De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als jouw kind wél ‘nee’ durft te zeggen, iets wat jij als kind misschien niet kon. Hoe het je kan raken, waarom dat oké is, en hoe juist die pijn een ingang kan zijn naar heling. Je ontdekt waarom het ‘nee’ van je kind geen afwijzing is, maar een teken van veilige hechting. En dat jij er nu voor jezelf kunt zijn, zoals je dat vroeger zo nodig had in wat je zelf hebt gemist.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van kwetsbaarheid en de helende werking van échte verbinding met jezelf én met anderen. Steeds meer je werkelijke zelf ontmoeten, je essentie te voelen en te ervaren hoe dit een bron is van vervulling, zegening en diepe heling.

Ipv steeds te zoeken naar vervulling buiten ons zoals vakanties, shoppen of weer een leuk uitje, nodig ik je uit om naar binnen te keren en deel ik met je hoe veel waard het is. Want juist in de moed om aanwezig te zijn met wat er is, ontstaat ruimte voor heling, zachtheid, en voor ontmoetingen die er echt toe doen. van binnen maar ook in een gelijkgestemde groep, zoals nu de online community. Er ontstaat iets bijzonders wanneer we onszelf toestaan om echt gezien te worden. Een aflevering die gaat over thuiskomen in jezelf, gedragen worden in en door verbinding, en hoe kwetsbaarheid een toegangspoort kan zijn tot een leven dat van binnenuit klopt. Dichterbij jezelf dan ooit, dicht bij de natuur en je essentie. Hier gaat je ziel van zingen en je ogen stralen.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In relaties komt onze kindpijn vaak het hardst naar boven. We denken dat we volwassen reageren, maar vaak is het een jong deel in ons dat schreeuwt, trekt of zich terugtrekt. In deze aflevering neem ik je hierin mee, wat als vanzelf gaat over hechting, innerlijke delen en een gekwetst hart. En wat er dan nodig is om werkelijk in verbinding te zijn, in plaats van gevangen in herhaling. Zodat ook je relatie meer gedragen word door je volwassen zelf ipv geleid gekwetste kindsdeel.

In deze aflevering benoem ik Omid Alozai van elevatingwithomid op Instagram.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat als verslaving of een eetstoornis niet het echte probleem is, maar een uiting van iets veel diepers…. een honger naar liefde, aanraking en echte nabijheid?

In deze aflevering neem ik je mee naar de onderlaag van verslaving en eetproblemen. Niet als symptoom, maar als signaal. Vaak ligt er een diep gemis aan contact en aan regulerende liefdevolle aanwezigheid.

Diepe heling ontstaat wanneer je ontvangt wat je ooit gemist hebt. Niet alleen mentaal, maar in je hele systeem. Er is geen quick fix, maar wel een weg terug naar verbinding. Met jezelf, anderen en met wat je zo nodig had.

Voor deze helende visualisatiereis is er unieke muziek gecomponeerd en uitgevoerd door Elenne May. Haar zorgvuldig afgestemde klanken, zowel instrumentaal als haar stem, vormen een integraal onderdeel van de ervaring. De muziek ondersteunt en verdiept je innerlijke proces, waardoor de helende werking van de visualisatie wordt versterkt. Pak nu nog snel je kans om dit visualisatie pakket aan te schaffen met meer dan 50% korting gezien de nieuwe sales pagina nog niet af is. 

Verder benoem ik in deze podcast benoem ik ook Sam van Centrum Puur en kun je onderaan mijn home pagina inschrijven voor de nieuwsbrief.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Trigger warning. 

Bij heel veel dissociatie is er vaak geen eenduidige lichamelijke ervaring. Dus hoe meer dissociatie hoe groter het verschil kan zijn. Wisselend koud en warm, opgejaagd en bevroren tegelijk, tot zelfs een verandering in kleur van de ogen, zicht, wel of niet tegen bepaalde middelen/ medicijnen kunnen enz. Dit hangt samen met welk deel op dat moment actief is.

verschillende delen van ons hebben elk hun eigen staat van zijn: eigen overtuigingen, emoties én lichamelijke sensaties. Je zenuwstelsel reageert dus niet op “jou als geheel”, maar op het deel dat op de voorgrond staat. In deze aflevering neem ik je mee in voorbeelden vanuit mijzelf die ik realiseerde tijdens de verdiepingsdagen in dissociatie en werken met de delen bij Sam @centrum puur

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wanneer je de moed hebt om te vragen om bevestiging, begint de heling. Het is een beweging die diep kwetsbaar voelt, maar een enorme helende werking heeft. Je erkent jezelf, spreekt iets uit en krijgt de ervaring dat het in het hier en nu anders mag zijn.

Je krijgt inzichten en er komt kracht vrij wanneer je jezelf toestaat te ontvangen wat je als kind gemist hebt. Vertrouwen en verbinding kunnen dan vanbinnen en met anderen ontstaan. Dus als je je herkent in het gevoel “ik moet het alleen doen”, of snel schaamte voelt bij het verlangen naar erkenning: deze aflevering is voor jou.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt in het zenuwstelsel als er tegen een kind — of volwassene — geschreeuwd wordt. Waarom het brein dan stopt met leren en alleen nog bezig is met overleven.

Ik deel waarom jouw eigen regulatie als ouder, therapeut/ coach zoveel belangrijker is dan welke methode dan ook. en hoe dit samen met veiligheid de basis is voor groei, heling en verbinding. Zeker bij kinderen en mensen die vroegkinderlijk trauma hebben meegemaakt. Een aflevering over co-regulatie als therapeut als bewuste ouder en wat het betekent om écht aanwezig te zijn in contact. Het maakt een verschil!

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Herinner weer de magie die je nooit bent kwijtgeraakt. Onder lagen van aanpassing en innerlijke verdeeldheid leeft een diepe wijsheid in jou – oud en ongeschonden. De reis van hoofd naar hart, van doen naar zijn, opent de weg terug naar jezelf. Wat je weer eenmaal hebt gezien, kun je niet meer ontzien. Heling volgt. Verbinding groeit. Liefde stroomt.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wanneer je stem stokt, spreekt je lichaam. 

Liefde kan niet vrij stromen als er nog een blokkade zit op je keel. Keelpijn, zwijgen of juist veel praten zijn vaak signalen van een diepere pijn: niet gehoord zijn, niet mogen spreken, je waarheid inslikken. Misschien werd je als kind de mond gesnoerd of leerde je te zwijgen over wat er thuis speelde.

De blokkade in je keel is niet alleen fysiek – het is een breuk in contact, een gemis aan veiligheid om jezelf te uiten en expressie te geven aan wie jij bent. Praat praat je veel om die stilte te vullen? terwijl echte verbinding juist ontstaat in wat er niet gezegd wordt.

Spreken gaat niet over woorden, maar over wat er, in de stilte, voelbaar is achter de woorden. De stilte waarin je waarheid ligt opgeslagen. Durf jij echt te spreken?

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]