maar besef ook wat het je kost want een klant die niet bij je past kost je ook iets, vaak zelfs op verschillende vlakken. Onderzoek eens wie jouw ideale klant is en onthoud ook dat NEE zeggen tegen het één ook een JA in houdt voor iets anders (of iemand anders). En andersom natuurlijk. 
• Het kan natuurlijk ook zijn dat je een klant krijgt waar je onrustig van wordt omdat die je angsten aanwakkert. Blijf dan even onderzoeken wat er aan de hand is, misschien is het wel tijd voor een next level in je eigen ontwikkeling. Je krijgt namelijk precies die klanten die jij aan kunt.
• Mindset #04 > Jij kunt JOUW business runnen op JOUW manier
  Het is ook juist JOUW manier waarom mensen zich tot jou aangetrokken voelen. De manier waarop je bent, doet en je uitdrukt maar ook waar je voor staat, waar je in gelooft. Daarom is je WHY ook zo belangrijk. Er zijn zoveel mensen die aanbieden wat jij aanbiedt en dat doet ieder op zijn eigen authentieke manier. Dus waarin ben jij anders? Wat is jouw missie, je passie? Waarom doe jij wat je doet?

Linken genoemd in deze aflevering:

• #18 – Trek meer klanten aan door je Know Like Trust strategie te verbeteren
• #28 – Verbinding
• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/37

In de aflevering van deze week:

• De eerste les die we willen delen is die van de energietypes. Sinds we kunnen inschatten welk energietype iemand is, kunnen we veel beter omgaan en communiceren met anderen. We snappen nu veel beter waarom iemand op een bepaalde manier reageert of doet. We snappen onszelf ook beter ;-) want nu kunnen we veel beter onze eigen valkuilen zien, maar er ook iets mee doen. Ook kunnen we beter zien wat onze kwaliteiten zijn en ook wat onze kwaliteiten niet zijn. Deze kunnen we dan bij elkaar aanvullen of daar kunnen we anderen voor aannemen. 
• De tweede ‘fout’ die we voorheen vaak maakten is alles alleen (en zelf) willen doen. Als Water energietypes hebben wij natuurlijk al snel die neiging maar we zien dit bij andere ondernemers ook heel vaak. Maar je kunt niet alles zelf doen en je kunt al helemaal niet groeien als je alles alleen blijft doen. Je kunt bijvoorbeeld gaan samenwerken, je kunt een mastermind gaan samenstellen of eraan deel gaan nemen, je kunt met een coach gaan werken of je kunt een VA gaan inhuren. Allemaal mogelijkheden om sneller te groeien.
• Zorg er wel voor dat je mensen kiest die niet hetzelfde energieprofiel hebben als jij want dan loopt je al snel samen in dezelfde valkuilen. Het zou ideaal zijn als alle elementen vertegenwoordigd zijn in een team zodat ook alle kwaliteiten aanwezig zijn.
