Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/51

Linken genoemd in deze aflevering:

• #24 – De vraag die je jezelf iedere dag moet stellen
• #12 – Hoe stel je de juiste vragen en waarom is dat zo belangrijk?
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• We hebben allemaal wel eens van die dagen dat het gewoon even niet lekker loopt. Wat kun je dan doen om weer terug te komen in die zone van aantrekkingskracht? We hebben 15 manieren/tips voor je verzameld:
• Tip #01 – Accepteer hulp en vraag ook om hulp (letterlijk maar ook energetisch).
  Hulp vragen is geen teken van zwakte; het maakt je juist sterker.
• Tip #02 – Ga bewegen
  Als je in een dipje zit is er altijd sprake van een stagnatie. Soms is het de oorzaak van je dip en soms is het een gevolg. Beweging doet je energie in ieder geval weer stromen waardoor je weer oplossingen en mogelijkheden gaat zien.
• Tip #03 – Verhoog je energiefrequentie
  Haal eerst de stagnatie weg en laad je energie daarna op op een hogere energiefrequentie en je bent er weer.
• Tip #04 – Dankbaarheid
  Dankbaarheid geeft een hele hoge energiefrequentie dus maak daar gebruik van. Kijk naar wat je wél hebt en wat er wél goed gaat en voel daar dankbaarheid of waardering voor. Het zal je ook helpen je visie te shiften.
• Tip #05 – Humor
  Plezier geeft ook een hele hoge energiefrequentie dus probeer de humor van een situatie in te zien. En als je dat lastig vindt ga dan comedy channel kijken of funny cats videos (grappige honden mag natuurlijk ook)
• Tip #06 – Maak het leuk
  Kijk eens hoe je je dag, dat moment of die taak, leuker kunt maken. Geluk kan in de kleinste dingen zitten zoals thee drinken uit je mooiste kopje, of een lekker geurtje, of die fijne zachte sjaal om je nek, of een knalrode lippenstift, een lekker muziekje enz.
• Tip #07 – Niet klagen
  Klagen brengt je in een lage energiefrequentie. Denk maar aan hoe jij je voelt als anderen dat doen. Doe dit zelf dus ook niet. Je schiet er ook niets mee op, het maakt alleen maar dat je langer in die situatie blijft hangen. Het kan je zelfs in zelfmedelijden houden en dat is nog lager qua energiefrequentie.
• Tip #08 – Geef anderen niet de schuld
  Ook hier weer hetzelfde verhaal, het brengt je in een lage energiefrequentie als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je leven en anderen de schuld geeft van van alles. Maar het is een feit dat iemand anders jou niet een gevoel kan geven, je hebt de situatie misschien niet in de hand maar jouw gevoel is toch echt jouw verantwoordelijkheid. Dat wat je denkt, geeft een gevoel en dat geeft je een bepaalde energiefrequentie.
• Tip #09 – Let op de woorden die je gebruikt
  Woorden bepalen je gedachten, dus je gevoel en dus je energiefrequentie. Dus wees er heel bewust van wat je tegen jezelf zegt, hardop of in je hoofd. Wees ook bewust van je woordkeuze in een gesprek met anderen. Wat zeg je? Waar heb je het over? Gebruik je positieve woorden of negatieve woorden? Vertel je alleen wat niet leuk is of vertel je wat wel goed gaat, waar je wel naar toe wilt?
  Of deze: welke emoji’s gebruik jij veel?
• Tip #10 – Stel de juiste vragen
  De woorden die je gebruikt zijn belangrijk en al helemaal als je die in een vraag gebruikt. Je systeem gaat namelijk direct een antwoord op je vraag zoeken en gaat bewijzen naar voren halen om dat waar je naar vraagt te staven. Dus vraag bijvoorbeeld nooit ‘waarom heb ik dit altijd?’ want dan krijg je daar nog meer bewijzen van. Vraag naar wat je wél wilt hebben.
• Tip #11 – doe niet aan ‘wat als…’
  Althans, niet ‘wat als…’ in de negatieve richting. Zorgen maken en piekeren is de verkeerde kant op fantaseren en dus ook aantrekken!
• Tip #12 – Houd voor ogen waar je het voor doet.
  Als je je missie helemaal helder hebt dan gaat dat moeiteloos. Dan zijn je doelen ook helder en dan ben je snel weer terug in de good vibes.
• Tip #13 – Blijf flexibel en open minded
  Het is nodig om doelen te hebben want daarmee stel je je routeplanner in en trek je de juiste dingen aan maar het is wel belangrijk dat je loslaat HOE je daar precies komt. Er zijn namelijk verschillende wegen die naar Rome leiden en het universum kent wegen waar jij waarschijnlijk niet eens aan denkt. Stel jezelf dus flexibel op zodat je ook onverwachte mogelijkheden toestaat.
• Tip #14 – Wees pro actief
  Ook als er dingen tegenvallen besef dan dat het niet tegenvalt maar dat dingen anders lopen dan je bedacht had. Dingen gebeuren altijd vóór je en niet om jou dwars te zitten.
  Dus sta open voor mogelijkheden en handel ook wanneer je gevoel zegt dat je iets moet doen, wees pro actief.
• Tip #15 – Denk als de energy sisters
  Als jij in een dip zit, denk dan: ‘stel ik was in coaching bij de energy sisters, wat zouden zij dan aan mij vragen, welk advies zouden zij nu geven?’.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/50

