De Liefdevolle Essentie Podcast

Bij vroegkinderlijk trauma, met name door je ouders is er vaak nog een loyaliteit naar je ouders. Wat je dan ziet, waar ik me ook heel erg in herken, is dat je (iets in jou) het gaat bagataliseren. ‘Het valt toch allemaal wel mee? Zo erg was het toch niet?’ 

Ondertussen voel je wel de signalen van je lichaam zoals dat je continue alert bent, altijd gespannen, chronische pijnen, bang in het donker, bang dat iemand je pijn doet, heb je een harnas van bescherming om je heen zodat je die pijn nooit meer hoeft te voelen enz.

In deze aflevering deel ik vanuit eigen ervaring wat kan helpen om jezelf beter te leren kennen, jezelf en je ervaringen te erkennen, meer compassie te voelen voor de delen vanbinnen en dat zij elkaar beter leren kennen. Ook neem ik even een zijweggetje (past wel helemaal hierin) over Pre en perinatale psychologie (over trauma in de baarmoeder tijd) want hoe is het leven hier en nu als je 9 maanden lang bent ‘gemarineerd’ in een stressvolle of zelfs toxische baarmoeder. In deze aflevering deel ik ook daar kort iets over, vanuit theorie en wederom eigen ervaring

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Zelf niet in contact kunnen met je partner, omdat er in dat moment zoveel vanbinnen is, waardoor de beweging naar buiten (praten/ verbinding) niet meer lukt. Teveel vanuit onveilige hechting en kindspijn, waar je probeert overeind te blijven tussen alle innerlijke processen. 

En er, hoeveel het ook is vanbinnen op hetzelfde moment wel voor je kinderen en in je werk als therapeut voor de cliënt kunnen zijn, omdat dit puur gaat vanuit je essentie 

Wat kan helpen? 

1. Voor ieder deel een hulpbron

2. Hulp die aangereikt word accepteren 

3. hulp vragen 

4. Fijne dingen die je toekomen en in de toekomst zijn, waar je blij van word.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat je gaat opmerken als je even niet hard werkt, als je even bij jezelf blijft, als je niet naar de ander (naar voren) beweegt, als je niet veel gaat praten zodat het niet ongemakkelijk word omdat er een stilte valt. Steeds als je het niet doet komt er een ingang tot heling. steeds als je niet doet wat je altijd deed, maar een momentje uithoud wat zichtbaar en vormbaar word is het heling.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Complex trauma. Een aflevering van mij en mijn delen. Kwetsbaar, puur en ingewikkeld. Mijn delen voelde toestemming om te delen en het er te laten zijn nav aflevering 31 die ik luisterde van Sam van de licht op trauma podcast.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Je mag echt gaan staan voor jezelf en de delen van jezelf. Door dat te doen ga je ervaren en zien dat er andere mensen om je heen zijn die ook durven te gaan staan en meer zichzelf durven zijn. Deze aflevering ontstond nav een tekst van Charlotte Derksen die mij diep raakte…

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

We kunnen onze aandacht blijven richten op de ander, maar we kunnen ook onszelf beter en dieper leren kennen dankzij de ander. We kunnen onze aandacht richten op de verbinding met onszelf ipv blijven vechten en wegbewegen van onszelf via de ander. In deze aflevering heb ik het met je over oordelen, beschermmechanismes, meningen, advies geven en triggers.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Deze aflevering gaat over vastzitten in een relatie en/of aan een persoon. Iemand waar het (psychisch) niet goed mee gaat, waardoor je samen in een vicieuze cirkel zit en het jou ook niet goed gaat. Je voelt ergens dat je de ander moet/ wil blijven redden, terwijl die over je grenzen heen gaat. Je neemt verantwoordelijkheid van de ander op je en verlaat bewust of onbewust steeds weer (iets van) jezelf, zodat de ander je niet verlaat. Zodat je veilig bent. Uiteindelijk is er pijn, of de pijn van niet jezelf mogen/kunnen zijn, of de pijn van wat er naar de oppervlakte komt aan gevoelens/ herinneringen en ervaringen als je trouw blijft aan jezelf.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Deze aflevering gaat over de genezing in het doorbreken van patronen, want ook al voelt het tegen je natuur in omdat je alle ballen hoog wilt houden, je overal voor verantwoordelijk voor voelt en anderen wil beschermen enz. Is dit doorbreken wel het beste is voor iedereen! Deze aflevering flowt niet zo lekker want ik voelde me niet top dus had zeker veel beter gekunnen, maar het is even zo en het hoeft niet perfect. een mooie realisatie is dat ik me niet verantwoordelijk hoef te voelen of iemand anders er wel genoeg waarde uit haalt ;). En het patroon doorbreken van jezelf overal verantwoordelijk voor voelen zit in loslaten, vertrouwen en toelaten. Dus dat doe ik bij deze ook: ik laat los en ik vertrouw erop dat wat de uitkomst ook is, het er mag zijn. Ik laat het toe.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Soms heb je zelf niet eens door hoeveel er al getransformeerd en geheeld is. Grote en subtiele veranderingen in je leven, in hoe je je voelt, minder pijn, trigger is geen trigger meer, nieuwere diepere lagen die zich aandienen, iets anders aantrekken in je realiteit enz. In deze aflevering ga ik er dieper op in.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

VANDAAG om 13.00 uur is de masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ je kunt je NU tot 13.00 nog aanmelden om er live bij te zijn (echt een aanrader). Als je op dat tijdstip niet kunt, ontvang je na aanmelding een link om hem terug te kijken. 

In deze aflevering deel ik de Nahuatl zegening met je en 1 zin daaruit die veel in mij opriep namelijk: ‘ik bevrijd mijn ouders van het gevoel dat ze bij mij gefaald hebben’. Maar wat als zij dit gevoel zelf helemaal niet hebben? En wat als jij als loyale pleaser er altijd voor hebt (en misschien nog steeds) gezorgd dat dit in stand blijft? Terwijl zij je echt wel gekwetst hebben, dit zelf niet (willen/kunnen) zien en jij blijft zwijgen over wat het met jou heeft gedaan? In deze aflevering deel ik erover vanuit verschillende lagen en belevingen (delen).

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]