• Kies je een coach dan is het ook slim om naast ervaring en kennis het energieprofiel even te checken. Zo is Vuur heel handig als je een sprekerscoach zoekt. Aarde wanneer je een voedingscoach zoekt en voor bijvoorbeeld een social media manager zou ik gaan voor een profiel waar zeker Vuur en Aarde op een hoge plaats staan. Zoek je een coach die je kan helpen met groei in je business en met strategieën (H), maar die je ook veel wijsheid geven en je kan leren hoe je kunt intunen op de wijsheid in jezelf (W) én die direct je valkuilen naar boven haalt (M) dan zit je bij ons goed!
• De derde ‘fout’ die we nu nog steeds wel eens maken, maar gelukkig steeds minder, is alles compleet af willen hebben voordat je het lanceert of presenteert. Huge valkuil! Want daardoor blijf je maar wachten en stel je het ‘lanceerpunt’ steeds verder uit. Je werkt hard, draait veel uren, maar er komt niets concreet op de markt. Je wordt dus moe, gestressed misschien zelfs wel overwhelmed maar je levert niets op en je krijgt er geen inkomen van. Dus de les die wij geleerd hebben is; pak één ding eruit, maak dat startklaar en breng het naar buiten. Pas daarna kun je het gaan verbeteren en kun je je funnel verder gaat uitbouwen of opbouwen. En ja, dat kan ook wanneer je een niet-online business hebt!
• De vierde ‘fout’ die we maakten is het geen prioriteit geven aan Email Listbuilding. Email is nog steeds het belangrijkste online marketing tool waarmee je op een hele makkelijke manier in contact kunt blijven met je mensen. Veel ondernemers in de Body & Mind branche hebben helemaal geen email lijst en dat is een mega gemiste kans! Ook als je lokaal werkt. Luister nog maar eens naar aflevering 17 en aflevering 19 over email listbuilding. 
• In de Inside Out Business School leren we onze mensen hoe ze een ‘Personal Brand Blueprint‘ kunnen samenstellen. Dit bestaat uit vier onderdelen en één daarvan is de content pilaren. Ondernemers denken vaak dat ze alleen maar ‘waardevolle content’ moeten delen zoals tips en oefeningen. Maar dat is slechts één van de content pilaren, er is nog zoveel meer om te delen.
• De vijfde ‘fout’, die we ook heel veel bij andere ondernemers in de Body & Mind branche zien, is het niet buiten de gebaande paden gaan. De paden die anderen in de business al hebben uitgesleten. Een goed voorbeeld zijn de therapeuten en masseurs die vaak alleen maar losse 1-op-1 behandelingen aanbieden. Want dat doet iedereen bij ons in het vak ook. Maar hoezo? Als je een beetje ‘off the road’ gaat dan ga je ontdekken dat er zoveel meer mogelijkheden zijn om je mensen beter te dienen, beter te helpen en naar een beter resultaat te leiden. In de podcast geven we je daar verschillende ideeën voor. Bovendien zorgt het ook voor een stabieler inkomen en het maakt dat mensen nog grotere fans van jou worden.

