De Liefdevolle Essentie Podcast

Wanneer je hoofd overloopt van stemmen, twijfels en delen die allemaal iets anders willen of voelen. Innerlijke chaos en verdeeldheid, het niet meer weten en zelfs niet meer kunnen bedenken. wat als je je hart aanspreekt of word aangesproken op je hart? 

In een seconde van ingewikkeld naar simpel. Van chaos en stress, naar rust, stilte, voelen en weten. Het hart verdeelt niet, ze verbind en ze weet. Alle delen die meebewegen wanneer het hart spreekt. 

Ik deel met je hoe je dit kunt inzetten bij therapie als therapeut, coach en/ of psycholoog. En wat je zelf hier lichaamsgericht in kunt oefenen, praktische vragen die je jezelf kunt stellen en manieren om jezelf terug te brengen naar je hart. Je hart, een plek waar je niet meer hoeft te kiezen, maar waar alles samenvalt in een helder, voelend weten.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering deel ik n.a.v. een vraag die ik kreeg over huidhonger. Wat kan helpen als je een voortdurende honger hebt naar aanraking? Ik deel over hormonen, dat wat zo gemist is en over aanraking die breder is dan alleen de fysieke huid. Ik deel van alles wat je kunt onderzoeken en ervaren om hier heling in te brengen. Erkenning, praktische voorbeelden en de gevoelslaag 

Wat voor mij iets betekend hierin was bijv. een kriebel massage bij Milou @jouw wondere binnen wereld 

Me af stemmen op de bron, waar ik een visualisatie over heb gemaakt: zie hier de directe link naar de website pagina, hier de link incl. btw niet ondernemers en link excl. btw ondernemer.

En wat ik misschien ook kan stillen, gezien de hormonen en het zenuwstelsel heel regulerend en kalmerend effect is de Ozybag waar Sam in afl. 19 van de licht op trauma podcast over deelt. Hier heb ik zelf, nog, geen ervaring mee. Maar het kwam in me op dus is waardevol om mee te nemen.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Leven met innerlijke verdeeldheid, complex trauma, hechtingswonden en delen (IFS). Er zijn van die momenten waarop je je in verbinding voelt met jezelf, de ander en met het leven. Het voelt hartverwarmend, liefdevol en veilig. En dan vind er een switch plaats... een diepe en plotselinge verschuiving in beleving: van verbonden en liefdevol zakt het weg naar wanhoop. Een ervaring van alleen, afgescheiden, eenzaam en/of herbeleving. Alsof het eerdere verbonden moment nooit bestaan heeft. Het contrast tussen deze innerlijke werelden kan zo groot zijn dat je je afvraagt wat nog waar is en wie je werkelijk bent.

Het komt uit getriggerde beschermings- en overlevingsdelen vanuit onderliggende verwonde delen. Z’n innerlijke verdeeldheid kan heel verwarrend zijn. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je hiermee kunt omgaan en geef ik je wat meer inzicht zodat je vanuit z’n switch hier toch liefdevol en bewust mee kunt omgaan wat rust en houvast brengt. 

De tekst die ik deel komt uit het boek : ‘het word (nooit) beter van griet op de beeck’

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze tweede aflevering deel ik over de helende bewegingen die voelbaar werden in het retreat. Hoe het lichaam herinnert, reageert. Over de rauwheid van het alleen zijn, de delen die willen vluchten en het diepe verlangen naar verbinding. Je plek mogen innemen, wegbrengen en naar jezelf toe kunnen bewegen. En hoe als je naar jezelf wilt bewegen het loyaliteitsconflict zichtbaar wordt met beschermdelen die de heling nog tegenhouden. Een intense, eerlijke laag, vol realisaties en verzachting.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat een diepe reis. In deze aflevering deel ik over de onwijze diepte die voelbaar was tijdens het retreat. Jezelf en de ander zien vanuit zachte ogen, in compassie en liefdevolle aanwezigheid bij de jongste, meest kwetsbare delen in jezelf. Jezelf geven wat jij ooit zo gemist hebt. Overgave, gezien worden én jezelf zien. Kwetsbaar en krachtig. Je hart en jezelf weer voelend.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Z’n moment waarop je ergens diep vanbinnen meteen voelt: het klopt niet.. deze persoon, deze situatie, deze energie; het voelt niet goed. En toch… blijf je. De trekkracht is groot vanuit een oud patroon, een gehechtheid, een diepgeworteld tekort. Je hoofd verzint redenen, je zenuwstelsel schiet in het bekende overlevingsmechanisme. Maar ergens wist je het meteen. Je weet het wel.. 

