de Creëer een Kick-Ass Leven podcast

In deze aflevering vertel ik waarom je gewoon moet starten met doen in plaats van wachten totdat je het juiste gevoel hebt

Een eigenschap van de mens is wachten met een vervelende of oncomfortabele taak totdat het goede gevoel er is. Verassing, dat goede gevoel gaat vaak niet komen. Een manier om het juiste gevoel op te wekken is door gewoon te starten. Een handig hulpmiddel hierbij is de '5 minute take off'. Start een oncomfortabele taak voor slechts 5 minuten en oordeel daarna of je verder gaat of niet. Wat denk jij wat de uitkomst is?

http://www.kickassleven.nl/

In deze aflevering vertel ik waarom je nooit moet toegeven aan angst en hoe je beter met angst kunt omgaan

Een trein die 200km/h over het spoort rijdt kan nooit na een vingerknip stilstaan, de bewegingsenergie moet eruit en dit duurt enkele momenten. Zo is het ook met angst in de mens. Als je veel angst ervaart in en bepaalde situatie kun je niet een keer angstloos zijn door te zeggen, rustig maar jongen, kalmeer maar even. Ik vertel je in deze aflevering wat je in spannende situaties veel beter kunt doen.

http://www.kickassleven.nl/

Vandaag is het weer tijd voor een nieuwe update omtrent de permante wereldreis plannen

Inmiddels zijn we dit jaar een aantal proefreisjes verder en komt het moment van de definitieve reis wel erg dichtbij. Misschien moeten we nu toch echt maar eens wat serieuzer gaan voorbereiden...

http://www.kickassleven.nl/

In deze aflevering deel ik 2 tips + een bonus tip over het ontwikkelen van een krachtig concentratie fundament

Om heel veel dingen op een goede manier gedaan te krijgen in zo min mogelijk tijd is een concentratie fundament van essentieel belang. Luister naar de tips en maak jouw persoonlijke concentratie fundament. Heb je zelf nog tips of vragen? Deel dit met ons via

http://www.kickassleven.nl/

Vandaag heb ik het over cafeïne en wat het met je energie niveau doet

Cafeïne wordt door veel mensen als wondermiddel gezien waardoor je niet moe wordt en lekker kunt doorbeuken. In zekere zin is dit zo omdat genoeg cafeïne een groot energie gevoel kan geven. Wat de meeste mensen niet weten is dat dit geleende energie is en niet anders doet dan vermoeidheid maskeren terwijl je 'onderhuids' alleen maar vermoeider wordt. Een goede bak koffie is zeker aan te raden maar let vooral op je herstel en rust zodat het geen noodzakelijk kwaad wordt om te kunnen functioneren.

http://www.kickassleven.nl/

In deze aflevering heb ik het over de angst voor verandering en hoe je hiermee om kunt gaan

Het kan super comfortabel zijn om te blijven doen wat je altijd al deed omdat je in dat geval weet waar je aan toe bent. Elke verandering brengt nieuwe (fysieke) situaties met zich mee met daarbij de (mentale) angst voor het onbekende. Als je bereidt bent om uit je angst te komen om in de fysieke wereld door de oncomfortabele situaties heen te boksen dan ben je in staat hele grote doelen te bereiken.

http://www.kickassleven.nl/

Vandaag heb ik het over het zijn van leider om je doelen te bereiken

Een goede leider heeft het overzicht, daadkracht en de wil om te doen wat nodig is waar anderen afhaken. Wees een leider voor je eigen doelen. Creëer overzicht in wat je wilt bereiken, wees daadkrachtig in het uitvoeren van de acties en doe altijd wat nodig is om te bereiken wat je wilt bereiken ongeacht wat anderen er ook van zeggen!

http://www.kickassleven.nl/

In deze aflevering vertel ik wat het verschil is tussen naïeve passie en geïnformeerde passie

Wanneer je een groot doel hebt en al helemaal voor je ziet hoe het moet worden maar na het eerste obstakel al afhaakt kun je spreken van naïeve passie. Wanneer je hetzelfde grote doel voor je ziet maar weet dat er veel obstakels gaan komen en je gaat daar mee om, dan kun je spreken van geïnformeerde passie. Voor welke passie kies jij?

http://www.kickassleven.nl/

In deze aflevering vertel ik wat oefenen onder druk met je resultaten doet als het er echt om gaat

Een training op het moment dat niemand mee kijkt en dat er niets op het spel staat is vrij comfortabel en zorgt vaak voor goede resultaten. Op het moment dat het er om gaat tijdens bijvoorbeeld een wedstrijd en je hebt nooit geoefend met druk is de kans groot dat het in een keer niet meer zo goed gaat als tijdens de training. Hoe meer je oefent onder druk hoe beter je uitvoering zal worden op het moment dat het er echt toe doet.

http://www.kickassleven.nl/

Vandaag heb ik het over wat zorgen maken over een uitkomst met je doet en hoe je hier met kunt omgaan

Zorgen maken over iets, klein of groot, werkt nooit positief mee aan jouw algehele gesteldheid. En daarom wil je er altijd voor zorgen dat je minder of geen zorgen maakt over ogenschijnlijk onbelangrijke zaken. Je moet jezelf hier op trainen maar dan wordt het steeds makkelijker om je minder zorgen te maken en dus een rustiger leven te creëren met grotere resultaten.

http://www.kickassleven.nl/