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Heel veel dingen die je nodig hebt als succesvolle ondernemer, zijn vaardigheden. Net als pianospelen en zwemmen. Je kunt ze dus gewoon leren. En okay, de één leert sneller dan de ander maar toch; je kunt ze leren. Het is dus een kwestie van trainen en blijven oefenen.
• Waarom zou je dat doen? Waarom zou je moeten blijven zoeken naar hoe je je verder kunt ontwikkelen?
  • Beter lopend bedrijf.
  • Je haalt er meer energie en meer voldoening uit.
  • Meer inkomen/opbrengsten/geld.
  • Je kunt meer mensen helpen/bereiken.
  • Kortom je wint er meer vrijheid mee: in geld, in energie en in tijd.
• Nr. #01 – Meer energie en een hogere energiefrequentie
  Dat betekent niet dat je moet streven naar superactief zijn want je kunt ook een goede energie hebben en heel rustig zijn. Een hoge energiefrequentie hebben betekent dat je je iedere dag afstemt op frequenties (en dus gevoelens) als liefde, dankbaarheid, plezier etc. Dat zal je stroming en flow geven in plaats van stagnatie. En met dit proces moet je constant bezig zijn, en je moet ook blijven leren hoe je dat verhoogt. Het is goed om steeds nieuwe technieken bij te leren zodat je kunt kiezen en kunt toepassen wat bij jou past.
• Nr. #02 – Mindset
  Je zult merken dat bepaalde thema’s steeds terug blijven komen maar dan in een ander jasje. Daarom moet je ook steeds bezig blijven met het corrigeren van je mindset.
• Nr. #03 – Leiderschap
  Er is een verschil tussen management en leiderschap. Neem jij de leiding in jouw bedrijf? Of leidt jouw bedrijf jou?
• Nr. #04 – Sales
  Of je het nou leuk vindt of niet; dit moet je leren en blijven ontwikkelen. Als je niet kunt verkopen dan heb je geen business.
• Nr. #05 – Aanbod
  Je moet je aanbod steeds verbeteren en dus niet steeds veranderen! Focus op één aanbod en pas wanneer je dat helemaal werkend hebt (dus wanneer het optimaal oplevert) ga je pas iets anders erbij pakken.
• Nr. #06 – TekstschrijvenAfbeeldingen vangen de aandacht (naast koppen) maar het is de tekst waarmee je mensen raakt en dus aan je verbindt.
• Nr. #07 – Presentatie skills
  Het is belangrijk dat je niet wacht tot alles perfect is en dat je dus gewoon begint. Maar daarna is het belangrijk dat je je presentatie vaardigheden leert verbeteren zodat je nog meer uit je presentatie gaat halen.
• Dus, wil je verandering? Bijvoorbeeld meer tijd, meer energie, meer geld of meer mensen helpen? Dan moet je veranderen. Dan moet JIJ veranderen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/49

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Als je wilt leren, als je wilt groeien, dan zul je regelmatig buiten je comfortzone moeten gaan want nieuwe doelen kun je niet bereiken met blijven doen wat je nu doet en ook niet als je blijft wie je nu bent. Je moet jezelf dus stretchen als je wilt groeien.
• En dat geldt voor groei in alle vlakken in het leven
  • meer geld
  • meer klanten
  • meer liefde in je relatie
  • meer open minded mensen om je heen
  • meer gezondheid
  • meer geluk
  • etc.
• Wil je op een vlak iets méér, of iets anders of iets beters, dan zul je buiten je comfortzone moeten gaan. Of beter gezegd; dan moet je je comfortzone oprekken zodat die op den duur dan weer normaal kan gaan voelen. Daarna an je die weer gaan oprekken enz. enz. het is een doorlopend proces.
• Vaak denken mensen dat die groeipijnen voor ons niet opgaan. Dat alles bij ons makkelijk, snel en in één keer goed gaat. Nou NOT!!! Wij gaan er alleen anders mee om en in de podcast leggen we je uit hoe wij dat doen.
• Dus wat kunnen we jou adviseren:
  1. Maak helder wat je wilt: waar wil je naar toe, wat wil je veranderen?
  2. Wat moet je daarvoor doen of juist laten? (bv techniek leren)
  3. Wie moet je zijn om die toekomstige jij te zijn? (bv een technisch iemand)
  4. Wat is je angst hieronder? Wat houdt je tegen? (bv bang om iets verkeerd te doen)
  5. Wat is het ergste wat je kan overkomen?
  6. Maak een 'worst case scenario' en bepaald vanuit daar: Wat wil ik?
  7. Doen! Ga beginnen, zet kleine stapjes en je zult merken dat het allemaal mee valt.
  8. Je moet de ZIN erin hebben of maken. Dat is eigenlijk alles. Als je iets nieuws/anders wilt dan staat daar verandering tegenover. Punt.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/48