Linken genoemd in deze aflevering:

• #17 – Listbuilding – Waarom je nu meteen je email lijst moet opbouwen (of vergroten)
• #19 – Hoe start je met een email lijst? Of hoe laat je hem groeien?
• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/36

In de aflevering van deze week:

• Mensen zijn altijd op zoek naar hun missie, hun passie, maar ze vinden het ook vaak lastig. Vooral de creatieve en multi passionate ondernemers. Elizabeth Gilbert sprak er over in haar Super Soul Session bij Oprah. Over nieuwsgierigheid en hoe je dat als tool in kunt zetten om te groeien, in plaats van het vinden van die éne passie (wat je misschien wel tot wanhoop drijft). Want daar waar je nieuwsgierig naar bent daar zit een hint naar passie.
• Het is absoluut belangrijk om achter je WHY aan te gaan, dat doen we ook in onze ‘Inside-Out Business School’. Je why is alles bepalend voor je boodschap en daarmee ook voor wie je aantrekt en hoe je dat doet. Maar het werkt niet voor iedereen om te streven naar het ontdekken van die ene enkele passie waar alles wat je doet onder moet vallen, zeker niet voor een grote groep creatieve multi passionate ondernemers. Dus heb jij meer dan één passie, of weet je (nog) niet wat je passie is? Wees dan nieuwsgierig.
• Bovendien heeft het nog veel meer voordelen:
• Voordeel #1: Je krijgt meer kennis, meer inzichten en een breder perspectief. Hierdoor kun je beter kiezen uit alles wat er op je afkomt; ‘wil ik dit… of juist niet?’, ‘is dit iets voor mij om mee verder te gaan… of juist niet?’. Dat geldt op alle vlakken van je leven, niet alleen in business.
• Voordeel #2: Wet van de Aantrekkingskracht. Nieuwsgierig zijn opent deuren, het zet je mind open voor nieuwe mogelijkheden. Het is niet voor niets dat je aandacht ergens op blijft hangen. 
• Voordeel #3: Je geeft je intuïtie de kans om te spreken. Intuïtie is ook een belangrijk tool in de wet van de aantrekking en door nieuwsgierig te zijn geef je je intuïtie de kans te spreken. Inspiratie volgt daarna dus daarna is het aan jou: pak je het aan of niet? 
• Voordeel #4: Het maakt je mind actief in plaats van passief. Nieuwsgierigheid brengt je op een zachte manier buiten je comfortzone
• Voordeel #5: Je brein blijft gezonder. Het wordt er flexibeler van en het maakt meer neurologische verbindingen aan. Net als puzzelen en breinkrakers.
• Heeft nieuwsgierigheid ook nadelen? Het kan wel. Als je nieuwsgierigheid gebruikt om van je rode draad af te wijken dan kan het zijn dat je aan het vluchten bent. Wees er dus alert op of dat je aan het vluchten bent of dat het een ingeving van je intuitie is en dus een goede aanvulling of een nieuw idee. Leer dat verschil te voelen.
• Als kind waren we allemaal super nieuwsgierig en daar hebben we veel voordelen uit gehaald, dus waarom doen we dat niet meer als we groot zijn? Nieuwgierigheid wordt in onze (Calvinistische) maatschappij vaak niet gewaardeerd. Het wordt ons dan ook al snel afgeleerd:
  • Doe eens normaal!
  • Houd toch eens je mond.
  • Stop eens met dat ‘waarom-waarom-waarom’ (volwassenen weten namelijk vaak ook niet waarom ze bepaalde dingen doen).
  • Je mag niet buiten de lijntjes kleuren (buiten de lijntjes die de volwassenen voor jou hebben geplaatst).
  • Kindjes die vragen … worden overgeslagen
• Maar het is juist niet zo! Energietechnisch werkt het precies omgekeerd: als jij NIET vraagt dan word je JUIST overgeslagen. Je moet dan natuurlijk wel de juiste vragen stellen (zie ook aflevering 12).
• Hoe kun je nieuwsgierigheid aanwakkeren? Ga je ideeën en ingevingen serieus nemen. Je hoeft niet met alles meteen iets te doen maar neem wel even de tijd om ze te onderzoeken. Slaap er een nachtje over, voel even in, stel goede vragen en ga alvast vooruit kijken, ga visualiseren – wees maar nieuwsgierig – hoe zou het zijn als …
• Waar ben nieuwsgierig naar? En wat sta je jezelf niet toe te onderzoeken?

Linken genoemd in deze aflevering:

• Elisabeth Gilbert over nieusgierigheid
• #12 – Hoe stel je de juiste vragen en waarom is dat zo belangrijk?
• #35 – Meer focus: richt jij je op olifanten of op konijnen?
• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/35

In de aflevering van deze week:

