De liefdesverdrietpsycholoog

In deze aflevering duiken Hester en Michèle in een onderwerp dat vaak onzichtbaar blijft: intieme terreur. Michèle — collega van Hester — legt uit wat dwingende controle precies inhoudt, hoe lovebombing werkt als opmaat naar manipulatie, en waarom het voor slachtoffers zo ongelooflijk moeilijk is om uit zo'n relatie te stappen. Een indringend gesprek over gaslighting, isolatie en het moment dat vaak het gevaarlijkst is: het vertrek.

In deze aflevering

• Wat dwingende controle (coercive control) precies is en hoe het verschilt van situationeel geweld
• De rol van lovebombing: hoe daders razendsnel vertrouwen en toewijding opbouwen
• Waarom fysiek geweld vaak niet nodig is — dreiging alleen is al genoeg
• Gaslighting uitgelegd: hoe je aan je eigen geheugen en gezonde verstand gaat twijfelen
• Waarom het vertrek bij een pleger juist het gevaarlijkste moment kan zijn
• Praktische eerste stappen als je dit verhaal herkent bij jezelf of iemand in je omgeving

Genoemd in de aflevering:

Meer informatie over de publiekscampagne ‘Waar ben je’ 

Het boek 'Met liefde heeft het niks te maken 

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starterskit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

In deze aflevering bespreken Hester en Sabine de film 'The Invite' en een indringende brief van luisteraar Carla, die al tien jaar een geheime affaire heeft met haar onderbuurman. 

Hester duikt in de vraag waarom relaties vaak jarenlang blijven sluimeren voordat ze uiteindelijk breken, en geeft Carla concreet advies: begin met zelfcompassie, zoek uit waarom je verliefd werd op iemand anders, en deel je geheim met iemand die niet oordeelt.

In deze aflevering:

• Waarom relatiebreuken vaak pieken na de zomer en na de kerstdagen, 
• De film ’The Invite’ als spiegel voor sluimerende relatieproblemen,
• De brief van luisteraar Carla: tien jaar een geheime relatie met de onderbuurman,
• Waarom mensen jaren lang blijven hangen in een relatie die niet meer klopt, 
• Hesters advies: zelfcompassie vóór zelfverwijt
• De rol van een relatietherapeut wanneer één partner een geheim meedraagt. 

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Blijf je malen na een relatiebreuk? Ontdek waarom je brein je voorliegt en leer de 4 simpele vragen om rust in je hoofd te krijgen. 

Word je ’s nachts wakker en denk je binnen drie seconden alweer aan je ex? Analyseer je elk gesprek opnieuw, check je of hij/zij online is, en vraag je je af of er al iemand anders is?

In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein na een relatiebreuk in een acute alarmstand schiet, en waarom dat compleet logisch is vanuit onze oeroude overlevingsprogrammering. Ik neem je mee in de vier meest voorkomende negatieve denkpatronen (ANT’s) na liefdesverdriet, en deelt de vier krachtige vragen van Byron Katie, waarmee je die gedachten kunt onderzoeken in plaats van erin te blijven hangen. Geen advies om ‘gewoon positief te denken’, maar een praktische, eerlijke aanpak om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen.

In deze aflevering:

• Waarom je zenuwstelsel na een (onverwachte) relatiebreuk in de alarmstand schiet
• De 4 meest voorkomende ANT’s (Automatic Negative Thoughts) na liefdesverdriet
• De ‘dubbele afwijzingsklap’; waarom je jezelf ook nog veroordeelt om je eigen verdriet
• de 4 vragen van Bryon Katie om elke pijnlijke gedachte te onderzoeken
• Waarom ‘positief denken’ niet de oplossing is, maar accuraat denken wel
• Hoe mijn PAD-methode je helpt om je hoofd en lichaam stap voor stap uit de alarmstand te krijgen

Klik hier voor meer informatie over de PAD-Methode. Gebruik de kortingscode uit de aflevering voor 20% korting. Let op: ik noem in de podcast de aankoopprijs ZONDER btw. 

Bestel hier het boek ‘De vier vragen van Bryon Katie’

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Waarom raak je in een nieuwe relatie soms toch weer diezelfde oude pijn tegen? In deze aflevering praat Hester met Frances Ruijter, mede-oprichter van Lab of Love, over het "rugzakje" dat we allemaal met ons meedragen: de patronen, angsten en oude verwondingen die onbewust bepalen hoe we op onze partner reageren. Frances legt uit hoe zij met methodes als Havening Touch en EMDR mensen helpt om dat rugzakje daadwerkelijk leeg te maken, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust en verbinding.