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• In de vorige aflevering hebben we de strategie kant van bezwaren hanteren belicht (outside) maar even belangrijk, of misschien wel nog belangrijker, is om de ‘inside’ kant ervan te bespreken. 
• Jouw energie bepaalt hoe je voelt en hoe je reageert. Dus als je moe bent of je energie stagneert dan voelt alles zwaar en lastig. Alle vragen zijn dan moeilijk en misschien voel je je zelfs wel aangevallen. Je zult ook niet zo goed uit je woorden komen en je staat gewoon niet in je kracht. En dat voelen mensen.
• De onderliggende reden om niet met jou in zee te gaan (en dus een bezwaar op te werpen) is dat mensen of (nog) geen vertrouwen hebben in jou, of geen vertrouwen hebben in zichzelf. En zodra mensen aanvoelen dat jij niet zo goed in je energie zit dan zakt dat vertrouwen natuurlijk ook meteen een paar punten. Niet in kracht = geen vertrouwen. Jij moet vertrouwen uitstralen voordat mensen vertrouwen in jou kunnen hebben. Dus ook hier begint het weer bij jou, bij jouw eigen energie.
• De hoogte van je energiefrequentie speelt ook een belangrijke rol. Dat is de wet van de aantrekkingskracht. Dat wat je uitstraalt, dat trek je ook aan. Zijn = uitstralen = aantrekken > BE – DO – HAVE
• Vaak zijn de bezwaren van je leads een spiegel voor wat er bij jou speelt in je bedrijf en bij jou zelf aan de binnenkant. En je moet ook oppassen dat je je eigen angsten, ervaringen en belemmerende overtuigingen niet meeneemt in het gesprek. De klant is er niet om jou te helpen maar jij bent er om je klant te helpen.
• Kijk nog eens naar de bezwaren die we in de vorige aflevering hebben genoemd:
  • Is dit wel geschikt voor mij?
  • Ik vind het te duur / teveel geld.
  • Ik moet eerst nog met mijn partner overleggen.
  • Het is niet de juiste tijd nu / ik heb geen tijd.
  • Ik moet er nog even over nadenken.
• Ga jezelf eens na; hoe gedraag jij je zelf als je kijkt naar deze bezwaren? En hoe voel jij je t.o.v. jouw eigen aanbod? Vind je ook echt met volle overtuiging dat het iemand heel erg goed kan helpen? Ga je een gesprek in vanuit die waarde of speelt er ook mee dat je bang bent dat je anders geen geld verdient? Dus wat is de energie erachter?
• Het is altijd goed om te denken (en te voelen): Ik heb JOUW geld niet nodig. Ik wil wel geld verdienen maar dat mag overal vandaan komen. Ook dit komt dus weer neer op vertrouwen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/47

Linken genoemd in deze aflevering:

• #16 – Een sterke Social Media strategie in 6 stappen.
• #17 – Listbuilding – Waarom je nu meteen je email lijst moet opbouwen (of vergroten).
• #18 – Trek meer klanten aan door je Know Like Trust strategie te verbeteren.
• #19 – Hoe start je met een email-lijst? Of laat je hem groeien?
• Hulp nodig? Start met de BMB Content Community.
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Jij vindt wat je doet helemaal geweldig. Jij weet ook dat je je mensen heel goed kunt helpen. Maar voor de mensen die jou en jouw aanbod niet helemaal kennen is dat wat lastiger. Die kunnen nog twijfels hebben. Twijfels om met jou in zee te gaan. Dat noemen we bezwaren. In deze aflevering gaan we het hebben over de meest gehoorde bewaren en hoe je daarmee om kunt gaan.
• Achter ieder genoemde bezwaar zit altijd een kernbezwaar en dat is altijd één van deze (of een combinatie):
  • niet voldoende vertrouwen in JOU
  • niet voldoende vertrouwen in ZICHZELF
• Het maakt niet uit wat ze zeggen, het komt altijd uit op één van deze kernbezwaren.
• Kernbezwaar #01: Ze hebben geen vertrouwen in jou.
  Hier komt het weer neer op dat Know-Like-Trust pad wat je klant doorloopt. Ze moeten je eerst kennen, dan leuk vinden en dan vertrouwen. Je hebt minimaal 16 contactmomenten nodig om daar te komen en daarom is het zo belangrijk dat je op de juiste manier in verbinding gaat via social media en je mail.
• Kernbezwaar #02: Vertrouwen in zichzelf.
• Niemand zegt ooit: “Ik vertrouw jou (nog) niet.” of “Ik vertrouw mezelf (nog) niet.”. Mensen verpakken hun bezwaar meestal op een andere manier. Veel gehoorde bezwaren zijn:
• Verpakt bezwaar #01: Werkt het wel voor mij?
  In iedere branche is dit een veel gehoord bezwaar, op verschillende manieren gebracht:
  Acupunctuur of hypnose > “je moet erin geloven”
  Power walk > “ik ben al een keer gaan hardlopen en daar viel ik ook niet van af”
  Schoonheidsberoepen > “maar mijn huid is anders”
  Online training > “ik ben niet zo technisch dus dan gaat dit niet werken voor mij”
  Hier zit dus een twijfel aan zichzelf achter maar ook de twijfel; ben jij wel de juiste coach/therapeut/trainer voor mij. Het is dus belangrijk dat je goed uitlegt wat je aanbod inhoudt en dat je goed benadrukt hoe je iemand helpt om van de pijn af te komen en het gewenste resultaat te bereiken. Blijf ook goed doorvragen naar de echte reden achter het bezwaar. Social proof, dus testimonials en case studies, werken hier ook heel erg goed.
• Verpakt bezwaar #02: Het is te duur.
  Dit zul je heel vaak horen, wat de investering voor jouw aanbod ook is, maar het is bijna nooit het bezwaar maar een verpakking. Dus wederom heel belangrijk om goed door te vragen. Zo kun je ook rustig de vraag stellen: “Als de prijs geen issue was, zou je dan wel meedoen?”. Zodra je dan een ja krijgt kan je bijvoorbeeld een betalingsregeling voorleggen of een ander aanbod doen. En als je een nee krijgt dan is er dus duidelijk nog iets anders aan de hand. Vraag dan bijvoorbeeld: “Wat heb je nodig om …”.
  Ga met je lead ook goed in op de waarde van je aanbod (dus niet op wat het kost maar op wat het oplevert), laat ze dat heel duidelijk voelen.
• Verpakt bezwaar #03: Ik moet nog even met mijn man/partner overleggen.
  Dit zul je meer terug horen bij vrouwen dan bij mannen. Ook dit is weer een kwestie van vertrouwen. Het beste kun je doorvragen om erachter te komen waarover iemand wil overleggen. Gaat het over het aanbod zelf? Jij bent ten slotte de expert en niet die partner. Gaat het over geld? Veel vrouwen vinden dat ze daar niet zelf over kunnen beslissen. Houdt dan wel de leiding en spreek een datum en tijd af waarop je je klant weer belt.
• Verpakt bezwaar #04: Ik moet er nog even over nadenken.
  Dit komt eigenlijk een beetje op hetzelfde neer. Vraag goed door naar de echter reden achter de twijfel.
• Verpakt bezwaar #05: Ik heb geen tijd.
  Dit horen wij ook heel vaak. En zodra iemand het druk heeft (in het hoofd) zorgt dat voor chaos en chaos maakt dat mensen niet beslissen. Maar tijd is prioriteit en het is jouw taak om je klant daar bewust van te maken. Waarschijnlijk is het niet op de juiste manier gebruik maken van tijd ook de reden dat je klant in die problemen zit. Dus duik daar goed in in je gesprek en help je klant met het maken van een goed plan.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/46

