Annemieke (34 jaar) kreeg de diagnose POF - Premature Ovarian Failure. Ze had nul respons op stimulatie, een super laag AMH, hoog FSH.  De enige oplossing volgens haar arts was eiceldonatie. Toch werd ze na bepaalde aanpassingen in lifestyle, voeding en supps tegen alle verwachtingen in zwanger. Dat betekent niet dat haar verhaal één-op-één op jouw situatie van toepassing is, iedere situatie is anders. Maar omdat ik in de praktijk vaker zie dat er soms méér mogelijk blijkt dan aanvankelijk gedacht in het geval van lage AMH / en eiceldonatie 'verdicten', wil ik je met haar verhaal graag een hart onder de riem steken. In deze podcast vertel ik wat ze gedaan heeft.

PS Het gesprek met haar accupuncturist was met haar toestemming.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

Tarwekiemolie, hoe zit het daarmee? Waarschijnlijk heb je gehoord, dat tarwekiemolie goed is voor je vruchtbaarheid. En dat klopt ook, want tarwekiemolie bevat stoffen die goed zijn voor je vruchtbaarheid. Maar het bevat ook stoffen die niet goed zijn voor je vruchtbaarheid? Dat leg ik in deze podcast uit.
Meer lezen hierover? Lees dit blog.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast over 'Lage eicel opbrengst na stimulatie' ga ik dieper in op de oorzaken, en wat je zelf kunt doen om de kwaliteit en de kwantiteit van de eicelopbrengst te verbeteren

Het artikel over Eicel kwaliteit verbeteren vindt je hier.
Link naar filmpje over stress /hypothalamus / vruchtbaarheid vind je hier.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast vertel ik hoe het zit met sporten als je een kinderwens hebt. Wat zeggen de onderzoeken? In dit blog ga ik er nog dieper op in.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast leg ik uit wat chlorella is hoe het kan ondersteunen. In dit blog ga ik veel dieper in op chlorella (en andere supergreen zoals spirulina).

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast heb ik het over hoe AMH niet alles zegt over je eicelreserve of vruchtbaarheid. In dit blog ga ik hier dieper op in.

.........

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast heb ik het over hoe belangrijk het is dat je lever goed kan blijven ontgiften. En alcohol stopt dat proces. En bovendien berooft alcohol je lichaam van een heel belangrijk stofje, glutathion...

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast leg ik uit welke nutriënten belangrijk zijn voor je vruchtbaarheid. Let op: supplementen zijn de kers op taart.... Gezonde voeding en regelmatig je lichaam echte ontspanning gunnen zijn de basis!

In mijn praktijk werk ik met dit basispakket.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

Voeding en lifestyle hebben echt invloed op wat er uiteindelijk tot uiting komt aan klachten in je lichaam, en dat geldt ook zo voor verlaagde vruchtbaarheid. Dus het kan zijn dat je een net iets minder gunstig pakket aan genen hebt meegekregen, naar vruchtbaarheid toe, maar je hoeft geen slaaf te zijn van dat DNA of van dat pakketje. Via de epigenen kan je grip hebben op je vruchtbaarheid, met je voeding, je lifestyle en met je mindset.

Hier vind je mijn gratis online Basiscursus. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x

In deze podcast ga ik dieper in welke hormonen je helpen bij het zwanger worden, en welke tegen je  kunnen werken. Vooral chronische stress is een trigger voor het lichaam om een signaal af te geven dat zwanger worden op dit moment helemaal niet handig is! Ik leg hierbij de rol van de hypothalamus uit als het gaat om je vruchtbaarheid en zwanger worden, en welke rol je immuunsysteem hier in speelt. Ook geeft ze tips hoe je je immuunsysteem weer tot rust kan brengen, en zo je vruchtbaarheid weer kunt vergroten.

Zie je het bomen door het bos niet meer in 'fertility land'?
Dan is mijn gratis online Basisprogramma de beste plek om te starten. Je leert er stap voor stap de belangrijkste fundamenten van vruchtbaarheid te begrijpen.

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het heel leuk vinden als je me ook volgt op Instagram of YouTube.

Blogs per categorie (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, 35+, etc.) en meer info over 1-op-1 consulten & producten vind je op de Fit for Fertility-website.

In de Fit for fertility App vind je o.a. 60+ fertility-recepten, Fertility Yoga, REPROGRAM-audio's voor je mind en heldere stappenplannen (onverklaarbaar, PCOS, endo, miskramen, eicel- & zaadkwaliteit, 35+, etc.).

Regelmatig organiseren we ook Fertility Day-retreats. De actuele data vind je op de website of via Instagram.

Liefs! Rika x