In deze aflevering

● Wie is Frances Ruijter en hoe is Lab of Love ontstaan als aanvulling op het zakelijke coachwerk van Frances en haar collega Jeroen Hoekman

● De rugzak-metafoor: waarom (bijna) iedereen met onverwerkte ervaringen rondloopt en hoe dit relaties beïnvloedt

● Havening Touch uitgelegd: de drie kalmerende bewegingen die iedereen zelf kan toepassen bij stress of paniek

● De wetenschap erachter: waarom adrenaline en cortisol ervoor zorgen dat traumatische momenten "bevroren" blijven hangen

● Een concreet voorbeeld: hoe Frances iemand begeleidt die net heeft ontdekt dat zijn partner een affaire heeft

● Op zoek naar het eerste moment: waarom oud zeer (zoals een vergeten belofte in de kindertijd) vaak de kern is van hedendaagse jaloezie of wantrouwen

● Het verschil tussen EMDR (meer voor de ratio en het verhaal) en Havening Touch (meer voor het gevoel en het lichaam)

● Hoe een ADD-brein anders omgaat met teleurstelling en een negatieve interne dialoog

● De rol van creativiteit en kunst in het verwerken van blokkades

● Wanneer mensen bij Lab of Love terechtkomen: zowel via de relationele als de zakelijke tak (coaching bij loopbaan-, leiderschaps- en teamvraagstukken)

Over de gast

Frances Ruijter is samen met Jeroen Hoekman oprichter van Lab of Love, een praktijk die zich richt op alles wat met liefde en relaties te maken heeft. Frances werkte oorspronkelijk vanuit de zakelijke coachhoek en specialiseerde zich vervolgens in methodes als Havening Touch en EMDR om mensen te helpen bij het verwerken van oude pijn, trauma en hechtingspatronen die relaties in de weg zitten.

Link naar de podcast aflevering met Jeroen Hoekman

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

In deze aflevering spreekt Hester met Peter, professioneel muzikant. Peter (62) deelt een bijzonder persoonlijk verhaal: op zijn zestigste werd hij overvallen door een intense, romantische liefde met een vrouw die hij tien jaar eerder leerde kennen. Wat begon als een droom in Parijs, eindigde een half jaar later abrupt en zonder duidelijke verklaring.

Een jaar later draagt Peter het verdriet nog steeds met zich mee. In dit openhartige gesprek vertelt hij over de zoektocht naar begrip, de rol die muziek speelt bij het verwerken — of juist niet verwerken — van verdriet, en hoe eerdere verliezen in zijn leven door dit nieuwe verdriet weer worden aangeraakt.

In deze aflevering

• Wie Peter is: beroepsmuzikant, dirigent, componist en docent met veertig jaar ervaring.
• Hoe een toevallige ontmoeting in Parijs uitgroeide tot een intense, half jaar durende liefde.
• Waarom een abrupt einde zonder duidelijke verklaring een open wond achterlaat.
• Of muziek verdriet daadwerkelijk verwerkt, of vooral troost en afleiding biedt
• Hoe eerdere verliezen, zoals het overlijden van zijn vader en scheiding, door dit verdriet weer worden aangeraakt.
• Peters boodschap aan lotgenoten: het vermogen om lief te hebben raak je nooit kwijt

Over de gast

Peter is professioneel muzikant. Hij studeerde klassiek accordeon en muziektheorie aan het conservatorium en is inmiddels al veertig jaar actief als uitvoerend musicus, dirigent, componist en docent — in zowel de klassieke als de lichte muziek en het theater. Naast zijn werk als muzikant deelt hij in deze aflevering een persoonlijk verhaal over liefde en verlies op latere leeftijd.

Liederen van Barbara op Spotify (Franse chansonnière, genoemd door Peter)

Bach — Concert voor twee violen op Youtube( dubbelconcert), aanrader van Peter

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Scheiden raakt niet alleen je hart, maar ook je portemonnee. In deze aflevering spreekt Hester met Richard Gregoire, financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur, over wat er financieel allemaal speelt wanneer een relatie eindigt. Van toeslagen en kinderalimentatie tot de woningmarkt, partneralimentatie en pensioenverdeling: Richard legt uit hoe hij mensen helpt om met rust en overzicht houdbare afspraken te maken, zodat er achteraf geen ruzie ontstaat.