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Veel voorkomende angsten die wij zien bij ondernemers:
  • Wat als ik faal?
  • Wat als dingen niet gaan zoals ik dat wil?
  • Wat als ik geconfronteerd word met mijn grootste angsten/uitdagingen?
  • Angst voor je eigen grootheid.
  • Angst voor geld.
  • Angst voor wat anderen zullen gaan vinden…
• Waarom blokkeert angst je succes en groei? Ook al gebeurt dit vaak onbewust?
  • Je kunt je eigen talenten niet zien.
  • Angst resoneert op een hele lage energiefrequentie (100 op een schaal van 1000).
  • Daardoor ben je niet in flow maar juist in contractie.
  • Hierdoor trek je ook meer angst en angstige situaties aan (Wet van de Aantrekkingskracht).
• Wat te doen aan angsten? Eigenlijk is er maar één oplossing: NIET DOEN… Maar ja, dat vindt niet iedereen even makkelijk daarom hebben we in deze podcast toch wat tips voor je.
• Tip #01: Laat je angst er even zijn.
  Je kop in het zand steken is niet altijd de meest handige techniek dus als je een angst bespeurt laat dat er dan even zijn en voel wat er gebeurt. Met je systeem, in je lichaam. Vraag je ook af waar die angst vandaan komt en wat de angst achter die angst is.
• Neem bijvoorbeeld de angst voor zichtbaarheid. Vraag dan door voor jezelf: Waar ben je echt bang voor? Is het misschien ‘Ik ben niet goed genoeg’? Dat ligt zo vaak in de kern van allerlei angsten en het is veel belangrijker om aan die laag te werken. Dus ga aan jezelf werken, aan je zelfvertrouwen. Daar zijn allerlei energiemanagement technieken voor.
• Je mag best even huilen, boos worden of angstig zijn maar niet te lang en niet te heftig. Dat is niet goed voor je energie.
• Angst is een emotie die bij de Waterenergie hoort. Een klein beetje vrees is goed (en angst in geval van een hele grote beer voor je neus ook) maar teveel angst tast je Waterenergie aan en daarmee ook je vertrouwen, je vermogen te dromen, doelen te zien en te verwezenlijken. Maar ook op fysiek vlak kan het je problemen gaan geven zoals ernstige vermoeidheid / burn-out, knieklachten, rugklachten en meer.
• Tip #02: Loslaten
  Als je in angst blijft dan blijf je in stagnatie en dat wil je niet. Je zult het dus moeten loslaten. Een mooie manier om dat te doen is door je ademhaling te gebruiken. Ademen heeft alles met je Longenergie en dus met de Metaalenergie te maken. Metaal gaat over loslaten en Metaal is het voedende element van Water. Dubbelop nuttig dus in geval van angst.
• Door bewust te ademen kom je in je lichaam en kom je in het nu. Dat is ook precies wat je wilt want angst is altijd gebaseerd op iets in de toekomst (behalve dus wanneer die grote beer voor je neus staat).
• Een goede ademhalingsoefening die je helpt in het loslaten gaat als volgt: adem in voor 4 tellen – houd even vast – adem uit voor 6-8 tellen – houd even vast. je ademt dus wat langer uit dan in.
• Tip #03: Mindset
  Mindset is ook belangrijk, die creëert eigenlijk de angst. Angst is een gevoel en een gevoel komt na een gedachte. Niemand dwingt jou tot een gedachte, die creëer je helemaal zelf. In die zin creëer je je angst dus ook zelf door bepaalde gedachten te maken en toe te staan. Maar kan ook anders: je kunt anders gaan denken.
• Dus als jij jezelf betrapt op gedachten die angst creëren, doe dan eens het volgende:
  • Vraag je af; is dit 100% waar?
  • Is dit de enige waarheid? Is dit de enige gedachte die waar is?
  • Kan ik een andere gedachte creëren die ook waar zou kunnen zijn en ook behulpzaam is?
• Bijvoorbeeld: Je hebt bedacht dat je meer zichtbaar moet/wilt zijn. Je wilt je dus meer laten zien op social media. Maar je denkt: “Dan ziet iedereen mij én iedereen vindt iets van mij.
  • Is dat 100% waar? >> Nee: niet iedereen ziet jou (het is misschien maar 5%) en niet iedereen vindt iets van jou. Het is dus niet 100% waar.
  • Is het de enige gedachte die waar zou kunnen zijn? >> Nee: je kunt zoveel andere gedachten bedenken bijvoorbeeld: “mensen zien mij en vinden het leuk om mij te zien” of “mensen vinden het fijn om weer iets van mij te horen” of “het is weer een extra contactmomentje wat helpt bij K-L-T”.
  • Welke andere gedachte kun je creëren die ook waar zou kunnen zijn en ook behulpzaam is? >> “Het draait om mijn aanwezigheid, mijn energie (niet mijn make-up) + het draait om het maken van verbinding met mijn mensen.”
• Het vergt even wat oefening maar je wordt er steeds beter in. Het gaat zelfs een automatisme worden als je genoeg oefent.
• Tip #04: Creëer aantrekkende gedachten
  Het vorige voorbeeld ging over omdenken, dus vanuit een beperkende gedachte een helpende gedachte creëren. Maar het zou helemaal goed zijn om een aantrekkende gedachte creëren want daar waar je aandacht aan geeft dat groeit. Dus wat wil jij laten groeien? Creëer daar een mindset voor en ga die herhalen, herhalen en herhalen.
• Zeg dus niet “social media is eng, mensen vinden iets van mij” maar zeg “social media is een fantastische kans voor mij om gezien te worden door mijn ideale klant! Hoe vaker ik aanwezig ben hoe groter de kans word dat ik fans maak”.
• Tip #05: Angst voor grootsheid
  Vaak zien we ondernemers angst hebben voor veel geld hebben, meer geld hebben dan hun ouders, succesvol zijn en grootsheid. Die angsten zijn vaak nog dieper ingebakken en tonen zich meestal slechts op het onbewuste vlak. Ze worden vaak mee geërfd of opgebouwd door invloeden vanuit ouders, school, opvoeding, mensen om je heen. “Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg…” dat is iets wat wij met de paplepel ingegoten krijgen. En het zijn vaak juist de mensen die zelf minder hebben / minder bereikt hebben die afgeven op mensen die wel meer hebben / bereikt hebben. En daar zijn ze vaak dan ook nog eens heel overtuigend in (duidelijk signaal van onbewust incompetent).
• Dus hiervoor moet je echt aan jezelf gaan werken. Je moet het jezelf wel gunnen. Goede affirmaties zijn dan ook “Ik ben het waard om …” en “Ik gun mezelf …”.
• Deze zaken zijn dus echt héél belangrijk, dit is de kern en het kan zomaar de reden zijn dat jouw bedrijf niet groeit, klein blijft.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/45

