Wist je dat? De gedachte 'Ik ben niet goed genoeg' komt het meeste voor. Kun jij dit bedenken dat jouw beste vriendin of collega deze gedachte ook hebben? Vaak denken we dat alleen wij die hebben, dat wij kapot zijn, niet oké. Als we een ander dit horen zeggen hebben we compassie en zeggen we hen hoe oké ze zijn. Waarom doen we dit niet ook bij onszelf? In deze aflevering praat ik over zelfcompassie en je kwetsbaar opstellen. Om naar de oefening te gaan die ik benoem vanuit de ACT: https://www.instagram.com/stories/highlights/18018517423456377/

Wil jij weten waar deze belemmerende gedachte vandaan komt? Dan kan mijn online programma Patroon Verkenner helpen: https://www.youmepsychologie.nl/patroon-verkenner/

In gesprek met mijn lieve collega Mirella Brok, systeemtherapeut, hebben we het over: 'Waar kom ik vandaan? Wie ben ik?' Mooie vragen die wij in de praktijk tegenkomen en die wij graag met het systeem onderzoeken. Van appelbomen vallen geen peren. Jij kunt je eigen weg gaan. Ook wij komen uit een systeem en dat heeft invloed op onze keuzes, wat ons nederig maakt. Meer weten over Family Roots? Ga naar: www.youmepsychologie.nl/family-roots

Je kind wordt snel boos of bang, vindt het moeilijk om grenzen aan te geven of wordt gepest. Dat doet jou als ouder ontzettend veel pijn, je wil je kind immers gelukkig zien. Je wil er alles aan doen om je kind weerbaar te maken en vraagt je af of je misschien iets verkeerd hebt gedaan in de opvoeding of dat je mogelijk dit hebt doorgegeven. Verder kijken dan gedrag kan jou hier enorm bij helpen. In deze aflevering leg ik uit hoe dit werkt en hoe dit van positieve invloed kan zijn op je hele gezin.

Wil jij aan de slag met jouw familiegeschiedenis in kaart brengen? Klik dan hier voor meer informatie.

In deze aflevering is mijn collega Shanna Duits van Samen Zwaluwen op bezoek. Samen praten we over de vraag of het goed zou zijn om preventief, als een soort APK, naar de psycholoog te gaan. Is dit helpend of ga je dan als een soort curling ouder te werk?

Het verleden accepteren beïnvloedt onze beslissingen in het heden. Ben jij er klaar mee om met die vastgeroeste patronen te vechten? Stop jij met het doorgeven van die patronen in de familie lijn? Luister dan deze podcast en neem daarna een kijkje hier om zelf aan de slag te gaan.