• Tijd is geld (zeggen ze altijd) maar tijd, daar kun je niet meer van maken. Iedereen heeft maar 24 uur in een dag. Dus als je meer geld wilt maken dan is ht niet de beste oplossing om meer tijd in je werk te gaan steken. Sowieso als ondernemer krijg je niet betaald voor de tijd die je in je zaak steekt, sterker nog als dat wel zo zou zijn dan was iedere zelfstandige nu wel miljonair!
• Meer tijd steken in je bedrijf gaat je niet meer klanten, meer inkomen of meer vrijheid opleveren. Wat wel? Aandacht! Focus. In deze hypersnelle tijd wordt aandacht ook wel eens het nieuwe IQ genoemd. 
• Focussen, dat kunnen we tegenwoordig haast niet meer. Er komt zoveel informatie op ons af de hele dag en we kiezen er ook zelf voor om alles bij te willen houden, om van alles tegelijkertijd te doen. Ons brein is lui en traag geworden. We denken dat we snel denken (en misschien heb jij ook wel een snel brein) maar vaak is onze aandachtsspanne maar kort en schieten onze gedachten steeds vluchtig van het één naar het ander.
• Hoe meer je met volle aandacht aan je bedrijf kunt werken hoe meer je vooruit komt. Hoe sneller je ook je doelen zult behalen. Aandacht is dus veel waard. Maar hoe kun je die focus nou vasthouden, hoe kun je die beter ontwikkelen? Voor het ene energietype is het wat makkelijker dan voor het andere maar wij hebben een aantal to-do's op een rijtje gezet:
• Oplossing 1 > Waar liggen jouw aandachtspieken en -dalen? Probeer je taken en werkzaamheden aan de hand daarvan in je dag te plannen. Op de ochtend heeft je brein nog niet zoveel beslissingen hoeven nemen en is het dus nog veel frisser. 's Morgens je boodschappenlijstje maken is dus zonde van je 'beslis-kracht'.
• Oplossing 2 > Single tasken. We roepen vaak dat we heel goed zijn in multitasken maar dat kan helemaal niet, het brein kan geen aandacht geven aan twee dingen. Het brein kan wel snel switchen tussen taken, dus je bent eigenlijk aan het switchtasken. En als je dat doet, waar denk je dan dat de meeste aandacht gaat zitten? Niet in één van de taken maar juist ertussenin. Zo'n 80% van je aandacht gaat dan gewoon verloren. Dat maakt dat je 40% minder productief bent als je doet aan switchtasken. 
• Iedere keer wanneer je even afgeleid bent dan kost het een whooping 25 minuten om vol terug in focus te komen! Wat kun je doen om dat switchtasken af te leren? Het begint met alle afleidingen en meldingen uit te zetten. Dus negeer die rode bolletjes, zet je telefoon op stil, trek de bel eruit, zoek een rustige ruimte om te werken of zet een koptelefoon op.
• Oplossing 3 > Houd je energie hoog. Jouw energie heeft natuurlijk alles te maken met hoe je brein functioneert. Dus pas technieken toe zoals de pomodori techniek zodat je energie (en je brein) dus fris blijft. Twee dingen zijn belangrijk om aan te denken: zorg ervoor dat je energie blijft stromen (dus niet stagneert) en dat je voldoende rust tussendoor neemt.
• Oplossing 4 > Elke Geraerts van ‘mentaal kapitaal’ zegt: "Wanneer je jaagt op een olifant, laat je niet afleiden door de konijnen". Het is waarschijnlijk een afgeleide van 'Eat that frog' van Brian Tracy. De olifant staat voor een prioriteit van de dag; die vergt 100 procent focus, die moet je najagen. De konijnen staan voor de waan van de dag. 
• Wat doen de meeste mensen het eerst als ze 's morgens opstaan? Vaak is dat email en daarmee duik je dus meteen in een konijnenhok. Van alle kanten springen ze eruit, in allerlei kleuren, en ze vermoeien jouw - op dat moment - nog frisse brein. En als je dan een tijdje later naar die olifant kijkt dan denk je 'pffff dat doe ik vanmiddag wel'. Vervolgens ga je lunchen, krijg je een lunchdip en besluit je de olifant naar morgen te verplaatsen. Maar wat doe je 's morgens als eerst ...? Dus start niet met de konijnen, start met de olifanten.  
• Ben jij ook altijd 'druk-druk-druk'? Grote kans dat je dan veel te veel bezig bent met de konijnen. Koop maar eens een olifantje om jezelf hieraan te herinneren!
• Leuk idee - Koop een olifant, zet hem op je pc laat dat zien.
• Een ander nadeel van het starten met de konijnen is dat je je dag begint met reageren in plaats van ageren. Dus je gaat reageren op anderen in plaats van zelf te gaan creëren. Je laat je dus leiden in plaats van dat jij de leiding neemt over de dag.
• Oplossing 5 > Een goed ochtendritueel is perfecte manier om jezelf te 'primen' voor de dag zodat je je energie kunt neerzetten en de leiding kunt nemen. Onderdelen van een ochtendritueel kunnen zijn beweging (om van de stagnatie af te komen), aarden, je energiefrequentie laten stijgen en tenslotte focussen op waar je naar toe wilt.
• Oplossing 6 > Ken je why. Wacht niet tot de passie jou vindt maar verbind je met je why en koppel daar steeds naar terug. Dan blijf je veel beter gefocust.

