No episódio de hoje, o nosso co-host Ícaro Leite tem o prazer de entrevistar a Cynara Bastos, psicóloga especializada em Inteligência Emocional e desenvolvimento de líderes. Juntos, discutem a importância do domínio emocional nas lideranças, especialmente num mundo em constante mudança, onde a resiliência e a gestão das emoções se tornam competências-chave para o sucesso.

Cynara explica como a autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão dos relacionamentos são pilares da Inteligência Emocional, fundamentais para líderes que desejam criar ambientes de trabalho saudáveis e produtivos. Através de exemplos práticos, Cynara aborda a relevância da resiliência, empatia e comunicação não-violenta nas organizações.

Ao longo da conversa, Cynara destaca como a liderança emocionalmente inteligente pode transformar equipas e projetos, promovendo inovação, colaboração e confiança mútua. Para aqueles que buscam entender melhor como as emoções influenciam o desempenho e a cultura organizacional, este episódio é imperdível!

Neste episódio, temos a honra de receber a psicóloga Helena Paixão, madrinha do nosso projeto e autora do recente livro sobre autocuidado. Vamos explorar o percurso inspirador de Helena, entender a definição clínica de ansiedade e o seu impacto diário, e descobrir as causas comuns da baixa autoestima. Helena partilha técnicas eficazes para gerir a ansiedade e explica como o autocuidado se integra na sua abordagem terapêutica.

Desmistificamos mitos sobre ansiedade, ouvimos histórias transformadoras de pacientes e aprendemos sobre o papel da mindfulness no tratamento. Helena também discute os maiores desafios ao implementar estratégias de autocuidado e como a terapia pode ajudar a reconhecer e alterar padrões de pensamento negativos.

Se está a lutar contra a ansiedade e a baixa autoestima, este episódio é para si. Não perca os conselhos valiosos da nossa convidada especial.

Não percam este episódio emocionante e cheio de inspiração!

A temporada 6 está aí! Esta no âmbito do projeto "From Regular Human to Half-Ironman". A madrinha Helena Paixão irá acompanhar-me numa série de episódios dedicados à temática da saúde mental. Queremos desmistificar tabus, falar mais sobre a temática e ajudar pessoas a enfrentar os seus receios e procurar ajuda.

Fiquem desse lado, vai ser uma temporada fantástica!

Sempre, De Costas Para a Plateia e com os parceiros habituais:

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Neste episódio, recebemos Alberto Silva, selecionador nacional de natação de Portugal, que partilha a sua trajetória profissional e desafios enfrentados ao longo do caminho. Falámos sobre a adaptação ao sistema de natação português, a sua filosofia de treino, gestão de expectativas em competições de alto nível, e o desenvolvimento de talentos no país.

Alberto também reflete sobre momentos memoráveis da sua carreira e dá conselhos valiosos para jovens treinadores e atletas. Não perca esta conversa inspiradora e cheia de insights valiosos!

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Alberto Silva

Treinador de Natação

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Bem-vindos a mais um episódio do Podcast De Costas Para a Plateia! No episódio de hoje, temos a incrível Filipa Ferreira, enfermeira e fundadora da CONFUR. A Filipa vai partilhar connosco a sua jornada desde o início da sua carreira profissional até à decisão de fundar a CONFUR, uma empresa focada em furos de orelhas humanizados. Vamos explorar a inspiração por trás desta ideia única, os desafios que ela enfrentou, os elementos que a distinguem, e muito mais. Fique connosco para aprender mais sobre a experiência única que a CONFUR proporciona aos seus clientes e o impacto que esta empreitada teve na visão de Filipa sobre a enfermagem e o cuidado ao paciente.

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Filipa Ferreira

Enfermeira e Empreendedora

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Fui até à minha terra natal (adoptada) para conversar com o meu amigo de infância Mário. O Mário é daqueles amigos que me lembro desde sempre e decidiu investir e na sua terra. O projeto é fantástico e a conversa foi realmente boa: abordámos marketing, empreendedorismo e tecnologia! Vale a pena ouvir!

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Mário Almeida

Marketeer e Empreendedor

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A Mariana é uma das bookstagrammers mais conhecidas do nosso rectângulo. Tem impulsionado o gosto pela leitura a níveis inimagináveis e é uma conversadora fantástica!

Fomos até à sua terra adoptada, Aveiro, onde se encontra a estudar, para saber mais sobre o seu projeto, paixões e procurar conselhos para quem deseja ler mais! Um episódio fantástico a não perder!

Um beijinho especial à Mariela, dona do Restaurante Legado da Ria onde gravámos o episódio e que tão calorosamente nos recebeu! Se ainda não visitaram, devem visitar!

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Mariana Nunes

Estudante e Bookstagrammer

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Convidámos o Nuno Peixoto, Brand Manager da ON Running em Portugal, para nós falar sobre a integração e desenvolvimento de uma marca em Portugal.

Uma conversa super interessante sobre pessoas, marcas, o mercado tão competitivo da roupa e sapatilhas, e tecnologia! Realmente uma visão inspiradora! A não perder!

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Nuno Peixoto

Brand Manager

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