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Veel BMB ondernemers zijn bang om als ‘te duur’ gezien te worden. Maar wat is duur? Het woordenboek zegt: Duur is de subjectieve ervaring dat iets veel geld kost.
• Duur zegt dus niets over hoeveel geld iets kost. Het is dus subjectief en dus van persoonlijk oogpunt beoordeeld of gezien.  Neem nou bijvoorbeeld de huizenmarkt. Een huis wat jaren geleden een WOZ waarde had van 2 ton, heeft nu de waarde 3 ton. Als je dat huis in Amsterdam koopt dan betaal je misschien wel 4 ton maar koop je het in Oude Pekela dan kun je het al kopen voor 175.000 euro waarschijnlijk. Een zelfde soort huis… 
• Dus wat is duur? Is een 4 maanden pakket met meditaties, voedingsadvies en anti-stress coaching voor 2000 euro, is dat duur? Karin heeft altijd hoofdpijn, van die zware steken in haar hoofd, dit heeft ze vaak 2-3 x per week en tijdens haar menstruatie al helemaal. Ze moet dan ook vaak thuis blijven van haar werk en de paracetamol is niet aan te slepen. Karin heeft dit programma gevolgd: een 4 maanden pakket met meditaties, voedingsadvies en anti-stress coaching voor 2000 euro. Ze is dit gaan leren en gaan toepassen en nu – een half jaar later – heeft ze bijna geen hoofdpijn meer, soms een keertje maar als ze gaat rusten dan zakt het weer.  Als we Karin nou vragen: is dat duur? Wat denk je dan dat ze antwoordt…?
• Dus wat is duur? Duur = een subjectieve ervaring dus vanuit persoonlijk oogpunt beoordeeld. En dat persoonlijke oogpunt, dat begint al bij jou… Hoe denk jij er zelf over? Wat vind jij duur? Dat wat jij denkt, dat straal je uit en dat trek je weer aan; dat is de Wet van de Aantrekkingskracht. Als jij dat denkt, vind je het dan gek dat je klanten dat ook vinden? Dus werk aan de winkel! Wat is jouw mindset?
• Daarna gaat het natuurlijk om diegenen die jij helpt. Wie is jouw ideale klant? Is dat iemand die bij de Lidl boodschappen doet of bij de bijenkorf? En het is JOUW ideale klant dus met welke klant wil jij werken? Iemand die overal per definitie het goedkoopste in wil, en dat kan, dat mag, of iemand die iets over heeft voor een bepaalde waarde.
  • nooit meer hoofdpijn > wat is dat waard?
  • goed slapen > wat is dat waard?
  • weer soepel lopen > wat is dat waard?
  • weer in je favoriete spijkerbroek > wat is dat waard?
  • Want  daar gaat het uiteindelijk om; wat levert het jouw klant op:
• Dus wat is duur? Het begint bij jouzelf; wat is jouw mindset over waarde? Daarna gaat het over jouw Ideale Klant en pas daarna is het belangrijk wat anderen ervan zeggen. “Je bent te duur” dat krijg je vast wel eens te horen. Of er nou collega’s zijn in jouw veld die duurder zijn (want die zullen er altijd zijn) of die goedkoper zijn (want die zullen er ook altijd zijn) je krijgt het altijd te horen. Dus het is belangrijk je af te vragen: wie zegt dit tegen jou? Je moeder? Een vriendin? Een collega? Een oude klant? Van geen van allen moet je je iets aantrekken!
• Je ideale klant? Ja, die kan er iets van zeggen.  Maar als die zegt ‘het is te duur ‘ dan zit daar nog iets achter, dit is nooit het kern-bezwaar. Het kern bezwaar zit hem altijd in 1 van deze 2 dingen (of een combi):
  1. Ze hebben geen vertrouwen in jou. En dus moet je beter je Know-Like-Trust pad opbouwen.
  2. Ze hebben geen vertrouwen in zichzelf
  • ik weet niet of ik dit wel kan…
  • ik weet niet of ik dit wel vol kan houden…
  • ik weet niet of dit wel geschikt is voor mij…
• Daarom moet je dus goed nadenken in je content hoe je je met je mensen verbindt en welke informatie je ze al geeft en dat zijn dus niet nog meer tips en nog meer oefeningen.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/44