Linken genoemd in deze aflevering:

• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/34

In de aflevering van deze week:

• Jij bent het belangrijkste kapitaal in jouw business en in heel je leven, daarom moet je goed voor je energie zorgen. Vaak denken we dan alleen maar aan de input-kant: goed eten, goed ademen, goed slapen, vitamines en mineralen nemen etc. maar het is ook slim om te kijken naar waar jouw energie weglekt. Misschien ben je je daar niet eens van bewust.
• Als je water blijft gieten in een emmer waar gaatjes in zitten dan blijft het waterpeil natuurlijk dalen. En die gaatjes, die energie lekkages, zijn voor iedereen anders. Per energietype zijn ze zelfs anders.
• Weet jij al wat jouw dominante energie is? Doe hier een snelle test.
• Aarde > Mensen met veel Aarde-energie zijn heel sociaal, willen anderen helpen en voeden en houden van harmonie. Ze zijn ook heel precies en goed in details. Waar ze niet zo goed tegen kunnen, en waar hun energie dus snel op weglekt, zijn asociale mensen, mensen die alleen maar naar zichzelf kijken. Ruzie, onenigheid en botte mensen. Ze raken ook energie kwijt als ze zich niet gewaardeerd voelen (voor de zorg/hulp die ze geven), aan nonchelance, of wanneer ze opgejaagd worden (omdat dingen sneller moeten). Aarde zorgt altijd heel goed voor anderen maar Aarde moet er wel voor opppassen dat ze niet beter gaat zorgen voor anderen dan voor zichzelf. 
• Voor iedereen geldt, maar zeker voor Aarde, dat veel denken en piekeren héél veel energie kost.
• Metaal > Mensen met veel Metaal energie in hun profiel zijn vaak wat meer introvert, praten rustig en met weinig gebaren. Ze kunnen dus echt energie verliezen aan mensen die heel veel en heel hard praten, op een drukke beurs bijvoorbeeld. Maar ook van mensen die constant aan het woord zijn, veel over zichzelf praten en hard lachen, worden ze snel moe. Metaal is serieus, stabiel en betrouwbaar en kan niet goed tegen mensen die onbezonnen zijn, die de regels en de structuur niet respecteren. Ze kunnen ook niet tegen nepheid, slordigheid en mensen zonder discipline.
  Verdriet en melancholie zijn de emoties die horen bij Metaal dus Metaalmensen raken daar ook sneller energie op kwijt. Ook zijn ze geneigd van alles eerder de negatieve kant te zien, op zich heel nuttig maar het kan ook een energielek gaan vormen als het teveel wordt. Metaal verliest ook snel energie aan het vasthouden aan dat wat niet meer is, aan het verleden, aan het niet kunnen loslaten.