Wat je hoort in deze aflevering

• De eerste stap na een scheiding: inzicht in inkomen, toeslagen en kindgebonden budget
• Wonen na de scheiding: van vakantiehuisjes en caravans tot “Divorce House” in Scheveningen
• Creatieve woonoplossingen: een huis in tweeën delen of de woning van de buren erbij koppelen
• Partneralimentatie in cijfers: waarom het vaker niet dan wel wordt toegekend
• Pensioenverdeling: het verschil tussen verevening en conversie, en de nieuwe pensioenwet die op komst is
• Hoe een mediationtraject eruitziet: van het eerste gesprek tot de beschikking bij de rechtbank
• Wat een scheiding via mediation kost en hoe je dit (deels) vergoed kunt krijgen

Over de gast

Richard Gregoire (58) is financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur. Hij werkte eerder als hypotheek- en pensioenadviseur en koos ruim tien jaar geleden voor een carrièreswitch om mensen op een andere manier te kunnen helpen: met rust, overzicht en houdbare afspraken tijdens een scheiding.

Meer weten over Richard? Klik hier voor zijn website 

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Hoe beïnvloeden jouw karakter én hechtingsstijl je relatie? Jeroen Hoekman legt het CARES-model uit en verklaart waarom liefdesverdriet soms meer over jezelf gaat dan over je ex.

Jeroen is terug! Na aflevering 15 (over hechting) en aflevering 18 (over kniepelichtrelaties) duikt hij opnieuw aan tafel met Hester – en deze keer heeft hij een nieuw boek mee.

In zijn nieuwe werk combineert Jeroen twee lagen die in vrijwel elke relatieproblem een rol spelen: je hechtingsstijl én je temperament. Met het CARES-model (Competentie, Autonomie, Relationaliteit, Eerlijkheid en Stabiliteit) laat hij zien hoe jouw dominante karaktereigenschap bepaalt hoe je de wereld – en je partner – ervaart.

Maar het gaat verder dan theorie. Want wat doe je als je na een scheiding niet alleen je partner mist, maar ook jezelf kwijt bent geraakt? En wanneer is 'ik hou nog van hem' echte liefde – en wanneer is het iets heel anders?

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Wat het CARES-model is en hoe je jouw eigen dominante karaktereigenschap herkent

• Hoe hechting en temperament samen negen relatiepatronen vormen – en wat dat voor jou betekent

• Waarom functioneel samenleven prima lijkt te gaan – totdat het dat niet meer doet

• Hoe identiteitsverlies na een scheiding samenhangt met het verliezen van jezelf in een relatie

• Het verschil tussen 'houden van' en 'de ander nodig hebben om jezelf te voelen’

• Waarom regressie tijdens rouw zo begrijpelijk is – en wanneer het een probleem wordt

Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken "Door de liefde gegrepen" en "Vrij Gehecht.” 

Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website.

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Seks is de meest kwetsbare plek in een relatie. En na een relatiebreuk is het ook vaak de plek waar de pijn het diepst zit. Je voelde je niet meer begeerd. Of je durfde jezelf al een tijdje niet meer te laten zien. Of de seks was er gewoon nooit echt goed — en daar durf je nauwelijks over te praten.

In deze aflevering praat Hester met Ineke Demmenie: seksoloog, partner- en gezinstherapeut, en een van de weinigen in Nederland met een praktijk die beide combineert. Ineke werkt al decennia met stellen en individuen rond seks en relaties — en ze vertelt openhartig over wat ze ziet, wat helpt, en wanneer het helaas te laat is.

Een eerlijk, verdiepend en soms verrassend grappig gesprek over de kwetsbaarheid die seksualiteit met zich meebrengt — ook, en misschien juist, na een breuk.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom seks nóóit spontaan is — en wat er altijd aan voorafgaat.
• Het verschil tussen de emotionally focused benadering (verbinding) en de seksologische benadering (differentiatie): en waarom je allebei nodig hebt.
  
• Hoe mannen in een prestatiemodus schieten en daardoor juist verder van genieten afraken.
• Seks als mindfulness-oefening — en het brein dat je daarvoor nodig hebt (en het helmpje dat je even af mag zetten).
• Wanneer een relatie nog te redden is — en wanneer de vaas te veel scheuren heeft.
  
• Reboundseks: wanneer het helpt en wanneer het oude patronen versterkt.
  
