De Chava a Ruca

En este episodio hablamos acerca de las experiencias y efectos que ha tenido el alcohol en nuestras vidas , muchas veces hemos bebido alcohol para escapar de alguna emoción o para sentirnos mas "sociables" pero nos olvidamos de resolver el verdadero problema y simplemente lo cubrimos con el consumo de acohol , cambiar de hábitos puede ser difícil pero no imposible !! Espero que disfruten este episodio y les ayude a reflexionar sobre el porqué consumen alcohol .

En este episodio hablamos acerca de la hiperexigencia , de como esto puede afectar nuestra salud mental con consecuencias como la ansiedad o sentimientos de fracaso , también hablamos acerca de nuestro dialogo interno y como nuestra parte hiper-exigente y nuestra parte exigida deben comunicarse de una manera efectiva para poder alcanzar nuestras metas sin sentir que es una tortura . Espero que lo disfruten !!! Gracias por escucharnos!

En este episodio hablamos acerca del miedo al rechazo social o de no encajar en algún lugar, alguna vez has sentido que te hacen el feo? como te hizo sentir eso y como superaste ese sentimiento ? Hablamos también de trabajar en nuestra seguridad y autoestima desde adentro de nosotros y no ponerlo en otras personas o cosas externas . Esperamos que sea de su agrado !! gracias por escucharnos !!

Tenemos invitado !!!! En este episodio tuvimos el honor de tener a nuestro primer invitado: Said Zarate , hablamos acerca de la carrera de Arte y Diseño y de todas los estigmas y críticas negativas que tuvo que enfrentar y como hacer para poder vencer todos los obstáculos sin desanimarte , como no rendirte y seguir tu pasión, son algunos de los temas que tocamos , esperamos que lo disfruten mucho !!!

Sentir miedo de perder a tu pareja , tener ansiedad si no te contesta rápido , sentimientos de vacío, baja autoestima , etc , estos son algúnas características de la dependencia emocional , en este episodio hablamos de todos esos sentimientos que nos abruman y no nos permiten tener relaciones interpersonales sanas . Espero que lo disfruten !! gracias por escucharnos !!!

En este episodio hablamos acerca de poner limites , del porque nos cuesta tanto poner limites emocionales y de las importancia del autoconocimiento . Hicimos un Live en FB en la primera parte del episodio y pudimos interactuar con algunos de ustedes !Esperamos que este episodio los ayude un poco a reflexionar acerca de como comenzar a marcar nuestros limites .

Hola amigos !!! En este episodio recordamos con nostalgia algunas cosas que vivimos en los 90's y 2000's , espero que también se les desbloquee algunos recuerdos de esa bonita época que vivimos los chavorucos !! y no tan rucos también ! 

En este episodio le damos continuación a uno de nuestros primeros episodios : cruzando el charco , en el que también hablamos de algunas diferencias culturales que hemos vivido Vanessa en Estados Unidos y yo Sofia por mi parte en China , espero que lo disfruten mucho !!!!!!!! 

En este episodio hablamos de como es ganchar/ligar ahora con el acceso y uso de redes sociales vs antes cuando el acercamiento era de manera mas personal . Aqui les compartimos nuestras experiencias espero que se diviertan ! gracias por escucharnos !!!!!

En este episodio hablamos acerca de como podemos formar nuevos habitos que nos pueden traer cambios positivos a nuestras vidas . Sabemos que no siempre es facil crear un buen habito o eliminar uno malo pero todos estamos constantemente tratando de mejorar nuestros caminos , los invitamos a escucharnos en este episodio y esperamos que les guste !!!!!