• Water > Waterenergiemensen zijn mensen van schijnbare tegenstrijd; de ene keer vol in actie en de andere keer totaal in rust. Ze bewegen daar heel dynamisch en flexibel tussenin. Ze zijn verrassend, vaak niet te voorspellen en doen de dingen op hun eigen manier en op hun eigen tempo. Ze hebben niets met saaiheid, pietluttigheid en oppervlakkigheid. Ook niet met mensen die hen opjutten en mensen die contant hun aandacht vragen. Daar verliezen ze energie aan. Evenals aan passiviteit, zelfmedelijden, zijige, laffe of doelloze mensen.
  Water kan ook heel goed tegen chaos maar aan de andere kant kan dat ook een valkuil gaan vormen en dus energie kosten.
  Angst is een emotie die hoort bij Water dus daar raken ze sneller hun energie op kwijt, net als op doemdenken en gebrek aan vertrouwen.
• Hout > Mensen met veel Houtenergie zijn heel actief, altijd wel bezig met iets wat resultaat gaat opleveren. Het tegenovergestelde daarvan, dus beperkt worden en passiviteit, kost ze heel veel energie. Net zoals saaiheid, onzichtbaarheid, mensen die met de wind meewaaien, die afhankelijk zijn, die geen mening hebben en ja-knikkers. Hout is ook heel allergisch voor niet ‘uit de box mogen’, regeltjes, autoriteit, bureaucratie en details. Verder moet Hout ook oppassen met altijd gelijk willen hebben (of zijn gelijk willen halen) en dingen persoonlijk oppakken (niet alles is een persoonlijke aanval), dat kost onnodig veel energie.
  Irritatie, prikkelgevoelig en boosheid zijn de emoties die horen bij Hout dus daar verliezen Houtmensen heel snel hun energie aan.
• Lang stil zitten of liggen (zoals in slaap) maakt dat je energie gaat stagneren. Dat geldt voor iedereen maar m.n. Hout is daar meer gevoelig voor.
• Vuur > Vuurmensen zijn supersociaal, praten en lachen graag en houden van gezelligheid. Stilte en alleen zijn (ook binnen zitten) kost ze dan ook veel energie. Evenals mensen die saai zijn of desinteresse uitstralen, negativiteit en zeurders. Ze kunnen ook niet tegen mensen die niet kunnen delen. Of mensen zonder hartsverbinding, gesloten mensen. Vuurmensen kunnen energie verliezen in jaloezie en ze moeten ook oppassen dat ze niet alles weglachen over over de top gaan in extase (dat zie je bijvoorbeeld ook bij beroemdheden).
• Sommige dingen gelden natuurlijk voor iedereen. Zo is constant je social media checken altijd een slecht idee. Drama opwekken of voeden, kost ook altijd onnodig veel energie. Roddelen of klagen idem dito. Eigenlijk alles wat je doet wanneer je niet in het nu leeft.