Trauma en hechtingswonden kunnen ons laten vasthouden op plekken waar je eigenlijk niet (meer) wil zijn. We hebben vanuit onze mind, lichaam en zenuwstelsel steeds andere, nieuwe, ervaringen nodig om hiervan los te kunnen komen. We hebben nieuwe ervaringen nodig die ons laten voelen dat we veilig zijn, dat je niet hoeft te kiezen voor tekort of zelfs genoegen hoeft te nemen met tekort. Het gaat over zelfliefde. Over steeds lagen afpellen en over gaan voelen dat je het waard bent, precies zoals je bent. Je hoeft dit niet alleen te doen, op deze pagina zie je hoe wij kunnen samenwerken.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee naar lagen onder zelfverwonding, suïcidale verlangens en destructief gedrag. Wat als bepaalde delen in jou geen andere uitweg zien? Pijn die ooit niet gevoeld kon worden, maar nog steeds onderdrukt ‘moet’ blijven. Uit ervaringsdeskundigheid weet ik dat symptoombestrijding vaak juist de innerlijke strijd vergroot. Er is meer mogelijk vanuit erkenning en versteviging van binnenuit. Belichaming. Hulpbronnen, regulatie en een, volwassen, zelf. Zij maken samen ruimte om druppel voor druppel toe te kunnen laten wat ooit te veel was. Niet vanuit ‘doen’, maar vanuit ermee durven zijn. Steeds meer voelen, steeds meer in verbinding, steeds meer thuis bij jezelf. Van overleven naar leven.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee naar het prille begin van ons bestaan: de pre- en perinatale fase. We doorlopen samen de acht cruciale momenten van hechting: van pre-conceptie tot na de geboorte en ik deel hoe deze vroege ervaringen een diepe imprint kunnen achterlaten in je systeem. Je krijgt inzicht in hoe deze fases doorwerken in je volwassen leven, in je relaties, in je patronen, in je gevoel van veiligheid. Maar bovenal staan we stil bij waarom deze momenten zo belangrijk zijn, en hoe je daar met bewustzijn opnieuw mee in contact kunt komen. Een liefdevolle uitnodiging om te luisteren naar wat je lichaam allang weet.

Maandag 9 juni geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Samenvatting:

In deze aflevering neem ik je mee in het moment waarop je merkt dat je vastloopt. Wanneer je in strijd bent met jezelf, wanneer de triggers zich opstapelen en het ‘moeten’ overheerst. Juist dan, precies op dat punt, ligt een uitnodiging: om te stoppen. Niet uit zwakte, maar uit kracht. Wat gebeurt er als je jezelf de vraag stelt: “Wat zou ik doen als ik nu vanuit zachtheid met mezelf om zou gaan?”

We verkennen de beweging van vechten naar voelen, van moeten naar mogen, van controle naar overgave. Hoe stoppen geen eindpunt is, maar een opening naar flow, naar iets diepers en puurders. Dit wat niet te bedenken is vanuit de mind. Een aflevering over de moed om te vertragen, te voelen, toe te staan en hoe juist daarin de weg zich opent.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Je blijft steeds maar in hetzelfde stuk terechtkomen. Schuldgevoelens, angst om een ander pijn te doen, jezelf wegcijferen. Wat als die patronen niet zomaar zijn ontstaan, maar hun wortels hebben in je allereerste ervaringen, namelijk al voor je geboorte? In deze aflevering neem ik je mee naar de plek waar het allemaal begon, zodat je vanuit bewustzijn en zachtheid iets wezenlijks kunt doorbreken. 

Hier meld je je aan voor de nieuwsbrief onder aan de pagina en nog even hier herhalend zijn de data: 

28 mei verdiepingsdag yurt Sint Oedenrode (alleen indien je eerder met mij hebt gewerkt) 

12 juni opstellingen 1 daags retreat (in de yurt hier!)

9 juni 9 uur gratis masterclass 

19 juni klank en cacao 1 daags retreat bij Centrum Puur 

26 juni hele unieke en speciale geboortedag 1 daags retreat (hier in de yurt)

11 t/m 17 sept. Retreat spanje nog 2 plekjes 

Eind okt. Life changing traject nog 5 plekjes

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]