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Het komt nooit uit om als ondernemer ziek te worden, maar het is niet het einde van de wereld.
• Zorg jij goed voor jezelf wanneer je ziek bent? Of ga jij gewoon door totdat het echt niet meer gaat.
• Als Body & Mind ondernemer weten we heel goed aan anderen te vertellen dat ze moeten rusten, maar als we zelf ziek worden dan gelden die regels in een keer niet meer.
• Toch is selfcare heel belangrijk, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je business.
  Daarom een aantal tips.
• Tip 1 : Zorg goed voor je lichaam.
  Neem rust, drink voldoende water en neem je vitaminen.
• Tip 2 : Zorg voor je mindset.
  Word niet boos, verdrietig of angstig, maar laat het over je heen komen. Berust je er in en maak je niet druk om je klanten. Zij zullen begrip hebben dat je ziek bent. Zet de negatieve gedachten (die voor een lage Energiefrequentie zorgen) om naar positieve of rustgevende gedachten (die voor een hoge Energiefrequentie zorgen). Zo herstel je ook sneller.
• Tip 3 : Planning.
  Zorg in je business voor een goede planning, zodat er genoeg content ingepland staat. Bijvoorbeeld voor social media of voor je wekelijkse mail. Wanneer jij ziek op bed ligt, wordt deze content toch geplaatst, waardoor je zichtbaar blijft voor je doelgroep. 
• Tip 4 : Zoek een andere inkomstenbron waarbij je zelf niet aanwezig bij hoeft te zijn.
  Ga eens kijken of je een andere inkomstbron kunt creëren waarbij je zelf niet live aanwezig hoeft te zijn. Zo heb je toch inkomsten, ook al lig je ziek op bed. 
• Tip 5 : Zorg voor een back-up.
  Vind mensen die voor jou je lessen of je sessies over kunnen nemen. Zo hoef je niks te annuleren wanneer je langer ziek bent.
  Of zoek mensen die voor jou content kunnen maken voor op social media of om een mail te sturen. Zo blijft je business toch doorgaan ook al ben je ziek. 
• Tip 6 : Sluit een verzekering af.
  Een verzekering kan prijzig zijn voor een ondernemer en niet elke ondernemer heeft een verzekering, maar als het je een fijn gevoel geeft, sluit dan een verzekering af. Dit heeft vooral voordelen als je langdurig ziek bent/wordt.

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/43

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe mee aan de GRATIS training: Makkelijk Meer Klanten
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.

In de aflevering van deze week:

• Waarom cijfers zo belangrijk zijn.
• Zijn cijfers de waarheid? Ja en nee ;-)
• Om succesvol te zijn (of te worden) moet je zowel de Wet van de Aantrekkingskracht als sterke strategieën inschakelen. Het is net als yin en yang.
• Met de Wet van de Aantrekkingskracht kun je invloed uitoefenen op die cijfers.
• Deze week hebben we ook weer een mooie oefening voor je (luister hiervoor naar de podcast).

Shownotes:
www.bodymindbusiness.nl/42

In de aflevering van deze week:

• In de aflevering van deze week:
  