• Porno als coping na een scheiding: wat Ineke hierover ziet bij mannen.
  
• Hoe kwetsbaarheid op seksueel gebied juist aantrekkelijk en verbindend kan zijn.
  

Meer informatie over Ineke Demmenie: haar website 

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. 

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij

Ken jij dat? Je partner werkt zestig, zeventig uur per week, jullie hebben een mooi huis, misschien zelfs een boot — en toch voelt er iets te ontbreken. Volgens relatietherapeut Sharon Overweg is dat gevoel van gemis voor veel ondernemerskoppels herkenbaar. Het bedrijf is als een derde in de relatie. Niet als buitenstaander, maar als een aanwezige derde — een die aandacht, tijd en energie vraagt.

In deze aflevering praat Hester met Sharon over de specifieke dynamieken in ondernemersrelaties. Waarom melden vaak mannen zich aan bij haar? Wat maakt een ondernemersrelatie anders? Hoe ga je om met geheimen in relatiegesprekken? En hoe schakel je als ondernemer thuis van CEO naar partner en ouder?

Sharon en Hester herkennen elkaar als collega’s en ondernemers — en dat merk je in dit gesprek. Ze kletsen lekker door, en dat is precies de reden dat Hester haar uitnodigde.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom acht op de tien cliënten bij Sharon mánnen zijn die als eerste contact zoeken — en wat dat zegt over ondernemers en hulp zoeken.
  
• Hoe het bedrijf letterlijk als een derde figuur in de relatie kan functioneren, en wat jaloezie daarin betekent.
  
• De kracht van de vraag „Wat gebeurt hier nou?‟ — als ingang naar de laag onder het conflict.
  
• Hoe Sharon werkt: hele dagdelen met stellen, met een op een sessies als aanvulling.
  
• Wat ze doet als een geheim naar boven komt tijdens een traject.
  
• Herkenbare momenten van onze eigen ondernemerservaringen — want ook wij identificeren ons behoorlijk met ons werk.
  

Over Sharon Overweg

Sharon Overweg is relatietherapeut en -coach, gespecialiseerd in ondernemers, leiders en hun liefdespartners. Ze werkt met stellen in intensieve dagtrajecten en weet als geen ander wat er speelt als een bedrijf de relatie binnendringt.

Meer informatie over Sharon Overweg

--

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen

👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.

Wat als schrijven niet alleen iets is voor auteurs, maar een van de krachtigste manieren om liefdesverdriet te verwerken?

In deze aflevering gaat Hester in gesprek met Sigrid van Iersel: schrijver, journalist en coach voor mensen met een zogenaamd 'popcornhoofd'. Sigrid begeleidt mensen bij het vormgeven van hun verhaal – en ze weet als geen ander hoe krachtig schrijven kan zijn als je midden in een crisis zit.

Ze praten over de helende werking van schrijven, over hoe je na een relatiebreuk jouw eigen verhaal kunt herschrijven, en over het concept van de 'reis van de held' – een universeel verhaalformat dat je kunt toepassen op je eigen leven. Want ook een relatiebreuk heeft een structuur. En in die structuur zit hoop.

In deze aflevering:

• Waarom schrijven helpt bij liefdesverdriet en het verwerken van verlies
  
• Hoe je door te schrijven afstand neemt van je verhaal én er tegelijkertijd dieper in duikt
  
• Het concept van de 'reis van de held' (Joseph Campbell) toegepast op een relatiebreuk
  
• Wat de crisis van een scheiding of relatiebreuk je kan brengen – en welke 'schat' daarna wacht
  
• Waarom zo veel mensen (en zeker vrouwen boven de vijftig) zichzelf opnieuw uitvinden na een relatie
  
• Wat identiteit en missie te maken hebben met liefdesverdriet
  
• Hoe je een langdurige relatie fris en levend houdt – 5 inzichten van Sigrid zelf
  
• Wat een 'popcornhoofd' is en hoe dat samenhangt met vastlopen in relaties of werk
  

Meer over Sigrid van Iersel:

Sigrid is auteur van meerdere boeken, voormalig journalist en coach voor mensen met een popcornhoofd. Ze begeleidt zowel bij het schrijven van een eigen boek als bij het herschrijven van het levensverhaal. Je kunt haar verhalen volgen via haar verhalen-mail. Een nieuw boek is in de maak.

Website Sigrid van Iersel

----

Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link 

Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen 

👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.