Linken genoemd in deze aflevering:

• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/33

In de aflevering van deze week:

• Vandaag gaan we het hebben over dualiteit, over yin en yang, eb en vloed, dag en nacht en hoe het je veel meer energie oplevert als je daar rekening mee houdt.
• Yin en yang zijn altijd aanwezig, beide. De één vult de ander aan, denk maar eens aan het teken van het witte en zwarte vlak in de cirkel. Je ziet dan ook een witte stip in het zwart, en een zwarte stip in het wit. Dat laat zien dat ze altijd in elkaar over gaan, van dag naar nacht, van eb naar vloed, van koud naar warm en van het ene seizoen in het andere. 
• Yin is alleen maar yin ten opzichte van yang en andersom geldt dat natuurlijk ook maar toch kun je bepaalde kwaliteiten en eigenschappen toeschrijven aan ieder. Yin staat voor koel, donker, stil, rust en vrouwelijk. Yang staat voor warm, licht, bewegend, activiteit en mannelijk. Maar ook in situaties en gevoelens kun je yin en yang definiëren.
• Vaak willen of kunnen we maar één ding zien. Vaak vinden we dat maar één ding juist is. Maar is dat wel zo? Is het nu bijvoorbeeld donker of licht buiten? Dat is afhankelijk waar je het mee vergelijkt. Is het glas halfvol of halfleeg? Beide zijn waar, beide zijn niet waar.
• De chinezen zeggen 1 = 3. Wat bedoelen ze daar nou mee? Wanneer je bijvoorbeeld de nacht hebt (dat is 1) dan heb je ook het tegenovergesteld; dus de dag (dat is 2) én je hebt altijd een beweging van het een naar de ander (dat is dan 3). Dus als je 1 hebt dan heb je altijd 3. Heb je hem? ;-)
• Dat is het inzicht wat we je mee willen geven. Iets is nooit helemaal het één of het ander en er is ook geen (statisch) perfecte midden. Dat geldt ook voor alles wat wij je leren, met alles wat je überhaupt leert en hoort. Dus de volgende keer dat je iets leert, iets hoort, ziet, of wanneer je een inzicht krijgt, denk dan: dat is 1 dus er is ook een keerzijde (die ook bestaat en dus waar is) en er is een beweging tussen die twee. Dat zal je zoveel energie gaan schelen!
• Wij vertellen ook wel eens dingen die als dualiteit over kunnen komen maar die je kunt zien als 1 = 3. Bijvoorbeeld wanneer we de vraag krijgen ‘Kan dat ondernemen niet een beetje makkelijker?‘ Ons antwoord kan dan zijn: “Nee, want als je wilt groeien dan zul je buiten je comfortzone moeten”. Maar je kunt ons ook horen zeggen: “Ja natuurlijk, zodra je volledig in alignement bent met wie je bent, wat je wilt, wat je doet, voor wie en waarom, dan zal het ondernemen veel makkelijker gaan.”.
• Één is drie, dat geldt ook voor wanneer wij zeggen: “Het gaat niet om jou, het gaat om de mensen die je wilt helpen”, dan doelen we natuurlijk op dat je je nooit moet laten remmen door je angsten (of dingen die je eng vindt). Maar aan de andere kant is het natuurlijk ook waar dat jij het grootste kapitaal bent in jouw business en dat jij en jouw energie dus het allerbelangrijkste zijn.
• Zo is er ook iets te zeggen over werken aan je business en werken in je business, en over denken en doen. Het komt allemaal neer op datgene wat we je deze week willen meegeven: iets is nooit 100% het één of het ander. Leer om beide kanten te zien, accepteer dat en beweeg mee met de flow daartussen. Dat zal je helpen in je energie en dus in je business.

Linken genoemd in deze aflevering:

• #03 – Het hoe, wat, waar en wanneer van testimonials
• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/32

In de aflevering van deze week:

• We zien heel vaak ondernemers die het zo normaal vinden wat ze doen, dat ze helemaal niet beseffen hoe waardevol het is wat ze doen en wat ze zeggen. En dat is jammer want zo houden zichzelf klein. Ze beperken zichzelf én hun ideale klant wordt niet effectief geholpen. Ik zeg bewust ‘ideale klant’ want jouw boodschap hoeft niet aan te sluiten bij iedereen die niet jouw ideale klant is, of de persoon waar jij heel graag mee werkt. 
• Vakmensen zitten vaak zo in hun vakmanschap dat ze hun waarde niet meer correct inzien. Ze zijn zelf op een bepaald punt in hun ontwikkeling (na jaren van opleiding en ervaring) en vergeten vaak dat hun klanten nog op een heel ander punt zitten. Een punt waar zij vroeger ook zijn geweest maar waar ze nu al heel ver vandaan zijn. Het is dus belangrijk om je te verplaatsen in je ideale klant.
• Is het je wel eens opgevallen dat wanneer je Ideale Klant afkort je dan IK krijgt? Dat is zo treffend want jouw ideale klant lijkt vaak op jou, maar dan wel de versie van een tijd geleden toen jij nog op dat punt stond waar je klant nu is. Dus ga daar weer eens staan, voel hoe het daar was en besef eens wat het verschil is. Dat is wat jij te bieden hebt. Dat is wat jij jouw klant kunt leren of waar je je klant naar toe kunt brengen. Daar zit jouw waarde in!
• Waar hang jij je waarde aan vast? Aan het aantal uren dat je werkt? Dat is niet jouw waarde. Dat maakt jouw klant namelijk helemaal niets uit. Jouw klant koopt helemaal geen aantal sessies of behandelingen bij jou. Jouw klant koopt de oplossing voor zijn/haar probleem bij jou! Dat is jouw waarde. Dat vindt jouw klant belangrijk. Daar heeft jouw klant geld voor over.
• Als je jouw waarde aan je uren vasthangt dan loop je ook meteen in de valkuil: meer werken = meer waarde. En andersom ook. Als jij het jezelf nog niet waard vindt om een bepaald bedrag te vragen voor jouw aanbod, dan ga je denken; ik moet meer uren bieden, of ik moet harder werken in die uren.
• Waarde zit nooit in tijd. Zo kan iemand bijvoorbeeld een tip krijgen die zijn level totaal verandert en dus van onschatbare waarde is geweest, terwijl die tip in nog geen vijf minuten gegeven is. Tijd is dus nooit een graadmeter voor jouw waarde.
• Een andere waarde-val is kennis. Misschien heb jij daar ook wel last van: ‘ik moet eerst nog die-en-die opleiding doen voordat ik …’ of ‘ik moet eerst nog die diploma aan de muur hangen voordat ik …’. Maar waar houdt het op? Er zijn genoeg mensen met veel diploma’s die een belabberde waarde leveren en genoeg mensen zonder diploma die van onschatbare waarde zijn.
• Dus wat is jouw waarde? Wat beteken jij voor jouw mensen? Hoe blij zijn jouw mensen met jou? Ga daar eens bewust naar vragen. Ga die bewijzen eens verzamelen en bijhouden, dan ga je veel bewuster beseffen wat ze nooit gehad hadden zonder jouw input.
• Tip: als je je even klein voelt, ga dan je testimonials doorlezen. En ben je daar nog niet zo mee bezig, luister dan even naar aflevering 3 van deze podcast want daarin geven we je een complete mini training over testimonials, compleet met invulbladen en een heel opbergsysteem.
• Ook als het gaat om bijvoorbeeld social media posten dan denken we vaak al veel te ingewikkeld (te ver vooruit). We vinden dan dat we alleen iets van betekenis, van waarde, kunnen plaatsen en maken het dan vaak heel groot en ingewikkeld. Dat doen we omdat we denken vanuit onszelf en niet vanuit die klant en vanuit waar dat die klant staat in zijn/haar ontwikkeling. Maar je overspoelt je klant hier alleen maar mee en overspoelen geeft onzekerheid en dat is nu juist het tegenovergestelde van de gewenste Know-Like-Trust factor die je wilt bereiken.
• Het is een hele uitdaging om vanuit je klant te denken maar het is wel nodig. Als het jouw missie is om jouw mensen te helpen dan draait het daarna niet meer om jou maar om hen. Dan is het jouw taak om een goede verbinding te creëren tussen jullie. Anders snappen ze je niet en raak je ze kwijt.
• Dus ga daar eens over nadenken. Wat is de waarde van jou voor jouw klanten? En schrijf eens 10 dingen op die je hebt bereikt bij je mensen. Denk aan hoe je ze geholpen hebt van een pijnpunt naar een oplossing. En geef jezelf daar de credits voor!
• Als je in je waarde gaat staan, als je dit echt gaat voelen, dan ga je dit uitstralen en dan trek je ook de mensen aan die dat nodig hebben. Ga je niet in je waarde staan, houd je je klein, dan word je minder zichtbaar en dan zul je jouw mensen ook niet aantrekken. Dus de keuze is aan jou: wat wil je? Hoeveel mensen wil je helpen?

Linken genoemd in deze aflevering:

• #03 – Het hoe, wat, waar en wanneer van testimonials
• Word lid van onze Content Community
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.