  
  • Grenzen stellen is je eigen ruimte afbakenen zodat je ook je eigen ruimte kunt innemen. Zoals je dat doet wanneer je een stuk grod hebt gekocht. Je geeft je erfgrens aan met een hek en iedereen die onuitgenodigd over dat hek komt is een inbreker. Dat vinden we allemaal logisch. Maar wanneer het over persoonlijke grenzen gaat wordt het ineens een ander verhaal.
  • Persoonlijke grenzen aangeven is net zo belangrijk, misschien wel nog belangrijker. Bijvoorbeeld in je gezin of huishouden. Je hebt dan twee soorten grenzen: letterlijke – dus fysieke grenzen – en figuurlijke grenzen, dus grenzen in energie, tijd en geld.
  • Fysieke grenzen. Heb jij een eigen ruimte in huis? Veel vrouwen hebben dat niet. De kinderen hebben allemaal een eigen kamer, de woonkamer is gezamenlijk, de slaapkamer is gezamenlijk maar waar kan jij gaan zitten om rustig te werken, ongestoord tv te kijken of een boek te lezen?
  • Mannen hebben vaak ook geen eigen ruimte in huis maar zij hebben een veel meer yange energie en eigenen zich daardoor veel sneller een ruimte toe (wie ‘bezit’ er bij jullie in huis bv de afstandsbediening?). Vrouwen zijn meer yin en zijn daardoor wat zachter, wat sneller op de achtergrond en ook vaak meer zorgend voor de ander.
  • Maar grenzen stellen en aangeven is wel een belangrijk onderdeel van energiemanagement en hiermee dus ook een belangrijk aspect in de Wet van de Aantrekkingskracht. Dat leren we onze mensen ook in de Inside-Out Business School. Van binnen naar buiten werken, van yin naar yang. Binnenkort gaan we hier ook een GRATIS training over geven (klik hier voor meer informatie en aanmelding). In deze training leer je precies welke stappen je moet zetten om je business zo neer te zetten dat meer klanten een logisch gevolg zijn – dus dan ga je makkelijker meer klanten aantrekken – die constante stroom van nieuwe klanten waar wij het zo vaak over hebben. Je leert dus exact de stappen welke stappen je moet zetten en in welke volgorde zodat je nooit meer het internet hoeft af te struinen naar de best werkende strategieën. Je hebt dan alles meteen bij elkaar, alles wat je nodig hebt voor een succesvolle business (iedere B&M ondernemer kan hier 30.000 – 100.000 pj mee verdienen: ook jij!!) en dat allemaal zonder stress en overwhelm natuurlijk > dat is de Inside-Out Methode!
  • Dus ga zorgen voor een eigen ruimte in huis. Al is het maar een hoekje van de zolder waar je een tafeltje en een fijne stoel kunt neerzetten. Ga dat vandaag meteen regelen. Zet je grenzen en houd je daar ook aan.
  • Figuurlijke grenzen. Neem jij jouw eigen ruimte in in jouw huis of gezin?
    • Eten jullie altijd alleen maar dat wat de kinderen lekker vinden > en jij dan?
    • Gaan jullie altijd naar de Belgische Ardennen omdat jouw lief wil fietsen op vakantie? > en jij dan?
    • Kijken jullie altijd iedere voetbalwedstrijd én de commentaren ervoor en erna > en jij dan?
    • Geef jij nooit geld uit aan iets wat jij heel leuk vindt omdat het anders van het familie-vakantie-budget afgaat? > en jij dan?
    • Lukt het jou niet om meer me-time te nemen, of tijd voor je hobby, of tijd voor werken AAN je bedrijf, omdat je met de kinderen naar de zwemles, de voetbal of de tekenclub moet én je daarnaast nog boodschappen moet doen, moet koken en moet zorgen dat het huiswerk goed gemaakt wordt? >> en jij dan?
  • Al deze dingen zijn super belangrijk voor je als je een vrouw bent (en voor mannen met een wat meer zachte, yinne energie ook) en zeker als je ondernemer bent. Want  dan kun je je veel beter focussen op je bedrijf. Dan ben je minder snel afgeleid en dan zit je minder snel in een lage energiefrequentie (denk aan die LOA).
  • Dat betekent ook dat je vaker NEE mag zeggen. Nee is trouwens een volzin, je hoeft dus helemaal niet in detail uit te leggen waarom je nee zegt tegen iets of iemand. Want ‘ja’ zeggen tegen alles wat een ander vraagt is ‘nee’ zeggen tegen jezelf. In het groot maar het zijn ook vaak die kleine dingen:
    • Kun je heel even komen kijken?
    • Kun je heel even iets komen vasthouden?
    • Mam, waar ligt de schaa-haaaaar? (het liefst schreeuwend van beneden naar boven)
  • Herkenbaar? Het zijn allemaal kleine dingen maar het haalt je wel uit focus. En even voor de duidelijkheid: ZIJ halen jou niet uit focus maar jij haalt JEZELF uit je focus door het toestaan omdat je geen grenzen hebt gezet en/of ze niet durft aan te houden…
  • Waarom doen zoveel mensen dat toch? Onzekerheid is hierin wel de grootste factor. Je wilt mensen niet teleurstellen, vindt het belangrijk wat ze van je vinden en je vindt het belangrijk om leuk gevonden te worden. Conflicten willen vermijden en de goede vrede willen bewaren kunnen ook een rol spelen.
  • Grenzen stellen en aanhouden is natuurlijk niet alleen maar belangrijk in je thuis situatie maar ook in familieverband en in je vriendenkring (bv. een vriendin is jarig maar je wilt eigenlijk een webinar volgen omdat je weet dat het jou verder gaat helpen in je business, wat doe je dan). Dus het komt allemaal neer op prioriteiten stellen; wat is nu voor jou belangrijk?
  • Maar denk ook aan grenzen stellen in je business en in je klantenkring. Bv. een klant kan alleen op zaterdag maar jij schrijft op zaterdag altijd je social media posten voor die week > wat doe je dan?
  • Dus hoeveel ruimte neem jij in? Hoeveel ruimte zou jij eigenlijk in willen nemen? Hoeveel ruimte heeft jouw business eigenlijk nodig? Hoeveel ruimte moet je daar eigenlijk voor innemen? En doe je dat ook? Of laat jij anderen bepalen hoe en wanneer jij jouw ruimte inneemt…?
  • Wanneer je je grenzen niet goed aangeeft en/of je er niet aan houdt dan zal je bedrijf niet zo goed lopen als het zou kunnen. Dus dan heb je minder klanten, minder impact, en minder vrijheid (vrijheid van geld, tijd en energie) dan je zou kunnen hebben.

Linken genoemd in deze aflevering:

• Doe mee aan de GRATIS training: Makkelijk Meer Klanten
• Doe HIER de gratis test.
• Mail ons op: [email protected]
• Connect met ons op Facebook.
• Connect met ons op Instagram.